Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bulbul-e Bismil · 7 Mart 2015

iyi geceler güzellerim bugünün menüsü
sabah: 9:30 bir kaşık çörek otu 2 bardak su
10:00 karatay kahvaltısı
öğle: 14:30 bir portakal tarçınlı, 1 bardak sütlükahve
akşam: 18:00 fırında köfte (ufak ufak 4 tane) ve patlıcan, bir kase yoğurt
su:2,4 lt
spor: 25 dk egzersiz, 135 squat

Huy Meselesi · 8 Mart 2015

Papillon_ · 8 Mart 2015

Merhabalar canlarım nasılsınız? Haftasonu malum pek uğrayamıyoruz.. Bugünkü menümü yazayım,
Sabah kk kahvaltısı
Öğle bir porsiyon et döner, salata
Akşam 2 parça sucuk, haydari, şakşuka, sarma, bir kadeh rakı
Su 2 lt

Papillon_ · 8 Mart 2015

Herkese günaydııınnn !!

Mutlu huzurlu pazarlar diliyorum canlarıma

Papillon_ · 8 Mart 2015

Dün gece cnbce de "A Beatiful Mind" filmi vardı, izlemeyenlere şiddetle tavsiye ederim.. Ben en son ortaokuldayken izlemiştim sanırım o zamanki aklımla pek de anlamamışım filmdeki mesajları, sevginin aşkın gücüne nasıl vurgu yapıldığını.. Çok etkilendim gözlerim dolu dolu izledim sonunu

battaniye1 · 8 Mart 2015

Nilyyyaaannn .!.:
Selam meleklerrr. uzun zamandır ugrayamıyodum gelip bi bakım dedim ne var ne yok.

Slm cnm ben eski rakiben,nick degiştirdimde:) sen nasılsın cnm,benim gidişatım pek iç açıcı degıl ama sen iyi gidiyon maşallah:)

battaniye1 · 8 Mart 2015

Bugünkü menum
Sbh dısardaaydım Herşeyden bı Çatal aldım Karatay teyzeme uygun olanlardan :)
Öglen yarım yesıl elma
Aksam bir büyük kase salata,yogurt
60 Squat,200 mekik,50 dk yürüyüş

battaniye1 · 8 Mart 2015

Slm kızlar dün İsveç diyetine başladım ama bugun haftasonu olunca sbh gitti,ama normalde yedıgımın yarısını bile yemedım,aksamda yogurt salata dıye devam ettim çünkü bugun meyve yogurt ta vardı,yinede yarın ilk günden tekrar baslıcam bugünkü sadece haftasonu sendromuydu diye kendimi kandırsamda normal diyetini bozacak bişi yapmadım

battaniye1 · 8 Mart 2015

Bulbul-e Bismil .!.:
hadi bakalım inşallah iyi de devam eder. bu arada haşlanmış ıspanağı iyi yemişsin ben yemeğini zor yiyorum

Yemegini daha cok severim ama yumurtasız olanı,ayrıca bu sefer iyi süzmemişim sulu suluydu bidaha iyi süzcem:)

Nilyyyaaannn · 8 Mart 2015

battaniye1 .!.:
Slm cnm ben eski rakiben,nick degiştirdimde:) sen nasılsın cnm,benim gidişatım pek iç açıcı degıl ama sen iyi gidiyon maşallah:)

Canım geçen haftalarda bende salmıştım ama topladım cok sukur. Eskı tartımla 72.4 ü gördüm. Kendime 38 beden ciciler almayada başladım. İdaalı olunca oluyor canım. Sıkalım bu hafta dişimi hep beraber. Zayıflamak kaçamak afetmiyor

Nilyyyaaannn · 8 Mart 2015

battaniye1 .!.:
Yemegini daha cok severim ama yumurtasız olanı,ayrıca bu sefer iyi süzmemişim sulu suluydu bidaha iyi süzcem:)

Ayy benimde canım nasıl ot yemekleri istiyor. Yumurtalu ıspnak yumurtalı fasulye

RengarenkNesli · 9 Mart 2015

gunaydın kızlar sallıyormuyuz listeleri bakalım bu hafta

RengarenkNesli · 9 Mart 2015

Nilyyyaaannn .!.:
Selam meleklerrr. uzun zamandır ugrayamıyodum gelip bi bakım dedim ne var ne yok.

Nilyyyaaannn .!.:
Canım geçen haftalarda bende salmıştım ama topladım cok sukur. Eskı tartımla 72.4 ü gördüm. Kendime 38 beden ciciler almayada başladım. İdaalı olunca oluyor canım. Sıkalım bu hafta dişimi hep beraber. Zayıflamak kaçamak afetmiyor

Nilyyyaaannn .!.:
Ayy benimde canım nasıl ot yemekleri istiyor. Yumurtalu ıspnak yumurtalı fasulye

selam cnm. bende haftasonu yoktum gelemedim.
ay darısı benim başıma kurtulaydım 76 lardan. senin boy kaç 72 de 38 beden olmuşşun masallah ben 40 anca olurum heralde.şimdi 42 giyyorum
bu hafta ota sarcam bende

Nilyyyaaannn · 9 Mart 2015

RengarenkNesli .!.:
selam cnm. bende haftasonu yoktum gelemedim.
ay darısı benim başıma kurtulaydım 76 lardan. senin boy kaç 72 de 38 beden olmuşşun masallah ben 40 anca olurum heralde.şimdi 42 giyyorum
bu hafta ota sarcam bende

Benim boy 1.80 canım. ben boydan yırtıyorum cok sükür .bende 38 ile 40 benden arası bi yerdeydim. Bazıları 40 bazıları 38. ben 75 kilo iken 38 beden giydiğim donemlerimde olmıstu ama o zaman cok spor yapıyodum ve sıkıydım. Sımdı hısedıyorum cok gevsek geliyorum kendime.

Nilyyyaaannn · 9 Mart 2015

RengarenkNesli .!.:
gunaydın kızlar sallıyormuyuz listeleri bakalım bu hafta

İnsallahh neslimmmm sallayın listeleri birlikte sallayalım hattaa

irem-ozge · 9 Mart 2015

Günaydn kızlar.
Cumadan beri çok hastayım. Haftasonu hep yatarak geçti. diyet miyet hak getire. Abartmadım ama eşim hazırladığı için herşeyi ne yaparsa yemek zorunda kaldım. Zaten bi ton söylendi. Ne zaman diyete başlasan hasta oluyorsun, ne biçim besleniyorsun falan filan. Sanırsın 45 kiloyum da besinsiz kaldım.
Neyse bugün daha iyiyim ama bugün de meyve vs bolca yemeyi planlıyorum. Bu yüzden bugünde diyet yok.
İşallah yarından itibaren daha iyi olup diyete devam etmeyi planlıyorum.

RengarenkNesli · 9 Mart 2015

Nilyyyaaannn .!.:
Benim boy 1.80 canım. ben boydan yırtıyorum cok sükür .bende 38 ile 40 benden arası bi yerdeydim. Bazıları 40 bazıları 38. ben 75 kilo iken 38 beden giydiğim donemlerimde olmıstu ama o zaman cok spor yapıyodum ve sıkıydım. Sımdı hısedıyorum cok gevsek geliyorum kendime.

Nilyyyaaannn .!.:
İnsallahh neslimmmm sallayın listeleri birlikte sallayalım hattaa

evet canımm sallaaaa

irem-ozge .!.:
Günaydn kızlar.
Cumadan beri çok hastayım. Haftasonu hep yatarak geçti. diyet miyet hak getire. Abartmadım ama eşim hazırladığı için herşeyi ne yaparsa yemek zorunda kaldım. Zaten bi ton söylendi. Ne zaman diyete başlasan hasta oluyorsun, ne biçim besleniyorsun falan filan. Sanırsın 45 kiloyum da besinsiz kaldım.
Neyse bugün daha iyiyim ama bugün de meyve vs bolca yemeyi planlıyorum. Bu yüzden bugünde diyet yok.
İşallah yarından itibaren daha iyi olup diyete devam etmeyi planlıyorum.

iremcim geçmiş olsun bağışıklığını guçlendirmelisin ve hatta b12 ve d vit seviyelerin çok önemli diyette eğer dusukse vermen zorlasır takviye alman gerekir. ki eksiklikleri bağışıklıgında dusurur cnm dikkat et kendine

Bulbul-e Bismil · 9 Mart 2015

irem-ozge .!.:
Günaydn kızlar.
Cumadan beri çok hastayım. Haftasonu hep yatarak geçti. diyet miyet hak getire. Abartmadım ama eşim hazırladığı için herşeyi ne yaparsa yemek zorunda kaldım. Zaten bi ton söylendi. Ne zaman diyete başlasan hasta oluyorsun, ne biçim besleniyorsun falan filan. Sanırsın 45 kiloyum da besinsiz kaldım.
Neyse bugün daha iyiyim ama bugün de meyve vs bolca yemeyi planlıyorum. Bu yüzden bugünde diyet yok.
İşallah yarından itibaren daha iyi olup diyete devam etmeyi planlıyorum.

çok geçmiş olsun canım umarım bir an önce toparlanırsın. neslimin dediği gibi vitamin değerlerine ve demir değerine mutlaka baktır canım bende çok çabuk hasta olurum hemen halsiz düşerim meğerse vücudumda folik asit ve demir kalmamış 4-5 aydır ilaç kullanıyorum şimdi daha rahatım

Bulbul-e Bismil · 9 Mart 2015

selam güzellerim umarım güzel bir haftasonu geçirmişsinizdir ve tabi kaçamaksız benimki bi miktar kaçamaklıydı
eveet pazarımın berbat menüsü
sabah: 9:00 karatay kahvaltısı
öğlen:13:00 bir köfte üç-4 dilim patlıcan ve yoğurt
15:30 3 kuru hurma, bir bardak süt, 3 ceviz (biraz halsizliğim vardı tatlı istedi canım )
akşam: 18:30 tavuk döner yarım lavaşa dürdürdüm. 2 bardak ayran
veeee asıl suç akşamın sekizinde yediğim yaşpasta doğum günü vardı mecbur kaldım
su: 2.2 lt
spor: 25 dk egzersiz 140 squat

Papillon_ · 9 Mart 2015

RengarenkNesli .!.:
gunaydın kızlar sallıyormuyuz listeleri bakalım bu hafta

Günaydınnn neslimmm sallayalım artık vakti geldi de geçiyor bile!

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

🌜🌚🌛

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

:)

hayat paylaşınca güzel

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency