Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

haydigelgidelim · 3 Nisan 2015

**Nisan

Listesi**

battaniye1: 77,5***************>76
BayilanBayilana : 87,5**********>
Bulbul-e Bismil: 89,4***********>87
Ebwam: 125,8****************>
Efser : 71,9******************>
irem-ozge: 82,2*************>
leyla_34 : 55,9**************>54,5
rengarenknesli: 75,8**********>
makres76: 64****************>61
sekerkiz67: 83,2*************>
baldandane: 97**************>93
45derya45: 82,4*************>
miss_wong: 73,8**************>
oynakbasi34: 109,2***********>106
morcadıyesilyarasa: 50,3*******>45-46

makres76 · 3 Nisan 2015

Sweetdimple .!.:
Yarın tartı hepinizin yüzünü güldürsün meleklerimmm

Kaptanım yine yoksun bir sıkıntı yoktur inşallah.

makres76 · 3 Nisan 2015

leyla_34 .!.:
Dünkü menüm
Kahvaltı: Peynirli açma
Öğle: Sebze Çorbası
Akşam : Boşnak Böreği(Bir arkadaşımın ısrarıyla yemek zorunda kaldım)
Su: 0.5 litre

Leylacım proteinsiz bir gün geçirmişsin. Su da içmemişsin. Menülerinden sonuç almak istiyorsan proteine ağırlık vermelisin. Sabah poğaçanın yanına ayran, sebze yemeğinin yanında yoğurt yiyebilirdin. Sağlıklı kilo vermek istiyorsak protein ağırlıklı beslenmemiz lazım. Ya da çiğ ürünler tüketmemiz gerek.

makres76 · 3 Nisan 2015

RengarenkNesli .!.:
***6.Takım 407. Etap***

baldandane(97/ / /% )Yeni Üye-Başlangıç Tarihi:15 Mart-Başlangıç Kilosu:99,5-Hedef:70
battaniye1 (77,5/ / /% )
BayilanBayilana (87,5/ / /% )
Bulbul-e Bismil( 89,4// /% )
Ebwam(125,8/ / / % )İzinli
Efser (71,9/ / /% )
irem-ozge (82,2 / / /% )
leyla_34 (55,9 /55,9/0 / %0) Sabit
rengarenknesli ( 75,8/75,8 /0 /%0 ) sabit14.Takıma transfer olmak istiyor

6.Takım Ortalaması:%

Hoş geldin neslim, haftaya 14. takımdasın öyle mi. Hayırlısı olsun canım. Özletme kendini.

makres76 · 3 Nisan 2015

baldandane .!.:
kaptanım bu kadar dikkat ediyorum niye her hafta aynı düzende kilo veremiyorum nerde hata yaoıyorum acaba bu hafta geçen haftadan daha çok dikkat ettim daha az verdim ben bişey anlamadım bu işten

Canım tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin. Haftada 1 kilo en ideali. Sen ilk başlarda fazla verdin ama diyete başlayanlar ilk haftalar öyle olur çünkü vücut ödem atıyor, sonra yağ yakmaya başlıyor. Haftada 1 kilo yağ vermek müthiş bir rakam. Keşke her hafta bir kilo gitse de kısa zamanda istediğimiz kiloya inebilsek. Sen hiç kafana takma bu normal bir şey.

RengarenkNesli · 3 Nisan 2015

makres76 .!.:
Hoş geldin neslim, haftaya 14. takımdasın öyle mi. Hayırlısı olsun canım. Özletme kendini.

özletmem merak etme

leyla_34 · 3 Nisan 2015

makres76 .!.:
Leylacım proteinsiz bir gün geçirmişsin. Su da içmemişsin. Menülerinden sonuç almak istiyorsan proteine ağırlık vermelisin. Sabah poğaçanın yanına ayran, sebze yemeğinin yanında yoğurt yiyebilirdin. Sağlıklı kilo vermek istiyorsak protein ağırlıklı beslenmemiz lazım. Ya da çiğ ürünler tüketmemiz gerek.

Ben beslenmeyi bilmiyorum dengeli. Karatay'ın kitaplarını alıp okumam gerekiyor sanırım.

RengarenkNesli · 3 Nisan 2015

leyla_34 .!.:
Ben beslenmeyi bilmiyorum dengeli. Karatay'ın kitaplarını alıp okumam gerekiyor sanırım.

leylacım mutlaka okumalısın bak sana e kitap hediyem olsun indir oku tatlım
http://cyprux.com/defterali.com/karatay.pdf

leyla_34 · 3 Nisan 2015

RengarenkNesli .!.:
leylacım mutlaka okumalısın bak sana e kitap hediyem olsun indir oku tatlım
http://cyprux.com/defterali.com/karatay.pdf

aaa çok teşekkür ederim :) okuyacağım kesinlikle. çünkü kendi kafama göre besleniyorum ve sağlıksız olduğunu biliyorum ama sağlıklı beslenmeyi de bilmiyorum.

RengarenkNesli · 3 Nisan 2015

leyla_34 .!.:
aaa çok teşekkür ederim :) okuyacağım kesinlikle. çünkü kendi kafama göre besleniyorum ve sağlıksız olduğunu biliyorum ama sağlıklı beslenmeyi de bilmiyorum.

hemen oku 3 gune bitirirsin çok şey öğreneceksin

leyla_34 · 3 Nisan 2015

RengarenkNesli .!.:
hemen oku 3 gune bitirirsin çok şey öğreneceksin

Haftasonu okuyacağım canım. Not ala ala :)

baldandane · 3 Nisan 2015

RengarenkNesli .!.:
leylacım mutlaka okumalısın bak sana e kitap hediyem olsun indir oku tatlım
http://cyprux.com/defterali.com/karatay.pdf

bu eki başka bi arkadaşımıza göndermişsin ama bende yararlanıyorum

RengarenkNesli · 3 Nisan 2015

baldandane .!.:
bu eki başka bi arkadaşımıza göndermişsin ama bende yararlanıyorum

hepinize yolladım tatlım ohhh super yapmışsın okumak guzeldir öğrenmek herşeydir

Bulbul-e Bismil · 3 Nisan 2015

baldandane(97/96 /1 /%1,03 )Yeni Üye-Başlangıç Tarihi:15 Mart-Başlangıç Kilosu:99,5-Hedef:70
battaniye1 (77,5/77,4 /0,1 /%0,13 )
BayilanBayilana (87,5/ 88/-0,5 /% -0,57)
Bulbul-e Bismil( 89,4/88,5/0,9 /% 1)
Ebwam(125,8/ / / % )İzinli
Efser (71,9/ 71,9/0 /%0 ) Sabit
irem-ozge (82,2 /82,2 /0 /% 0) Sabit
leyla_34 (55,9 /55,9/0 / %0) Sabit
rengarenknesli ( 75,8/75,8 /0 /%0 ) Sabit 14.Takıma transfer olmak istiyor

6.Takım Ortalaması:%

RengarenkNesli · 3 Nisan 2015

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-1430
paylaşım alanı burası kuzum yap ben kontrol edeyim sonra taşı okey

RengarenkNesli · 3 Nisan 2015

Bulbul-e Bismil .!.:
baldandane(97/96 /1 /%1,03 )Yeni Üye-Başlangıç Tarihi:15 Mart-Başlangıç Kilosu:99,5-Hedef:70
battaniye1 (77,5/77,4 /0,1 /%0,13 )
BayilanBayilana (87,5/ 88/-0,5 /% -0,57)
Bulbul-e Bismil( 89,4/88,5/0,9 /% 1)
Ebwam(125,8/ / / % )İzinli
Efser (71,9/ 71,9/0 /%0 ) Sabit
irem-ozge (82,2 /82,2 /0 /% 0) Sabit
leyla_34 (55,9 /55,9/0 / %0) Sabit
rengarenknesli ( 75,8/75,8 /0 /%0 ) Sabit 14.Takıma transfer olmak istiyor

6.Takım Ortalaması:%

baldanenin yuzdesini üçe böluceksin 0,34 olacak

Bulbul-e Bismil · 3 Nisan 2015

RengarenkNesli .!.:
baldanenin yuzdesini üçe böluceksin 0,34 olacak

tamamdır ablam hemen bi yüzdeleride tekrar hesaplayıp kontrol edeyim sıkıntı çıkmasın sonra hemen kontrolüne sunuyorum

Bulbul-e Bismil · 3 Nisan 2015

baldandane(97/96 /1 /%1,03 )Yeni Üye-Başlangıç Tarihi:15 Mart-Başlangıç Kilosu:99,5-Hedef:70 Yüzdesi üçe bölündü
battaniye1 (77,5/77,4 /0,1 /%0,13 )
BayilanBayilana (87,5/ 88/-0,5 /% -0,57)
Bulbul-e Bismil( 89,4/88,5/0,9 /% 1)
Ebwam(125,8/ / / % )İzne ayrılmak istiyor
Efser (71,9/ 71,9/0 /%0 ) Sabit
irem-ozge (82,2 /82,2 /0 /% 0) Sabit
leyla_34 (55,9 /55,9/0 / %0) Sabit
rengarenknesli ( 75,8/75,8 /0 /%0 ) Sabit 14.Takıma transfer olmak istiyor

6.Takım Ortalaması:%0,1

RengarenkNesli · 3 Nisan 2015

***6.Takım 407. Etap***

baldandane(97/96 /1 /%0,34)Yeni Üye-Başlangıç Tarihi:15 Mart-Başlangıç Kilosu:99,5-Hedef:70 Yüzdesi üçe bölündü
battaniye1 (77,5/77,4 /0,1 /%0,13 )
BayilanBayilana (87,5/ 88/-0,5 /% -0,57)
Bulbul-e Bismil( 89,4/88,5/0,9 /% 1)
Ebwam(125,8/ / / % )İzne ayrılmak istiyor
Efser (71,9/ 71,9/0 /%0 ) Sabit
irem-ozge (82,2 /82,2 /0 /% 0) Sabit
leyla_34 (55,9 /55,9/0 / %0) Sabit
rengarenknesli ( 75,8/75,8 /0 /%0 ) Sabit 14.Takıma transfer olmak istiyor

6.Takım Ortalaması:% 0,1

RengarenkNesli · 3 Nisan 2015

tamamdır tatlım istersen kardeş takımada kontrol ettir 8. takım. yada paylaşım alanına taşı yanlış varsa banum akşam kontrolde denk gelir yapar zaten okey

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

hayat paylaşınca güzel

Aktif Üye

hayat paylaşınca güzel

Aktif Üye

hayat paylaşınca güzel

Aktif Üye

Nirvana

hayat paylaşınca güzel

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency