Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Papillon_ · 6 Şubat 2015

makres76 .!.:
herkese tünaydın
Uğrayamadım bu hafta işler yoğun bilanço dönemi. Fırsat buldukça sınava çalışıyorum. 3 hafta kaldı sınav olmama, hem heyecan hem korku bilmiyorum ne olacak.
Mr sonucunu da aldım fıtık varmış maalesef. Ağrılarım ilaçlarla biraz daha hafifledi ama oturmak pek iyi gelmiyor. Ayakta çok zorlanmıyorum. 3 gündür leslie yapmaya başladım yavaş yavaş. Hemen etkisini gördüm. Bir aydır hantallaştım gerçekten. Vücut alıştı spor yapmaya demekki, uzun süre ara verince yaramıyor. Geçen hafta 64,5 idim, bu hafta 63,5 olmuşum. Gelen gitmeye başladı çok şükür. İznim bitene kadar eski kiloma inerim inşallah.

Sizler ne yapıyorsunuz. Gördüğüm kadarıyla kimsecikler yok, neslim yalnız bırakmıyor burayı. Herkes izinde sessizleşmiş burası. Herkesin keyfi yerindedir inşallah. Hepinize bolca selamlar sevgiler............

Canım çok çok geçmiş olsun inşallah hepten geçer ağrıların.. Az kalmış sınavına da bol şans canım inşallah şef olduğunu duyarız

makres76 · 6 Şubat 2015

Ahbirkingcharlesimolsa .!.:
Canım çok çok geçmiş olsun inşallah hepten geçer ağrıların.. Az kalmış sınavına da bol şans canım inşallah şef olduğunu duyarız

Sağol canım inşallah canım bende heyecanla bekliyorum ne olacağını hayırlısı.....

miss_queen · 6 Şubat 2015

selam bugün gezmelerdeyim yeni geldim eve
menümü yazayım
Sabah: geranmali, zeytin, 4 çeri domates
Akşam:Ciğer,salata bol,maden suyu,1 elma

spor:1.5 saat yürüyüş

battaniye1 · 7 Şubat 2015

Dünkü menum
Sbh kk kahvaltısı
Öglen salata ayran
Aksam mantar tavuk,salata,ayran
1 Türk kahvesi,2 maden suyu,1 yeşil çay
Leslie , 70 dk yürüyüş

battaniye1 · 7 Şubat 2015

Iyi geceler kızlar benimde misafirim vardı atlattım şükür yarın görüşürz

RengarenkNesli · 7 Şubat 2015

miss_wong .!.:
selam bugün gezmelerdeyim yeni geldim eve
menümü yazayım
Sabah: geranmali, zeytin, 4 çeri domates
Akşam:Ciğer,salata bol,maden suyu,1 elma

spor:1.5 saat yürüyüş

Vay miswongum menu harika cnm ben begendim

battaniye1 .!.:
Dünkü menum
Sbh kk kahvaltısı
Öglen salata ayran
Aksam mantar tavuk,salata,ayran
1 Türk kahvesi,2 maden suyu,1 yeşil çay
Leslie , 70 dk yürüyüş

fatmam seninde menun gayet guzel
valla boyle devam edelim bend3 cuma listedeyim menume sporuma tam gaz verdim hafta sonu kazasiz gecse yada az kazali harika olacak

RengarenkNesli · 7 Şubat 2015

Gunaydin kizlar. Heyyy bizim takimin uyuyan guzelleri gunaydin

RengarenkNesli · 7 Şubat 2015

dünki menumle haftaya bismillah diyeyim harika menu olmasada
sabah: yumurtalı karatay kahvaltısı
öğle salata ceviz
akşam. 1 kaşık etli pirinç pilav+2 kaşık karnıbahar yemeği+7 tane kadar bol marullu mercimek köfte
ara: 3 ceviz+ avuç içi kadar çekirdek
spor: 45dk: 35dk yurume+10dk lesli ve plates karma

RengarenkNesli · 7 Şubat 2015

SAĞLIKLI YAŞIYORUZ.MUTLUYUZ

RengarenkNesli · 7 Şubat 2015

BANUM HAFTA SONU GELDİ BENİM CANIMDA KAÇAMAKLAR ÇEKMEYE BAŞLADI SÜTLÜ KAHVE İÇTİM KESMEDİ ZATEN SABAH İNCE BİR DİLİM KEK YEDİM BU HAFTA LİSTEDEYİM NAPICAM BEN YAHU

SAĞLAM Bİ GEÇİRİNDE KENDİME GELEYİM

RengarenkNesli · 7 Şubat 2015

BU DUA HEPİNİZE GELSİN KIZLAR

Sweetdimple · 7 Şubat 2015

Slm meleklerimmm iyi haftasonları dilerim hepimizee iş yapmaya ara verdim yap yap bitmiyo görünen bişey yok

battaniye1 .!.:

Kaptanım ben ilk basladıgım haftalar Çarşamba Perşembe tartıldıgım kilo ile cuma aynı oluyodu kilo vermiş olsamda,aklıma o geldi,lapa yı pirinçle denicem ve iki gün ve haftanın ilk günleri,bakalım öle sonuç ne olacak,anacım bende gariplik var lahana suyuyla kilo aldım,lapayla aynı kaldım,millet kuru dolmalarda mantılarla kilo versin ama nazarımda degmesin

Genişletmek için tıkla...

Deneyelim bakalım bebişimmm neler denemedik ki deneye deneye bulacağız hangisi bize yarıyor

battaniye1 .!.:

Ben video acıyorum benim ufaklıkta bi videoya bide ortada dönen yarım Dünyaya bakıyo,şaşkınlığı gecene kadar video bitmiş oluyo

Genişletmek için tıkla...

Allahım görmek isterdim paşamın o haliniiiii

makres76 .!.:

Evet hemde çok alışmışız. zaman çabuk geçiyor 3 hafta sonra sizinleyim inşallah.

Genişletmek için tıkla...

3 hafta göz açıp kapayana kadar geçecek kuzumm

miss_wong .!.:

selam bugün gezmelerdeyim yeni geldim eve

Genişletmek için tıkla...

miss_wong .!.:

menümü yazayım
Sabah: geranmali, zeytin, 4 çeri domates
Akşam:Ciğer,salata bol,maden suyu,1 elma

spor:1.5 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Afiyetolsun bızdıkımmm gezcen tabii tatili hakettin Elmayı akşam yemiyoruz kuzucummm.Ama sporunu kıskanmadım değil hani hey gidi gençlik heyyyBitanemm sen cuma günü tartıldın ama yazmayı unuttun sanırımmm

battaniye1 .!.:

Dünkü menum
Sbh kk kahvaltısı
Öglen salata ayran
Aksam mantar tavuk,salata,ayran
1 Türk kahvesi,2 maden suyu,1 yeşil çay
Leslie , 70 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Süpersinnn kuzummmm hay maşallah 1 saati de geçtin yürüyüşte

battaniye1 .!.:

Iyi geceler kızlar benimde misafirim vardı atlattım şükür yarın görüşürz

Genişletmek için tıkla...

Hadi geçmiş olsun cnm bugün güzelce dinlen tatlım

RengarenkNesli .!.:

Gunaydin kizlar. Heyyy bizim takimin uyuyan guzelleri gunaydin

Genişletmek için tıkla...

Tünaydın fıstığımmmm iyi tatiller

RengarenkNesli .!.:

dünki menumle haftaya bismillah diyeyim harika menu olmasada
sabah: yumurtalı karatay kahvaltısı
öğle salata ceviz
akşam. 1 kaşık etli pirinç pilav+2 kaşık karnıbahar yemeği+7 tane kadar bol marullu mercimek köfte
ara: 3 ceviz+ avuç içi kadar çekirdek
spor: 45dk: 35dk yurume+10dk lesli ve plates karma

Genişletmek için tıkla...

Nesi olmamışki nelsimmm 1 kaşık pirinç pilavı harici gayet güzel bence

RengarenkNesli .!.:

BANUM HAFTA SONU GELDİ BENİM CANIMDA KAÇAMAKLAR ÇEKMEYE BAŞLADI SÜTLÜ KAHVE İÇTİM KESMEDİ ZATEN SABAH İNCE BİR DİLİM KEK YEDİM BU HAFTA LİSTEDEYİM NAPICAM BEN YAHU
SAĞLAM Bİ GEÇİRİNDE KENDİME GELEYİM

Genişletmek için tıkla...

Neslim haklısın ama bak diline kek değdiği an gerisi gelir o yüzden mümkün olduğunca kendine sıvı yeşil sular yap ayran yap ve tok ol ki gözün kaymasın limonlu su yu gözünün önünden ayırma bitanemm yapıcizzz başka çaresi yok

RengarenkNesli .!.:

BU DUA HEPİNİZE GELSİN KIZLAR
Eki Görüntüle 1404872

Genişletmek için tıkla...

Paylaşımların için teşekkürler kuzummm

Sweetdimple · 7 Şubat 2015

Takım İçi İlk 3
1-maviay1(83,4/81,7 / 1,7/% 2,04
2-battaniye1 (80,1/79,1 / 1/% 1,25
3-Ebwam(126,2/125,5 /0,7 / % 0,56

Tebrikler meleklerimmBu hafta 6, olmuşuz
Ebwam Ocak Ayı %2 Kilo Verme Oranından almış olduğun sarı kartın silindi kuzum

Sweetdimple · 7 Şubat 2015

E399. etap mesaj sayıları

battaniye1 : 35 +
RengarenkNesli 35+ izinli
Papillon_ : 30 mesajdan muaf
@maviay1 : 18 -------------------> 1 sarı kart

ayyuzlum0211 : 23---------------->1 sarı kart

Ebwam : 0 ------------------------>1 sarı kart

Sweetdimple · 7 Şubat 2015

KİLO VERDİREN ÇAYLI SU

Kilo verdiren çay tarifinin özellikleri şunlar: iştah kesiyor, tatlı isteğini azaltıyor, bağırsakları çalıştırıp kabızlık sorununu çözüyor, metabolizma hızlandırıp kalori yakmayı hızlandırıyor, daha dinç ve enerjik hissetmenizi sağlıyor. Siz de kilo vermek istiyorsanız, denenmiş ve memnun kalınmış çay tarifimizi her gün için!

Malzemeler,
1 adet çubuk tarçın
1 adet limon
1 adet elma
1 tatlı kaşığı tane karabiber
1 tatlı kaşığı karanfil
1 tatlı kaşığı toz zencefil
1 tatlı kaşığı toz nane
1 tatlı kaşığı çörekotu
1 litre kaynar su

Hazırlanışı,
Çayımızı geceden hazırlıyoruz, sabaha kadar demlenmesi gerekiyor. Elma ve limonu kabuklarıyla birlikte dörde bölüp derin bir kaba alın. Tarçın, karabiber, zencefil, nane ve çörekotunu üzerlerine ilave edin. Bir litre kaynar suyu kaba ekleyip karıştırın ve kapağını kapatın. Çayımız, kaynar suyun içinde sabaha kadar demleniyor.

Alıntıdır
Benim içtiğim suya ilaveten çörek otu ve zencefil gelmiş denemek isteyen buyursun

Sweetdimple · 7 Şubat 2015

399,Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ebwam[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Charlessiz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Battaniye1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Maviş[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]Bızdık[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Çıtırıks[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TR][/TR]

[/TR][/TABLE][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr]

[TR][/tr]

RengarenkNesli · 7 Şubat 2015

Sweetdimple .!.:
Takım İçi İlk 3
1-maviay1(83,4/81,7 / 1,7/% 2,04
2-battaniye1 (80,1/79,1 / 1/% 1,25
3-Ebwam(126,2/125,5 /0,7 / % 0,56

Tebrikler meleklerimmBu hafta 6, olmuşuz
Ebwam Ocak Ayı %2 Kilo Verme Oranından almış olduğun sarı kartın silindi kuzum

Sweetdimple .!.:
E399. etap mesaj sayıları

battaniye1 : 35 +
RengarenkNesli 35+ izinli
Papillon_ : 30 mesajdan muaf
@maviay1 : 18 -------------------> 1 sarı kart

ayyuzlum0211 : 23---------------->1 sarı kart

Ebwam : 0 ------------------------>1 sarı kart

kaptan baskin yapmissin ver sarikarti anasini gelsin yazin herkes dimi ama

Sweetdimple · 7 Şubat 2015

RengarenkNesli .!.:

kaptan baskin yapmissin ver sarikarti anasini gelsin yazin herkes dimi ama

Genişletmek için tıkla...

Evet neslim 1 hafta yok olduk herkes arazi

Yenibirben_84 : 32 ---------------> 1 SARI KART

Yazmıştım nasıl silindiki

miss_queen · 7 Şubat 2015

Sweetdimple .!.:
Slm meleklerimmm iyi haftasonları dilerim hepimizee iş yapmaya ara verdim yap yap bitmiyo görünen bişey yok

Afiyetolsun bızdıkımmm gezcen tabii tatili hakettin Elmayı akşam yemiyoruz kuzucummm.Ama sporunu kıskanmadım değil hani hey gidi gençlik heyyyBitanemm sen cuma günü tartıldın ama yazmayı unuttun sanırımmm

selam kaptanım
evet hakettim valla ortalamam da süper geldi derslerimn hepsi çok iyi
midem bulanmıştı ciğerden dolayı elma yedim midemi rahatlatmak için kaptanım bi daha yapmam
bende yaşlanmışım galiba kaptanım eskiden olsa 3 saat yürürdüm ben çok severim yürüyüşü eskiden beri
ya o moral bozukluğuyla unutmuşum sanırım kaptanım
geçen hafta:75.9 bı hafta:76.0 regl oldum şiştim ama şimdi şişliklerim indi çok şükür bu hafta iyi bi sonuç alıcam inş

miss_queen · 7 Şubat 2015

menümüde yazayım
sabah:2 yumurta haşlanmış,zeytin,1 havuç,1 avuçtan az fındık,2 hurma
Akşam:tavuk,yoğurtlu kereviz salatası, 5-10 yer fıstığı tuzlu

spor:1 saat 15 dk yürüyüş

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Amor Fati

Amor Fati

Amor Fati

Amor Fati

Amor Fati

hayat paylaşınca güzel

Amor Fati

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency