Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

battaniye1 .!.:

Sende kumpir yemiştinn,benımde cnm çekmişti

Genişletmek için tıkla...

vaaaayyyy misillemeeeeee

Sweetdimple .!.:

Düello mu başladııı

Genişletmek için tıkla...

Aslında yarın güzel kilo giderse haftasonu kacamagım olabılır kumpir
Hamileyken dışını yemekten bile ole zevk duyardımki

Sweetdimple .!.:

Sabah kahvaltıda abartmadan yiyebilirsin çok özlediysen meleğim. Ama mayonez vs yok tabiiiDiğer öğünde de telafi etmek şartıyla

Genişletmek için tıkla...

Tamam kaptanım:)

Iyi geceler kızlarrr

Merhaba arkadaşlar geç kalmış bir basari hikayesiyle burdayim.zayıflama maceramdan önce buradaki hikayeleri okuyup çok gaza gelmisligim vardı.istedim ki benim hikayemde birilerini gaza getirsin.31 yasında 157 boyunda 2 prenses annesi çalışmayan bir bayanim.hicbir zaman cop gibi zayıf olmadım ama evlenirken 60 kiloydum ve şişman da değildim.ilk kizima 66 kiloyla hamile kalıp 86 kiloyla doğuma gitmeyi başardım:) millet göbeği kucultur ben 80 kiloyla çıktım hastaneden1.5 yıl emzirme döneminde hic kilo almadim sutumun bol olması avantajdi galiba.kızımı sütten kesince 82 kiloya çıktım diyetisyene gittim.verdiği klasik liste ikinci gün pes ettirdi beni.dikkat etmeye çalıştım ama kızım iki buçuk yaşına geldiğinde 86 kilo olmuştum.ise girip çalışmaya başladım.istemposu ve biraz dikkat etmemle 78 kiloya indim.2.kizima bu kiloda hamile kaldım ve 100 kiloyla doğuma gittim.eve bi geldim 94 kiloyum.önceleri lohusalik depresyonu sandım ama çok mutsuzdum.kızım iki aylıkken başladım bitki çayı içmeye anında sutum azaldı yürüyüşe de başladım ama düzensizdi.kızım 3 aylıkken 93 kiloya inmistim.birgün esimle arabada giderken aşkım çok çirkin im çok sismanim bana gaz ver kilo vereyim dedim.alaycı ama kırıcı olmamaya çalışan bi ifadeyle güldü zayiflayamazsin dedi.iddiaya varmisin nesine dedim.sen nesine istersen dedi.25 kilo verirsem sigarayı bırakacak misin dedim.o şoka girdigim cevabi verdi.BİRAKMAZSAM ADAM değilim.sonrada tebessüm etti.okadar uzuldumki ağladım.başladı teselli etmeye.ama adam hakliydi kim şişman bir es isterki.ogune kadar bir kere bile zayıfla dememişti bana.buarada agzimdan niye 25 kg çıktı onuda bilmiyorum:)simdi bu iddadan sonra zayifladim sanacaksiniz ama daha değil:)irade yokki.annemle ablamda kilolu diye bilinçaltına kazimisim bende zayiflayamam diye.1 seneye yakin bi sürede 4 kg cuk verdim 89 kilo oldum.ama mutsuzdum.kkda 80 89 kilo araligindakiler beraber zayıflıyor topigine katıldım.okafar samimi ve sıcak arkadaşlıklar oldu ki daha düzenli ilerledi.baktım kilo veriyorum.esimle girdigim iddia geldi aklıma verdim kendime gazi.arkadaşım la konuştum düzenli yürüyüşe varmisin diye oda sağolsun bana ayak uydurdu basladik yürümeye.ilk başlarda 1.5 saat sabah 1.5 saat aksam yürüdüm.gün içinde diyet denemez ama dikkat ederek beslendim.spor salonuna yazılıp platese ve aletli jimnastiğe de gittim ama haftada iki gün gidiyordum.yuruyusumu kar yagmur demeden aksatmadan yaptım.kilo verdikce gaza gelip kaçamak siz ilerlwdim.3 litre ve ustunde su ictim hergun.duzenlibyesilcay biberiye hibiskus caylarida ictim.bir donem ekmeği Hayatımdan tamamen çıkardım.pilav makarna nerdeyse yemedim.çikolatasiz yaşayamayan ben haftada bir ya yedim ya yemedim.ama sporunda katkısıyla şekillenerek zayifladim iltifatlar beni dahada hirslandirdi.68 kilodayken topikten bir arkadaşımız 6.takim cuma zayıflama grubunu yeniden canlandirinca ilk katılımcılarından olup kalan kilolarimi yarışarak verdim.6.takimi kurarak hem yarismami Hemde karatay diyetiyle ilgili bilgilenmemizi sağlayan SWEET DİMPLE ye tesekkurlerim sonsuz.iyiki onu tanimisim.onun gibi karatayci olamasamda 94 kilodan 68 kiloya inmiş bir bayan olarak kaçamaklı karatay la 8 kilo daha verip 60.2 kiloyla 6.takımdan mezun oldum.buarada esimle girdigim iddayi kazandım ama sigarayı bırakmadı:)
68 kiloyken iddiayı kazanmış oldum ama verdikce veresim geldi ben 60 kiloya indim.gönlünden 58 geçiyor aslında ama 34 kiloyu verdim 2 kilo daha verebilirim bence.size tavsiye edebileceğim bir diyetim yok.çünkü kilo vermemizi engelleyen yiyecekleri hepimiz biliyoruz.nefsimize yenilmeyip onlardan uzak durmamiz şart.yada tadımlık yemeyi ogrenmeliyiz.
Bide olmazsa olmaz spor.genel sporum yuruyustu ama aletli ve evde plates trambolin dahil birçok spor yaptım.bu donemde.Safrakesemi aldirmistim ameliyat ve sonrası biraz zamanı uzattı toplamda 1 seneyi buldu zayiflamam ama okafar kilo 3 5 ayda verilmezdi zaten.
Lütfen genetik veremiyorum su icsem yariyo gibi cumlelerin arkasına siginmayin.isteyince oluyor.etkilendigim kitaptaki yazarın dediği gibi TEK SİSMAN BEYNİMİZ.
Fotograflarimi goren takim arkadaşlarımın dediğine gore iki çocuklu ananeden iki çocuklu çıtır bi anneye dönüş tüm:)en önemlisi hic bi zaman kilo ver diye laf etmeyen eşim 360 derece değişti elimi sıkı sıkı tutarak yürüyor yolda:)
Asil önemli olan oz guvenim yerine geldi.50 bedenden 40 bedene indim.Mezun olduktan sonrada takımdan kopmadim yine arkadaşlarla destek halindeyiz.tek tek isim yazmak istemiyorum unuttuklarim olursa kalpleri kırılmasın diye 80 89 topigindeki arkadaşlarıma ve asil 6.takımdaki arkadaşlarıma en basta kaptanimiz hatta iyilik meleği kaptanimiz SWEET DİMPLEYE teşekkürlerimi gönderiyorum.hepsini çok seviyorum.iyiki onları tanimisim.cuma zayıflama yarışmaları istikrar ve kararlılıkla kilo vermek demek sakin korkmayın arkadaşlar takımlarda yarışmaktan.bide karar verince benim gibi erteleMeden hemen başlayın Gençliğimiz en güzel yillarimiz boşa gitmesin.
Bİraz uzun yazdım umarım sıkılmazsiniz.herkese sevgiler....
EYLUL SİLA

Basari hikayemi kaptana ithaf ediyorum.ihmal edip geç yazdığım için özür dilerim.aslında daha yazmak istedim ama uykum geldi.bide ifadeleri kullanamadim ama simdi kullanıyorum offf

günaydın güzeller az önce tartıldım çok sevindim 800 gr da olsa vermişim 94.2 olmuşum

Sweetdimple .!.:

İyi akşamlar meleklerimmmm


Oyyyy meleğimmm teşekkür ederim güzel sözleirn için bitanemmm Siz de benim herşeyimsiniz



Bübülümm afiyetolsun canımm fakat zamansız sebze meyve yememeye çalışıyoruz kuzum faydasından çok zararı var o yüzdne domates tercih etme tatlım.Yazın bol bol yiyeceğiz şimdi kış mevsiminin güzellliklerinden faydalanalım yumurtayı çift yemelisin domates yerine de turp havuç vb eklersen acıkmazsın cnmm
günlük 1 porisyon meyve hakkın var bitanmem koruma dönemine geçince acısını çıkartırsın Akşama su miktarı ve spora bayıldımm acele etme birdne yüklenme yaval yavaş çoğaltırsın cnmm



Nelsimuyarılarıları yapmış ebwamcım



Çok haklısın neslim



Afiyetolsun tatlım ama yine cezadan kaytramışsınn hani tam raw yapacaktın neys e2 kaşık pişmişten birşey olmaz harikaısn neslim yarın tartı yüzünü güdlürsün kuzum

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Gelelim benim gün soru raporuma
06,30: 2 bardak su
07,00 yeşillk suyu (maydanoz 1/2 limon tatlı kaşığı çörek otu ve 1 diş sarımsak bu gelenekselleşti)
09,30 Kahvaltı kk+ kuşburnu
1 şekersiz kahve+ 2 kuru erik hemen kahvaltı sonrası
2,5 lt limonlu su

18,00: akşam yemeği =kelle paça + 10 çeşit otlu bir yemek komşumuz yapmış salata

fıstıklar kelle paçaya rawdan kalan filizlenmiş nohutları ekledimmm süper oldu ne pişmiş ne çiğ 2 yemek kaşığı kadardı
Leptinin dibine vurdum bugün Acıksaydım kefir ve meyvemi içecektim ama gerek kalmadı

Birazdan yeşilçayımı içerim ve kapanış

45 dk spor koşu bandında yürüyüş tiffnay rothe plunk + barfiks hareketleri

Genişletmek için tıkla...

sen bu menuyle bizi kendimize getiriyorsun brawooo

Sweetdimple .!.:

Listemizi hazırladım.İzinli olanlar şayet kilo almadılarsa ve izinden dönmek istiyorlarsa bu hafta girebilirler şayet kilo aldıysanız bu hafta giremezsiniz

@A1S2L3I4 Bitanem hiç uğramadınnnn tatil bitti de artık umarım herşey yolundadır yuvaya dönme zamanı

Ayrıca yarın mesajlarınızı saymayı unutmayın neslim kontrol sende kuzum off ya sensiz bir liste hiç hoşuma gitmedi

Genişletmek için tıkla...

kontrol bende banum

**6.Takım 400. ETAP ***

A1S2L3I4 (87,8 / / /%) 397, etapta izne ayrılan üye yüzdesi 3 e bölündü
Ahbirkingcharlesimolsa (77,1/77,3 / -0,200/%-0,26 )
battaniye1 (79,1/ / /% )
BayilanBayilana (88,3/89,9 /-1,6 /%-0,60) 397, etapta izne ayrılan üye yüzdesi 3 e bölündü
Ebwam(125,5/124,4 /1,100 / %0,88 )
gel_pcpc (77,9// /%0,0)397, etapta izne ayrılan üye yüzdesi 3 e bölündü
maviay1(81,7/81,6 /0,1 /%0,12 )
yenibirben(76 / / /% )

6.Takım Ortalaması:%

ayyuzlum/79,6/79/0,6/%0,75
gece pudink kaçırdım

nesli izinlimisin

ayyuzlum0211 .!.:

ayyuzlum/79,6/79/0,6/%0,75
gece pudink kaçırdım

Genişletmek için tıkla...

hala 79 mu

ayyuzlum0211 .!.:

nesli izinlimisin

Genişletmek için tıkla...

tatlım 1 ay 8. takım listesindeyim

RengarenkNesli .!.:

hala 79 mu

Genişletmek için tıkla...

evet

RengarenkNesli .!.:

tatlım 1 ay 8. takım listesindeyim

Genişletmek için tıkla...

ayyy pardon unuttum

Bulbul-e Bismil .!.:

günaydın güzeller az önce tartıldım çok sevindim 800 gr da olsa vermişim 94.2 olmuşum

Genişletmek için tıkla...

tebrikler tatlım