Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

4
menü
08.30 kahvalti
2 haşlanmış yumurta
avuc ici kadar peykir
2 ince dilim kaşar
7 zeytin
1 kupa cay
domates salatalik

12.00
1 bardak tarcinli sut

14.30
3 yk manti
1 dilim salam

19.30
kocaman bir tabak taze fasulye
1 kase sarimsakli yogurt
yarim kepce kuru fasulye
bol salata

suyu 3lt yaparim
sporum yok ama 14.30 ile 19.30 arasi hiiicccc oturmadim
 
379.Etap Haftalık
Listesi

Ayyüzlüm0211 ---79,6------------------>
eylul sıla---- 65---------------------->
makres76----68,7------------------|>68
merinetya----77 -------------------------->76.5
miss_wong----70,9---------------------->
morcadıyesilyarasa-----49,3----------->
35nur35----103--------------------------->102
neslihank4 ---78,8 ------------------------->78,1
senasevval----52,2----------------------------->51,7

 
bugün ki menüm
12 EYLÜL
SABAH
2 yumurtadan omlet
peynir
maydonoz
nane
fındık
domates
salatalık
naneli yeşilçay
SPOR: off yemekli çocuklu misafirim geldi o nedenle yapamadım
ARA
kuşburnu çay
AKŞAM
tavuklu bulgur pilavı
salata
kabak karpayço
ayran
SU: 1 lt
 
379.Etap Haftalık
Listesi

Ayyüzlüm0211 ---79,6------------------>
eylul sıla---- 65---------------------->
makres76----68,7------------------|>68
merinetya----77 -------------------------->76.5
miss_wong----70,9---------------------->
morcadıyesilyarasa-----49,3----------->49
35nur35----103--------------------------->102
neslihank4 ---78,8 ------------------------->78,1
senasevval----52,2----------------------------->51,7
 
erigim .!.:
Canim rahatsiz misin gecmis olsun
Ben puslu havalari sevdigimden bana mis gibi geliyor :)accik memeleketimi animsatiyor ondan galiba :)
Genişletmek için tıkla...
keşke rahatsız olsamda geçeceğini bile bile yaşasam o rahatsızlığı ama bu öyle bişi değil
çok büyük bir sorun var başımda
içinden çıkamadığım
yavaş yavaş eriten
mutluluğumu ve huzurumu etkileyen
detayları anlatıcam sonra şimdi zamanım yok
 
canım suyun az olmuş

ne zaman istersen ozaman anlat canım sıkıntı herkeste var ama umarım sendeki kocaman değildir meraklandık da ama sen hazır olunca anlat elden geldiğince yardım ederiz.biz burda dertleride paylaşıyoruz okey
 
senasevval .!.:
Faranjit içinde iyiymiş ama hazır olanından içsekte fayda eder mi ki?
Genişletmek için tıkla...
TATLIM POŞET ÇAYLAR İYİ DEĞİL. AKTARDAN EGE ADAÇAYI OLARAK İSTE. AKDENİZ ADAÇAYI ÇOK FARKLI BAHSEDİLEN ADA ÇAYI DEĞİL ONA GÖRE İSTEYEREK AL OKEY. EGE ADAÇAYININ YAPRAKLARI HAFİF TÜYLÜ OLUR MİNİKTE ÇİÇEKLERİ VARDIR
 
herkese selam kızlar
2 gündür giremedim çok şükür bitti hastane işleri babannemleride gönderdik köye artık bayramda görüşürüz heralde
babannem dizinden ameliyat olacaktı ama kalp testlerini geçemedi olamayacak o yüzden
iki günlük menülerimide yazayım :)

Perşembe
sabah
geranmali,peynir,zeytin,fındık
Akşam
ızgara balık,salata,1-2 çatal tahin helvası
spor
1 saat yürüyüş,10 dk penguen

Cuma
Sabah
Fındık,süt (hastane)
Ara
1 şeftali
Akşam
ızgara köfte, salata,1 top dondurma
spor
3 saat dışarda gezinme

geçmişe bakayım geleyim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
27K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1874 1875 1876
Yorumlar
38K
Görüntüleme
848K
yazarhanim35
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…