- 13 Kasım 2014
- 1.237
- 3.656
- 208
Glenn Meade'in Sakkaranın Kumları kitabını okuyorum canım bu ara :)Sen yine iyisin, ben hiç kalkamıyorum.
aynen :) ama kardeşimin doğum günüydü, pasta yemektense bununla yırtmaya çalıştım :)
sabah öğle, okuldan işten fırsat bulamıyor insan, akşam evde olunca yiyoruz da yiyoruz :)
Bir an önce istediğin kilolara kavyşursun İnşallah canım.
Ne okuyorsun :)
Günaydııııın :)
Aaaaa suyu kiloyla orantılımi tüketmek gerekiyormuş ilk defa duydum,orantı nasıl peki,benim bu azaltmış halim eşim cok kızıyo zaten,hele yazın altı litreyi buluyo bende senin gibi içi yananlardanımbenimde su içmeyi azaltmam lazım nasıl yapıcam bilmiyorum. 14 kilo verdim kilomla orantısız fala su tuketiyorum buda kilo yapabiliyormuş. valla içmeye korkuyom ama içim yanıyor benim ya napayım
Cnm 700 gr cok iyi,Keşke gündüz paylasabilseydin ama olsun artık,kola Fanta cısss :)Hanımlar selam.
Dün yazdığım gibi bugün en yoğun günüm. Giremedim bir türlü. Eve bile yeni geldim.Listeye girmeyecek olmanın da rahatlığı vardı ama şimdi gördüm ki aslında girmişim. Üzüldüm.
Neyse sağlık olsun. En azından haftaya biliyorum ki kesin listedeyim.
Yine de kusura bakmayın lütfen.
Kilom 82,2 bu sabah. Dün 81,9 du halbukiAz gitmiş bu hafta ama buna da şükür.
Başlangıç 84,6
Geçen hafta (ilk haftam) 82,9
Bu hafta (ikinci haftam)82,2
Giden 2,2
Kilo veren herkesi kutlarım devamı olur işallah.
Bugün yediklerim pek hoş değil. Hem mesaiye kalmam, hem yoğunluk ve stres kendimi mutlu etme isteği herşey sebep.
Sabah Çavdar ekmeğine kaşarlı salamlı sandviç. Eşim hazırladı salam koymaz normalde ama bu sabah biraz tat katmak istemiş kırmadım :)
Öğlen Tavuk çorbası ve küçük kase salata
Ara 1 albeni, 3 çatal pasta, 1 bardak kola, 1 bardak fanta
Akşam çiğ köfte dürüm ve ayran
Dediğim gbi berbat bir menü ama telafi edicem söz.
Polisiye yazıyordu değil mi Glenn Meade? Polisiye severim ama Glenn Meade hiç okumadım :)Glenn Meade'in Sakkaranın Kumları kitabını okuyorum canım bu ara :)
Sen iyice azalttın mı menüyü ne? Kendini tamamen aç bırakıyorsun, vücudunu kıtlık moduna sokma, yoksa kilo veremez hale gelirsin.Iyi Akşamlar kızlar
Bugünkü menum
Sbh 10 gibi kk kahvaltısı
Öglen 14.30 bir elma
Aksam 19.30 bir kase corba salata iki bardak ayran
2 maden suyu,2 bitki çayı
Yok cnm ac kalmıyorum kalsam hemen yumulurum yiyeceklere:) mesela dün kahvaltım herzamankınden iyidi yumurta benim sıpa sbh yemedıgı ıcın ıkı olan sabıt yumurtam üçe çıktı,öglen zaten arada yerim,aksamda aslında yemek yıyecektım ama Sankı yerim kalmadı gıbı oldu,ayrıca Açlıktan olan bas ağrım cok pistir onu bile bile çekmem, bide aksam öle yiyince sbh kahvaltımı daha istekle ve iyi yapıyorum,ben öğleden sonra yemek yemeye baslardım,bazen hafif aksam yemeği ile kahvaltıya asılıyorum bazen daha doyurucu secıyorum o zamanda kahvaltım 11 i geciyo oda zorla,öle dengelıyorum işte ama ac degılım:)Polisiye yazıyordu değil mi Glenn Meade? Polisiye severim ama Glenn Meade hiç okumadım :)
Sen iyice azalttın mı menüyü ne? Kendini tamamen aç bırakıyorsun, vücudunu kıtlık moduna sokma, yoksa kilo veremez hale gelirsin.
Walla senin bi günlük 600 gr Çoğumuzun haftalık hedefi maşallahKızlar,
dün sabah tartıldığımda 57.3 kilo çıkmıştım. bu sabah tartıldığımda 56.7 çıktım. neyse haftaya listede yükseliriz artık :)
Hg kaptanımız bilir ama yerimiz var gibiydi yada safları sıklastırır yer acarızdaKızlar yer var mı ben geldim
Ya aslında daha fazla olsa daha iyi olur tabi:) ama kola,Fanta herhalde ikisindende Canın cekti :)battaniye cnm daha fazla bekliyordum. Neyse artık bu hafta işi sıkı tutarsam işallah listeye bomba bi giriş yaparım.
Bugün yediklerim tam sopalık zaten sorma :)
kız bende 6lt içiyorum yazın. kışında en az 4-5lt saymıyom. evet canım benim okuduğum bir kitapta her 15 kilo başına 1lt su içilmesi gerektiği yazıyordu ondan bahsetmiştimAaaaa suyu kiloyla orantılımi tüketmek gerekiyormuş ilk defa duydum,orantı nasıl peki,benim bu azaltmış halim eşim cok kızıyo zaten,hele yazın altı litreyi buluyo bende senin gibi içi yananlardanım
iremcim canım tebrikler harikasınHanımlar selam.
Dün yazdığım gibi bugün en yoğun günüm. Giremedim bir türlü. Eve bile yeni geldim.Listeye girmeyecek olmanın da rahatlığı vardı ama şimdi gördüm ki aslında girmişim. Üzüldüm.
Neyse sağlık olsun. En azından haftaya biliyorum ki kesin listedeyim.
Yine de kusura bakmayın lütfen.
Kilom 82,2 bu sabah. Dün 81,9 du halbukiAz gitmiş bu hafta ama buna da şükür.
Başlangıç 84,6
Geçen hafta (ilk haftam) 82,9
Bu hafta (ikinci haftam)82,2
Giden 2,2
Kilo veren herkesi kutlarım devamı olur işallah.
Bugün yediklerim pek hoş değil. Hem mesaiye kalmam, hem yoğunluk ve stres kendimi mutlu etme isteği herşey sebep.
Sabah Çavdar ekmeğine kaşarlı salamlı sandviç. Eşim hazırladı salam koymaz normalde ama bu sabah biraz tat katmak istemiş kırmadım :)
Öğlen Tavuk çorbası ve küçük kase salata
Ara 1 albeni, 3 çatal pasta, 1 bardak kola, 1 bardak fanta
Akşam çiğ köfte dürüm ve ayran
Dediğim gbi berbat bir menü ama telafi edicem söz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?