maşallah sana çok sanslısın minyonmusun daha şanslı minyon bayanlar bu konuda galiba
ABD'li bilim adamlarının yaptığı araştırmalar sonucunda;
kadınların çekiciliğinin tavan yaptığı yaş 30. Yaşlanma belirtileri 41 yaşında görülmeye başlıyor. kadınların çekiciliği 53 yaşında son buluyor. 55 yaşından itibaren kadınlar yaşlı kabul ediliyor.
Erkeklerde ise durum biraz daha farklı
Erkeklerin en çekici olduğu yaş 34. Yaşlanma belirtileri 43 yaşında görülmeye başlıyor. Çekicilikleri 58 yaşında son buluyor. 59 yaşından itibaren yaşlı olarak kabul ediliyorlar
doğru bencede ama otuzunda en kilolu halinse 35-40 da gösterebiliyorsun kilo insanı yaşlı gösteriyor buda kabul edilmessi geren bir gerçek değilmi?
bu benim için geçerli değil, ben 17 gösteriyormuşum, taaaa ne zaman 30 olurum kimbilir
canım benim haklısınız bişey diyemem biraz sanssız bir döneme denk geldi normalde int bu zamana kadar hiç sorun olmamıştı gel görki uyuz belediye kabloları yeraltına aldığı için net olmadı hayırlısı ben size uyarım canlarım benim
AldığınızKalori Miktarı
2.00 x 1 Porsiyon Nestle Nesfit Sade (125ml Yağsız Süt İle) (151 kcal)302 kcal
2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı) (46 kcal)92 kcal
2.00 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez (64 kcal)128 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Mercimek Çorbası (108 kcal)108 kcal
1.00 x 1 Kutu (330ml) Lipton Ice Tea Şeftali (73 kcal)73 kcal
Alınan Kalori Toplamı703 kcal
YaktığınızKalori Miktarı
0.50 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş Yapmak (Yüksek Tempo) (300 kcal)150 kcal
Yakılan Kalori Toplamı150 kcal
ayy dün muhteşem yy. çok güzeldi ya izlemeyen varsa izlesin derim çok fenaa ya çok atraksyonlu
bu hafta katılımın iyi olur, net'in de gelmiş hem, haftaya yarışmaya da dahil olmuş olursun cicim. kilo vermiş misin, tartıldın mı? hangi şehirdeydiniz siz cicim??
ayy, lipton şeftali olsa da içsem, sporumun üstüne. benim yerime de iç bi dahakine . menün gayet güzel cicim
kızlar gündüz okumuştum ama bulamadım yelizdi galiba 2 kaşık makarna bir porsiyon mu ediyor demişti galiba tam da hatırlamıyorum ben de diyetisyenin verdiği bir liste var o listede 1 dilim tam buğday ekmeğine eş değer gıdalar yazıyor orada
1 dilim ekmek ( 25 gr) = 1 orta boy kepçe çorba ( tarhana mercimek şehriye
1 dilim ekmek = 2 yk makarna
1 dilim ekmek = 2yk kuskus
1 dilim ekmek =2 yk bulgur pilavı
1 dilim ekmek = biber dolması küçük boy
1 dilim ekmek =4 küçük sarma
1 dilim ekmek =2 yk kısır
1 dilim ekmek =1/8 yufka
1 dilim ekmek =2 adet uzun galeta
1 dilim ekmek =2 adet tuzlu bisküvi
1 dilim ekmek =1/2 çay bardağı leblebi veya nohut
1 dilim ekmek = 2 yk kahvaltılık tahıl gevreği
1 dilim ekmek = 2yk pirinç pilavı
böyle yazıyor valla ben diyetisyenin yalancısıyım
canım ben bingöldeyim tartılmaz mıyım nerdeyse hergünkilo da verdim çok şükür 3. haftam bitti spora başladığımda yeme içmeye de dikkat etmeye başladım 90.la başlamıştım şimdi 87.1 vücut ölçülerim 3 haftada göğüs 4 cm ben 2 cm kalça 3 cm kol 1cm incelmiş
süpersin valla. göğüsler sizin de gidiyor mu diye soracaktım zayıflayınca. hemen hemen ilk ordan veriyorum ben
Bugunluk bu kadar..
Yarına hatası olan... soylemesın:))
Hılal pastayı dılım dılım yıyerek tamamlamaya calısıyorsun, anladım.
Barı pasta sadece ıkı dılımlık olsun heheh.
Sevılay Lıpton ıcme.. neler yersın onun yerıne. Icecekler yıyeceklerden de fena.
Ben de KuzeyGuney ızleyıcısıyım ama artık cars gunu ızleyemıyoruz.
Saatı bana uymuyor, ıntten ındırıyoruz musaıt olunca.
Muhtesem YY hıc ızlemedım...
Herkese ıyı geceler...
menu:
Kahvaltı oncesı spor sonrası heheh- bogurtlen cayı
Sabah- meyve tabagı (1elma,1portakal,1muz-elma ve muz tarcınlı)
ogle-sut (oturamadım yıyemedım)
16:00-kahve
19:45-Ayran, bır tabak bezelye yemegı
Spor-40dk kurek
Su-2.3lt
içerim ablacım. laytı 1 kaloriymiş ama ben hiç göremedim yoksa ondn oalırdım ne gerk var fazladn kaloriyebu hafta katılımın iyi olur, net'in de gelmiş hem, haftaya yarışmaya da dahil olmuş olursun cicim. kilo vermiş misin, tartıldın mı? hangi şehirdeydiniz siz cicim??
ayy, lipton şeftali olsa da içsem, sporumun üstüne. benim yerime de iç bi dahakine . menün gayet güzel cicim
ayy tamam emine ablacım içmem haklısın .lıght olanı 1 cal ondan alırım bidakine bugün yoktu. çokda canım çekmişti menümde azdı napim:18:Bugunluk bu kadar..
Yarına hatası olan... soylemesın:))
Hılal pastayı dılım dılım yıyerek tamamlamaya calısıyorsun, anladım.
Barı pasta sadece ıkı dılımlık olsun heheh.
Sevılay Lıpton ıcme.. neler yersın onun yerıne. Icecekler yıyeceklerden de fena.
Ben de KuzeyGuney ızleyıcısıyım ama artık cars gunu ızleyemıyoruz.
Saatı bana uymuyor, ıntten ındırıyoruz musaıt olunca.
Muhtesem YY hıc ızlemedım...
Herkese ıyı geceler...
menu:
Kahvaltı oncesı spor sonrası heheh- bogurtlen cayı
Sabah- meyve tabagı (1elma,1portakal,1muz-elma ve muz tarcınlı)
ogle-sut (oturamadım yıyemedım)
16:00-kahve
19:45-Ayran, bır tabak bezelye yemegı
Spor-40dk kurek
Su-2.3lt
Hılallllllllll
Hılal ben senı ne yapayım Hılal...
Hadı sefkatle yaklasayım
"nıye yedın pastayı Hılal'cım.. neden ıstemıs olabılır CANINNNNNN"
ılac ıcme sen pasta yeeee
vay be insanlar geziyo arkadaş konserle falan filan bende burda sınav çalışayımresmen evlenmeye özndim bide istanbulda olunca ohhh . şu kpss ye gireyim kazanırsam ilk tercihim istanbul çok seviyorum yahu
ben de dün 3 öğün müsli yedim, gençlik işte. sınav stresindendir belki, pazar günü yds sınavımız var kelebeğimle, ben de stresteyim. ömür biter, sınav bitmez.
canım benim haklısınız bişey diyemem biraz sanssız bir döneme denk geldi normalde int bu zamana kadar hiç sorun olmamıştı gel görki uyuz belediye kabloları yeraltına aldığı için net olmadı hayırlısı ben size uyarım canlarım benim
süpersin valla. göğüsler sizin de gidiyor mu diye soracaktım zayıflayınca. hemen hemen ilk ordan veriyorum ben
Bugunluk bu kadar..
Yarına hatası olan... soylemesın:))
Hılal pastayı dılım dılım yıyerek tamamlamaya calısıyorsun, anladım.
Barı pasta sadece ıkı dılımlık olsun heheh.
Sevılay Lıpton ıcme.. neler yersın onun yerıne. Icecekler yıyeceklerden de fena.
Ben de KuzeyGuney ızleyıcısıyım ama artık cars gunu ızleyemıyoruz.
Saatı bana uymuyor, ıntten ındırıyoruz musaıt olunca.
Muhtesem YY hıc ızlemedım...
Herkese ıyı geceler...
menu:
Kahvaltı oncesı spor sonrası heheh- bogurtlen cayı
Sabah- meyve tabagı (1elma,1portakal,1muz-elma ve muz tarcınlı)
ogle-sut (oturamadım yıyemedım)
16:00-kahve
19:45-Ayran, bır tabak bezelye yemegı
Spor-40dk kurek
Su-2.3lt
Alınan Kalori
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (8gr) Buğday Kepeği (14 kcal) 14 kcal
0.50 x 1 Porsiyon (150gr) Omlet (Ezme ve Çırpma Yumurta) (252 kcal) 126 kcal
0.25 x 100gr Beyaz Peynir (250 kcal) 63 kcal
0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz (32 kcal) 8 kcal
1.00 x 1 Adet Yulaf Kepekli Krep (40 kcal) 40 kcal
1.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İncir (57 kcal) 57 kcal
1.00 x 1 Adet Ceviz (27 kcal) 27 kcal
0.50 x 1 Adet Ceviz (27 kcal) 14 kcal
0.50 x 1 Kutu (200ml) Sütaş Süt (Tam Yağlı) (114 kcal) 57 kcal
0.25 x 100gr Çekirdeksiz Kuru Üzüm (305 kcal) 76 kcal
1.00 x 1 Adet (160gr) Dardanel Light Ton Balığı (95 kcal) 95 kcal
4.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık) (2 kcal) 8 kcal
0.50 x 1 Adet Domates (14 kcal) 7 kcal
0.25 x 1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı (125 kcal) 31 kcal
0.25 x 1 Adet Limon (21 kcal) 5 kcal
5.00 x 1 Adet (2gr) Çiğ Badem (7 kcal) 35 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Yeşil Mercimek Çorbası (104 kcal) 104 kcal
0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz) (170 kcal) 85 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı (38 kcal) 38 kcal
0.50 x 1 Adet Ceviz (27 kcal) 14 kcal
0.25 x 100gr Beyaz Peynir (250 kcal) 63 kcal
Alınan Kalori Toplamı966 kcal
Yakılan Kalori
1.00 x 1 Saat Aerobic / Step / Fitness / Jimnastik Yapmak (Yüksek Tempo) (550 kcal)550 kcal
0.25 x 1 Saat Aerobic / Step / Fitness / Jimnastik Yapmak (Yüksek Tempo) (550 kcal)138 kcal
Yakılan Kalori Toplamı688 kcal
su 3litreyi aşkın, daha da içicem galiba çok susadım spordan sonra:)
spor+
Şefkat gösterin banaaa hastayımmama iyi erittim bugün merak etmeee zumbaaaa
Yok yemicem daha yaa kızma ama artıkk ühüü :18:
Bekleriz mahurum
Ben girmiyorum kızzz..hazırlanmadım diye başvurmadım yaa..bu snee olmadı okul yeni bitti ya hiç ders çalışasım yoktu, yeni yeni geliyo ders çalışasım yavaştan başlcam önümüzdeki sene için
san abaşarılar balımm
Canım yanlış anlama yani, ama sen her şeye böyle aynı devam et..şu an iyisin mesela sorun olmaz haftaya da llisteye alıveririz seni
Hahha alemsin kız, benm çok gitmiyor ya
Yok yok bıraktım pasta işleriniiigel barışalımm
Hatun leslie yi aerobic yazmış çok mantıklı, ben yürüyüş yazıyorudm az kalıyorduuu
1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Mercimek Çorbası (108 kcal)108 kcal
2.00 x 1 Dilim Ekmek (Çok Tahıllı) (65 kcal)130 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersiz) (3 kcal)3 kcal
2.00 x 100gr Sade Pirinç Pilavı (130 kcal)260 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Enginar (170 kcal)170 kcal
0.50 x 1 Dilim (70gr) Yaş Pasta Çeşitleri (175 kcal)88 kcal
0.50 x 1 Dilim (70gr) Yaş Pasta Çeşitleri (175 kcal)88 kcal
2.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersiz) (3 kcal)6 kcal
0.50 x 1 Paket (56gr) Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi (218 kcal)109 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Enginar (170 kcal)170 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı Kısır (62 kcal)62 kcal
Alınan Kalori Toplamı1193 kcal
YaktığınızKalori Miktarı
0.50 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak (530 kcal)265 kcal
0.25 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak (530 kcal)133 kcal
0.50 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş Yapmak (Yüksek Tempo) (300 kcal)150 kcal
0.25 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş Yapmak (Yüksek Tempo) (300 kcal)75 kcal
Yakılan Kalori Toplamı623 kcal
Su:+
Spor:+
Pasta yedim amaaa ucundan yırttım hadiii..pasta dilimi büyüktü ben de 1,5 yazdım asla torpil geçmem kendime
ayrıcaa bugün annemin günü varmış, evde tatlılar poğaçalar, spordan geldim kızım yesene yemek yemedin diyooo...
naptım naptımmm dolapta dünden kalma enginardan aldım 1 adet sadece ve 1 kaşık kısır tırtıkladım ohh
leslie'yi aerobikten saymıyoruz, evet. kardiyo egzersizi o. tempolu yürüyüş.
kpss'ye göz koydun yani bu sene, hadi hayırlısı. devlet iyi ya, ben özelde yapamam mesela. tatilim olacak arkadaş bi kere bol bol.
pastaaa, ahh pastaa.. canganın da geçen hafta burda muhabbetini yapmıştınız, özendim, gittim aldım. pek de güzelmiş
sen oraya bakma, kısır 2yk=1 dilim ekmek o da yaklaşık 65 kalori falan. diyetisyen söyledi. zumba çok eğlenceli. youtube'dai videodan yapıodum bi ara.zumbayı da ben eklettirdim diyetarkadaşım'a, yoksa dans deyip geçecektin. al sana bol bol kalori harcaması.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?