Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

berenvildan · 15 Aralık 2012

mesaj:1

beril77 .!.:
ben bugun milli oldum bacilar
yurume bandimla ilk gunumuzu yasadik
cok mutluyum
helede o gacur gucur ses olmasa daha mesut olacaktim ya
bugun 6.5 hizinda 30 dakika yurudum 160 kal.gitti yaziyor
ben mesela iki elma yemesem oda 160 kal yani spor yapip bu kadar kal vermeyle hic yorulmadan iki az yeyip ayni kalariyi vermek arasinda bir fark varmi
ama spor sonrasi dusa girdim mis vallahi acayip rahatladim

bebişim tebrik ediyorum kuzum. spor yapmanın avantajı dietle verilen kiloda oluşan sarkık vücüdunu topluyo canım...

beril77 .!.:
beros karisidun 50 mekik dediydi ama 30 uda borcum olsun

valla bebiş ben mekik çekebiliyorum da tam mekik değil de yarım mekik çekiyorum. bacaklarım daha doğrusu dizlerim acıyo çok tam mekikte. o yüzden yarım mekik sonrasa tamamlasın diye bide karnıma bacak çekiyorum alt karın kaslarını çalıştırayım diye. olur mu beroşum kabulun müdür?

beril77 .!.:
gunaydinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
hatunlar yeni bir kaptan secme konusunda ne dusunuyorsunuz
ben kaptan hanim gelene kadar secelim diyorum kendiside gelince 2.kaptan olur
eger kaptan secelim diyorsaniz lutfen belirtin ve kimi istediginizi yazin
ben secelim diyorum adayim tabiki
ecz.mis

ben sana katılıyorum hayatım. bence de ecza.mis i kaptan yapalım...

berenvildan · 15 Aralık 2012

aşkım beroşum. kızmışsın bana bebeğim ama bilgisayarı yazışırken şarja takmayı unutmuşum bebişim. sana cevap yazarken tak kapandı kendi kendine. sonra da eror verdi. bende korktum zorlamadım. eşim çakar da interneti nerden buldun derse diye kızma bebişim küsme bana. seni seviyorum biliyosun . çok üzülürm yoksaaaa. ağlarım bak :3:

bur50 · 15 Aralık 2012

günaydın kızlaaaaar
nasılsınız
birincimiyiz bu hafta
tebrikler

öptüm sizi
sizi seviyorum
ama bu hafta kararlıyım yani öbür haftalar gibi olmıycaaak :23:

geliyorum

berenvildan · 15 Aralık 2012

mesaj:3
günaydın kızlaaaar. menümü yazayım kaçayım.dünkü menüm
sabah:
1 kase cornfleks
1 fincan bitki çayı
ara:
1 yeşil elma
öğle:
2 ufak poğaça
1 şekersiz nescafe
ara:
yoktu galiba unuttum :9:

akşam:
2 köfte kzarmış birazcık patates kızartması
1-2 kaşık yoğurt
1 ufak tatlı(eşim en sevdiğimden almış dayanamadım)
2 litre su, 150 yarım mekik +50 de beroş için yarım mekik
kızçeler iyisini kötüsünü yazın bana ki yanlış yapmayayım. bugün dışarıdayım misafirlikte bol bol göbek atcaz inşallah :)) bebişinin altı ay kınası var.

berenvildan · 15 Aralık 2012

bur50 .!.:
günaydın kızlaaaaar
nasılsınız
birincimiyiz bu hafta
tebrikler

öptüm sizi
sizi seviyorum
ama bu hafta kararlıyım yani öbür haftalar gibi olmıycaaak

geliyorum

mesaj:4
günaydın canımcım benim gördüğüm kadarıyla birinci değiliz 3.yüz ama belki ben yanlış görmüş olabilirim. hadi bakalım azimler kilo vermelere dönüşsün bakiiiimmm. :8:

yorgunummm · 15 Aralık 2012

bhadi yarisalim
hadi yarisalimmmmmmmmmmmm[/QUOTE]

ayy yarısalım mı yani :)) sen cok öndesin yetişemem ki

berilceee · 15 Aralık 2012

berenvildan .!.:
aşkım beroşum. kızmışsın bana bebeğim ama bilgisayarı yazışırken şarja takmayı unutmuşum bebişim. sana cevap yazarken tak kapandı kendi kendine. sonra da eror verdi. bende korktum zorlamadım. eşim çakar da interneti nerden buldun derse diye kızma bebişim küsme bana. seni seviyorum biliyosun . çok üzülürm yoksaaaa. ağlarım bak

kiyamam sana yarin geliyon artik degilmi

bur50 .!.:
günaydın kızlaaaaar
nasılsınız
birincimiyiz bu hafta
tebrikler

öptüm sizi
sizi seviyorum
ama bu hafta kararlıyım yani öbür haftalar gibi olmıycaaak

geliyorum

ins.canim birinciligi kaptirmak yok diyorsun yaniiiiiiiiiiii

berenvildan .!.:
mesaj:4
günaydın canımcım benim gördüğüm kadarıyla birinci değiliz 3.yüz ama belki ben yanlış görmüş olabilirim. hadi bakalım azimler kilo vermelere dönüşsün bakiiiimmm.

ben de listeyi anlamadim zaten
ben1.8 kilo verdim ilk 3 te yokum ama baskasi mattilda sanirim 1.4 kilo vermis listede

bos ver onemli olan banyodaki tarti canim

berilceee · 15 Aralık 2012

kizlar ben dun spor yaptim ya bacam agriyacana belim le sirtimin alti agriyor et kesigi gibi yaaaaaaaaaa
kalcamda bacamda birsey yok
niye ki

yorgunummm · 15 Aralık 2012

herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnn bugün ki menümü yazayım :) sabah biraz egzersiz ve bi büyük bardak su
sabah: 2 küçük parca börek (eşim almış ) bi bardak sekersiz cay iki dilim domates (kahvaltıyı sewmiyorum)
ara

yani ) bi bardak yeşil cay
öglen: bi tabak karnıbahar yemegi iki kasık yogurt
aksam:domates ve salatalıkla geçiştiricem :) tabi 2 litre de su oglum 3 gibi uyuyo yarım saatte koşu bantında koşuyorum ama hergün denk gelmiyo tabi bügün kosmaya calışıcam basarırsam yazarım :)))

berilceee · 15 Aralık 2012

mmis .!.:
herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnn bugün ki menümü yazayım :) sabah biraz egzersiz ve bi büyük bardak su
sabah: 2 küçük parca börek (eşim almış ) bi bardak sekersiz cay iki dilim domates (kahvaltıyı sewmiyorum)
arayani ) bi bardak yeşil cay
öglen: bi tabak karnıbahar yemegi iki kasık yogurt
aksam:domates ve salatalıkla geçiştiricem :) tabi 2 litre de su oglum 3 gibi uyuyo yarım saatte koşu bantında koşuyorum ama hergün denk gelmiyo tabi bügün kosmaya calışıcam basarırsam yazarım :)))

canim arada yesil cay icmeni anlamadim
istedin kadar bitki cayi icebilirsin gun icinde ama ara olarak bu birsey vermez vucuduna
istersen minik bir sey yeki daha sonra yeme krizini onle belki bir sure boyle devam edersin ama vucut gereken enerjiyi almadiginda kendini kaybedebilirsin adres buzdolabi sonuc pismanlik olur
istikrarli ve uzun sure devam etmen icin aralara kucuk bir seyler koy
bir elma
2-3 ceviz
1-2 kuru incir vs.

Ecz.imis · 15 Aralık 2012

beril77 .!.:
gunaydinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
hatunlar yeni bir kaptan secme konusunda ne dusunuyorsunuz
ben kaptan hanim gelene kadar secelim diyorum kendiside gelince 2.kaptan olur
eger kaptan secelim diyorsaniz lutfen belirtin ve kimi istediginizi yazin
ben secelim diyorum adayim tabiki
ecz.mis

Burda hemen karışmak istiyorum.
Ben kaptan olmuyorum kızlar. :112: Olamıyorum. :31:

Çünkü ben çok fazla izin alıyorum. :17:

Mesela 2 hafta sonra izin alıcam yine. Dönüşümün 1 aydan 2 aya kadar yolu var. :37:

O sebepten başka adaylar belirleyin. :112:

bur50 .!.:
günaydın kızlaaaaar
nasılsınız
birincimiyiz bu hafta
tebrikler

öptüm sizi
sizi seviyorum
ama bu hafta kararlıyım yani öbür haftalar gibi olmıycaaak

geliyorum

Gel hadi, bekliyoruzz. :10:

berenvildan .!.:
mesaj:3
günaydın kızlaaaar. menümü yazayım kaçayım.dünkü menüm
sabah:
1 kase cornfleks
1 fincan bitki çayı
ara:
1 yeşil elma
öğle:
2 ufak poğaça
1 şekersiz nescafe
ara:
yoktu galiba unuttum
akşam:
2 köfte kzarmış birazcık patates kızartması
1-2 kaşık yoğurt
1 ufak tatlı(eşim en sevdiğimden almış dayanamadım)
2 litre su, 150 yarım mekik +50 de beroş için yarım mekik
kızçeler iyisini kötüsünü yazın bana ki yanlış yapmayayım. bugün dışarıdayım misafirlikte bol bol göbek atcaz inşallah :)) bebişinin altı ay kınası var.

Kuzucm, kendimle karşılaştırdığımda fena değil bence. :112:
Ama objektif baktığımda,
Poğaça mı? :53:

Hem de 2 tane. :20:

Sonra kızartma! :45:

Fırında, ızgara, haşlama daha bir tercih mevzusu cnm. Kızartmalardan mümkün olduğunca uzak duruyoruz. :112:
Bir de tatlın var! :19:

Daha ne olsun be kuzum. :35:

Cümleleri çıkar ağzımdan objektif baktığımda. :24:

(Bugün mızrak çıkarasım gelmedi. Ben bunları yazim sen mızrakları anla. :9:

)

berenvildan .!.:
mesaj:4
günaydın canımcım benim gördüğüm kadarıyla birinci değiliz 3.yüz ama belki ben yanlış görmüş olabilirim. hadi bakalım azimler kilo vermelere dönüşsün bakiiiimmm.

Sen yanlış görmüşsün cnm. Gayet de birinciyiz. :64:

mmis .!.:
ayy yarısalım mı yani :)) sen cok öndesin yetişemem ki

Sen yine de yetişmeye çalış kuzum. :8:

Beril de sadece 2 hafta önce senin kilondaydı. :112: Sen sıkı tutarsan beril in regl döneminde kapatırsın aradaki farkı. :32:

beril77 .!.:
ben de listeyi anlamadim zaten
ben1.8 kilo verdim ilk 3 te yokum ama baskasi mattilda sanirim 1.4 kilo vermis listede

bos ver onemli olan banyodaki tarti canim

Tabii ki aslolan hepimizin güzel kilolar vermiş olması. :32:

Sıralama mevzusunda da cnm Püsküüt zaten sana cvp vermiş, sen de okumuşsun. :112: Ben bir de takımdaki diğer arkadaşlar için geçeyim bu hatırlatmayı. :31:

Arkadaşlar Etap birincileri (Gerek takım bazında gerek bireysel olarak) yüzdesine göre seçiliyor, verdiği kiloya göre değil. :112: Bu konudaki Püsküütün Beril e yazdığı mesajı da kopyalıyorum hemen. Daha açıklayıcı. :112:

Püsküüt .!.:
.....

Şöyle ki; verilen kiloyu değil, verilen kilonun toplam kiloya göre oranını baz alıyoruz. Listleler, sıralamalar buna göre yapılıyor.
Örnek vereyim.
90 kilo olan bir yarışmacının 1 kilo vermesi ile, 50 kilo olan bir yarışmacının 1 kilo vermesi aynı değeri taşımıyor. Bu nedenle yüzde hesabı yapıyoruz.
Evet doğru sen de güzel kilo vermişsin bu hafta. Tebrik ediyorum bunun için.

Ancak, Mattikayla senin kilon farklı olduğu için, sen her ne kadar daha çok kilo kaybetmiş olarak görünsen de, verdiğiniz kilonun yüzde olarak hesabı da doğal olarak farklı oluyor.
mattika (74.7/ 73.1 /1,6/ 2.14% )*
beril77 ( 85,1 / 83,3 / 1,8 / % 2,12 )

Umarım açıklayıcı olmuştur mesajım.

beril77 .!.:
kizlar ben dun spor yaptim ya bacam agriyacana belim le sirtimin alti agriyor et kesigi gibi yaaaaaaaaaa
kalcamda bacamda birsey yok
niye ki

Cnm mekiğin bele zarar verebildiğine dair bazı bilgiler mevcut. :44: Ama seninki vücudunun hamlığından kaynaklanan kas ağrısı da olabilir. :112: Yani onu sen daha iyi bilirsin. Ama kas ağrısıysa vazgeçme. Devam ettikçe vücudun hamlığı atar, ağrın biter. :112:

mmis .!.:
herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnn bugün ki menümü yazayım :) sabah biraz egzersiz ve bi büyük bardak su
sabah: 2 küçük parca börek (eşim almış ) bi bardak sekersiz cay iki dilim domates (kahvaltıyı sewmiyorum)
arayani ) bi bardak yeşil cay
öglen: bi tabak karnıbahar yemegi iki kasık yogurt
aksam:domates ve salatalıkla geçiştiricem :) tabi 2 litre de su oglum 3 gibi uyuyo yarım saatte koşu bantında koşuyorum ama hergün denk gelmiyo tabi bügün kosmaya calışıcam basarırsam yazarım :)))

Cnm akşama madem kahvaltılık yiyeceksin, en azından yanına biraz peynir ve ya yumurta da ekle bence. :112: Protein tok tutar. :112:

yorgunummm · 15 Aralık 2012

beril77 .!.:
canim arada yesil cay icmeni anlamadim
istedin kadar bitki cayi icebilirsin gun icinde ama ara olarak bu birsey vermez vucuduna
istersen minik bir sey yeki daha sonra yeme krizini onle belki bir sure boyle devam edersin ama vucut gereken enerjiyi almadiginda kendini kaybedebilirsin adres buzdolabi sonuc pismanlik olur
istikrarli ve uzun sure devam etmen icin aralara kucuk bir seyler koy
bir elma
2-3 ceviz
1-2 kuru incir vs.

hmm haklısın cnm denıycem

yorgunummm · 15 Aralık 2012

oglumla dısarı cıktık tam 2 saat yurudum tabıoglum bebek arabasında bayır cıktık arabada bı agır sormayın :) ıyı geldı suyumuda ıctım 1.5 lıtre bıttı

bur50 · 15 Aralık 2012

mmis .!.:
herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnn bugün ki menümü yazayım :) sabah biraz egzersiz ve bi büyük bardak su
sabah: 2 küçük parca börek (eşim almış ) bi bardak sekersiz cay iki dilim domates (kahvaltıyı sewmiyorum)
arayani ) bi bardak yeşil cay
öglen: bi tabak karnıbahar yemegi iki kasık yogurt
aksam:domates ve salatalıkla geçiştiricem :) tabi 2 litre de su oglum 3 gibi uyuyo yarım saatte koşu bantında koşuyorum ama hergün denk gelmiyo tabi bügün kosmaya calışıcam basarırsam yazarım :)))

mrb cnm hoşgeldin ben irem memurum 1 kızım var 2.5 yaşında takımımız çok başarılı aynı zamanda eğlencelidir

mmis .!.:
oglumla dısarı cıktık tam 2 saat yurudum tabıoglum bebek arabasında bayır cıktık arabada bı agır sormayın :) ıyı geldı suyumuda ıctım 1.5 lıtre bıttı

hızlı başladın :nazar:

berilceee · 15 Aralık 2012

yok anacim et ezigiymis benimki
yine bulustuk haydarla(bu arada yurume bandimin adini haydar koydum.... mesela yamasir makinemin adi pakize supurkemin adi dombili sulo dur.........yani herseye bir isim takarim)
30 dakika daha yurudum hemde iyi bir tempoda sonra dus aldim ay ondan sonra uyku diye oldum ya totosum nasil agriyor bir bilseniz
agriyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

berilceee · 15 Aralık 2012

cok pis hirs ettim
bu hafta iyi bir kilo verirsem kendime cilt bakimi manikur vs. hediye edecem

kelebek.hill · 15 Aralık 2012

ayyildizim .!.:
hiç hoşuma gitmedi menü ,öncelikle makarna var , kızartma var ,tavuk menü olarak tüketilmiş ve kahve var ,su çok azzzz en az 2 lt bu benim fazladan saydığım kahve +patates kızartması ve ıce tea limon yerine mis gibi yeşillikle salata yenilebilirdi ,ve 1 adet mandalina tüketebilirdi sevgili rakibem

Ayyy bence de salata yenebilirdii..yeşil çay abooo :47:

Ecz.imis .!.:
Vee bu haftanın hedefleri huzurlarınızda

20 Aralık (288.Etap) Hedefleri

fatos0808 (102 kg.) 101,5 kg'a inecek.
llcigdemll (69,7 kg.) 68,2 kg'a inecek.
Ecz.imis (67,3 kg.) 66 kg'a inecek.
ayyildizim (64 kg.) 63,2 kg'a inecek.
bur50 (68,6 kg.) 68 kg'a inecek.
beril77 (83,3 kg.) 82 kg'a inecek.
kelebek.hill (65,3 kg.) 64 kg'a inecek.
berenvildan (67,9 kg.) 67,5 kg'a inecek.
mmis (88,6 kg.) 86 kg'a inecek.

Kızlar siz yine de bir kontrol edin. Kimseninkini yanlış yazmamışımdır inş.

kelebekcim hiltoncum sen 64,4 mü desem 64 mü desem diye yazmıştın. Ben de an itibariyle içinden 64 ü seçtim. Bugünkü menülerin üzerine çabala bakalım tüm hafta. Anca toparlarsın. Ama olmaz da değil hani. Hatta daha aşağıya bile inebilirsin. :103: Sadece tüm hafta boyunca başka kaçamağın olmamalı. Bu birinci cezan. :130: Bir de spor cezan gelecek tabii. :112:

Evet farkettim direk 64 kabul edilmiş, neyse olsun zorlucammm :9:

mmis .!.:
bhadi yarisalim
hadi yarisalimmmmmmmmmmmm

Ay yarışın yarışınn yarışalımmmm hep 1. olalım yuppiii :65:

beril77 .!.:
canim arada yesil cay icmeni anlamadim
istedin kadar bitki cayi icebilirsin gun icinde ama ara olarak bu birsey vermez vucuduna
istersen minik bir sey yeki daha sonra yeme krizini onle belki bir sure boyle devam edersin ama vucut gereken enerjiyi almadiginda kendini kaybedebilirsin adres buzdolabi sonuc pismanlik olur
istikrarli ve uzun sure devam etmen icin aralara kucuk bir seyler koy
bir elma
2-3 ceviz
1-2 kuru incir vs.

Ay şu ara öğünleri bi de ben becersem yaa... :17:

Ayy ceza verin bana ceza verinnn :26:

kelebek.hill · 15 Aralık 2012

Selam bayanlarrrr...bugün ilk kez lazere gittim hadi bakalımm hayırlısıı Bacaklarım biraz acıyor sürtündükçe hala.. gelince de baya uyudum yeni yeni kendime geliyorum tipik haftasonu miskinliğimmm Bugün spor yapcaktım ama duş almam yasak o yüzden yarına erteledim haberiniz olsunnn yoksa kaçmam ben spordaaann

kelebek.hill · 15 Aralık 2012

beril77 .!.:
cok pis hirs ettim
bu hafta iyi bir kilo verirsem kendime cilt bakimi manikur vs. hediye edecem

Vayyy süpersin beroş yaaa...Ben de bu ay sonuna kadar 63 olayım bana benden biiiirrrr ne olsun??

kelebek.hill · 15 Aralık 2012

beril77 .!.:
yok anacim et ezigiymis benimki
yine bulustuk haydarla(bu arada yurume bandimin adini haydar koydum.... mesela yamasir makinemin adi pakize supurkemin adi dombili sulo dur.........yani herseye bir isim takarim)
30 dakika daha yurudum hemde iyi bir tempoda sonra dus aldim ay ondan sonra uyku diye oldum ya totosum nasil agriyor bir bilseniz
agriyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Hamlık geçince bak gör haydarla nası mutlu mesut yaşıycanızzz Ay sen de alemsin ayolll haydar diyorr

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular