aynen kaptanım yedim cezamı çektimSlm fıstıklarımmmm
Tüm güzel sözleri hakediyosun nurcummm
tartılma barbimmm cumaya sürpriz olsun
hoşgeldin prensesimm iyiyiz şükür misafir sonrası sendromu işte ev yine ıpıssızsen her gün yiyemiyorsun ya yumurtayı ondan ben bazen sıkılıyorum açıkçası
maşallah prensesime
inşallah düzelecek cadıcımmmm sen gönlünü ferah tut
akşamı yiyememişsin gerçiii
afiyetolsun barbim 1,5 lahmacun gayet iyi
çikomu da yerim cezamıda çekerim diyrosun neslimm
ayyüzlümü motivasyonu artsın diye aldım hedef listesine gülüm
kuzum bence biraz yemeye çalış çorba filan aç aç olmazkiiyi geceler cadıcım
bence de lazım konuş abinlerle geç superonline a gülüm
Herkese iyi geceler iki gecedir kitap okumaktan bu saate kalıyorum. Dün başlamıştım şimdi bitti kitabım. "Böğürtlen Kışı" şiddetle tavsiye ederim
Pazartesi menü
Kahvaltı
2 yumurta tereyağıda
11 zeytin
1 avuç lor
1 mercimek köftesi
Bir avuç fıstık
Öğlen
1 kase sulu köfte
1 kase yoğurt
Akşam
1 kase sulu köfte
Bol salata
1 mercimek köftesi
Su 3 lt spor 45 dk bisiklet 200 ip atlama
mericim menuler süper afiyetle leptin olsun işallahSalı menü
2 yumurta omlet
10 zeytin
1 tatlı kaşığı labne
Öğlen
3 yk bulgur pilavı
Çok az sulu köfte
1 kepçe yoğurt
Bir avuç fıstık
Leptini 3 saat çalıştırdım
Akşam
1 Nescafe
3 parça tavuk
3 yk bulgur pilavı
Bol salata
Su 2 lt spor yok
oh yuruyus yapılmış ben dün akşamki spordan sonra pestil gibi kalktım bakim öğle yurum diyom akşamda gene spora gidim diyom ya bakalımGunaydin bu sabah acilis benden yürüyüşten geldim kahvaltimi yaptim işlere girişmeden size bakiyim dedim
Aaaa ayyuzlum listeye donmus super[/QUOTE]OTE="Sweetdimple, postdonmus566, member: 513088"]
384.Etap HaftalıkListesi
eylul sıla---- 63,4-------------------->63
lisbeth93---64,6------------------>64,1
makres76----66,6-----------------|>66,1
merinetya---76,6-------------------------->76,1
morcadıyesilyarasa---48,6------------->48
35nur35----99,9-------------------------->99,4
neslihank4 ---76,4 ------------------------->75,9
senasevval----51,5----------------------------->51,2
Sindi564----83,8------------------->82,8
Yenibirben-----80,4-------------------------->79,4
Gamze----80-------------------------->79
Ayyüzlüm----79,8--------------->78,8
Ayyüzlüm cezalara sen de dahilsin ona görehedeflerini yazmayanlara ben belirledim kolay gelsin meleklerim
Aaaa ayyuzlum listeye donmus super[/QUOTE]OTE="Sweetdimple, postdonmus566, member: 513088"]
384.Etap HaftalıkListesi
eylul sıla---- 63,4-------------------->63
lisbeth93---64,6------------------>64,1
makres76----66,6-----------------|>66,1
merinetya---76,6-------------------------->76,1
morcadıyesilyarasa---48,6------------->48
35nur35----99,9-------------------------->99,4
neslihank4 ---76,4 ------------------------->75,9
senasevval----51,5----------------------------->51,2
Sindi564----83,8------------------->82,8
Yenibirben-----80,4-------------------------->79,4
Gamze----80-------------------------->79
Ayyüzlüm----79,8--------------->78,8
Ayyüzlüm cezalara sen de dahilsin ona görehedeflerini yazmayanlara ben belirledim kolay gelsin meleklerim
anaaaaa beni de mi hedef listesine yazdın ay çok mutlu oldum şimdi. bu durumda yüküm ağır. koş gülay koş384.Etap HaftalıkListesi
eylul sıla---- 63,4-------------------->63
lisbeth93---64,6------------------>64,1
makres76----66,6-----------------|>66,1
merinetya---76,6-------------------------->76,1
morcadıyesilyarasa---48,6------------->48
35nur35----99,9-------------------------->99,4
neslihank4 ---76,4 ------------------------->75,9
senasevval----51,5----------------------------->51,2
Sindi564----83,8------------------->82,8
Yenibirben-----80,4-------------------------->79,4
Gamze----80-------------------------->79
Ayyüzlüm----79,8--------------->78,8
Ayyüzlüm cezalara sen de dahilsin ona görehedeflerini yazmayanlara ben belirledim kolay gelsin meleklerim
Canım benim, ekim sonu hedefi şaştım, 65 de razıydım ama belki diye umut ediyorum. Bu gidişle yılbaşını bulur hedefim gibi geliyor. Artık son 13 yılın kalıcı kilolarına geldi sıra. Sanırım o yüzden vücut direnmeye başladı ama kırılacak inşallah. Gitsin de azar azar gitsin ne yapalım sabretmeye alıştık değil mi. Nasılsa dikkat ettiğimizi biliyoruz, sporumuzu da yapıyoruz elbet bir yerde direnç kırılacak. Sende çok güzel dönüş yaptın, sporun harika, tartılma sakın cuma güzel bir sürpriz olsunİnşallah cnm bnm valla uğraşıyorum gitsin diye:) maşallah seninde hedef ekim sonunda 60 inşallah olacak
Hoş geldin aramıza canım. İnşallah toparlanmışsındır.anaaaaa beni de mi hedef listesine yazdın ay çok mutlu oldum şimdi. bu durumda yüküm ağır. koş gülay koş
daha iyi gibiyim. bu günlerde sularımıza mikrop karıştı ailecel muzdarip olduk. çocuklardan geçti de eşimle ben idare ediyoz durumuna geldik.Hoş geldin aramıza canım. İnşallah toparlanmışsındır.
Geçmiş olsun canım, köpüşe üzüldün sende mi hasta oldun.akşam yemeğim piştikten sonra menümü paylaştım
yerim diye emin olup yazdım ..fakat yemedim akşam bilginiz olsun kızlar
pişirince yerim sandım ama iştah yok
bişi yeme içme isteğim yok
boğazımda ağrıyor
hayrolsun
hepinize iyi geceler
Bir ay önce burası da öyleydi ama erken farkettik dışardan su aldık. En çok hastalık sudan oluyor zaten. Geçmiş olsun canım.daha iyi gibiyim. bu günlerde sularımıza mikrop karıştı ailecel muzdarip olduk. çocuklardan geçti de eşimle ben idare ediyoz durumuna geldik.
Okudum canım aylardır çok satanlarda ilk onda yer alıyor. Çok beğenerek okudum. Yazarın diğer kitaplarını okumadıysan onları da mutlaka oku derim. Özellikle Mart menekşelerini.Herkese iyi geceler iki gecedir kitap okumaktan bu saate kalıyorum. Dün başlamıştım şimdi bitti kitabım. "Böğürtlen Kışı" şiddetle tavsiye ederim
Günaydın canım. Önce geçmiş yapınca şimdi ancak gördüm yazını.Gunaydin bu sabah acilis benden yürüyüşten geldim kahvaltimi yaptim işlere girişmeden size bakiyim dedim
Günaydın canım, kaçamak yapma artık bu iki gündegünaydın kızlar bi geçmiş yapayım neler yapmışsınız bakayım
bol eksili 2 gün dilerim kaçamakları kapayın artıkın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?