- 9 Nisan 2008
- 2.457
- 2.733
- 448
- 41
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
Iyi aksamlar kizlar vallahi alanyada spor yapilmiyor cok sicak 30 dk zor dayandim ardindan havuza atladim valla kalan spor orada oldugu kadar artik
menumu yazayim
sabah aç karna çörek otu 2 brd su
kah: 1 yumurta+peynir+zeytin+2dlm tam buğday ev ekmeği
ara: kuruüzüm,kuru dut yoğurt
öğle nohut yanında salata 1 dlm ekmek yoğurt
akşam taze fasulye ve mercimek corba 1 dlm ekmek
spor 30 dk kardiyo dans 50dk yüzme
menumu yazayim
sabah aç karna çörek otu 2 brd su
kah: 1 yumurta+peynir+zeytin+2dlm tam buğday ev ekmeği
ara: kuruüzüm,kuru dut yoğurt
öğle nohut yanında salata 1 dlm ekmek yoğurt
akşam taze fasulye ve mercimek corba 1 dlm ekmek
spor 30 dk kardiyo dans 50dk yüzme
- 8 Ağustos 2008
- 35.820
- 45.404
- 1.123
aynenn akrebimmm sizin için tabikiii
evet topukluyu denemedim Akrebimm aman ne olur dikkatli yap bugün iki kişi yaptıkları videoyu denedimm aman bir baktım yerdeyimmhiçççç göründüğü gibi değilll bacaklarımı hissetmedim bir an yalnız zıplayarak yapılan twiste bayıldımmm hadi bakalım sen hangisini beğeneceksin müsadeye gerek yokki kuzum hepimizin amacı ortak kolay gelsin bitanemm
Teşekkür ederiz o zaman canımm
Canm şimdi malum oruç ayındayız ve oruçla birlikte tüm düzenim farklı işliyor ve ben bu tür zamanlı sporları zamansızlıktan yapamıyorum maalesef, ancak ip atlama ve mekikle felan yetiniyorum tabi bu durum geçici bayrama kadar böyle sonrası inş. start vericez spora
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
rica ederim cnm benim ne demek yeşil mercimeği haşlayıp içine marul soğan domates ne seversen artık bol limon ve zeytinyağı cnmm
buğday slaatsı da öyle kuru börülce slatasıda yapabilirisn hepsi aynı mantık kendi zevkine göre şekillendirirsin bitanemm
aynen hiçbirşey kendi yaptığın gibi olmaz
Bakim bakim daha duzenimi tam oturtamadim. Insallah olcak 1 haftaya yavas yavas alirim bunlari hazirlarim yapamaya baslarim. Sagol canim benim :) :)
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
- 19 Haziran 2014
- 789
- 1.096
- 138
- 35
iyi akşamlar herkese
iftarda dışardaydım arkadaşlarla yeni geldim eve sporumuda yaptım gelirken eve yürüyerek
pek kişi uğramamış yav , menümü yazayımm ben
Sahur
2 yumurtadan omlet,zeytin,peynir,salata,4 ceviz
İftar
Izgara karışık et, salata, 1 maden suyu, 1 tanecik tulumba minik
spor:1 saat yürüyüş
iftarda dışardaydım arkadaşlarla yeni geldim eve sporumuda yaptım gelirken eve yürüyerek
pek kişi uğramamış yav , menümü yazayımm ben
Sahur
2 yumurtadan omlet,zeytin,peynir,salata,4 ceviz
İftar
Izgara karışık et, salata, 1 maden suyu, 1 tanecik tulumba minik
spor:1 saat yürüyüş
Merabalar ablalarım hepinize iyi geceler 
Şimdi bana kızmaları bekliyorum ceza var mı acaba 
Sahur:
Evde hiçbir şey kalmamış farketmemişizde
yumurta falan hiç yoktu. Annemde ekmekler bayatlamış ekmekten kaygana yapalım dedi(bizim burda kaygana diye geçiyor ama)
2 tane kaygana
1 krep
Domates salatalık
Yarım bardakdan az süt(sonuydu)
1 de ceviz
İftar:
Fasulye çorbası( bu sefer annem değil babanem yaptı)
Babanem kuzu eti aldırmış halama kavurmalık. Sote yapmış 1-2 parça aldım.
Peynir, zeytin, domates
1 küçük salkım üzüm
Spor:Normalde 1 saat yürücektim ama dışarıda kimsecikler yoktu eve geldim yarım saatte :18:
Şimdi bana kızmaları bekliyorum ceza var mı acaba Sahur:
Evde hiçbir şey kalmamış farketmemişizde
yumurta falan hiç yoktu. Annemde ekmekler bayatlamış ekmekten kaygana yapalım dedi(bizim burda kaygana diye geçiyor ama)2 tane kaygana
1 krep
Domates salatalık
Yarım bardakdan az süt(sonuydu)
1 de ceviz
İftar:
Fasulye çorbası
( bu sefer annem değil babanem yaptı)Babanem kuzu eti aldırmış halama kavurmalık. Sote yapmış 1-2 parça aldım.
Peynir, zeytin, domates
1 küçük salkım üzüm
Spor:Normalde 1 saat yürücektim ama dışarıda kimsecikler yoktu eve geldim yarım saatte :18:
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Nuracim sen cok guzel spor yapardin ben sana gipta ederdim. Sayende gaza gelop az spor salonlarinda seni gecicem diye spor yapmadim
Ben. Hadi ama sen benim spordaki idolumsun.
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
- 19 Haziran 2014
- 789
- 1.096
- 138
- 35
slm kızlar bugun pek sessızlık var.banuda ugramamıs ya mısafırı var ya ıftara gıttıler2 sayfa gecmıs olmus geceden berı baya rahattı
benımde pek keyfım yook mayısık gıbıyım menumu yazayımda kacayım
selam canımm hayırdır neden keyifsizsin :)
Herkese iyi aksamlaaaaarrrbugün yorulmuşum galiba hiç halim yok
siz neler yaptınız hanimlar
iyi akşamlar canım bende yorgunum şu an :)
menüm
sahur
zeytın peynır ndomates yarım kase keskul
iftar
1tabak yesılmercımek salata 1bardak ayran 1dılım ekmek
2bardak yesılçay
1bardak hıbıskus
1bardak bıberıye
2lıtre su
sıvılar henuz bıtmedı yatana kadar bıtcek ınsallah
afiyet olsun canım
en iyisi yüzmek o zman canım :)
afiyet olsun canım biraz fazla karbonhidrat olmuş sanki ama spor süper
Merabalar ablalarım hepinize iyi geceler
Sahur:
Evde hiçbir şey kalmamış farketmemişizde
2 tane kaygana
1 krep
Domates salatalık
Yarım bardakdan az süt(sonuydu)
1 de ceviz
İftar:
Fasulye çorbası
Babanem kuzu eti aldırmış halama kavurmalık. Sote yapmış 1-2 parça aldım.
Peynir, zeytin, domates
1 küçük salkım üzüm
Spor:Normalde 1 saat yürücektim ama dışarıda kimsecikler yoktu eve geldim yarım saatte :18:
selam fıstık
kaygana mı bayılırım :)) kız bıktın fasulyeden
üzüm acıktırabilir canım dikkat et güzel menün bence ama kaygana fazlamı olmuş ne :)
nerelisin sen bakayım ?
Son düzenleyen: Moderatör:
selam fıstık
kaygana mı bayılırım :)) kız bıktın fasulyeden
üzüm acıktırabilir canım dikkat et güzel menün bence ama kaygana fazlamı olmuş ne :)
nerelisin sen bakayım ?[/COLOR][/B]
Boluluyum canım annem yaparken öğrendim gel sanada yapıyım hemen
o ikinci kayganayı annem yedirdi valla annemin suçu
- 19 Haziran 2014
- 789
- 1.096
- 138
- 35
Boluluyum canım annem yaparken öğrendim gel sanada yapıyım hemen
aa ne güzel bende Trabzonluyum canım bizde çok yaparız :)
ayy canım düşünmen yeterli
ah o anneler annemde sahurda zorla birşeyler tıkmaya çalışıyo aç kalcam diye
aa ne güzel bende Trabzonluyum canım bizde çok yaparız :)
ayy canım düşünmen yeterli
ah o anneler annemde sahurda zorla birşeyler tıkmaya çalışıyo aç kalcam diye
vallahi aynı benim annem
- 16 Ocak 2014
- 692
- 799
- 128
Kaygan nası birşeydir yahu
Gel abla bize yapıyım sana 2 dakikada
yalnız kaptan fena kızar bize 
- 21 Nisan 2013
- 3.667
- 1.613
- 248
inş gün içinde çok bişiy yemem ..
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
slm kızlar bu gün herkes mayışmış akşam yemekten sonra devirdim totoyu tv izledim kolumu kaldıracak dermanım yoktu. mutfak beni bekliyo ben buraya attım kendimi akşam iftardan öce her ne hikmetse totomu kaldırıp dışarı çıktım. alış veriş yaptım biraz. sonra da pert olup kaldım.
akşam yemekten sonra devirdim totoyu tv izledim kolumu kaldıracak dermanım yoktu. mutfak beni bekliyo ben buraya attım kendimi akşam iftardan öce her ne hikmetse totomu kaldırıp dışarı çıktım. alış veriş yaptım biraz. sonra da pert olup kaldım.
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
unutmadan menümü yazayım
sabah: sahanda yumurta, zeytin, üçgenn peynir, salatalık tereyağ ve pide
akşam: etli sarma, cacık, az pide, iki bardakda şu nazo varya vişneli ondan içtim
biliyorum hiiiiiç faydalı değil ama eşim illa içecen diye tutturdu. bende ağzımı bi vurunca gerisini getirdim malesef
akşam sağolsun diloş rahat vermedi ne yediğimden bişe anladım ne içtiğimden. karnım doydu gözüm doymadı yaaaa.
sabah: sahanda yumurta, zeytin, üçgenn peynir, salatalık tereyağ ve pide
akşam: etli sarma, cacık, az pide, iki bardakda şu nazo varya vişneli ondan içtim
biliyorum hiiiiiç faydalı değil ama eşim illa içecen diye tutturdu. bende ağzımı bi vurunca gerisini getirdim malesef
akşam sağolsun diloş rahat vermedi ne yediğimden bişe anladım ne içtiğimden. karnım doydu gözüm doymadı yaaaa.
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
gecmıs olsun canım
en sınır oldugum ınsan tıpıramazanda dengelerımız sastı bende genelde sahura kadar uyumuyorum 4ten sonra yatıyorum.ufak kızım 2 3defa uyanıyo sabah 7de bıde esım gıderken kalkıyorum öğlene kadar mıskınlık yapıyorum ama zil çalmazsa tabı valla kım calarsa saydırıyorum uykum bölününce uyuyamıyorum cunkı
hiç sorma o kapı deli etti bu gün beni. otomat bozulmuş gelen çaldı giden çaldı. kendi çaldıkları daire açmıyomuş kapıyı. ulen telefon diye bişe icat edilmiş onu kullanınsana. ben kızı yatırıyom kapı çalıyo benimki uyanıyo. iğne düşse yere sesinden uyanan bir tip zaten
