Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

haydigelgidelim

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Kayıtlı Üye

6 Mart 2013

2.548

1.867

198

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.981

baldandane .!.:

Nerdeyse benim yarim kadarsin ve azimle daha da zayifliyorsun bravo ne diyim

Genişletmek için tıkla...

boyum kısa benim uzun görünmek için fit olmam lazım
bunu da kilo verme ve sporla sağlayabilirim
hamile kalmadan önce zayıf olmalıyım ki hamile kalınca aşırı kilolu görünmeyeyim

 

baldandane

Nirvana

Kayıtlı Üye

10 Mart 2008

1.176

3.737

683

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.982

Msj sayim yanlis saymadiysam 35++

 

baldandane

Nirvana

Kayıtlı Üye

10 Mart 2008

1.176

3.737

683

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.983

Bulbul-e Bismil .!.:

baldandane(97/96 /1 /%1,03 )Yeni Üye-Başlangıç Tarihi:15 Mart-Başlangıç Kilosu:99,5-Hedef:70
battaniye1 (77,5/ / /% )
BayilanBayilana (87,5/ / /% )
Bulbul-e Bismil( 89,4/88,5/0,9 /% 1)
Ebwam(125,8/ / / % )İzinli
Efser (71,9/ / /% )
irem-ozge (82,2 / / /% )
leyla_34 (55,9 /55,9/0 / %0) Sabit
rengarenknesli ( 75,8/ / /% )14.Takıma transfer olmak istiyor

6.Takım Ortalaması:%

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler guzel vermissiniz

 

Efser

Nirvana

Pro Üye

8 Aralık 2011

45.858

167.461

798

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.984

***6.Takım 407. Etap***

baldandane(97/ / /% )Yeni Üye-Başlangıç Tarihi:15 Mart-Başlangıç Kilosu:99,5-Hedef:70
battaniye1 (77,5/ / /% )
BayilanBayilana (87,5/ / /% )
Bulbul-e Bismil( 89,4// /% )
Ebwam(125,8/ / / % )İzinli
Efser (71,9/71.9 / 0/%0 )sabit
irem-ozge (82,2 / / /% )
leyla_34 (55,9 /55,9/0 / %0) Sabit
rengarenknesli ( 75,8/ / /% )14.Takıma transfer olmak istiyor

6.Takım Ortalaması:%

 

L

leyla_34

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Mart 2015

162

328

73

41

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.985

Mesaj Sayım 20

 

45derya45

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Mart 2015

5.259

15.063

178

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.986

bu arada mesaj sayım 23

 

haydigelgidelim

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Kayıtlı Üye

6 Mart 2013

2.548

1.867

198

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.987

45derya45 .!.:

bu arada mesaj sayım 23

Genişletmek için tıkla...

nasıl bakıyorsunuz yaaa

 

45derya45

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Mart 2015

5.259

15.063

178

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.988

dünkü menüm

sabah : kkk + yarım muz
öğle : 3 kaşık yeşil mercimek
akşam : 1 kase hamur çorbası (el emeği ), kıymalı patlıcan

1 çay kaşığı süt reçeli kızıma evde sarelle yapma kararı verdim hiç değilse bildiğim şeyi yesin en iyi lezzetinde süt reçeliyle olduğunu duydum ve gerçekten haklılarmış harika bişey olmuş...
YAŞASIN KATKISIZ ÇİKOOOO kızım için tabiii

su 2 litre +

 

45derya45

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Mart 2015

5.259

15.063

178

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.989

MorcadiYesilyarasa .!.:

nasıl bakıyorsunuz yaaa

Genişletmek için tıkla...

canım benim profilinden mesajlarına girip geçen cuma ve dün akşama kadar olanları sayıyosun ben önceden tek tek gezip sayıyodum

 

haydigelgidelim

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Kayıtlı Üye

6 Mart 2013

2.548

1.867

198

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.990

45derya45 .!.:

canım benim profilinden mesajlarına girip geçen cuma ve dün akşama kadar olanları sayıyosun ben önceden tek tek gezip sayıyodum

Genişletmek için tıkla...

deneyeyim hemen

 

zebekine

Guru

Kayıtlı Üye

24 Aralık 2011

5.251

8.713

448

35

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.991

***6.Takım 407. Etap***

baldandane(97/ / /% )Yeni Üye-Başlangıç Tarihi:15 Mart-Başlangıç Kilosu:99,5-Hedef:70
battaniye1 (77,5/ / /% )
BayilanBayilana (87,5/88 /-0,5 /% -0,57)
Bulbul-e Bismil( 89,4// /% )
Ebwam(125,8/ / / % )İzinli
Efser (71,9/71.9 / 0/%0 )sabit
irem-ozge (82,2 / / /% )
leyla_34 (55,9 /55,9/0 / %0) Sabit
rengarenknesli ( 75,8/ / /% )14.Takıma transfer olmak istiyor

6.Takım Ortalaması:%

 

haydigelgidelim

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Kayıtlı Üye

6 Mart 2013

2.548

1.867

198

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.992

mesaj sayım 22

 

zebekine

Guru

Kayıtlı Üye

24 Aralık 2011

5.251

8.713

448

35

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.993

mesaj sayım 35++++++

 

Bulbul-e Bismil

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Kayıtlı Üye

13 Kasım 2014

1.237

3.656

208

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.994

baldandane .!.:

Tebrikler guzel vermissiniz

Genişletmek için tıkla...

saol canım benim inşşş böylede devam ederim

 

makres76

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Kayıtlı Üye

5 Temmuz 2012

1.344

3.243

248

48

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.995

***Free Takım***

makres76(64/63,3 /0,7 / %1,09 )
sekerkiz67( 83,2/ //% )
45derya45(82,4 / //% )
miss_wong (73,8 / //% )
oynakbasi34(109,2/ / /% )
morcadıyesilyarasa(50,3/49,9 /0,4 /% 0,79)

Free Takım Ortalaması:%

 

makres76

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Kayıtlı Üye

5 Temmuz 2012

1.344

3.243

248

48

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.996

Selam kızlar uğrayamadım internette sorun vardı. Neyseki halloldu. Takım ne durumda henüz bakamadım inşallah herkes kilo vermiştir. Ben 700 gr verdim ama hala listeye girmeme 600 gr daha var. Artık her hafta düzenli gidecek inanıyorum. Diyet listeme tam uyuyorum sporum da tamam gitmemesi için sebep kalmıyor. İnşallah her hafta hepimizin yüzü güler

 

Bulbul-e Bismil

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Kayıtlı Üye

13 Kasım 2014

1.237

3.656

208

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.997

6.TAKIM 407. ETAP MESAJ SAYILARI
battaniye1 ==35++
BayilanBayilana ==35++
Bulbul-e Bismil==35++
Ebwam ==-
Efser ==Mesajdan muaf
gel_pcpc ==İZİNLİ
irem-ozge ==1
leyla_34 ==20
makres76==21
sekerkiz67 ==2
baldandane==35++
45derya45 ==24
miss_wong==7
morcadıyesilyarasa==15
​

 

makres76

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Kayıtlı Üye

5 Temmuz 2012

1.344

3.243

248

48

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.998

Menüleri de yazayım
Çarşamba
Kalkınca 6:30
2 bardak su+1 kuru incir

Sabah 7:30
2 yemek kaşığı çökelek üzerine bol maydanoz
5 zeytin
1 tatlı kaşığı pekmez
1 ceviz
1 dilim tam buğday ekmeği
yeşillik

Ara 10:30
2 hurma+1 bardak yeşilçay

Öğle 12:30
fırında balık
salata
1 dilim t.buğday ekmeği

Ara 15.30
2 grisini+1 bardak ayran

Akşam 18:00
6 kaşık karnabahar yeşil mercimek karışımı sebze yemeği
4 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık yoğurt

Ara 20:00
yarım elma

Su 3 litre, spor 1,5 saat yürüyüş (9 km)
----------------------------------
Perşembe
Kalkınca 6:30
2 bardak su+1 kuru incir

Sabah 7:30
2 yemek kaşığı çökelek üzerine bol maydanoz
5 zeytin
1 tatlı kaşığı pekmez
1 ceviz
1 dilim tam buğday ekmeği
yeşillik

Ara 10:30
2 hurma+1 bardak yeşilçay

Öğle 12:30
Tavuk haşlama salatama kattım yedim
1 dilim t.buğday ekmeği

Ara 15.30
2 grisini+1 bardak ayran

Akşam 18:00
1 kepçe çorba
6 kaşık sebze yemeği
4 kaşık yoğurt
1 dilim t.buğday ekmeği

Ara 20:00
yarım elma

Su 3 litre, spor 1,5 saat yürüyüş

 

makres76

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Kayıtlı Üye

5 Temmuz 2012

1.344

3.243

248

48

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #110.999

**Nisan

Listesi**

battaniye1: 77,5***************>76
BayilanBayilana : 87,5**********>
Bulbul-e Bismil: 89,4***********>87
Ebwam: 125,8****************>
Efser : 71,9******************>
irem-ozge: 82,2*************>
leyla_34 : 55,9**************>54,5
rengarenknesli: 75,8**********>
makres76: 64****************>61
sekerkiz67: 83,2*************>
baldandane: 97**************>93
45derya45: 82,4*************>
miss_wong: 73,8**************>
oynakbasi34: 109,2***********>106
morcadıyesilyarasa: 50,3*******>

​

 

haydigelgidelim

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Kayıtlı Üye

6 Mart 2013

2.548

1.867

198

• 3 Nisan 2015

• Konu Sahibi Zipzip-
• #111.000

Bulbul-e Bismil .!.:

6.TAKIM 407. ETAP MESAJ SAYILARI
battaniye1 ==35++
BayilanBayilana ==35++
Bulbul-e Bismil==35++
Ebwam ==-
Efser ==Mesajdan muaf
gel_pcpc ==İZİNLİ
irem-ozge ==1
leyla_34 ==20
makres76==21
sekerkiz67 ==2
baldandane==35++
45derya45 ==24
miss_wong==7
morcadıyesilyarasa==15
​

Genişletmek için tıkla...

ahah yanlış saymışım ya ben