- 10 Mart 2015
- 5.259
- 15.063
- 178
harika kahvaltının ardından tatlıya yenilmişiz cadıcımmm olsun telafi etmişsin bak...
bugün ki menüm
5 NİSAN 2015 PAZAR
SABAH
uyanır uyanmaz ılık limonlu su
1 yumurta
8 zeytin
peynir
kuzukulağı
nane
maydonoz
domates
salatalık
4 dilim yulaflı çavdar ekmeği
nutella
yeşilçay
SPOR: OFF
1 kase sütlaç
AKŞAM
tavuklu salata
yoğurtlu semizotu
sıvı: 1,6 lt
YASAKLARIMIN FARKINDA OLUP CEZAMI KENDİM VERDİM BUGÜN REGL OLMAMA RAĞMEN 100 MEKİK ÇEKTİM SPOR YAPMAMAM VE YAPAMAMAMA RAĞMEN YAPTIM
offf off offf harika gözküyo canım afiyet olsun ahhh o şehriye çorbası çok severim ama işte yasakkkay akşam ki öğünüm de tavuk suyuna şehriye çorbası vardı yazmayı unuttum
birdeeeee o mikemmel tavuklu salatamızı sizinle paylaşıp sizi salata yemeye teşvik etmek istiyorum
hepinizi öpüyorum
gunaydın güzeller
deryacım çok isabetli tarif olmuş. çikolata tatlı ihtiyacı için çok sağlıklı bir alternatif cidden sağol paylaşımın için
aldım öpücüğünü
valla regl sendromuharika kahvaltının ardından tatlıya yenilmişiz cadıcımmm olsun telafi etmişsin bak...
çorba eşime ait içinde çok yokofff off offf harika gözküyo canım afiyet olsun ahhh o şehriye çorbası çok severim ama işte yasakkk
afiyet olsun canımmm harika bi menüncumartesi
sabah: karatay kahvaltısı
öğle: sütlü kahve
akşam: böğrülce yemeği, mercimek çorbası, salata
gece: sade kahve
spor: 25 dk yürüyüş
valla regl sendromu
bugünde yaptım kaçamak
kaptanım affetsin çok şiddetli tatlı istedi canım
kendimi zorlayınca da eşim kızıyor
zorlamalar sonucu yenilenller oluyor bunlar işte
valla ben bugün spor falan yapamam reglimin 2. günü ve sancılıyımeeee o zaman bugünde spor yapıyoruzzz bugün bende cezalıyım sabah temizlik yapıcam diye kahvaltı yapmadım yanımda da getirmedim cıssslara bulaştım yine 2 dili çavdar ekmeği yedimmm
pazar
sabah: karatay kahvaltısı
öğle: bir bardak ayran
ara: çok az sütlü kahve
akşam: tavuk ızgara, salata, ayran
dün akşam doğum günü davetindeydik sadece pastadan yemek durumunda kaldım daha da davete falan gitmiycem çünkü insanları kıramıyorum
evet canımmmpatlamış mısır yasak mı???
pofh ya cok canım istiio yagsız tuzsuz yapsak??evet canımmm
patlamış mısır yasak mı???
Bol bol gülümse. Hem mɑliyeti sıfırdır. Hem de bedeline pɑhɑ biçilemez. (H. Jocson Brow)
Günaydın kızlar, bu güne güzel bir sözle başlamak istedim.
Hepimiz için bol gülümsemeli, sağlıklı, huzur dolu, bol eksili bir gün olsun inşallah.
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Herkese hayırlı ve bol eksili bir hafta diliyorum
Benim maalesef tadilat hala bitmedi hatta cumartesi gelen usta yalap şap iş yapmış o yüzden bugün yapılması planlanan Fayanslar yarına kaldı
Yinede canımı sıkmıyorum sonuçta bir gün geç bitsin yeterki güzel olsun
Dün ustalar çalışmadı pis işlerin çoğuda bittiği için biraz evime gelip temizlik yaptım bütün tozlar diğer odalarada gitmesin diye
İki gecedir Annemin evinde kaldığımız için giremedim burayada
Hazır evime gelmişken ( Ustaları getiren abi sıva için bu kez başka usta getirmeye gitti ) sizlerede bakayım dedim
Bildirimler yapılmış ne güzel ( ben cuma sabittim ama şu an ne alemdeyim bilmiyorum acıkcasıÇarşamba inşallah biter herşeyde bende kendimi tekrar beslenmeye odaklarım malum yemek düzenide kalmadı ustalara koşturmaktan )
Hemen menülerim gelsin
Cuma
Kalkınca 6:30
2 bardak su+1 kuru incir
Sabah 7:30
2 yemek kaşığı çökelek üzerine bol maydanoz
5 zeytin
1 tatlı kaşığı pekmez
1 ceviz
1 dilim tam buğday ekmeği
yeşillik
Ara 10:30
2 hurma+1 bardak yeşilçay
Öğle 12:30
4 köfte
salata
1 dilim t.buğday ekmeği
Ara 15.30
2 grisini+1 bardak ayran
Akşam 18:00
1 kepçe çorba
6 kaşık sebze yemeği
4 kaşık yoğurt
1 dilim t.buğday ekmeği
Ara 20:00
yarım elma
Su 3 litre, spor 1,5 saat yürüyüş (9 km)
----------------------------------
Cumartesi
Kalkınca 8.30
2 bardak su+1 kuru incir
Sabah 9:00
2 yemek kaşığı çökelek üzerine bol maydanoz
5 zeytin
1 tatlı kaşığı pekmez
1 ceviz
1 dilim tam buğday ekmeği
yeşillik
2 hurma
1 bardak yeşilçay
Öğle 13:00
hamsi buğulama
salata
1 dilim t.buğday ekmeği
Ara 16.30
2 grisini+1 bardak ayran
Akşam 18.30
1 kepçe çorba
6 kaşık sebze yemeği
4 kaşık yoğurt
1 dilim t.buğday ekmeği
Ara 20:30
yarım elma
Su 3 litre, spor yok
--------------------------------
Pazar
Kalkınca 8.30
2 bardak su+1 kuru incir
Sabah 9:00
2 yemek kaşığı çökelek üzerine bol maydanoz
5 zeytin
1 tatlı kaşığı pekmez
1 ceviz
1 dilim tam buğday ekmeği
yeşillik
2 hurma
1 bardak yeşilçay
Öğle 14:30-16:00 arası
yeğenimin doğum günüydü biraz abartmış olabilirim
5 kaşık kısır
2 kaşık fasülye turşusu (tuzlu suyu tamamen alınmış ve zeytinyağında kavrulmuş)
1 dilim ıspanaklı börek
2 tane sarma
oğluşumun yemediği iki çatal yaşpasta
Akşam 20:30
1 bardak ayran
Su 3 litre, spor 30 dak plates
pofh ya cok canım istiio yagsız tuzsuz yapsak??
risk alamamayyyy ne desemmm ki valla karar senin canımmm
risk alamam
ya şimdi yatıyorum ya atıştırmalık bişiler istiyor canım
evde de pek bişi kalmadı
eşimde burda değilki alışverişe gidelim
evdekilerle yetinmeye çalışıom
ama tabi sakıncalıları ellemem
evet denenebilir buna benzer başka bişi yapmıştım benbak sana atıştırmalık değil ama tatlı ihtiyacın için bi tarif vereyim
bir bardak ılık süte 2 3 kuru incir bunları blendırdan iyice geçir. 2 3 kaseye paylaştır üzerlerini ört 3 4 saat beklet dolaba koy harika bi tatlı oluyooo puding gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?