Hosgeldin kaptanım nasılsın bakalım 😊😊😊 canım çok tatlı çekiyor
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
hoşbuldum bitanemmm türk kahvemi içtim şükür bomba gibiyimmmtatlım hem oruç tuttun hem regl oldun tatlı krizi normall
1.tarçınlı süt içebilirsin
2.tarçınlı meyveli yoğurt yiyebilirsin
3. evde cıs tatlı varsa abartmadan 1 parça yiyebilirsinn
4. kuru kayısı veya kuru erik yiyebilirsin
bunlardan seç bitanemmm
bir de alakasiz bir sey soriyim ben
kac kilo verince pantolon bedenleri kuculuyor:44:
ben 2 kilo verdim simdiye kadar yani gecen cumaya kadar 44 giyiyordum sanki genisledi bana az da olsa kac kilo verirsem 42 beden olur :26:
Ablalarım nasılsınız umarım herkes süperdir. Ben bir dışarıya çıktım bir enerji topladım vallahi. O kilolar gidecekHemen menümü yazıyım
Sahur:
Fasulye çorbası az
Tereyağda 1 yumurta
Pide
Domates salatalık peynir
İftar:
1 kase fasulye çorbası
3 kaşık bol yoğurtlu mantı
1 kabak
Domates salatalık zeytin peynir
2 dilim küçük karpuz
Yemekten yarım saat sonra sütlü filtre kahve
Spor:
1 saat yürüyüş
Birazdan mekik, ip atlama yapıciim
Şimdi izin verirse banu ablacım bir topda sade dondurma yemek istiyorum. Birde bir şey sorucam. Kilo bildirimini ne zaman yapıcağız? Ve ben de bu hafta yapıcak mıyım?
Evde tarçın bitmiş. Bende bir küçük kase süte Musli koydum bir tane de bisküvi aldım o kadar
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ben 2 sene önce 8 kilo verince 42 den 40 bedene düşmüştüm.
Şimdi o hesaba göre benim içinde 16 kilo verip 36 beden olmam lazım
hoşgeldin bitanemmm fulll enerjinleşükür iyiyiz cnm sende müthişsin daha ne olsun elbette gidecek kuzummm şüphen olmasınn yinemi fasulye çorbasııı kuzum bıktın artık valla
keşke dolaba kaldırsaydın inş bugün bitmiştir afiyetolsun cnmmm benimm mantıyı fazla yesen bile kızmayacakktım inan fasulye çorbası yeterince eziyet oldu ama kararında yemişsin tşk ederimmm
canım bir topu geçmemek kaydıyla dondurma elbette yiyebilirsinnn yarınn takıma giriyorsun cnmm sanırım iftardan önce tartılmadın:26:
şayet tartılmadıysan yarın öğlen tartıl ve bildirimini yap cnmm
senin boy kaçtı bitanemmmm:26::26: kemik yapısına boya göre çok farkediyor 8 kiloda bir beden düştüysen kemiklerinmi iri acaba:44:
Ahh abla bir de sen bana sor. 4 akşamdır patates kızartması yapılıyor evde. Ve ben 1 çatal bile almadımİrademe bazen kendimde şaşırıyorum. Annem kızıyor ye işte nolucak diye. Bir de iş açtın başıma sanada mı ayrı yemek yapıcam diye başlıyor susmuyor bir de. Bende o yüzden allah aşkına çorba yiyim tamam dedim Yok çorba bitmedi hala var bana 3-4 günlük
kıyamamm sana kuzummmiradenin önünde eğiliyorummm cnmm ama annene çok kızdım her gün patates kızartması yapılırmı sebze de yemeniz lazımmm yok sen o fasulye çorbasını ya buzluğa at ya da yarın komşulara dağıt yeter cnm benimm kendine birazcık tarhana yap yarınn yada hangi çorbayı seviyorsan siz egelip yapasım geldi kıyamam sana
160 boyum biraz kısayım. Aileden gelen genetik. Ama kalçam 12 cm küçülmüştü. Okul eteğimden farketti
yarın yaparız bir tarhana onu da ablam sevmez ama olsun
çokda kısa değilsin bitanemminceldikçe bedenin küçülecek 38 beden ideal bence çok da zayıf iyi değil
sen kendine yap cnm benimm ablanda tadımlık yesin
ablacım sahurda krep yiyebilir miyiz?
Ben geldiiiiiiiiimm ��������
Iftar imi açtım abdest almaya gittim regl olmuşum. Dünün sıkıntısı beli oldu dedim içimden. Dün zaten içimde bir dev vardı sanki herseyi yiyesim geliyordu. O yüzden erken yazmıştım. Menümu paylaşıyorum :
Sahur
0 da 0 elde var 0 ===== kalkamadim ������
Iftar:
1 kase cacik
1 küçük kase soya soslu tavuk
1 tabak etli patlıcan yemeği
1 lokmacik pide
Suyu tamamlarim inşallah
Spor meçhul canım pek leslie çekmiyor
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kilo bildirimim:
geçen hafta:78
bu hafta:77.4
Giden:0.6
Yüzde: 78-77.4=0.6
0.6×100=60
60÷78=0.76
Bir kontrol edersiniz doğru mu yaptım.
(78/77.4/0.6/% 0.76)
cokk guzel ikinizi de tebrik ederim
Kizlar selam bildirimler yapilmis ben sabah yapacagim. Ama umitsizim sanirim yine veremedim rahatsizlaninca cok dikkat edemedim bir hafta izinmi alsam acaba napsam.motivem dustu iice
Bu gun menum
Sabah 1 yumurta az peynir yesillik sekiz zeytin 2 dlm ekmek
Ara yogurt bir kaysi bes kiraz
Ogle sehriye corba taze fasulye 1 ekmek
Ara yogurt bes kiraz bir kaysi
Aksam yk mercimek corba kiymali karnabahar 1 ekmek
bir kase cekirdek
30 dk yuzme
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ablalarım nasılsınız umarım herkes süperdir. Ben bir dışarıya çıktım bir enerji topladım vallahi. O kilolar gidecekHemen menümü yazıyım
Sahur:
Fasulye çorbası az
Tereyağda 1 yumurta
Pide
Domates salatalık peynir
İftar:
1 kase fasulye çorbası
3 kaşık bol yoğurtlu mantı
1 kabak
Domates salatalık zeytin peynir
2 dilim küçük karpuz
Yemekten yarım saat sonra sütlü filtre kahve
Spor:
1 saat yürüyüş
Birazdan mekik, ip atlama yapıciim
Şimdi izin verirse banu ablacım bir topda sade dondurma yemek istiyorum. Birde bir şey sorucam. Kilo bildirimini ne zaman yapıcağız? Ve ben de bu hafta yapıcak mıyım?
Menüm
sahur
2 yumurtalı çılbır
7 ceviz
domates salatalık
1 fincan papatya çayı
2 taze kayısı
İFTAR
layla çorbası
15 dk ara
etli bamya
2 kaşık bulgur pilavı
cacıkk
2 dilim karpuz
Spor
sabah 15 x5 tibet yogası
öğleden sonra
yokk
Sıvı
2.5 su
1 bardak süt
1 fincan türk kahvesi
1 bardak çay
1 fincan papatya çayı
1 maden suyu
afiyet olsun canım regl olmuşsun ondanmış demek iştahın :)
tebrikler
teşekkürler canım
ümitsizliğe kapılma canım bu hafta olmazsa haftaya verirsin pes etmek yok
afiyet olsun canım sen kaç yaşındasın bakiyim :)
afiyet olsun ablacım
bende menümü yazayım
Sahur
2 yumurtadan menemen, salata, peynir, zeytin
İftar
evde bi şölen vardı ki sormayın
neler yedim neler
şaka şaka :) 1 kase mantar çorbası, fırında tavuklu yemek (patasessiz), ufacık parça pide (canım çekti ödül veriyim kendime dedim), salata,3 hurma
bir sürü tatlı vardı hiçbirine dokunmadım zaten şerbetliyle aram yok şansıma
spor:çarşıda 2 saat gezinme, 40 dk yürüyüş
sıvı:3 ltyi geçer
bir an tırstımmm tartı sonrası daldı yemekler diyeneyseki şakaymışşş afiyetolsun cnmmm şerbetli tatlı sevmiyorsan şanslısın ben çok seviyorum her tatlıyı tatlı olsun da hem yaparım hem severim amaaaaa artık sadece tadımlık 1 veya 2 çatalll 6 ay hiç yemedimmm mesela aferim bana
tatlılara dokunmayıp hurma yemen süper cnmmm tbrkler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?