Tabi cnm zor cocuklar nerdeydi sen hastanedeyken yanında mıydı bi yere mi bıraktın cnm
Iphone dan gönderildi
Gunaydin hanimlar hepinize guzel ve saglikli bi gun diliyorum...
günaydın camlarım kaçamaksız bir gün diliyorum
Tünaydınnnn meleklerimmmmm güzel bir gün ve güzel bir hafta olsun hepimiz için inşallahhhkimsecikler gelmemişşş :44: nesilim sen dün de yoktun herşey yolundadır inşşş bilgeee sende kayıplardasın hayırdır kuzumm:26: dün gece türkçeyi katletmişim resmen yine acele yazacağım diye özürlerimi kabul edin lütfen
tünaydın leylacımmm iyiyiz şükür pts malummm sen nasılsın cnmm
geçmiş olsun bitanemm neyseki şimdi iyiymişsinnn detoksu ertelemen bece de iyi olmuş miden böyleyken olmazdı iyileş sonra yaparsın tatlım
afiyetolsun bitanemmm sana da oğluşuna hem değişiklik olmuştur sizin için
2,5 ay daha diyosun yaniiicnm nasıl dayanacaksın sürekli mide bulantısı çekilmez allah yardımcın olsun
tünaydın Aytencimmm Ayça kardeş takımımız 3, takımdan canım benim mezun olduğum takım aramızda eşleştirmeler de yapıyoruz motivasyon için sen de ziyaret edebilirsin cnmm biz büyük bir aileyizz
at kuzum fırçanııııı :13: neymiş öyle karamasarlık filan yokkk
Dünkü menün güzel bitanemmm afiyetolsunnn ne kadar masum olsa da kaçamak kaçamaktır değil mi canın çok çektiyse 1-2 kaşık tadımlık al cnm benimm. en fazla 4-5 ay dişini sıkacaksın her kaçamak kilo vermede bir engel malesef yıllarca yedik yedik ne oldu hep bize acı verdi değilmineyseki akşam dengelemişsin bizim amacımız kilo almamak değil mevcut kiloyu vermek olduğu için ekstra dikkat etmeliyiz kuzum hiç canını sıkma moralini bozma dün dünde kaldı geçmişe değil geleceğe bakacağız fakat sporsuz olmaz tatlımm en azından yarım saat sabah yarım saat öğleden sonra yürüsen metabolizman hızlanır zamanla artırırsın koşu bandınla tekrar dost olmaya çalış inş havuzda açılır hem yürüyüş hem yüzme süper olur hiç üzülme o beğendiğin tüm kıyafetleri alacaksınnn
6.takım günaydın ben geldim evime sonunda. harika ve yorucu bi tatil geçirdim. kurbanda tüm sevdiklerimi gördüm sağolsun herkes davete iştirak etti.
sizleri çok özledim hemencik yazayım dedim. bomba gibi bi haftaya artık hazırım tatilde çok dikkat edemedim ama artık kilo vermek gibi bi takıntım yok nasıl olsa vereceğim bu kiloları sorunumu çözdüm karatayla :) 60 yakın mesaj birikmiş cevaplayamazsam kusuruma bakmayın olurmu
hadi bakalım bu hafta takımca bomba olalım sevgiler hepinize
günaydınnnnnnnn sevgili hocam ve değerli takım arkadaşlarım
bugün çok iyiyim.
aç karnımla şekersiz kahve içtim, şimdi evimi toplayacağım sonra yoğurt yulaf yiyip yanına yeşilçay içeceğimmmm
sonra spor merkezine giderim bakalım nasıl programlar var :26:
Cildircam nerdeyse dun dayanamadim tartildim 67.1 dim bugun ise sabahtan 67.8 olmussum niye boyle oldu anlamadim hastaliktanmi acaba oyle biseydw yemedimki 1 gecede 700 gram alayim yoksa bu siskinlik donem olaylarimi offf cuma tartida yansirmi gecermi neolur bilmiyorum ama acayip moralim bozuldu
Gunaydiiiinnnn 😊
Ben bugun geç yattım ama erken kalktım😌
Galiba bebeğim üşütmüş. Dün havuza girmişti banyoda ondan mi oldu bilemedim. Istifra etti sabahleyin. Şimdi hiçbirşey yemedi canı istemiyor galiba cubuk kraker falan alıp okula gideceğim olmadı mudurden izin isteyip geri dönerim.
Umarım hepimiz için az kalorili bol bol hareketli bir gün olsun.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kaptanim okudugun dogru simdi gordum35 anlaminda kiloyu yazmistim buraya 68.9la basladim ama ilk diyete basladigimda yani 5ayin 30 flndi 73.1dim gecen cuma tartida67.5 olmustum ...
günaydın camlarım kaçamaksız bir gün diliyorum
Gunaydin hanimlar hepinize guzel ve saglikli bi gun diliyorum...
sabah bir de öğleden sora benimleydiler öğlene doğru olanda karşı komşuma bırakmıştım. öğleden sonra başıma güneş geçti ama. eve gelince yattık akşam 7 buçuktu kalktık. hala da kendime gelememiştim. zar zor yemek yaptım tekrar iğne yaptırmak için çıktık. kabus gibiydi anlican. eşimde yardım edemedi o nun da işi başından aşkındı
Tskler kaptanim ama aclik degil canim cekiyo ictikten yada yedikten sonrada migde bulantisi oluyo sicaklardanmidir hastaliktanmi ama eksi tatli aci neyesem ardindan bi migde bulantisi aliyo bugun basladi bu olayda
Günaydınnn meleklerimmmmmmgüzel bir gün olsun hepimiz içinnn
Hoşgeldin neslimmmmallah kabul etsin tatilin de güzel geçmişşş çok sevindim cnmmm bizde seni özledik bitanemm yaşasın karaty diyorsn benim gibi sanırım:13::13:
Günaydın bebişimmm est cnmmm sen hocam dedikçe garip oluyorummoh çok şükür iyi olmana sevindim ama aç karnın aşekersiz kahve de neyin nesi kuzumm tüm gece midene bişey girmedi zaten aç karnına çok zararlı adi bakalım kolay gelsinnn programı anlatırsın sonra
bitanemmm menülerini toplu halde yazarsan daha iyi olur ayrıca bize daha çok katılmanı isterimmm
Leylacım gün içinde bile tartı farklılık gösterebiliyor kaldı ki regl dönemindesinn mutlaka tartıyı etkiler her gün tartılma cnm benimm reglden sonra normale dönersin
Günaydın Aytencimmm oyyy kıyamamm bebişine inş bişeyciği kalmaz bugünnn geçmiş olsun cnmmm
hmmmmm peki cnmmmm gelmesin de tek gitsinnn
günaydınnnn gülaycımmmmmm inş tatlımmmm
günaydın leylacımmm hepimize inşşşşş
dün çok yoruldun bugün dinlen biraz cnmmm keşke yakın olsan da bana bıraksan
çok ilginç bitanemmm hem sıcaklar hem regl sebebi sanırımmm
hepimizi sen çekip çeviriyorsun ama
bundan sonra daha fazla buradayım.
ya menüm beli olmuyor o yüzden yedikçe yazıyorum ama gün sonun da toplu yazayım yada nasıl yapayım :26:
olsun tatlım ben paylaşmayı seviyorummmm
inşallah bitanemmm bence toplu olarak yazarsan hangi öğünde hata var hangisinde dengelemişsin veya fazla kaçırmışsın görmemiz kolay olur bitanemm
bugünün menüsünü ertesi sabah da yazabilirsin cnmmm
olurrrrrrrrrr
birşey itiraf etmek istiyorum
akşamları eşim abur cubur yiyiyor bazen dayanamıyorum nasıl engellerim
Sen de eşine ayranla eşlik edebilirsin cnmmmmakşam 7 den sonra mümkün olduğunca birşey yememeye çalış bitanemm hedefe kadar biraz dişimizi sıkacağız derdimiz kilomuzu korumak değilki mevcutlardan kurtulmak olunca biraz fedakarlık şart haftalık hedefini yazmamıştın cnmm :26:
haklısın canım benim yada bol bol tarçınlı su yardımcı olacak bana.
en az hedefim 2 kilo haftalık
bayrama kadar 7 kilo verme derdindeyim oruç'u nasıl yapacağım bilmiyorum çünkü metobolizmam yavaş ve doktorum oruç metobolizmanı da yavaşlatacak iyice dedi. ayrıca spora gidersem nasıl tutacağım içim rahat etmiyor ne yapmam gerektiğini bilmiyorum açıksası
bende amma dertliymişim
haftada 2 kilo çok fazla bitanemmmşayet oruç tutacaksan sağlıklı ve doğru beslenirsen kilo bile verirsinn sakın korkma sporu iftardan iki saat sonra yapabilirsin cnm benimmm sıkma kendini spor salonuna gidemezsen evde yaparsın sporunu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?