- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
ah kuzum ya ne de güzel gitmişsin aslında biraz kendini zihnini ikna etmen gerek sanırım bir de evdekilerin çok etkisi oluyor mesela eğer ben yapmasam bizim evde o tarz şeyler yapılmıyor bende yapmıyorum çok nadir benim oğlan bişey istiycekte anca ozaman ama geçen hafta doğum günü diye yaptık bir sürü şey ve gördümki olunca ha tadına bakıyım ha azıcık canım derken yiyorum yani olmasa görmesen canın çekmicek belkide o güzel menüyle kapatıcaktın günüBugunki menu ;
Sabah; 1 dilim kepek ekmegi, 2 yumurta omlet, bol yesillik, 20 zeytin 1 yesilcay
2 saat sonra 1 bardak ayran avuc ici badem
Aksam : bol yesillikten salata yaptim ve tavuk gogsunu icine attim ve zeytinyag koydum icine ve herseyde tuz kullaniyorum severek yiyim diye.
Regl olacam diye canim cok tatli istedi bende 5 kasik gibi helva yedim5 mercimekkoftesi ve 1 dilim patatesli borekten inceydi ama. Ve 3 dondurma buzu yedim. Buz ama tadi meyvemsi ;( of ben niye bugun boyle yaptimki.. Cokta guzel gidiyordu iste bunu diyorum ben aksam yemekten sonra kuduruyorum niye boyle oluyorum ya canim hep bisiler yemek istiyor. 1,5 su ictim sonra 2,5 litre gibi tamamlarim ve form cayi icerim.
balım işte şimdi acıkmaya başladığını hissetiğin an ayran iç bastır o hissi yoksa leptincik geri duruyormuş bende aynı şekilde 9:30 da etmiştim kahvaltımı şimdi acıktım ayran içtim bakalım 5 e kadar geçiştirebilirsem güzel faydalanmış olcam leptindendün ki leptin yazısını okuduktan sonra daha dikkatli olmaya karar verdim bu saat hesabını oturtmam lazım
sabah yürüyüşümü yaptım saat 9 gibi ceviz 3 adet yiyerek karatay kahvaltısı yaptım ve kendimi denemeye karar verdim bakalım ne zaman acıkıcam diye inanılmaz su içmeyi bırakmadan devam ettimve saat şu anda 15:00 ve yeni yeni sinyal veriyo midem güzelmiş bu iş
bu leptin oturmasın bunu çalıştıralımbenim gibi koca göbek olacak sonra
Dogruuuu ablacim yaaa cok haklisinnn ya ben kendimi hala cok suclu hisediyorum off neden bn boyle yapiyorumkiah kuzum ya ne de güzel gitmişsin aslında biraz kendini zihnini ikna etmen gerek sanırım bir de evdekilerin çok etkisi oluyor mesela eğer ben yapmasam bizim evde o tarz şeyler yapılmıyor bende yapmıyorum çok nadir benim oğlan bişey istiycekte anca ozaman ama geçen hafta doğum günü diye yaptık bir sürü şey ve gördümki olunca ha tadına bakıyım ha azıcık canım derken yiyorum yani olmasa görmesen canın çekmicek belkide o güzel menüyle kapatıcaktın günü
Saol bitanem,inş istikrarlı Devamını getirecem,getirecegizohh çok şükür bu hafta kurtardık sanırım notadanveren arkadaslarımızı çooook tebrik ediyorum özelliklede battaniyecim seni başarılarımız daim olsun inşşşşş
Wayy üçüncü kez aldığım altınım tescillendi :))) inş hepimiz icin devamı gelirTakım İçi İlk 3
battaniye1 (76,5/74,6 /1,9 /% 2,48
jojowa(54,3/53,2 / 1,1/%2,03
baldandane(96,5/96 /0,5/%0,52
Tebrikler meleklerimm @baldandane 408, etap mesaj sayısından almış olduğun sarı kartın silindi kuzum hiç sarı kartın kalmadı
Benimkinin mimarı sen sayılırsın cnm:) her ne kadar sitede görsemde bu diyeti,bizden biri yapınca, iyi sonuclar Alınca, Kendini anlatırken cesaret verici Cümleler kurunca,ee birazda ödem bol olunca şükür gittiSelamün aleyküm kızlarrrrrrr
Öğlende kız kardeşim oturmaya gelince uğrayamadım
Şükür akşam yemeğimide yedim ve bugünlük mutfak benim için kapanmıştır
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım;
Sabah; ( 07:00 )
1 parça beyaz Peynir
6 Zeytin
1/2 Domates
1/2 Salatalık
ara;
1 bardak ayran ( su bardağı )
Öğlen; ( 13:00 )
1 haşlanmış yumurta
1/2 Domates
ara;
1 Fincan şekersiz nescafe
Akşam; ( 17:00 )
1 kase Tarhana çorbası
Gün benim için tamamlandı ama olurda çok acıkırsam 1 bardak Ayran hakkı tanırım kendime
Harikasınız kızlarrrrrrrrrr
Tebrikler
inş azimle ulaşıcan hedeflerine canım yeterki kararlı ol. şişliğin için sabah aç karnına kiraz sapı demleyip içebilirsin canım birde kaptanımın bir tavsiyesi vardı maydanoz ve limonla tam hatırlayamadım ölcüsünü bir kere yaptım ben zorla içtim ama maydanoz ödem için bire birDogruuuu ablacim yaaa cok haklisinnn ya ben kendimi hala cok suclu hisediyorum off neden bn boyle yapiyorumki.. Ama birakmak yok ne olursa olsun, Yarinda regl olacam cok su toplamisim sanki parmaklarimdan belli oluyor. Artik canim bisi cektiginde gidp dislerini fircalayacam. Cunku ben asla dis fircaladiktan sonra bisi yiyemem. Kesinlikle artik aklimi kullanarak hareket edicem. Bugun cok guzel gectii ama suyumu hala icmedim yatana kadar ugrasacam yine. kendime 45 kilo icin 8 ay verdim yani 12inci aya kadar 55 olmam lazim :) in sha Allah, eger cok istiyorsam ozaman azimli olmam lazim bu bnim elimde olan birsey artik boyle mutsuz yasamak istemiyorum ..
afiyet olsun canım bu lavaşa pizzayı öğrendiğim iyi olduSelamün Aleyküm kızlarr
Akşam yemeğimizide yedik elhamdüllillah bugünde doyduk
Hazırlarken kendi kendime ay bugünlük serbest ilan edip iki tane yerim diyordum ama çok şükür gözümün açlığı mideme yansımadı ve sadece bir tane yedim
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Sabah kahvaltım aynen şuydu
Eki Görüntüle 1507614
ara; 1 bardak Ayran
ara;
Eki Görüntüle 1507616
Akşam; ( 18:00da )
Eki Görüntüle 1507617
Allah biliyor ya baştan bir amannn incecik lavaş doyurmazda bari 2 tane yiyeyim diye düşündüm ama midem hakikaten ufalmış bu 1 taneyi bile zor bitirdimeşim bile valla helal sana dedi
Kuzen gelirken tatlı getirmiş ama kesinlikle kararlıyız Ana kız yemeyeceğiz
Kızıma istersen bir parça ye canın çekerse dedim ama oda kesinlikle sen yemiyorsan bende yemem diyor
Hele şükür onuda kıvama getirdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?