Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

senasevval · 20 Ekim 2014

Pazar günkü menüm
Sabah:
Ispanaklı yumurta
Domates salatalık peynir zeytin
Annemin ekmeğinin kıytısına tereyağı sürdüm yedim

Akşam:
Kıymalı pide(annem yemek yapmaya üşendi de)
Ayran
Salata

Spor:30 dakika tempolu yürüyüş 300 ip atlama 100 mekik 30 squat ve yoga
Su:3 litre

haydigelgidelim · 20 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
afiyetolsun cadıcımmmm spor moral bozukluğundan yapamıyorsun sanırım bitanemm aleximiz iyi olup çıkacak inş

aynen öyle kaptanım iyi olacak inşalla
bugün yavaş yavaş toparlıyorum kendimi
fakat 2-3 gün içinde regl olucam yine ara vericem başlarsam
regl olup bittikten sonra tam teşekküllü bol enerjili balicam
çok boşladım ve söz verip tutamadım gibi oldu biliyorum ama
maalesef elimde olmayan sebepler işte

Papillon_ · 20 Ekim 2014

Selam kızlar, dünkü menümü yazamamıştım hemen paylaşıyorum.
Sabah 2 dlm çavdar ekmeği bir dlm peynir domates salatalık
Ara sade türk kahvesi, bir dilim börek
Akşam etli yaprak sarması salata kuru fasılye

Bugünkü menüm:
Sabah kavurma, peynir, 9 zeytin, domates, salatalık, ceviz, badem
Ara şekersiz çay, bir dilim meyveli kek
Akşam kıymalı yeşil mercimek yemeği salata

haydigelgidelim · 20 Ekim 2014

bugün ki menüm

20 EKİM
SABAH
uyanır uyanmaz limonlu su
2 yumurtadan çörekotlu ketentohumlu omlet
peynir
zeytin
domates
salatalık
turp
yeşilçay
ÖĞLE
tarçınlı yoğurt
AKŞAM
patlıcan salata
salata
nuggut
SU: 1,5 LT

RengarenkNesli · 20 Ekim 2014

Kizlar selam menu yazim gecmis dalimmm
Sabah yumurta avakado yesillik zeytin peynir ceviz findik
Aksam
Banum ben bu gun 3 servisle bogustum en son 4 de dayanamadim aciktim 1 ezo corba az pilav ustu kuru yarim kase manti yedim disarda baska yicek bisi yoktu
Spor 40dk yurume
Sabah lesli ve plates 30dk kadar

RengarenkNesli · 20 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
383.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nur[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eylül[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Neslihan[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]lisbeth[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]makres[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]merinetya[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sindi[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]morcadı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gamze[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]senasevval[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zeyno[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TR][/TR]

[/TR][/TABLE][TR]
[/tr][TR][/tr][TR][/tr]
[TR][/tr]

Nurcum neslimmm menüleri unutuyorsunuz şekerlerrr

banum ertesi gun de olsa yazdim hep hic atlamadimki yazmasam vicdan yaparim cunki allahallah

RengarenkNesli · 20 Ekim 2014

35nur35 .!.:
bu haftakı hedefım 99,5

Elini korkak alistirma kizzzzz cesaret ha gayret ben senden atak bekliyom

RengarenkNesli · 20 Ekim 2014

Benim kayip menuleri kim çaldi bakimmmm nere kayboldular acep yazdim saniyorum ama oksun banum eksik oksun napalim bidaha tescilleteyim bari

Gokmavisi90 · 21 Ekim 2014

Selam kızlar menüm...
Kahvaltı:
2 haşlanmış yumurta
1 parca otlu peynir
1 tabak kuzu Kulağı
Yarım kase yoğurt
7 Badem
3 dilim ayva

Öğle:
1 bucuk bardak ayran
3 saat leptin çalıştı bugun bence iyi dimi kızlar

Akşam:
2 kase kuru fasulye
1 parca pide
Bol tere nane kuru soğan
2 kaşık Pirinc pilavı

Saat 21:00 de şekersiz Türk kahvesi
Spor:
40 dk bisiklet
75 Squat
Bugun spor yapasım yok aslında ama yine de bunları yaptım

Gokmavisi90 · 21 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
Slm fıstıklarımm teyzemler kontrole gitti hemen damladım buraya

az olsun fazlası olursa başımız üstüne gülüm

bitanem nefsini köreltmek için tadımlık yiyebilirsin tadımlık ve erken saatte olunca kızmıyorumki insanız hepimiz özlemiş olabilirsin karar senin tatlım

menün gayet güzel bitanemmmm spor desen harika aman beline dikkat et kuzumalışana dek karışık yapıyordum artık tamamen bulgurlu yapıyorum cnm bende

maşallah prensesim yine iyi hatırlamışsın 3 gün üst üste omega 3 ün faydalarımı desek

evet suyu az içmişsin prensesimmm havalar soğudu diyemi içemiyorsun bitanemm

afiyetolsun cadıcımmmm spor moral bozukluğundan yapamıyorsun sanırım bitanemm aleximiz iyi olup çıkacak inş

erken de yesen hem patates hem ekmek sabah böreğe de bişey demedim ama bugün karbonhidrat çok olmuş kuzum

hep tadımlık yemişiz afiyetolsun Sindimm ama peyniri neden bir lokma yiyorsunki barbim spor müthiş

hmmm anlaşıldı kuzummmsayma dk usulü atla

oh neslim dünyanın 9. harikasını mı yedinn helva da yenmişş bir an önce biter inşşş

çiğ ayçekirdeği 1 çay bardağı yiyebilirsin tatlım ama diğerleri yasak

kayda alındı Sindimm

ooo kaçak gülayım hoşgeldin tatlımmm beyne açlık sinyali gitmediği sürece kleptin çalışıyor bitanem açlık hissetmediysen mesele yok ben de yaklaşık 5 saat leptin çalıştırabiliyorum artık tabii kefirle birlikte meyve yemezsem sabah 10 akşam 7 öğün saatlkerim bugün 12 oldu gerçi kahvaltı

Gülayım diğer topicteki listeyi ilk bildirimine göre yaptım haftaya liste başısın avantajlı başladın
harekt olsun da ne olursa olsun gülüm

elini korkak alıştırma 78,8

en güzleini yapıyorsun bitanemmmm düğünler için de pratik olur

bende diyorum ilk alıntıdaki kimmm

hoşgeldin aebenimm tşk ederiz bitanemm hepimiz için güzel sağlıklı bir hafta olsun inşş

İyi nöbetler merimmmmyorulacaksın bugün

afiyetolsunnn merimm maşallahın var cnmmm

Ellerine emeğine sağlık püsküütüm haklısın bu dönem daha çok çalışmamız lazımm Sindim izinde olduğu için biraz aksaklık oldu ama dönüşü muhteşem oldu merim de söz verdiii inş diğer analiz döneminde ilk üç başarılarımız çok olacakkk

tiffany de oryantal gibi neslim tiffany yi hakikaten çok seviyorum bende bu hafta işi sıkı tut kuzum rakipler çoğaldıı

içli köfteler küçüktü sanırım bitanemmm afiyetolsun spor da yapabildin

Afiyetolsun bitanemm aminn cnm hepimiz için sağlıklı bir hafta olur inşş menülerin süper spor da yapabilmişsin ayran detoksunu benim gibi yarım bırakmışsın sağlık olsun ben de dayanamamıştım fark varmı peki kontrol ettinmi

Slm kuzummmm teyzemleri kontrole yolaldım hemen attım kendimi sizler nasılsınız bakalım

Kaptanım Çiğköfte tok tuttu beni dün o nedenle cok yiyemedim peyniri
Ayrıca takımdan özürdilerim püsküüt te demiş kilo aldıgımı birdaha olmayacak inşallah :)

Gokmavisi90 · 21 Ekim 2014

neslihank4 .!.:
kızlar bana rakip oldunuz demek gazlamam lazım dün den sonra kapadım çenemi helvalar çekirdekler 2 gündür biriktirdim hemen boşaltmam lazım yapışmadan.
sindi vallahi gülayda seni sollayıp bana rakip olacak ama ben bu hafta senden çok eksi bekliyom sporların kayda değerdi sindim. ama maşallah gülayda oryantele başlamış. size bişi diyimmi ben lesli ve tifaniyi karmaladım hatta oryantali katarak yapıyom zati ve eğleniyorum zaman geçiyor 15-20dk sonrada bi 15-20dk da plates bacak germe esneme soğuma yapıyorum en az 30-40dk sporum bitiyor eğleniyorum hatta bazan ay şu hareketi yapmadım ay bunuda eklemedim diye yakınıyorum o gün içimden aklımda ne gelirse onu yapıyorum öyle video karşısında yapamıyorum ben. ille kendim bişiler katacam o spora yemek yapar gibi :)

Cok güzel yapmışsın cnm spora bişeyler katmakla çünkü insan bi süre sonra sıkılmaya başlıyor
Valla Gülay istese hemen Geçer yeter ki istesin bende yapcam başarcam inanıyorum cnm bas gaza

Yenibirben_84 · 21 Ekim 2014

günaydın fıstıklar unutmadan dünki menümü paylaşayım
sabah:kk kahvaltı

ara:2 büyük bardak ayran
akşam:misafir vardı ama bu sefer yedim:)1 tabak mantarlı tavuklu sote,salata,yoğurt
sporyapamadım
su:3 lt

Yenibirben_84 · 21 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
Slm fıstıklarımm teyzemler kontrole gitti hemen damladım buraya

az olsun fazlası olursa başımız üstüne gülüm

bitanem nefsini köreltmek için tadımlık yiyebilirsin tadımlık ve erken saatte olunca kızmıyorumki insanız hepimiz özlemiş olabilirsin karar senin tatlım

menün gayet güzel bitanemmmm spor desen harika aman beline dikkat et kuzumalışana dek karışık yapıyordum artık tamamen bulgurlu yapıyorum cnm bende

maşallah prensesim yine iyi hatırlamışsın 3 gün üst üste omega 3 ün faydalarımı desek

evet suyu az içmişsin prensesimmm havalar soğudu diyemi içemiyorsun bitanemm

afiyetolsun cadıcımmmm spor moral bozukluğundan yapamıyorsun sanırım bitanemm aleximiz iyi olup çıkacak inş

erken de yesen hem patates hem ekmek sabah böreğe de bişey demedim ama bugün karbonhidrat çok olmuş kuzum

hep tadımlık yemişiz afiyetolsun Sindimm ama peyniri neden bir lokma yiyorsunki barbim spor müthiş

hmmm anlaşıldı kuzummmsayma dk usulü atla

oh neslim dünyanın 9. harikasını mı yedinn helva da yenmişş bir an önce biter inşşş

çiğ ayçekirdeği 1 çay bardağı yiyebilirsin tatlım ama diğerleri yasak

kayda alındı Sindimm

ooo kaçak gülayım hoşgeldin tatlımmm beyne açlık sinyali gitmediği sürece kleptin çalışıyor bitanem açlık hissetmediysen mesele yok ben de yaklaşık 5 saat leptin çalıştırabiliyorum artık tabii kefirle birlikte meyve yemezsem sabah 10 akşam 7 öğün saatlkerim bugün 12 oldu gerçi kahvaltı

Gülayım diğer topicteki listeyi ilk bildirimine göre yaptım haftaya liste başısın avantajlı başladın
harekt olsun da ne olursa olsun gülüm

elini korkak alıştırma 78,8

en güzleini yapıyorsun bitanemmmm düğünler için de pratik olur

bende diyorum ilk alıntıdaki kimmm

hoşgeldin aebenimm tşk ederiz bitanemm hepimiz için güzel sağlıklı bir hafta olsun inşş

İyi nöbetler merimmmmyorulacaksın bugün

afiyetolsunnn merimm maşallahın var cnmmm

Ellerine emeğine sağlık püsküütüm haklısın bu dönem daha çok çalışmamız lazımm Sindim izinde olduğu için biraz aksaklık oldu ama dönüşü muhteşem oldu merim de söz verdiii inş diğer analiz döneminde ilk üç başarılarımız çok olacakkk

tiffany de oryantal gibi neslim tiffany yi hakikaten çok seviyorum bende bu hafta işi sıkı tut kuzum rakipler çoğaldıı

içli köfteler küçüktü sanırım bitanemmm afiyetolsun spor da yapabildin

Afiyetolsun bitanemm aminn cnm hepimiz için sağlıklı bir hafta olur inşş menülerin süper spor da yapabilmişsin ayran detoksunu benim gibi yarım bırakmışsın sağlık olsun ben de dayanamamıştım fark varmı peki kontrol ettinmi

Slm kuzummmm teyzemleri kontrole yolaldım hemen attım kendimi sizler nasılsınız bakalım

evet kaptanım çok ufaktı analı kızlının anası

Yenibirben_84 · 21 Ekim 2014

seninle dogdum ben · 21 Ekim 2014

Gunaydin kozlar dun netim yoktu göremedimggeçmiş yapmadan selam vereyim dedim

makres76 · 21 Ekim 2014

Günaydın canlar

Dünkü menüm

Sabah kalkınca 2 bardak su

2 kk beyaz peynir
5 zeytin
1 tatlı kaşığı pekmez
1 ceviz
1 bardak limonlu yeşilçay
domates salatalık zeytinyağlı ve limonlu

Ara yarım susamsız simit

Öğle
Avuç içi kadar et haşlama
salata

İkindide 3 köfte

Akşam (6:30)
iki çatal kabak tatlısı

Ara
1 kase yoğurt çörekotlu

Su 2,5 litre
spor leslie ile 3 mil + 20 dak.plates

Dışardaydım suyu az içtim. Köfteler de hesapta yoktu akşam sebze yemeği yemem lazımdı. elbise bakmaya gitmiştim öğleden sonra, küçük kızım yanımdaydı acıktı köfte istedi, hepsini yiyemeyince bende akşam yemeğini erken yemiş oldum. Elbise de bulamadım, istediğim gibi bir şey yok. Birde çok kararsız kaldım. Bugün kardeşlerim gelecek benimle onların da fikrini alayım ona göre karar vereceğim. Henüz heryeri de gezmedim gerçi, bugün bitirmem lazım, izin alamadım iş yerinden biraz yoğun bu hafta.
Aklıma da gelmedi resimlerini çekip sizinle paylaşayım fikrinizi alırdım. Neyse bugün bakalım halledebilecekmiyim.

makres76 · 21 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
iyi akşamlar fıstıklarımmm bugün gelemedim hiç kankim amabrgo koydu sonrasında biraz turladık geldim sporumu yaptım duş almadım gözüm yemiyo

afiyetolsun Sindimmm dönüşün muhteşem oldu tatlım yalnız bitanem sabah muhallebi ile birlikte meyve de yemen olmamış kuzum ya meyve ya muhallebi sporuna maşallah

tavuklu bulgur pilavıdır umarım cadıcımmm kuzum sıcak limonlu su içmeye çalış en azından
bi de spora başlarsan süper olacak

çok sevindim bitanemmmm hadi gözümüz aydın

tatlım yumurta yerine yiyebileceklerin
1-1 ad yerli muz
2.yeşil mercimek çorbası veya salatası
3-kuru fasulye ister piyazı ister yemeği
4- et veya köfte türü
5-kırmızı mercimek çorbası

maşallah Gamzemmmm süper bir menü ve spor harikasın cnmmm

sağlığına dokunduğu için biraz daha sabret gülüm

fasulye kavurmasını çok az suyla yapıyoruz tatlım aklında olsun afiyetolsun kahvaltı harika bir seçim spora da başlamışın harika bir menü kuzum

bitanemm menün süper sporu da düzene oturtabilrisen harika olacak minik meleğimiz var o yüzden erken yatıp erken kalkabilirsen harika olur kuzum

Merhaba kuzumm iyi yapmışsın tüm hafta çalışıyorsun haftasonunu değerlendir bitanemm bugün bende uğrayamadımki

Canım bende böyle giderse karatayı deneyecek gibiyim, diyetisyen kontrolüm kaldı. Dün aradılar doktorun hastası varmış, 15 gün daha yokmuş. Açlık krizlerim geçti şükür, devam etseydi arayacaktım. Ama kilo veremezsem karatayı bir deneyeyim diyorum. Yaklaşık 1,5 ay kadar oruç tutmam lazım. Düğünden sonra başlamayı düşünüyorum. Son iki hamilelikten kalma borçlarım var, oruçları karatay menüsüyle yapmayı düşünüyorum. Bunun için bana bir link gönderebilirmisin canım.

RengarenkNesli · 21 Ekim 2014

Yenibirben_84 .!.:
günaydın fıstıklar unutmadan dünki menümü paylaşayım
sabah:kk kahvaltı

ara:2 büyük bardak ayran
akşam:misafir vardı ama bu sefer yedim:)1 tabak mantarlı tavuklu sote,salata,yoğurt
sporyapamadım
su:3 lt

menun güzel şekerim

makres76 .!.:
Günaydın canlar

Dünkü menüm

Sabah kalkınca 2 bardak su

2 kk beyaz peynir
5 zeytin
1 tatlı kaşığı pekmez
1 ceviz
1 bardak limonlu yeşilçay
domates salatalık zeytinyağlı ve limonlu

Ara yarım susamsız simit

Öğle
Avuç içi kadar et haşlama
salata

İkindide 3 köfte

Akşam (6:30)
iki çatal kabak tatlısı

Ara
1 kase yoğurt çörekotlu

Su 2,5 litre
spor leslie ile 3 mil + 20 dak.plates

Dışardaydım suyu az içtim. Köfteler de hesapta yoktu akşam sebze yemeği yemem lazımdı. elbise bakmaya gitmiştim öğleden sonra, küçük kızım yanımdaydı acıktı köfte istedi, hepsini yiyemeyince bende akşam yemeğini erken yemiş oldum. Elbise de bulamadım, istediğim gibi bir şey yok. Birde çok kararsız kaldım. Bugün kardeşlerim gelecek benimle onların da fikrini alayım ona göre karar vereceğim. Henüz heryeri de gezmedim gerçi, bugün bitirmem lazım, izin alamadım iş yerinden biraz yoğun bu hafta.
Aklıma da gelmedi resimlerini çekip sizinle paylaşayım fikrinizi alırdım. Neyse bugün bakalım halledebilecekmiyim.

menun fena sayılmaz canım bende dün dışarda abuk yedim arada oluyor
günaydın kızlar

makres76 · 21 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
Slm fıstıklarımm teyzemler kontrole gitti hemen damladım buraya

az olsun fazlası olursa başımız üstüne gülüm

bitanem nefsini köreltmek için tadımlık yiyebilirsin tadımlık ve erken saatte olunca kızmıyorumki insanız hepimiz özlemiş olabilirsin karar senin tatlım

menün gayet güzel bitanemmmm spor desen harika aman beline dikkat et kuzumalışana dek karışık yapıyordum artık tamamen bulgurlu yapıyorum cnm bende

maşallah prensesim yine iyi hatırlamışsın 3 gün üst üste omega 3 ün faydalarımı desek

evet suyu az içmişsin prensesimmm havalar soğudu diyemi içemiyorsun bitanemm

afiyetolsun cadıcımmmm spor moral bozukluğundan yapamıyorsun sanırım bitanemm aleximiz iyi olup çıkacak inş

erken de yesen hem patates hem ekmek sabah böreğe de bişey demedim ama bugün karbonhidrat çok olmuş kuzum

hep tadımlık yemişiz afiyetolsun Sindimm ama peyniri neden bir lokma yiyorsunki barbim spor müthiş

hmmm anlaşıldı kuzummmsayma dk usulü atla

oh neslim dünyanın 9. harikasını mı yedinn helva da yenmişş bir an önce biter inşşş

çiğ ayçekirdeği 1 çay bardağı yiyebilirsin tatlım ama diğerleri yasak

kayda alındı Sindimm

ooo kaçak gülayım hoşgeldin tatlımmm beyne açlık sinyali gitmediği sürece kleptin çalışıyor bitanem açlık hissetmediysen mesele yok ben de yaklaşık 5 saat leptin çalıştırabiliyorum artık tabii kefirle birlikte meyve yemezsem sabah 10 akşam 7 öğün saatlkerim bugün 12 oldu gerçi kahvaltı

Gülayım diğer topicteki listeyi ilk bildirimine göre yaptım haftaya liste başısın avantajlı başladın
harekt olsun da ne olursa olsun gülüm

elini korkak alıştırma 78,8

en güzleini yapıyorsun bitanemmmm düğünler için de pratik olur

bende diyorum ilk alıntıdaki kimmm

hoşgeldin aebenimm tşk ederiz bitanemm hepimiz için güzel sağlıklı bir hafta olsun inşş

İyi nöbetler merimmmmyorulacaksın bugün

afiyetolsunnn merimm maşallahın var cnmmm

Ellerine emeğine sağlık püsküütüm haklısın bu dönem daha çok çalışmamız lazımm Sindim izinde olduğu için biraz aksaklık oldu ama dönüşü muhteşem oldu merim de söz verdiii inş diğer analiz döneminde ilk üç başarılarımız çok olacakkk

tiffany de oryantal gibi neslim tiffany yi hakikaten çok seviyorum bende bu hafta işi sıkı tut kuzum rakipler çoğaldıı

içli köfteler küçüktü sanırım bitanemmm afiyetolsun spor da yapabildin

Afiyetolsun bitanemm aminn cnm hepimiz için sağlıklı bir hafta olur inşş menülerin süper spor da yapabilmişsin ayran detoksunu benim gibi yarım bırakmışsın sağlık olsun ben de dayanamamıştım fark varmı peki kontrol ettinmi

Slm kuzummmm teyzemleri kontrole yolaldım hemen attım kendimi sizler nasılsınız bakalım

Canım bu kilo konusu beni gerdi, tartıya haftada bir çıkmak en iyisi. Genelde öyle yapıyorum da detokstan sebep tartıldım. Enteresan bir durum, cuma sabah 66,6 idim. Cumartesi sabah 67,6 olmuşum, detokstan sonra pazar sabahı 66 idim. Bu sabah tartıldım yine 66,6 olmuşum. Bu nedir şimdi anlamadım. Bugün regl olmam lazım buna rağmen kilom aynıysa detoks işe yaramış demektir. Bugün regl aksamazsa cumaya normale dönmeye başlarım artık tartı ne olur o zaman belli olur. Bende merakla bekliyorum. Detoks zamanlaması kötü oldu.

makres76 · 21 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
384.Etap Haftalık

Listesi

eylul sıla---- 63,4-------------------->63
lisbeth93---64,6------------------>64,1
makres76----66,6-----------------|>66,1
merinetya---76,6-------------------------->76,1
morcadıyesilyarasa---48,6------------->48
35nur35----99,9-------------------------->99,4
neslihank4 ---76,4 ------------------------->75,9
senasevval----51,5----------------------------->51,2
Sindi564----83,8------------------->82,8
Yenibirben-----80,4-------------------------->79,4
Gamze----80-------------------------->79
Ayyüzlüm----79,8--------------->78,8

Ayyüzlüm cezalara sen de dahilsin ona görehedeflerini yazmayanlara ben belirledim kolay gelsin meleklerim

Hedefimi yazmışsın canım teşekkürler. Bu hafta tutar inşallah. 3 haftadır aynı hedef bir değişiklik yok.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Guru

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Popüler Üye

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

bu sefer olacak...

bu sefer olacak...

bu sefer olacak...

son kez anne

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

hayat paylaşınca güzel

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency