- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Valla bu kurkumin köri sosunda da var, ben onu severim mesela, renk de aynı zaten
Evet baharat Hılal.. valla tadı Turk damak tadına uymuyor dıyorlar ama ben cok sevıyorum.
fuliass resmenn saçımı çekiyorsun yapma aaa concept tokat attı tamam söz bir daha yapmıcam kaptanım sende mi vuruyorsun yapma sözz yapmıcamm birdaha
Valla bu kurkumin köri sosunda da var, ben onu severim mesela, renk de aynı zatenyemedim ama severim benceee haftasonu alalım annecimlee deneyelimm
Gecen yaz kılo verdıgımde 76da bı takılmıstım aman Allah'ım 3hafta 76yı gordum tartıda.
Sımdı cok hazırlıklıyım:)))
78 gıbıyken hafıf hafıf yedıklerımı arttıracagım ve sporu azaltacagım -eger program cakısmaz ıse-
(mesela sadece kurek cekecegım) derkennnnn 76 oldugumda bırden yukelenecegım ve
araba vurdurur gıbı halledecegım:)))
yok bebişim bi düzen oturtalım senin yemenle ilgili o manada dedim ben. biz 500 gram verirken senin 3 4 kilo vermen seni acaip motive eder. Muhtemelen 2 3 hafta üst üste birinci olursun. Emineyi bile sollarsın ehehehemotive oldukça kilo vermek için daha çok çabalarsın ayrıca da çıtır yaştasın sağlığın için de artık adımları hızlandırmak gerekiyor.
Ay ben çıkıyorum ofis değişikliği.
Ama ordanda girerim sıkıntı yok
korıde zerdecal da var sebeple..
Acı eksı degıl korı gıbı dıyeyım..
Way way way way ofıs degısıklıgı..
=kelebek.hill;29958890]***6. Takım 305. Etap***
fatos0808 ( 80,2//) hedefi olan 80'i tamamlamış olup hedefini 70'e indirerek yarışmaya devam ediyor.
destina_88 ( 64//)
kelebek.hill ( 61,3 / 60,9 / 0,4 / %0,65 )
lethem ( 46,3 ) izinli.
tubish ( 73,6 / 73,6 / 0 / %0 ) kilosu sabit.
degua ( 71,4 /70 / 1.4 / %1.97 /)
mahurbeste ( 80//)
fulias ( 54,9//)
melikea123 ( 91 / 90,5 / 0,5 / %0,55 )
concept ( 82,1 / 80 / 2,1 / %2,56 )
yliss ( 56,7//)
successfull ( 72,5//)
az_uz_( 86,2//)
6. Takım ortalaması:
günaudınn 1.4 kg hafifledim :130::130::130:
herkesi tebrik ederim
ben bu hafta sabitim kızlar regl haftam bu hafta geldi hatta halacım..
destina_88,mahurbeste ve fatoş abla dünki u spor mesaj menü bildirimlerini yapsın listeyi paylaşacağımmm
Sabit olman beni hayal kırıklığına uğrattııışaka bi yana açıklama kısmına regl oldu yazayım diye geldi aklıma kendi kendime güldüm nedense
Hoşgeldin fatoşcummm
alıştın tabi yağ gibim eriyip bitmeme dimiaslında rahat 2 gitmiştir ama malum açıklamandada değin gibi regl delü
size şekersiz unsuz tatlı tarifi vereyimm mi? hemide diyetisyenden izinli regl dönemleri için ..
size şekersiz unsuz tatlı tarifi vereyimm mi? hemide diyetisyenden izinli regl dönemleri için ..
tamam o zaman haftaya 88-87ye kadar düşücem en az :)Cok rahat olursun Melıke.
Kılo avantajını kullan derım..
Sundurme bu ısı.
hemen paylaşayım kusura bakmayın pc rahmetli benim dondumu öldüm allah gelmez.
menüm
sabah
2 dilim ekmek çavdarlı
1 kk peynir
7 zeytin
1 domates
1 salata
çay
arada
1 elma + süt
öğlen
mercimek yemeği (kara şimşek ) 8 kaşık
1 dilim ekmek
salata
arada
2 tane etiform +1 elma
akşam yemedim kızlar canım istemedi
yatmadan önce
süt +1 parmak muz
su +
spor +
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?