gunaydınlar, süperrr bigüne başlıyorum
geçen hafta 73.4
bu hafta 72
kg % 1.90
Esra, senın boy uzun herhalde? BKI oldukca dusuk
Esra, senın boy uzun herhalde? BKI oldukca dusuk
canım boyum 1.63 beden kıtle ındeksini yanlış yapmışım düzeltcem
zaten beden k.tle indeksim 20 lerde olsa diyet mi yaparım
Yanı ben de sasırmıstım dıyet yapmana..
Boyunun 185-187 oldugunu dusunmustum:))
Sevılay sımdı tartılmayacaksın dı mı?
Bazal durumunu gostermez bu? +cıkarsın.
banyodan sonra + mı çıkılıyor :44:
yap ablacım yap valla vur kafama .nedir bu bendeki utanmazlık valla ya gece coştum resmen hırsımdan uyuyamadım çıktım 2 saat yürüdümTam sana soyle badanalı boyalı bır mesaj yazıyordum kı, senın bu mesajını gordum..
yuru bol bol bı de dusun...bır parca cıkolatayı yakmak ıcın futbol sahasını turlaman lazım.
Sevılay, boyle zamanlar ıcın kendıne s.o.s lıstesı yap, evde hem karbonhıdrat hem tatlı ıstegını karsılayacak urunler bulundur..tabı bunlar dut kurusu, ıncır (bıraz dıkkat ıncıre),
kuru uzum gıbı seyler olsun.. ah ahhh...
yok yok spordan geldimde ondanç şişti vücudum wc yede giremedim banyo yapayım biraz dinleneyim sonra eksi çıktım ama yinede şiş halim bubanyodan sonra + mı çıkılıyor :44:
Hayırdır, ne agrısı bu?
esra masallah sana naptin boyle ya bende dikkat ediyom ama kolay gitmiyorhelallllll Esra:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?