Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım


Verebilirsin elbette cnmmm fakat bu sağlıklı olmaz hızlı giden hızlı geliyor malesef yıllarca bunu deneyimlemiş biri olarak söylüyorum inşallah sağlıklı bir şekilde zayıflar ve bebişine kavuşursunn fakat oruçluyken spor salonunda dayanamazsınki zor olur snein için akşam iftardan sonra gitme şansın varsa süper olur ama sanmıyorum tek seçenek kalıyor evde spor iftarda çorbayla başlarsın salata veya yoğurt eklersin zaten oruçta insan çorbayla tıkanıyor yemeklerden de biraz aldınmı tamamdır iftar sahur arasında bol su ve yeşilçay tüketirsin cnm bitanem rabbbim hasta insana zaten şart koşmuyorki denersin baktın kendini kötü hissettin tutmazsın cnmcım ben tutmayı düşünüyorum şeker sorunu bitti çünkü karatay sayesinde
kullanmam gereekn ilacı da sahurda alırım bir sorun olmaz sanırımm kaç yıldır tutamıyordumm inş bu sene tutarım cnm​
 
367.etap

Eki Görüntüle 1159341






[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD]Pazartesi[/TD]
[TD]Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sindi[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Perihan[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eylül Sıla[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Neslihan[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ferideei[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Özge[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Leyla[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bilge[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayten[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Cardialgia[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]shadowshows[/TD]
[TD]:131:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayça (Emma)[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
​


 ​
 
Son düzenleme:

Allah razı olsun güzel dileklerin için dilerim kat ve kat en güzel şeyleri sana nasip eder Rabbim

çok açıklayıcı ve bilgilendirici şeyler yazmışsın canım benim, deneyeceğim.

olmaz sa eşime sahur ve iftar hazırlayarak az da olsa sevaba nail olurum...

eşim de bana bıraktı kararı, daha vakit var Allah kalbime versin doğru olanı.

su serbest olsaydı sporumu yapar su içerdim bol bol

yemek aramazdım

tövbe tövbe neler düşünüyorum
 

Aminnn cnmmm rabbim hepimize güzellikler nasip etsin inşallah tabiki oruç tutana hizmet etmek de büyük sevap cnm benimmm

evet sıcaklarda suya dayanmak zor haklısın düşünmekle cnmcımm fakat rabbim onun sabrını veriyor ilk 3 gün zorlanırsan bile bünye hemen adapte oluyor
​
 
yaaaaa benim moralim yerlerde bugün (
cumadan beri tartılmamıştım bugün dayanamadım tartıldım o kadar spor spor yapıyorum az yiyorum ama hiçççç bi işe yaramamış artı çıktım hem de ne artı
artık daha napılır bilmiyorum aç gezmem gerekiyor sanırım benim hep
 

Hoşgeldin Özgecimmm cnm yaptığımız en büyük hatalardan biri bu az yersek vücut kendini korumaya alıyor ve enerji yakmayı durduruyor o yüzden az yemek çözüm değil sen yolculuk nedeniyle bozdun yemeni geçen hafta gayet güzeldi menülerinn moral bozmak yok bızdıkımmm verene kadar burdayız en sonunda toplayacağım hepinizin tartılarını her gün tartılmayın kuzummm​
 

bilmiyorum çok kötü hissettim kendimi
menülerim düzenlensin diye sabah 6 da kalkıp kahvaltı ettim şu an da baya acıktım daha dersim de var arkadaşlarım yemek yemeye gidecek gitmeye çekiniyorum sen bu yemenle kilo alıyorsun bir de yemeğemi çıkacaksın diye :/
 

kötü hissetmene gerek yok sporunu eksiksiz yapıyorsunnn 6 saat olmuş 2 saat leptin çalışıp yağ yakmış bile acıkman normall arkadaşlarını dinleme sakın aç gezme lütfen dışardamı yiyeceksen çorba ye salata ye istersen 1 lahmacun slaata ayran ye ama aç kalma kuzum
 
cnm gercekten insan ac gezince nedense kilo veremiyo bende denedim sonra sweet aciklamisti kesin sana da aciklar
yaaa cardialgia melih cevdet andayin siirini koymussun ve ben her senin mesajlarini okuyunca gozum oraya kayiyo beni baska yerlere alip goturuyo ne guzel icim aciliyo ustundeki lavantali kizda super
 

arkadaslarim demiyor oyle ben kendi kendime diyorum
ablacim izgara yapan bi yere gitmeyi planliyorlar ders arasinda pek de samimi oldugum arkadaslarim degil hayir baska bi yere gidelim de diyemiyorum ben simdi saat 2 gibi izgara tavuk veya kofte yesem aksama yogurtla bitirsem fazla mi olur
kahvaltida kk kadar peynir 6 zeytin domates salatalik yarim muz 2 ceviz yemistim izgara yiyim mi sence simdi :26:
 
ellerine saglik cnm ne guzel benim tum guunler full
oooo yeni listemizde guzelmis

Pj_Muguet .!.:
Sweet bak ben geldim şekerim , biraz da sizinle kaynatayım
Genişletmek için tıkla...
hosgeldin cnm
 

o zaman yanlış düşünüyorsun bızdıkım git güzelce ızgara köfte tercih et salata ayran mis gibi bir öğün tavuklar konusunda benim içim rahjat değil o yüzden köfte ye kuzumm akşam sadece yoğurt olmaz en azından sebze yemeği ekle bitanem akşama şimdi gönül rahatlığıyla yiyebilirsin cnm kahvaltın süpermiş
 
Son düzenleme:

evet sagolsun acikladi bitanecik kaptanimiz
aynen canim ya hani abartmiyim ama pazar gununden beri yediklerimin toplami nerdeyse hic bir sey spor yapiyorum su bol iciyorum yesilcay tuketiyorum ama yok
bir de ben uykusuzluk da mi etkiliyor diye dusunuyorum bu gece anca 3-4 saat uyudum sanirim
 

haklisin annem de hep disarda tavuk yeme elinden geldigince der benim guvendigim bi lokanta var onun disinda pek tuketmiyim tauk disaridaa


tatlislar ben simdi cikiyorum derse gidecem aksam gorusuruz
 
miss_wong .!.:
herkese selam :) şimdi kendimi tanıtmam mı gerekiyor ne yapmalıyım

heycanlandım
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin cnmmmm öncelikle ilk sayfadaki kurallarımızı okuyup kabul etmen gerekiyor bitanemmm sonra kayıtlar için şu anki kilonu ve hedef kilonu yazmalısınnn biraz da kendinden bahsedersen tanışmış oluruz bitanemmm heyecanlanacak birşey yok kuzum hepimiz bir aileyiz burda
 

evet yolculuktu derken az yedin cnm fakat uykuda çok önemli en az 8 saat uyumalısın bızdıkımmm

lisbeth93 .!.:
haklisin annem de hep disarda tavuk yeme elinden geldigince der benim guvendigim bi lokanta var onun disinda pek tuketmiyim tauk disaridaa


tatlislar ben simdi cikiyorum derse gidecem aksam gorusuruz
Genişletmek için tıkla...

Anneler hep doğruyu söyler hadi bakalım güzelce yemeğini ye allah zihin açıklığı versin bitanemm​
 
Eki Görüntüle 1167264 kizlar benden size miss gibi bir turk kahvesi kac gundur canim cekiyodu ama bugun inanilmaz derecede icmek istiyorum turk kahvesini bu arada benim kahveyle hic aram yoktur ama nedense suan o kadar cnm cekiyo ki resmen agzim sulaniyo dusununce cok tuhaf yani cok sasirdiim kendime hemen esimi arayip turk markete gidip bana kuru kahveci mehmet efendinin kahvesinden almasini rica ettim ne gzel istanbul eminonunde o sokagi aklima geldi miss gibi kahve kokan o sokak uzun kuyruklar sirf kahve alabilmek icin...ayyy babam hep getiriyodu bende aliyodum yanima taze taze cekilmis kahveyi ama bugun inanilmaz cnm cekti resmen dusununce boyle icimde bi hararet olusuyo o kadar cnm cekiyo anlamadim noldu bana yaa
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
144
Görüntüleme
25K
serapz
S
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1837 1838 1839
Yorumlar
37K
Görüntüleme
833K
Chocolita
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…