amin nejlacım ..
çok geçmiş olsun oğlun ameliyat olmuşş allah şifa versin bir daha yaşatmasın iymii şimdi kuzucuk
he ya bizdeki istikrara bk sen takımların bile kafası karışıyordurbı kılolu bı zayıf..ıfrat-tefrıt Emıne...
uzum baka baka...
bu ne ya gecen hafta 1. bu hafta %32:)))
fulyacım öncelikle verdiğin emekler için bende teşekuur ederimkizlar bu bir tesekkur mesajidir.
Bugune kadar bana sagladiginiz katkilar icin,
Yeri gelince arkadas yeri gelince ogretmen gibi davrandiginiz icin
Kaptanlik yaptigim sure icinde kusurlarimi ortpas ettiginiz icin
Her daim bana yardimci oldugunuz icin
Menulerime karisip bana dogru yollari gosterdiginiz icin
Saglikli bir yasam icin cizdigim yolda bana oncu oldugunuz icin
Arkadasliginiz icin
Hersey icin
HepiniZE cok tesekkur ediyorum.
Su denetimler bitene kadar buraya giremem muhtemelen. Ama mutlaka ara sira ugrayacagim
Mezun oldum. Kaptanligi da bir cozume ulastirirsaniz super olur. Benim onerim kaptan emine olsun ama herkes ona cuma gunleri yardim etsin liste hazirlarken.
Kardes takimimiz 4. Takim. Listeleri kontrol ettirmeyi unutmayin.
Kaptan kim olursa olsun cuma gunu mutlaka yardim edilmeli. Herkes liste nasil yapiliyor bilmeli. Herkesin karar defterinden ve paylasim alanindan haberi olmali. Yeni duzenlemeleri buna gore yaparsaniz kaptanin isi kolaylasir.
Hepinizi 50 kg olarak opuyorummm.
Gorusuruzzzz beybi beybi kingo diskolarr
Telefondan girdigim icin smileysiZ kaldim yaaa.
Olamadınnn..senin mezun olma isteğin gözden kaçmış olmalı Özlemcimm..ben de izinliyim bu haftaki listeye mutlaka yazın bencee
iyiyim sağolunn..iyi durumlar iyi eskiye oranla çok iyi
Arada gerginlik oluyor tabi naparsınama haftasonu görüşcez neyse kii..
Bence de çok boş kalmasın buralar yahuu takım kapanıp gitcek yanii..ben de izinliyim bu arada
Sen yine giriyorsun arada Nejlacım maşallahh ama başka giren yok sanırm
canım amin cümlemizeallah hepımızın ramazanını ve tutulan orucları kabul etsın
herkese gonlune gore versın
diyetisyenin önerisinin dışına bencede çıkmanasılsınız cancanlar..hepinize hayırşlı ramazanlar dilerim...
oruç tutçakmısınız..
ben bu sene doktor ne derse onu yapçam bakalım tuturusa liste vercekmiş zati 2.veya 3. günü gidicez bakalım kontrole..
hafta sonu yoğundum
çeyiz derdik bayramda düğün var..ortağın kardeşine
yeni ev mis gibi oldu..
bugünde oruçlu zor olur diye 6 ya kadar ev işi ile uğraştımm
adam halısaha maçına girdi bakım dedimm yoksa mübarek ay demiyceniz vurcanız beni .
20dk gobek calıstım
20 dk bel ve kalça calıstım
10dk kadarda cardio calıstım
su an sırtımdan assaagıya ter damlıo):)
he ya bizdeki istikrara bk sen takımların bile kafası karışıyordur
fulyacım öncelikle verdiğin emekler için bende teşekuur ederim
artık nasıl beslenmen gerektiğini de bildiğine göre kg alacağını bende sanmıyorum artı aktif bayansın üstüne üstlük
son zamanlarda sanırım diyetisyenle verdiği listeye uyuyorsun buda sana bi disiplin kazandırmış bundan sonra koruyacaksın
ama koruma yaparken neler uygulayacağını da bizimle paylaşırsan sevinirim
canı gönülden tebrik ederim seni özleyecem öptüm tatlım
kelebeğim döndünmü tatilden negüzel fotolardı onlar hep kahvaltı masası
bütün gün kahvaltıdan kalkmadınzmı siz
otellerde çeşit çok heveslenıyor ınsan ondan alayım bundan alayım derken tabaklar dolup taşıyor
ama allhdan spor olayı varda ordan yırtmışşsın
arada gerginlkler olur sonra tatlıya bağlarsınz artık nasılsa zafer burda oh oh
canım amin cümlemize
bende nıyetliyim allh hepimize kolaylıklar versin
diyetisyenin önerisinin dışına bencede çıkma
sağlık açısından tutmanda sakınca yoksa tutarsın
ortak da akraba gibi oluyor telaşınız çok demekki sizin
temızlıkler de yapılmış hadi bakalım ya düğünde foto çeksene son halini görelim
ramazanda iftardan sonra yürümeyi planladım bende spor olarak
yoksa şuan yapsam su kaybı olucak halsiz kalmak istemıyorum
aman ha sende dıkkat et canım
Oh
Oooooo oh oh oh
Ramazan muhabbetine girilmis...
Rabbim hakkiyla gecirmeyi nasip etsin...
Ben cok heyecanliyim acikcasi...
Planlarrrr planlar...
Ilk iftari bu sene curcunali yasayialim istedim...
Bu aksam 14kisiyiz sofrada...Allah arttirsin valla...
Simdi yemek yapiyorum...
Bi bakinayim size dedim
Gelecek 12kisiyi de tanimiyorum...ikisi ben ve esim hehehhe guzel ama ya....
Esraaa nerelerdeydin...
Allah kabul etsin...
Kizlar (spor yapacaklar) iftardan en az ama en az 1.5saat sonra girisin biseylere...
Optummmm
ya bendede bı olay var..kesınlıkle dahur yapamıyorum
kalkıyorum suyumu ıcıyorum yatıyorum
bende su olayı cok fazla
sureklı ıcer durururm
aksam ıcın ayran ası corbası yaptım
bana ramazanda bırebır gelıyor hem kılo verdırmeme yardımcı oluyor hemde orucumu acınca buz gıbı o kdr ferahlatıyorkı
allah hepımızın ramazanını ve tutulan orucları kabul etsın
herkese gonlune gore versın
he ya bizdeki istikrara bk sen takımların bile kafası karışıyordur
fulyacım öncelikle verdiğin emekler için bende teşekuur ederim
artık nasıl beslenmen gerektiğini de bildiğine göre kg alacağını bende sanmıyorum artı aktif bayansın üstüne üstlük
son zamanlarda sanırım diyetisyenle verdiği listeye uyuyorsun buda sana bi disiplin kazandırmış bundan sonra koruyacaksın
ama koruma yaparken neler uygulayacağını da bizimle paylaşırsan sevinirim
canı gönülden tebrik ederim seni özleyecem öptüm tatlım
kelebeğim döndünmü tatilden negüzel fotolardı onlar hep kahvaltı masası
bütün gün kahvaltıdan kalkmadınzmı siz
otellerde çeşit çok heveslenıyor ınsan ondan alayım bundan alayım derken tabaklar dolup taşıyor
ama allhdan spor olayı varda ordan yırtmışşsın
arada gerginlkler olur sonra tatlıya bağlarsınz artık nasılsa zafer burda oh oh
canım amin cümlemize
bende nıyetliyim allh hepimize kolaylıklar versin
diyetisyenin önerisinin dışına bencede çıkma
sağlık açısından tutmanda sakınca yoksa tutarsın
ortak da akraba gibi oluyor telaşınız çok demekki sizin
temızlıkler de yapılmış hadi bakalım ya düğünde foto çeksene son halini görelim
ramazanda iftardan sonra yürümeyi planladım bende spor olarak
yoksa şuan yapsam su kaybı olucak halsiz kalmak istemıyorum
aman ha sende dıkkat et canım
Aminn hepimizi orucunu kabul etsin Allah inşallahh hayırlı Ramazanlar herkesee
Esraacımm ben de seni arıyorum ne zmandır buralarda yoktunn..
Yok ben bu haftasonu gideceğim henüz daha bi' kavuştuk geri ayrıldık malesef, farklı şehir olunca tonla gelgit yani..
Ama gerçekten askerliğin bitmesi bile süper olduu...olacak öyle arada tartışma napalımm
Bayramdan sonra aileleirin tanışması için geleceklerrr..ve ailelerle her şey konuşulduuondan bikaç ay sonra da söz-nişan tarzı bir şey olcak veee düğün için zaman bize kalmış, düzen kurup istedikten sonra evleniriz acelemiz yok yahu [/QUOTE
sonunda gelebildim ortalık ıssızlaşmış burda
fulya ve özlem mezun oluyor haftaya emıne mezun olucak ama emine gitmez biliyorum
fotosda mezun olucam dıyordu ee bide sen varsın mezun olacak olan
anam yaprak dökümü 6. takımdan
olsun mezun olun ama faceler var gelmessenz bile ordan takipederim artık
bu arada melıke ve sevilay dönceklermi ?
kaptan seçimi içn bencede emıne yapsın benim oyum emineden yana gerektiğinde bende yardımcı olurum sıkıntı olmaz
sonunda gelebildim ortalık ıssızlaşmış burda
fulya ve özlem mezun oluyor haftaya emıne mezun olucak ama emine gitmez biliyorum
fotosda mezun olucam dıyordu ee bide sen varsın mezun olacak olan
anam yaprak dökümü 6. takımdan
olsun mezun olun ama faceler var gelmessenz bile ordan takipederim artık
bu arada melıke ve sevilay dönceklermi ?
kaptan seçimi içn bencede emıne yapsın benim oyum emineden yana gerektiğinde bende yardımcı olurum sıkıntı olmaz
kalabalıkda iftar açmak o bekleyiş sıcak sohbetleri çok özledim
kalabalık için yemek yapmak o telaşlı bekleyiş bile anlamı büyük
banada sofrada yer açda 15 i tamamlayak
amin cümlemize canım
kpss için tekrar yapıyorduk fırsatt bulup yazamadım buralardayım artık
9 da iftar edip 10 da ha 5-5.2 km hızda45 dak yürüyüş planladım bu yeterli olurmu sence?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?