Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Teşekkür ederim
 
Perşembe menüm
Kalkınca (6:30)
2 bardak su+1 kuru incir,

Sabah (7:30)
2 kk beyaz peynir, 5 zeytin, 1 tatlı kaşığı pekmez, 1 dilim k.ekmeği
domates, salatalık, kıvırcık, maydanoz zeytinyağı ve limon gezdirilmiş

ara (10:30)
yarım elma

Öğle (12:00)
tavuk sote, salata, 1 dilim kepek ekmeği

Ara 2 hurma,1 ceviz

Akşam (18:00)
4 kaşık bulgur pilavı

Ara (20:00)
4 kaşık yoğurt

Su 3 litre, spor yapamadım grip oldum burnum hiç durmadan aktığı için spor programımı da aksatmak zorunda kaldım Bu akşam da kandil akşamı yine spor yapamam hem gribim de hiç geçmedi. Yarın evdeyim ve inşallah bir aksilik çıkmazsa 3 günlük spor programımı bir günde yapacağım inşallah.
 
 
6.Takım 413.Etap***

45derya45(80,4/79,9 /0,5 /%0,62)
asea(73,6/72,3 /1,3 /%1,77 )Yeni Üye Başlangıç:28 Nisan-Başlangıç Kilo:75,7-Hedef :60
baldandane(94,3/93,8 /0,5/% 0,53)
battaniye1 (74,7/ / /% )sabit
Bulbul-e Bismil( 85,5/84,7 /0,8 /%0,94 )
jojowa(52,9/ 52.5/0.4 /%0.76 )
makres76 (61,8/ 61,1/0,7 /% 1,13)
umutsuzwakaa(57,8 /57,8 /0 /%0 )
Yasmiin17(98,1/ / /% )

6.Takım Ortalaması:


güncel listemiz kızlar. prenses henüz gelmedi bekliyoruz
 
***Free Takım***

miss_wong (72,3/ //% )
oynakbasi34(103,8/ / /% )
morcadıyesilyarasa(48,8/ / /% )
Rengarenknesli(75,9/ 0/ 0/%0 ) sabit
leyla34(56 / / /% )
tubikotubiko(59/ / /% )
hedefim58(87/ / /% )
selvos88(91/88,5 / 2,5/%2,74 ) 29 mayıs listede
anneyim(84 / / /% )29 mayıs listede
maya55(55,5/55,1/0,4 /% 0,72)
milad2015(92,4/ / /% )
La Melodie(85,9/ / /% )
jtaime020626(75/ /% )

Free Takım Ortalaması: %
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…