canım ben aşırı sıcağa gelemiyorum o yüzden Antalya olmaz diye düşündüm. Muğlada Bodrum tarafı sanırım serinmiş. çok fazla organizasyon olmasa da olur, yarım pansiyon bir yerler olablir. aslında fazla fikrim de yok.
özdere nerdeydi canım? bakarım yine internetten de. balayı otelleri varmış ama birkaçına baktım bayağı pahalı geldi. 4-5 gün kalsak yeter sanırım. senin gittiğin yeri mesajla söyler misin? bakayım netten. erken rezervasyon için ben de şimdiden bakmak istedim. canım evlilik teklifi pek oldu sayılmaz zaten evleniriz diyorduk :) şubat tatilinde aileler tanışsın dedik geldiler istediler, bize de sürpriz oldu
çok geçe kalmadan da düğün salonunu halledelim dedik.
çok teşekkürler canım :)
sağol bebişim 15 tatilin öcünü alıyorum şimdi
bende plates ve kondüsyon aletleri çalışıyorum bebişim.daha öğle yemeği yemedim yaaa ıspanak pişene kadar akşam olur.bari yoğurta keten tohumu karıştırıp yiyeyim yaa acıktım aa sahi haşlanmış tavuğum vardı ondan yiyim bari
selam kızlar ,hepiniz ne kadar enerjiksiniz maşallah
üstümde o kadar üşengeçlik varki anlatamam ,
haftasonu ciger için tahlil veremedim aç olmam şartmış ,diğer ay vereceğim diğer troid için vs,
menümü yazıyorum
sabah:1 sosisli börek yanına 1 bardak ıhlamur
arada 1 lokum1 incir öğlen köfteli patates 3 mücver
arada 1 elma akşam 1 tabak börülce 1 dilim ekmek 1 tabak yogurt
akşam artık bişeyler yememem lazım
su+
spor + şimdi gidiyorum herkese iyi akşamlar
bana kalorileri nerden yazdığınızı söyleyebilirmisiniz teşekkürler görüşürüz
Kilo çizelgemi 57 ye çektim bayanlarr
tubişcim paylaşımın arttırırsan daha iyi olurmenümü yazıyorum
sabah:1 sosisli börek yanına 1 bardak ıhlamur
arada 1 lokum1 incir öğlen köfteli patates 3 mücver
arada 1 elma akşam 1 tabak börülce 1 dilim ekmek 1 tabak yogurt
akşam artık bişeyler yememem lazım
su+
spor + şimdi gidiyorum herkese iyi akşamlar
bana kalorileri nerden yazdığınızı söyleyebilirmisiniz teşekkürler görüşürüz
bişey daha soracam fazla olcak ama sadece cuma sabah tartılıyoruz yazmışlar sabah tartılıp cuma sabahı kilomuzumu söylüyoruz?
menümü yazıyorum
sabah:1 sosisli börek yanına 1 bardak ıhlamur
arada 1 lokum1 incir öğlen köfteli patates 3 mücver
arada 1 elma akşam 1 tabak börülce 1 dilim ekmek 1 tabak yogurt
akşam artık bişeyler yememem lazım
su+
spor + şimdi gidiyorum herkese iyi akşamlar
bana kalorileri nerden yazdığınızı söyleyebilirmisiniz teşekkürler görüşürüz
bişey daha soracam fazla olcak ama sadece cuma sabah tartılıyoruz yazmışlar sabah tartılıp cuma sabahı kilomuzumu söylüyoruz?
beroşvildoşum
senin ceza vardı ya 2 gün su spor sayma
uygunsan bu 2 gün yapsan sonra yeni arkadaşlarıda katıp sıraya koycam
benimde
su- 2lt
spor
leslie 5miles
oldu fıstık teşkürtamam bebişim bugün ve yarın benimdir.yarın öğlen yazarım toparlayıp bugünümüzü olur dimi...
cıslar var amamenüm
sabah haşlanmış yumurta(1)(80 cal)
ara türk kahvesi(23 cal)
öğlen
3 parça kıymalı pide(yarımdan biraz fazla)(400 cal)
ara
yarım elma
yarım portakal
(100 cal)
akşam
2 parça kıymalı pide(300 cal)
salata(50 cal)
2 kaşık irmik helvası(150 cal)
toplam 1103 cal
menüm
sabah haşlanmış yumurta(1)(80 cal)
ara türk kahvesi(23 cal)
öğlen
3 parça kıymalı pide(yarımdan biraz fazla)(400 cal)
ara
yarım elma
yarım portakal
(100 cal)
akşam
2 parça kıymalı pide(300 cal)
salata(50 cal)
2 kaşık irmik helvası(150 cal)
toplam 1103 cal
kelebek.hill gururla sunarhem kilo çizelgendeki rakamlar geriliyor, hem şafağındaki; çifte zafer senin olacak. ama önce söyle bakalım, dün yediklerin kaç kalori tuttu?
beroşvildoşum
senin ceza vardı ya 2 gün su spor sayma
uygunsan bu 2 gün yapsan sonra yeni arkadaşlarıda katıp sıraya koycam
benimde
su- 2lt
spor
leslie 5miles
kzçelerim diyetimin öcünü kızım ve kocişimden çıkarıyorum.onlara akşam yemeği için börek ve kek yapıyorumkendime ıspanak yemeği yaptım ama pek tokum hiç yemek istemiyo canım.
cıslar var ama
cezama razıyım kıslar
ceza verin
bence ceza yok çünkü kalori 1200 sonrasına ceza verelim derim ben tabi siz bilirsiniz yine herkes onaylasın yada yorum yazsın ki ona göre ceza verelim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?