Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

baldandane · 30 Mart 2015

herkeslere günaydııın..hepinize harika bir hafta diliyorum.hadi bakalım yaz geliyo hanımlar kaldıralım koca popoları gün zayıflama zamanı

baldandane · 30 Mart 2015

Sweetdimple .!.:
İyi geceler meleklerimm hayırdır herkes gezmedemi

Üreticiden alma şansınız varsa elbette daha süper olur adaşım.Dediğin gibi hep aracılar kazanıyor üreticiler de kazanamadıkları için fındık ağaçlarını söküp kivi üretimine başlamışlar ne üzücü

Alana dek sen yine de bulabilirsen tüketmeye çalış kuzum

Tabiki önce sağlık meleğimm ama eniştenin tepkilerini şimdiden görür gibiyim

Hakikaten babacığın duymuş beni ohhh her gün menüde balık olacak desene Duaların için teşekkürler bızdıkım Sanada derslerinde başarılar bitanem2 hurma için mi utandın sen helva yerine hurma yemişsin sorun yok su ve spor süper

Şifa olsun o zaman kuzucum

tavuğu lütfen fırında yapmaya çalış cadıcım bunun harici süpersin .Spor ise fevkaladenin fevkinde

Öyle güzel şeyler çıkmış ki cecom hele şu 3 boyutlu banyolara içim gidiyor

İnşallah gönlüne göre bir banyo olur bitince bitanemmm

Aklına bile getirme

sabahları geri senin bugün öğlen olmuş ama yeşilliği unutma akşamları da az da olsa salata ye kuzumEnişte çok kalmayacak umarım

Balım bu hafta cuma günü yani 4 nisanda takım listesindesin Asıl sorumluluğun başlıyor

hadi bakalım takıma puan getirebilecekmiyiz iki haftadır bıkmadan bana cevap veriyosunuz umarım size hayal kırıklığı yaşatmam

baldandane · 30 Mart 2015

pazar günü menü ve program
sabah 10:00 kahvaltı karatay kahvaltısı (biraz geç yaptım kahvaltıyı malum pazar)
öğle yok
akşam fasulye yemeği,kırmızı turp (haşlanmış)üzerine bi kase yoğurt
1 orta kahve (bunu şekersiz içemiyorum kaptan)
bugün gün içinde malesef bir adet cocostar yedim

spor yok hastayım biraz yürüyüşe çıkamadım.2 lt su +sıcak bir sürü içecek içtim hasta olduğum için boğazlarımı yumuşatmak için

RengarenkNesli · 30 Mart 2015

gunaydın tatlışlarım

leyla_34 · 30 Mart 2015

Kızlarrrr günaydın. Dün giremedim, kardeşimle dışarı çıktık, sinemaya gittik, biraz dolandık D&R'da. Mağazasından kitap almıyorum genelde, yeni çıkan kitaplara filan bakıyorum. Beğendiklerimi not alıyorum, sonra internet sitesinden alıyorum :) Daha uygun oluyor çünkü. Film de Focus'a gittik. Will Smith oynuyor. Adam yaşlanmış ya, kazayakları çıkmış göz çevresinde :)

leyla_34 · 30 Mart 2015

Dünkü menüm
Kahvaltı: Domates, 2 dilim ekmek
Öğle: yarım et dürüm, limonata
Akşam: salata, makarna, ıspanak soslu tavuk

Evet yine kötü bir menüyle daha karşınızdayım. Ekmek, dürüm, makarna süperrrrr. Gerçekten bağımlı olmuşum unlu mamüllere, uzaklaşmam gerekiyor. O kadar hayatımın içinde ki, gayet normal geliyor. Ama eskiye göre çok daha iyiyim, akşam kaçamaklarından kurtulmam bile doğrudan farkettiriyor.

Bulbul-e Bismil · 30 Mart 2015

Sweetdimple .!.:
6,TAKIM MART Ayı Kilo Değerlendirme Çizelgesi

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]Üye[/TD]
[TD]6,Takım başlangıç kilosu / Tarih[/TD]
[TD]Şubat Kilosu[/TD]
[TD]Mart Kilosu[/TD]
[TD]Aylık Toplam Verilen Kilo / Yüzde[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Mezun Olunabilecek Kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.Bülbüle-bismil[/TD]
[TD]95/07.02.2015[/TD]
[TD]92,1[/TD]
[TD]89,4[/TD]
[TD]2,7 /%2,93[/TD]
[TD]5,6[/TD]
[TD]%5,90[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]83[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.Battaniye1[/TD]
[TD]82,5/13,11,2014[/TD]
[TD]79,7[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD] 2,2/%2,76[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]%6,06[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]68,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.leyla_34[/TD]
[TD]58/15,02,2015[/TD]
[TD]57,3[/TD]
[TD]55,9 [/TD]
[TD] 1,4/%2,44[/TD]
[TD]2,1[/TD]
[TD]%3,62[/TD]
[TD]50[/TD]
[TD]51,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.Efser[/TD]
[TD]89,2/29,08,2014[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]71,9[/TD]
[TD] 0,1/%0,14[/TD]
[TD]17[/TD]
[TD]%19,3[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]69,8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.irem-özge[/TD]
[TD]84,6/13,02,2015[/TD]
[TD]82,2[/TD]
[TD]82,2[/TD]
[TD] 0/%0,0[/TD]
[TD]2,4[/TD]
[TD]%2,84[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]70,5[/TD]
[/TR][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 860"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 860"][TR][/tr][/table]
[TABLE="class: grid, width: 860"][TR]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]

[TD]9.Bayılanbayılana[/TD]
[TD]107/23.08[/TD]
[TD]87,8 [/TD]
[TD]87,8[/TD]
[TD]0/%0,0[/TD]
[TD]19[/TD]
[TD]%17,9[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]77,4[/TD]

[/TR]

[TR]
[TD]9.Ahbirkingcharlesimolsa[/TD]
[TD]81,3/30.09.2014[/TD]
[TD]77,9[/TD]
[TD]77,9[/TD]
[TD] 0/%0,0[/TD]
[TD]3,4[/TD]
[TD]%4,18[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]64,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.Gel_pcpc[/TD]
[TD]83,8/31.05.2014[/TD]
[TD]77,9[/TD]
[TD]77,9[/TD]
[TD] 0/%0,0[/TD]
[TD]5,9[/TD]
[TD]%7,04[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]76,8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.Rengarenknesli[/TD]
[TD]84,5/13.06[/TD]
[TD]76,4[/TD]
[TD]76,4[/TD]
[TD] 0/%0,0[/TD]
[TD]8,1[/TD]
[TD]%9,59[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]71,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.Ebwam[/TD]
[TD]129/30,11.2014[/TD]
[TD]124,4[/TD]
[TD]124,4[/TD]
[TD]0/%0[/TD]
[TD]4,6[/TD]
[TD]%3,57[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]93,8[/TD]
[/TR]
[TR][/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: grid, width: 860"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 860"][TR]
[/tr][/table]
[TABLE="class: grid, width: 860"][TR]
@Efser @BayilanBayilana @irem-ozge @Ebwam @gel_pcpc RengarenkNesli @Ahbirkingcharlesimolsa

Üzgünüm meleklerim aylık %2 kilo verme oranımızı yakalayamadığınız için sarı kart aldınız Haydi toparlanın artık yaz bir tık ötede[/tr][/table]

kaptancııım benim hedefimi 70 e çekmemiz mümkünmüü. vücut kitle indeksine göre max olmam gereken kilo 70 miş bende artık bu işi başarabileceğimin farkında olduğuma göre en fazla 70 olmak istiyorum

leyla_34 · 30 Mart 2015

Bulbul-e Bismil .!.:
Günaydın güzeller bol eksili çoooook mutlu bi hafta olsun inş hepimize

Hadi İnşallah :)

baldandane .!.:
herkeslere günaydııın..hepinize harika bir hafta diliyorum.hadi bakalım yaz geliyo hanımlar kaldıralım koca popoları gün zayıflama zamanı

Evettt koca popolarımızı eritelim artık, nasıl denize gireceğizzzz :)

baldandane .!.:
hadi bakalım takıma puan getirebilecekmiyiz iki haftadır bıkmadan bana cevap veriyosunuz umarım size hayal kırıklığı yaşatmam

Sana güveniyoruz canım, tabii ki takıma puan getireceksin. Arkandayız :)

RengarenkNesli .!.:
gunaydın tatlışlarım

Günaydıııın :)

Bulbul-e Bismil · 30 Mart 2015

baldandane .!.:
fena gaza geldim ama takıma girince şapa oturmam inş.

tebrik ederim canım hızlı başladın böylede devam edersin inşşş

Bulbul-e Bismil · 30 Mart 2015

baldandane .!.:
pazar günü menü ve program
sabah 10:00 kahvaltı karatay kahvaltısı (biraz geç yaptım kahvaltıyı malum pazar)
öğle yok
akşam fasulye yemeği,kırmızı turp (haşlanmış)üzerine bi kase yoğurt
1 orta kahve (bunu şekersiz içemiyorum kaptan)
bugün gün içinde malesef bir adet cocostar yedim
spor yok hastayım biraz yürüyüşe çıkamadım.2 lt su +sıcak bir sürü içecek içtim hasta olduğum için boğazlarımı yumuşatmak için

geçmiş olsun canım umarım bir an önce toparlanırsın kahveyi bende şekersiz içemiyorum oyüzden biraz sütle içiyorum şeker atmaktansa. ben şu haşlanmış turpu merak ettim nasıl bişey o ilk kez duydum

Bulbul-e Bismil · 30 Mart 2015

RengarenkNesli .!.:
gunaydın tatlışlarım

günaydın taze kaptaaannn

Bulbul-e Bismil · 30 Mart 2015

cumartesi günkü menüm
sabah: karatay kahvaltısı
ara: sütlü kahve
akşam: kurutulmuş bamya yemeği (hiiiiç beğenmedim belkide biz yapmayı beceremedik ama tekrar kurutulmuşunu almam o kesin) bir küçük kase yoğurt, koca bir tabak salata
su: 2 lt bu aralar su düzenim bozuldu 2 nin üzerine çıkamaz oldum halbu ki 3 lt içmem gerek tekrar düzene sokcam inş
spor: 45 dk yürüyüş

RengarenkNesli · 30 Mart 2015

deryamm nasılsın

leyla_34 .!.:
Hadi İnşallah :)

Evettt koca popolarımızı eritelim artık, nasıl denize gireceğizzzz :)

Sana güveniyoruz canım, tabii ki takıma puan getireceksin. Arkandayız :)

Günaydıııın :)

RengarenkNesli · 30 Mart 2015

Bulbul-e Bismil .!.:
günaydın taze kaptaaannn

damlamm sanada gunaydın. senin gibi bir yardımcı banada lazım. yardımcı adayları kendi takımında kalmaya karar verdi işim zor anlayacağın

Bulbul-e Bismil · 30 Mart 2015

pazar menüm
sabah:kalkar kalkmaz 2 bardak su, kahvaltıdan evvel kiraz sapı ve form çayı, karatay kahvaltısı
öğlen: bir yerli muz tarçınlı (nedense dün ilk defa kahvaltımı sıkı etmeme rağmen midem kazındı)
ara: sütlü kahve
komşumun oğlunun matematik sınavı varmış dün ona ders çalıştırmaya gittim ve orda boool bol şekersiz çay içtim çayıda çok demli içerim biraz fazla kaçırmışım sanırım baş dönmesi yaptı
akşam: bir tabak bezelye yemeği bir küçük kase yoğurt, salata
bezelye beni fena acıktırdı bir daha yemem
su: 2lt
spor: 25 dk egzersiz

Bulbul-e Bismil · 30 Mart 2015

RengarenkNesli .!.:
damlamm sanada gunaydın. senin gibi bir yardımcı banada lazım. yardımcı adayları kendi takımında kalmaya karar verdi işim zor anlayacağın

ablam yardım edebileceğim bişey varsa hazırım sen yeterki iste

oynakbasi34 · 30 Mart 2015

Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese günaydınlarrrrrrrrrr

İnşallah yeni hafta bize bol bol eksiler olarak döner ve hepimiz bu cumada çok güzel rakamlar görürüz tartıda

Dün okadar yoğundum ki fırsat bulupta bakamadım buralara
Kahvaltımızı yaptıktan sonra kendimizi bir sokağa attık akşam 09:30a kadar
Bir sürü yapı marketi gezdik ve sonunda hangi fayansları alacağımıza karar verdik
Aslında sırf fiyat almak için çıktık ama baktık ki bazı şeyler indirime girmiş hemen aldık

Akşama eşimde tesisatcıyı getirecek son bir kez işcilik fiyatı verip ( en son baya oldu çünkü fiyat vereli ) hemde ne zaman başlayacağını bildirecek
Yeni klozetimizi, Duşa takılacak banyo takımı ( şu yağmur efekti veren başlıklar var ya onlardan ), sıvı sabunluk ve dış fırçalığı, çöp kovası ve duşa eklenecek bütün küçük aksesuarları aldık

Uzun süreden sonra banyo içinde olsa Alışveriş yapmak çok iyi geldi

tabi eve geldiğimde ayaklarımın altı bile ağrıyordu yürümekten
Eve gelincede tabi eşimle hesap kitap işlerine daldık ve baygın düşmüşüm resmen

battaniye1 .!.:
Âmin oynakbasım:) zaten bu hareket ve enerjiyle nasıl bölesin anlamadım.belkıde yazdın ama ben kaçırdım sanırım en yüksek kaç kıloydunkı

Valla beni tanıyanların hepi aynı şeyi söylüyor
Bir yere gidileceği zaman ilk hazır olan ve önden önden koşturan hep ben oluyorum Annem bile kızım At gibi koşturma der hep sokakta bir yere birlikte gittiğimizde
Hep diyorum birde ağır biri olsaydım hareket bakımdan kesin herhalde vinçle kaldırırlardı beni

Maalesef 124.5 kg benim rekorum Rabbim inşallah eksilerede rekor kırmayı nasip eder Aminnnnnnnnnn

haydigelgidelim · 30 Mart 2015

baldandane .!.:
200 mekik müthişsiniz tebrikler gerçekten yanmıştır o içerdeki yağlar

ah sen ne diyosun yanmanın ötesinde oluyor sonucunu iyi bildiğim için dayanmaya çalışıyorum
200 mekik sadece kendim yaptığım birde pilatesin içindekilerde var düşün

haydigelgidelim · 30 Mart 2015

dünkü menümü unutmadan yazayım

29 MART 2015 PAZAR

SABAH
uyanır uyanmaz ılık limonlu su
1 parça peynir
4 zeytin
sucuklu yumurta
kuzu kulağı
tere
nane
çay
SPOR: OFF
AKŞAM
patlıcan kebap
domatesli bulgur pilavı
ayran

sıvı: 1,5 lt

baldandane · 30 Mart 2015

Bulbul-e Bismil .!.:
geçmiş olsun canım umarım bir an önce toparlanırsın kahveyi bende şekersiz içemiyorum oyüzden biraz sütle içiyorum şeker atmaktansa. ben şu haşlanmış turpu merak ettim nasıl bişey o ilk kez duydum

kırmızı pancar diyenlerde var üzerine ceviz serpip yoğurtlu salata yapıyorum haşlama derken kendi suyuyla hafif ateş gösteriyorum.ben severek tüketiyorum çok sağlıklı ve vitaminli.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

hayat paylaşınca güzel

Aktif Üye

Aktif Üye

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Aktif Üye

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency