Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım


Allah rahmet eylesinn..


Tamam Nejlacım ben sadece uyarı yaptım taktım mı takarımmm

artıları kapmışızz:))

bende cok kaçamak yok ama hala verdımmı dıe merak edıorum

gozun aydın cnm.ne kdr daha var

İnşallah vermişizdir yaaaa


Öyle Fatoş ablacım yaaa geçti çoookk şüküüürrrr
Ben yıllık izin Fatoş ablacım ramazana denk geldi ama napim o kadar çok sabrettik ki :44:
2 hafta iznim var 1 haftası Zaferimin, 1 haftası ailemin


Geçmiş olsun ama kötü şeyler yok bu sefer çok şükür..benm de çok alerjik gözlerim hep sulanıyor benmmm


Hadi ye bakalımm kocacıın içinnn zaten yicen deee
Sen nasıl oldun ablacıkk??
 
Fatooooos yeme yeme o dilimi...yeme o pastayi..hehhehee
Esinin kalan omru giden omrunden guzel olsun...birlikte yaslanin..saglikla huzurla evlatlarinizla..insaellah..
Ramazan oncesi kendine kurallar koy...
Menuler hazirla..
Ne bilim biseyler yap...hem tutmus olursun hem dekilo vermeye devak edersin...
Hergunu ayri yasarsan..."bugun basim da dondu..." "bugun misafirim" "bugun misafirim var" "e ikram gelmis"lerle...50kg de alinir..
Hayatimda net ornekler var benim de.
Festival gibi sofralar falan...kilo aldirir...metabolizma da "peahhh" der anca.
Ben de 2yil tutmadim bu sene bakalim unutmus muyum tutmayi...:))
 
Son düzenleme:
09:00-1/2kase lor, 5kayisi, 2minik armut, 2salkim uzum, 9 kiraz, 2erik....offff ya meyve birakmamisim..hep karbonhidrat!
12:00-1kase kiraz, 3kayisi....yuh!
15:00-izgara mantar(300gr), patlican,kabak,kbiber,kurudomates.
17:00-kahve, 7kuru incir
19:00-2salkim uzum, 8kiraz.

....iyiki dun carsamba pazari varmis...yoksa ac kalacakmisim..tovbe tovbe...et yiyemedim yawssss

Su-3.2lt
Spor-55dk suda spinning,600cekim powerplank, 68dk kurek.
 
Son düzenleme:
iyi geceler kızlar
buhranlı günlerdeyim içim dolup dolup taşıyor iş strresi bi yandan kpss ye sayıllı günler kaldı uff evde oturmak ruhumu darladı darladı durdu sıkıldım çok biyandan da sevgili derdi amn zoryahu
bazen giriyorum okuyorum yazacak bişey bulamıyorum
diyet psikolojisinde değilm havuzun süresi doldu ramazan gelıcek diye kayıdımı yaptırmadıım
ama hersabah plaja gidip yüzme planım var inşşlh yapabilirsem
geçmişi tam okuyamadım
ama en son ruseymı sormuştum emineye dediğin gibi marketlere bakmam lazım
anladığım şu sabahları 1 çay kaşığı kadar süte shake katıp içiyorsun yönünde ?

fotosum sanada neler olmuş ay okuyunca üzüldüm hakketen okut kendini geçmiş olsun canım ya
 
menümü yazayım unutmadan
sabah 10 badem 1 adet kayısılı yoğurt
öğle 2 adet kabak fıırınladım bütün olarak attım üstüne zeytinyağlı limonlu sosla çok hafif lezeetlı oldu
yanında semizotu salatası
akşam tavuk sote 1 bardak ayran 2 adet çiğ köfte
1 saat yüzme haavuz ramazandan sonra devam
2.3 litre su
 
Ya bisey soracagim; millet olarak, artik eskisi gibi karpuz yemiyor muyuz?
-bi de karpuz mu yiyecektin demeyin..oyle bi niyetim yok. Zatiii yarin circirim kesin:))-
Yoksa bizim sofralar disinda yine bastaci mi?
 

geçen ramazanda 5 kg vermiştim bu senede aynı sistemle orucumu tutucam
sanıldığı kadar korkutmasın ramazan allh sabrınıda verıyor canım
 
sonunda sayılı gün geçti ve kavusma planları yapıldı tatiller ay çok sevindim canım ya
nezamn çıkıyorsun tatile?
Esratoşum nerelerdeee
Dün 1 mesaj yazdı kaybolduuu :44:
evt ya öyle oldu yazamadım bitürlü
kafamı toparlayamadım ki daha iyiceyim bugun

19.06.2013 Çarşamba Listesi

Kelebek.hill (5) + + +
Degua (1) bildirim yok
Fatos0808 (5) bildirim yok
Maviyesil1999 7 + + +
Fulias (5) + + +
Concept (9) + + +
malesef dün bildirimde bulunamadım kusura bakmayın kızlar


the call yeni gösterime girmiş sen netten filmleri hangi siteden seyrediyorsun canım ya
bende yabancı dizi hastasıyım fringe bones fovorilerim arasında
 
nejlacım bu arada sırtındaki alerjin nasıl oldu gitttnmi doktora ?
fulyacım krediyi yapılandırmşssn faizler düşmesi yaramış aslında altın da düşüşte negüzel evlenenlere kolaylık oluyordur
bi ara altın fıyatları ucustaydı 185leri hatırlıyorum şimdi makul alıp düğünde takılabılıyor
burda düğünlerde yeni gelinleri takılan altınları tüm düğünlerde taktırırlar özellkle köylerinde böyle bi adet var
elaleme gösteriş oldum olası sevmem işte adet olmuş amn nerden aklıma geldiyse
ben biraz dizi seyredeyim öptm yarın görüşürz iyi geceler
 
nasılsınız güzeller. bizim eşya haziran sonu yüklenecek diye haber geldi, harıl harıl eşyayı topladık, şimdi haber geldi temmuz sonu gidecekmiş, düşünün durumu:)
tam gülmelik. evde eşya kalmadı ama 1 ay kociş öle yaşıcak artık. neyseki ben gidiyorum:) tartı da kalktı tabi kolilere. şimdi tartılamadan gidicem. artık annemin tartısını baz alırım. çok da fark yok. öptüm hepinizi görüşmek üzere...
 

Şimdiii diğer kısımlar normal deeee...sevgili derkenn?? Bana anlatmadığın bir şeyler var sankiiii

Ya bisey soracagim; millet olarak, artik eskisi gibi karpuz yemiyor muyuz?
-bi de karpuz mu yiyecektin demeyin..oyle bi niyetim yok. Zatiii yarin circirim kesin:))-
Yoksa bizim sofralar disinda yine bastaci mi?

Karpuzzzz bugün öğlen yedşm benn babam da çok alırdı normalde ama bu ara denk gelmediii...Bir de tadı olmayınca da hiç yenmiyor yaa


Daha da iyi ol Esratoşumm...
Sonunda bitiyorrr..
Zafer 2 Temmuz'da geliyor, ben tatile 13 Temmuz'da çıkıyorum
 
1 kase nesfit

1 kase mercimek çorbası
1 pors makarna
salata
karpuz

1 nogger dondurma

1 avuç kuruyemiş

Spor: 1 sa 15 dk yürüyüş+ 45 dk zumba
Su: 2,5 lt +
 
Evet Esra, Ramazan'ın zorlugu -ya da zorluk demeyelım de- alısma surecı, ılk gun:)
Ben gebelık ve emzırme sebebıyle ıkı yıl tutmadım... gun gun bolusturdum kazaları hallettım ama sukur:))
-tabı kıs gunlerıne denk getırmem tesaduf degıldı hehhe-
ya ben (hatta esım de) dogumdan oncekı gun gıttık sınemaya..bı daha gıdemedık.
O sebeple vızyondan habersızım..
hdfullfilm filmdiziseyret gıbı sıtelere gırıyorum artık hangısı denk gelırse...
Genelde (hatta esıme gore herzaman) secılmelerım kotu oluyor..
Ya cok etkısınde kaldıgım bı fılm oluyor -cenınler anne evlad ılıskılerı...- ya da derınnnnn felsefııııııı bı turlu ılerlemeyen:)))
Ama The Call cok ıyıydı...

dunun lıstesını bırazdan yaparım...annemler bende..kahvaltı muhabbet falan...
-yaw ılkkez esımle ayrı bı gece gecırdık( odetecegım onaaaaa-
daha once de cenazeler olmustu -dayısı vs..-
gunubırlık gıt gel seklınde yapmıstık...hatta gece yarısı kostur kostur ucaga bınıp ne yapıp-edıp gelmıstı...
Ama cok baskı yapmıstım yalan yok!!!
bu defa nıye boyle oldu yawsss
ben mı gevsedım acep:))

Annemler de yalnız kalmayayım dıye geldıler...
Benım kosssssskocaman kızım var yawwwww
-ayrıca bekarken ne yalnızlıklar yasadım ben...-
Allah Allah...aklıma bısey gelıyor ama (bunlar benım ıcın degıl de torun etkısınden olabılır mı? -%100000:)))

Gunaydın demıs mıydımmm?

Esra, Nejla'nın sırtı degıl, kızının.
 
***6. Takım 314. Etap***

kelebek.hill ( 60.3 / 59.9 / 0.4 / %0.66 )
degua (65 ///)
fulias ( 51,5///)
concept ( 68.5///)
fatos0808 (72.2///)
maviyesil1999 ( /// )

6. Takım Ortalaması:
 
concept (68.5/67.2/1.3/%1.89)

Yaw benım gecen hafta kılom 68.5 muydu?...
Allah Allah bana bı yabancı geldı ama... eh gıttı 1.3kg...
neyse ıkı hafta kılo vermezsem kotarırım ıns.
 
Günaydın kızlar kg bu hafta sabit
Mesajları telde alıntıayamıyorum
Akşama yazarım kg bildirimi içn telden girdim
10 da sınav var kahvaltıyapıyorım özgürlük parkında
Harika biyer gelinde kaynayalım:)
Öptm hepinizi
 
Günaydın kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar. Diplomamı aldım bugünnn. Zaten 200 gram vermişim.


***6. Takım 314. Etap***

kelebek.hill ( 60.3 / 59.9 / 0.4 / %0.66 )
degua (65 /65 / 0 / % 0)
fulias (51,5/51,3/0,2/ %0,39)
concept ( 68.5/67,2/1,3/1,90)
fatos0808 (72.2///)
maviyesil1999 ( /// )

6. Takım Ortalaması:
 
***6. Takım 314. Etap***

kelebek.hill ( 60.3 / 59.9 / 0.4 / %0.66 )
degua (65 /65 / 0 / % 0)
fulias (51,5/51,3/0,2/ %0,39)
concept ( 68.5/67,2/1,3/1,90)
fatos0808 (72.2///)
maviyesil1999 (65,5 /65/0,5/ %0,77)

6. Takım Ortalaması:
 

yvrm benım degıl kızımındı.bu sabah sankı daha az..
aman gecsınde testını yaptırcammm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…