bilmem belki ben başka yerimle okumuşumdur ama tekrar okuyacağım belki benim gözden kaçırdığım bişeyler vardır. kafam karışmasın diye 2. bölümü okumadım daha .
yaa ben neremleokuyorum bukitabı
benöle bişi okumadım
2 çeşitkahvaltı seçeneği var bunlardan biri protein ağırlıklı yumurtalı
neyse canımı çektirdin bende öğlene kıyma sote yapiim:)))
ne güzel çeşitli bir diyetimiz varhihoyyyt
Günaydınlar hanımlar ... Herkesler iyi gibi diyetleri montiler harikaa. Bende durum pek iyi değil diyet berbat gidiyor sınav stresi hat safada geriye sayım başladı uygun adım marşşşş son 3 gün :) çok heyecanlıyım şu 9 dersten 6sını versem bana yeter diyerlerini bütünlemeye bıraktım zaten . Ay neyse bu sabah oğlum çok ağladı işe gitme diye yalvardı morelim çok bozuldu o yüzden küçücük yüreği ile gece defalarca kalkıp işe mi gitt işe mi gitti diye soruyordu ağlayasım var onu çoookkkkkkkkkk seviyorummmmmmmmmmmmsenağlama:ecrin_bebek:
maşallah maşallah cumaya kadar 1 kilo gider. ben daha çok vermiş olucam hıhhh
Sağolun kızlar alışacak artık yavrum ileride beni anlayacak ve onun için zaten sadece haftada 2-3 gün çalıştığımı anlayacak ve benimle gurur duyacak tek tesellim buuu
önemli degil gerçekten teşekkür ederim .ben pek takmıyorum ha muhabbet olsun .....kaydirigubbakcemile3
ben bu günkü menümüde yazayım .....da gelince hemşom koçum baksın ....:1hug:
Kavaltı
2 dl. Ekmek . --peynir ...sögüş....3 zeytin ..
Ara . 1 br. Süt ..
öylen .
2 dl. Ekmek . Ton balıklı salata( yagını süzüyorum )----menemen .-- 1 br. Ayran ..
Ara .. Kayısı kiraz . çok küçük dilim karpuz ...,( kornete dayanırım ama karpuza asla )
ara meyve .
Akşam .
1. Tab.yeşil fasulye ..2 kş. Yogurt .. 2 dl. Ekmek ....
Ara olarakta gene meyve ve süt içerim ....ilerleyen saatlarda .....:içelim:
Kızlar ben yarım allahdan mani olmassa dr. Gidecegim .sabah ...haberiniz olsun ..:1rolleyes:
günaydın kızlar nasılsınız?
monticiler süpersiniz valla
reffçim Allah yardımcın olsun sınavlarında
çalışan anne olmak ne zor, kıyamam oğluna yazık yavrum ne kadar ağlamış(
KoÇum maytabım kahvaltını etmedİn mİ daha
ettim cnm
1 dilimekmek
sahanda z.yağlı yumurta tavsiye ederim süper bir tat üzerinede kekik ekin
domates salatalık
peynir
yeşil zeytin
çay yok bu sabah üşendim-tatlicadiarzu-
sabah kahvaltımıda yazayım. ben bu monti amcayı bu sefer tam yapıcam .
yemekten 45 dk önce 3 adet kayısı yedim.
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 adet domates
1 adet salatalık
k.k. Kadar beyaz peynir
öğlen menülerimiz aynı galbaa senden kopya çektim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?