- 24 Aralık 2011
- 5.251
- 8.712
- 448
- 34
keskeeeee ooo amma kaynatırız
keskeeeee ooo amma kaynatırızOlur belkiiii
Ayyy çok heyecanlııı***6.Takım 387. ETAP ***
Ahbirkingcharlesimolsa(79,4/ / / )
BayilanBayilana(98 / / / )
eylul sıla(62,1/ / / )
makres76(65,5/ / )
merinetya(75 / / / ) izinli
neslihank4( 77,1/ / / )
senasevval(51.3/ / / )
sindi564( 82 / / / )
6.Takım Ortalaması: %
haydı kızlar vatana mıllete hayırlı ugurlu olsun Ya Allah...
Ben de menümü yazayım
Sabah 1 haşlanmış yumurta, peynir, 10 zeytin, 10 badem, 1 elma, domates, salatalık
Akşam 1 lahmacun, salata
1 kase zerdeçal,zencefil,tarçınlı yoğurt, 1 fincan biberiye çayı
Su 2.5 lt spor Leslie 5 mile fat burn walk, dışarıda da 30 dk yürüyüş
aa harika tam benlik bu yarışma gecen gördüm bakındım ama eskiden yapılmış sanırım diye çok üstünde durmadım canım
yarın güzel bir makyaj yapıp bende katılayım
Hihihi vallahi ne kaynatırızkeskeeeee ooo amma kaynatırız
Hihihi vallahi ne kaynatırız
Teşekkür ederim kaptanımmmafiyetolsun cnmmm menün de sporun da süperr
bu kategori bugün belli oldu sanırım cnm katıl tabii kimlikler gizli oluyor başarılar cnmm
nurum ellerine sağlık bitanemm merinetya bu hafta listede olmayacak kuzum
Biz spor yaparken de kaynatırız kesin kaptanımm
ne kaynatması bol bol spor yaparız
Biz spor yaparken de kaynatırız kesin kaptanımm
Merhaba Aslıcımm hoşbuldum canım nasılsın?Gamzee hoşgeldin canım
Öğlen yemeği yemedin mi?Ben de menümü yazayım
Sabah 1 haşlanmış yumurta, peynir, 10 zeytin, 10 badem, 1 elma, domates, salatalık
Akşam 1 lahmacun, salata
1 kase zerdeçal,zencefil,tarçınlı yoğurt, 1 fincan biberiye çayı
Su 2.5 lt spor Leslie 5 mile fat burn walk, dışarıda da 30 dk yürüyüş
Öğlen yemeği yemedin mi?
Bide arkadaşlar cuma günleri kilonuzu burayamı yazıyosunuz?
Merhaba Aslıcımm hoşbuldum canım nasılsın?
Evet canım sabah kahvaltımı 10da bitiriyorum, böyle güçlü kahvaltı yapınca 5 saat kadar acıkmıyorum. Sonra da 5e kadar akşam yemeğimi yiyorum çünkü akşam doktora derslerim var 6.30da üniversitede oluyorum. 5ten sonra da birşey yemiyorum.Öğlen yemeği yemedin mi?
Bide arkadaşlar cuma günleri kilonuzu burayamı yazıyosunuz?
Menün çok güzel canım süpersinBende menümü yazayım :
sabaheynir, zeytin , yeşillik ve kaşar
öğlen : salata ve nohutlu bulgur pilavı
2 kupa bitki çayı
akşam :1 kase mercimek çorbası , pırasa yemeği ve salata
çay ve 1 avuç fındık
bol su , 45 dak tempolu yürüyüş
kaptanım ben bildirim yapıyormuyum yarın bu sabah tartıldım çok değişiklik yok ,
sabah kursa gitmeden yazarım kilomu
Ben de iyiyim canımiyyim tatlım çok şükür sen nasılsın ?
Bende menümü yazayım :
sabaheynir, zeytin , yeşillik ve kaşar
öğlen : salata ve nohutlu bulgur pilavı
2 kupa bitki çayı
akşam :1 kase mercimek çorbası , pırasa yemeği ve salata
çay ve 1 avuç fındık
bol su , 45 dak tempolu yürüyüş
kaptanım ben bildirim yapıyormuyum yarın bu sabah tartıldım çok değişiklik yok ,
sabah kursa gitmeden yazarım kilomu
Inş...
Ayy ne güzel kimsenin menüsünde ekmek yok.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?