günaydınnn :) ben yapamadım kahvaltı ya sanırım ben diyeimizin kahvaltı bölümlerii biraz bş geçicem veya domates salatalık falan yiyeceğimm
günaydınnn :) ben yapamadım kahvaltı ya sanırım ben diyeimizin kahvaltı bölümlerii biraz bş geçicem veya domates salatalık falan yiyeceğimmhadii uyanın sabah olduu kızlaaaaaaaarr :) kahvaltımı yapayım yürüyüşüme çıkayım :)
Tek kural
-Gecen yaz/kıs gıyılmemıs oldugunu hatırladıgım ya da kullanılmamıs oldugunu hatırladıgım -hatıralar gelınlık ve damatlık harıc-
herseyeeeeee 'bye'!!!
Zaten yaz kıs ayırma donemınde bayagı uygulamıstım bunu.. sımdı tum ev ıcın gecerlı.
Ya esya hamalı mıyız?
Dun ısten gelen esımın evı gormesı ıle -evet evet esını darmadagın evle karsılan bayan..benım- suratında
"hayırrrr Emıne, tuttu yıne Trabzon damarın.." demesı bır oldu.
Ya neden benım esım bu kadar esyalara duygu yukler neden???...
Kırmızı uzaktan kumandalı bır araba..kutusunda "aldıgımda cok sevınmıstım..ne kadar cok ıstemıstım" dıye dıye
bugune getırdık. Dun "atıyorum" dedım... "at" dıyemedı. neyse attım sımdı de gıdıp torbadan alasım var
"ya belkı onun ıcın onemlı" dıyerek..
offffffffffffffffffff
kızımın alerjık bı bunyesı var..anası gıbı ama benım toz akarlarına ya da polene alejım yok..kızımda son bır aydır
teshısını koymaya calıstıgımız bır durum.
Ama aılemdekı bır cok fertten yakınen bıldıgım ıcın...kesın var dıyebılıyorum.
Doktor ılac da verdı ama ben kızıma vermedım.
2yas altı alerjı ılacının kullanılmaması gerektıgını 30yıllık alerjı sahıbı bırı olarak bılıyorum.
Neyseeee
sımdı yenı elektrık supurgesı almam lazım...(ustelık ablamlar abımler annemler..sırf alerjı sebebı ıle supurgelerıne tonlarca para dokerken
"hahaha cok musrıfsınız bakın benım kucuk ve mutevazı supurgem bana yetıyor" dıye hava atmısken)
evımde halı yoktur..perde yoktur...sevmem.
bunlar guzel..
kızım 14 aylık olana kadar evde bır kere bıle supurge acmadım hep sıldım..
bunlar guzel seyler:) ama mevzu esyaya gelınce
evın%60ı atılmalı kı...kızım rahat etsın.
Nasıl yapacagım bılmıyorum?
Bu hafta programımı esnek duzenleyecegım..zaten sampıyonaya var.
Evle ugrasacagım.
Ya kıtaplar?
ben kııı kıtaplarından vazgecemeyen... ben kııı kutuphanelerım kutuphanelerım dıye 4 donen.. atacagım
atacagım derken bır okula falan verecegım... ama nasıl?
Bazen dıyorum kutuphanelerı sıgabıldıgı kadar balkona mı montelesem:))) cam balkon yaptırırım bısey olmaz
kızı da etkılemez?
bı fıkırrrrr
Ayhh cok yazdım.
Aaaa bak ne guzel bir yontem Hilal'immm:))
hangi siteden aldn bende bakayım
kaç beden bu ay rengi çok güzelllll
güle güle giy tatlım
bazen bende netten alışverişş yaparım çok uyguna geldiği zamanlar oluyor
yüzücü mayosu aldım daha yeni 90 tl cik 30 demek 3 tane alacakmışm kazıklanmşm demek :18:
Kızlar takımda Emine Esra ve Özlem dışında yediklerine çok da özen gösteren yok gibi geliyor bana.
Farkındayım hepimiz az yiyoruz ama bir sıkıntı var yani.
Melike mesela çok su içiyor spor yapıyor az yiyiyor ama kilosu sabit kalıyor nasıl oluyor bu :26:
Ben de günde toplam 400 500 cal lik yemek yiyorum hergün 2 saate yakın spor yapıyorum suyumu içiyorum ama :18:
Kelebeeem ile benim bu hafta yediğimiz pizzalar benim yediğim hamburger kelebeeem yarım ekmek ramizleri.
Ne yapalım kalorimi sayalım bilemiyorumki. Öğle yemeğine çıkınca herkes hamburgerciye daldığında benim hamburger yemememdir irade ama o iradeyi bi göstersem.
Kalori saysakta gün içinde okadar az yiyorumki pizza yesem hamburger yesem bile maksimum 600 kalori alıyorum günde ama o hamuru tüketmiş yağı depolamış oluyorumç Yani kalori saymakta çözüm değil gibi.
Mahur gibi benimde bir diyet listesine yönelmem gerekiyor
Ve kelebeeemin
Ve melikemin
Yalnız dün fatoş girip kilo bildirdi , izin istemişti değil mi?? Heralde bu hafta listede olacağım diye bildirim yaptı, istersen onu da ekle fuliş, 500 gram vermişti
Fatoş izine ayrıldı ama. Üye paylaşım sayfasında da fatoş başarı öyküsünü yazmadı diye Fatoşun izine ayrıldığını söyledik. Ne yapsak ki acaba eklesek mi
kaptanım bende bu hafta pasta yemiştim ve sanırım sorun sürekli aynı sporu yapıyordum yani sürekli yürüyüş belki tempoda da problem oluyordu ve yemek saatlerim akşam yemeğini geç yiyorum sorunum bu olabilir suyu geçtim sürekli sıvıda alımı yapıyorum ama çok fazla kahve içiyorum bu kahvelerde şeker ve krema yok ama bazıları fazlasında vücut da su tutuyor diyor bu hafta azaltacağım da kahveyi zaten sporumu da değişirdim diyet programı da yaptım haftaya daha net sonuçlar alabilirim. bence, ilk başta bütün hata neler yemişiz sporlarımız suyumuz diğer sıvı alımlarımız nasıl ve bunlar bizden nasıl çıkıyor bunlara dikkat etmeliyiz ona göre program yapmalıyız
Kızlar takımda Emine Esra ve Özlem dışında yediklerine çok da özen gösteren yok gibi geliyor bana.
Farkındayım hepimiz az yiyoruz ama bir sıkıntı var yani.
Melike mesela çok su içiyor spor yapıyor az yiyiyor ama kilosu sabit kalıyor nasıl oluyor bu :26:
Ben de günde toplam 400 500 cal lik yemek yiyorum hergün 2 saate yakın spor yapıyorum suyumu içiyorum ama :18:
Kelebeeem ile benim bu hafta yediğimiz pizzalar benim yediğim hamburger kelebeeem yarım ekmek ramizleri.
Ne yapalım kalorimi sayalım bilemiyorumki. Öğle yemeğine çıkınca herkes hamburgerciye daldığında benim hamburger yemememdir irade ama o iradeyi bi göstersem.
Kalori saysakta gün içinde okadar az yiyorumki pizza yesem hamburger yesem bile maksimum 600 kalori alıyorum günde ama o hamuru tüketmiş yağı depolamış oluyorumç Yani kalori saymakta çözüm değil gibi.
Mahur gibi benimde bir diyet listesine yönelmem gerekiyor
Ve kelebeeemin
Ve melikemin
***6. TAKIM 308. ETAP***
destina_88 ( 64.4 / 64 / 0.4 /% 0.62 )
kelebek.hill ( 61.5 / 61.5 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
degua ( 67.6 / 66.4 / 1.2 / %1.77 )
mahurbeste ( 80 / 80 / 0 /%0 ) Kilosu Sabit.
fulias ( 54.2 / 53.8 / 0.4 /% 0.74 )
melikea123 ( 87 / 87 / 0 / %0 ) Kilosu Sabit
concept (76 / 73.6 / 2.4 / %3.16 )
fatos0808 ( 77.5/77 /0,5 /%0,65 ) İzinli
az_uz_( 85,97 ) İzinli
6. Takım ortalaması: ( % 0,77 )
Koydum fatoşu ozaman beybi
***6. TAKIM 308. ETAP***
destina_88 ( 64.4 / 64 / 0.4 /% 0.62 )
kelebek.hill ( 61.5 / 61.5 / 0 / %0 ) Kilosu Sabit.
degua ( 67.6 / 66.4 / 1.2 / %1.77 )
mahurbeste ( 80 / 80 / 0 /%0 ) Kilosu Sabit.
fulias ( 54.2 / 53.8 / 0.4 /% 0.74 )
melikea123 ( 87 / 87 / 0 / %0 ) Kilosu Sabit.
concept (76 / 73.6 / 2.4 / %3.16 )
fatos0808 ( 77.5 / 77 /0.5 /%0.65 ) İzinli.
az_uz_( 85.9 / 85.5 / 0.4 / %0.46 ) İzinli.
6. Takım ortalaması: ( % 0,82 )
Zeyno bu hafta dönmüyorsun değil mi, izinli yazarsak 2 hafta bildirimde bulunamazsın??
Kaptanımm son durumumuz bu, valla kilo verenlere kocaman tebrik, 3 sabite rağmen ortalama süper, bize rağmen :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?