• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

bugün oğlumun taekwando müsabakası vardı.bugünden beri spor salonunda maç sırasının gelmesini bekledik.çok şükür güzel bi mücadele verdi ve ilk müsabakasından gümüş madalya kazandı.12 yaşında emeklerinin bir nebzede olsa karşılığını almak çok mutlu etti onu.yazın bu sıcağında 1 aydır antrenman yapıyo.sonuçta onu mutlu görmek beni de mutlu etti.bugün gururluyum:KK9::KK9::KK9:
 
askimmmmmmmm hahaha yaaaa oyle olucak sonunda sanirim :KK70: ayy gercektenmi sanirim 1 hafta oldu neyse bende haftaya katilirim sorun degil hihhi. Aayyy in sha Allah ablacimmm birdaha gormem. O senin guzelligin banu alkanimmmm. Kizinin okuluda hayirli olsun ablacim in sha Allah severek gider hergun hic skilmadan.

Aminnnnn inşallah canım inşallah herkesin gönlüne göre olur eğitim ve iş hayatı :KK68:


bugün oğlumun taekwando müsabakası vardı.bugünden beri spor salonunda maç sırasının gelmesini bekledik.çok şükür güzel bi mücadele verdi ve ilk müsabakasından gümüş madalya kazandı.12 yaşında emeklerinin bir nebzede olsa karşılığını almak çok mutlu etti onu.yazın bu sıcağında 1 aydır antrenman yapıyo.sonuçta onu mutlu görmek beni de mutlu etti.bugün gururluyum:KK9::KK9::KK9:

:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9: Tebrik ederim canım cidden kururlanmakta haklısın canım :KK68:
İnşallah hayatı boyunca hep çok çok güzel dereceler alır kuzun :KK68:Aminnnnnnnnnnn
 
***Temmuz
dartssmiley01.gif
Listesi**



battaniye1: 73,6***************>
Bulbul-e Bismil: 83***********>81
makres76: 60****************>
masalim88: 73,9***************>69,6
Rengarenknesli:76,8****************>
baldandane: 90**************>88
45derya45: 79,8*************>
oynakbasi34: 104,2***********> 102
umutsuzwaka:53***********>
asea: 71***********>69
Prenses : 100,2******************>
selvos88: 79,8***********>

kaldi2sene:73***********>
pluiee: 73,8***********>
senasevval: 54***********>
jade: 90***********>

2050127rqz3idwoiq.gif


Hedefimi küçük tuttum ki ulaşabileceğim bir rakam olsun ( gerçi şu anda yazan kilodan fazlasını gördüm sabah ama ödemdir diye önemsemiyorum ;) TAtilde bol bol yürümem şart
:21::21::21::21:
 
İyi geceler herkese. Bugün 4 saat uykuyla ayaktayım adeta zombi gibiyim :KK53: ablam sabah 5 te geldi bizde onunla oturduk falan 7 yi geçerken yattım hemende uyuyamadım 11 de annem mukabeleye giderken uyandım zaten bugün uykulu uykulu nasıl gezdim hiç fikrim yok :confused::confused:
 
:21:
Kızlar günaydın
biri isvec diyeti ile 13 günde 8 kilo verdim dedi ama bilemedim ki yapsam mi :/

Ben bulaşma derim canım. Çok düzensiz ve tek besinle besin var. Şok diyetlerde kolay kilo veriyorsun ama sonra üçer üçer geri alıyorsun.

Misafir olunca tadina bakmak lazim canim bence cok dert etme
aynen bende bayram ertesi tarti gununden cok korkuyorum ramazandan cikcaz vucut nasil tepki gosterir merak ediyorum

evet kuzum cok cabuk gecti ramazan bu sene :) bende kizkardeslerimi ozledim bu ara yogunluktan pek gorusemedik


Cok anlayisli biriydi cok mutlu oldum butun gun stres olmustum napcam diye
sporunda menunde harikaa

ben inanmiuorum oyle diyetlere hem zaten kaptanimizda onaylamiyor saglikli beslenerek saglikli kilolar vermemizi istiyor :)

Ne güzel öyle anlayışlı insanlarla karşılaştıysan. Maşallahh. Senin o ayran detoksunun sonucu ne oldu canım?

Teşekkür ederim o baklava nazarlık olsun artık. Ama napim doymamıştım :KK53::KK53:


Dun evden erken ciktik biraz gezdik dolastik ramazan diye bi yere gidemiuoruz cocuk evde bunaldi o yuzden dun spor yapamadim

Ohh iyi yapmışsın. Bende evde çok bunalıyorum tatilde benide birisi çıkartsın :KK45::KK45:

selam kızlar herkese iyi pazarlar.. ben bugünde çalışıyorum maalesef.. şu saate kadar gelen giden yok sabahtan da eğitim vardı.. şimdiden bunaldım. akşam olur mu ki bugün

Oyy kolay gelsin valla pazar pazar herkes yatarken sen çalış. Allah sabırlar versin. Zaman çabuk geçerr

Bugunku menum
Sabah : karatay kahvaltisi
Ogle: bi ince dilim.kavun tarcinli yogurt
Aksam: kabak ve bogrulce salatasi

3.5 litre su + 3 kupa bitki cayi
Jilian level-1

Afiyet olsunn. Yaz meyvelerinin de tam zamanı ama canım hiç istemiyor. Yemeyip yemeyip tatlı yiyince çok kötü oluyorum. Vücut yabancı bişi girdiğini hissediyor. Dün baklava yemiştim mesela midem başım nasıl dönüyor.

Merhaba kizlar nasilsiniz. Ben tekrar iznimden gruba katilmak istiyorum. Tekrardan elma diyetine basladim bugun 2inci gunum. Birakmamak uzere deVam ediyorumm. Dun 101,4 bugun 99.7 im. 1,7 kg gitti dunden beri. Devam. Cuma gunu tartilacam benim icin cok supriz olucak. Hemen menumu paylasiyim

Merhaba canım iyiyiz allaha şükür. Kuzum yapma şöyle. Banu ablamında dediği gibi metabolizmana yazık yapma kendine.


bugün oğlumun taekwando müsabakası vardı.bugünden beri spor salonunda maç sırasının gelmesini bekledik.çok şükür güzel bi mücadele verdi ve ilk müsabakasından gümüş madalya kazandı.12 yaşında emeklerinin bir nebzede olsa karşılığını almak çok mutlu etti onu.yazın bu sıcağında 1 aydır antrenman yapıyo.sonuçta onu mutlu görmek beni de mutlu etti.bugün gururluyum:KK9::KK9::KK9:


Oyyy tebrik ederim canım benim. Nasıl mutlusundur şimdi kim bilir. Allah bugünleri görmeyi nasip etmiş bin kere şükürler olsun.
 
SElamün Aleyküm kızlarrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:


Herkese hayırlı sabahlar :KK68:

Rabbim şükür KAdir gecesinede kavuşturdu bizleri :KK68: İnşallah bu gecenin yüzü suyu hürmetine Rabbim bu gece edeceğimiz tüm duaları, okuyacağımız tüm kuranları ve kılacağımız tüm namazları kabul eder ve bizleri bu gecenin sabahında duaları kabul olmuş ve bağışlanmış olarak uyanmayı nasip eder .....Aminnnnnn

Bugün iftara Annemlerdeyiz ( tabiki bende oruçluyum :KK68: ) hatta kızkardeşim çocukları Annem parkta oyalarken bizde bizim Sosyete pazarını bir gezelim diyoruz :KK48: gerçi oruçlu oruçlu zor olur ama şöyle bir dolanıp tekrar parka döneriz :KK66: Normalde her Kandil yada Kadir gecesi eşimin Amcasında olurduk iftara ama bu sene eşim nedense yok gitmeyelim dedi :KK53: Artık nereden estiyse ( ben Amcaoğluna kızdığındanmı dediğimde sinirlenip ne alaka dedi, halaları falan yokmuş diye gitmek istemiyormuş :KK53: )
O yüzden saat 6ya doğru ben çocuklarla amcasına geçeceğim ( eşim işten direk gelirim ben bir yarım saat oturur kaçarız diyor ) oradan Annemlere geçip iftarımızı yapacağız ve en son KVye geçeceğiz :KK66:

Gecede Allahın izniyle Ailecek kuran okuyacağız :KK68::KK68::KK68::KK68:
Normalde ben zaten hep okurdum eşimde sağ olsun biz evlendiğimizden beri nasılsa sen okuyorsun ayağına yatıp hiç eline kuran almıyordu ( zaten ufakken öğrenmiş sonra KV hiç üzerine düşmemiş by SoftCoup"> oda biz evlenmeden seneler önce bırakmış kuran okumayı :KK53: ) Geçenlerde rest çektim hepsine :KK48: madem bir aileyiz sadece benim kuran okumamla olmaz bundan sonra birlikte okuyacağız diye :21::21::21::21: hatta bundan sonra her perşembe gecesi o televizyon kapanacak ve herkes en azından bir Yasin okuyacak dedim :21::21::21: tabi hepsi itiraz etmeden kabul etti :KK66: inşallah istikrarlı birşekilde devam ettirebilirim bu kararımı :KK68:
 
Merhaba kizlar nasilsiniz. Ben tekrar iznimden gruba katilmak istiyorum. Tekrardan elma diyetine basladim bugun 2inci gunum. Birakmamak uzere deVam ediyorumm. Dun 101,4 bugun 99.7 im. 1,7 kg gitti dunden beri. Devam. Cuma gunu tartilacam benim icin cok supriz olucak. Hemen menumu paylasiyim
İki hafta dolmadan donemiyorsun sanirim kuzum kaptnaimiz yok bayramdan sonra gelcek zaten bu hafta takimlar arasi yaris yok haftayada snein iznin dolar sanirim
 
bugün oğlumun taekwando müsabakası vardı.bugünden beri spor salonunda maç sırasının gelmesini bekledik.çok şükür güzel bi mücadele verdi ve ilk müsabakasından gümüş madalya kazandı.12 yaşında emeklerinin bir nebzede olsa karşılığını almak çok mutlu etti onu.yazın bu sıcağında 1 aydır antrenman yapıyo.sonuçta onu mutlu görmek beni de mutlu etti.bugün gururluyum:KK9::KK9::KK9:
ayyy ne guzel bi gurur.. İnsallah evlatlarimiz hayatlari boyunca basarili olur bizde gurur duyar mutlu oluruz

pazar menü:
sahur:1 adet tavuk göğsü avuiçi kadar,1 adet islim kebabı,1 adet nektari,1 adet şeftali
18:30 19:30 arası yürüyüş
iftar:dışardaydım 1 kase mercimek çorba, 1 prsiyon adana kebab
2 lt su içmeye devam sahura kadar 3 olur
Menun cok guzel canim afiyet olsun
İyi geceler herkese. Bugün 4 saat uykuyla ayaktayım adeta zombi gibiyim :KK53: ablam sabah 5 te geldi bizde onunla oturduk falan 7 yi geçerken yattım hemende uyuyamadım 11 de annem mukabeleye giderken uyandım zaten bugün uykulu uykulu nasıl gezdim hiç fikrim yok :confused::confused:
bende bugun 4 saatlik uykuylayim esim geceleri guvenlik olarak calisiyor gelmeden uyuyamiyorum aklim kaliyor sonrasi zombi :D

Pazar günkü menüm:

Sahur:
Kkk+yoğurt

İftar:
Mercimek çorba
1 kaşık mancar
1 kaşık bezelye yemeği
Yoğurt
Salata
Peynir zeytin

Ara:
Sütlü türk kahvesi

Spor: 10 dakika zumba 10 dakika yoga 100 mekik(bugün hiç halim yoktu)
Su:2 litre
menulerine ve sporuna hayranim cok guzel.. Ayran detoksumunun sonucu 700 gram canim 2 gunde 2 kilo diuor ama bence o sonuc hic diyet yapmayanlar icin su kaybinin sonucu.
 
:KK70::KK70::KK70: hafta başı olduğu okuyunca geldi aklımaaa günleri bile karıştırdım. :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
inşallah canımm
pazarda calistin ya ondandir canim :D

arkadaşlar oğlumun ve benim sevincine ortak olan hepinize teşekkür ederim. senasevval senasevval oynakbasi34 oynakbasi34 Selvos88 Selvos88
inş.hepimizin çocukları başarılarıyla göğsümüzü kabartır.
amin canimm :)

kadir geceniz mübarek olsun.dualarda unutmayalım birbirimizi.gıyaben yapılan dualara melekler amin diyor unutmayın.
hepinize kaçamaksız güzel bi hafta dilerim:KK200::KK200:
seninde kadir gecen mubarek olsun canim.. Tum dualarimiz kabul olur insallah
 
Merhaba canım iyiyiz allaha şükür. Kuzum yapma şöyle. Banu ablamında dediği gibi metabolizmana yazık yapma kendine.
Canimm metobolizmam zaten alt ust olmus bari dayaniyimde kurtulayim
Normalde ben zaten hep okurdum eşimde sağ olsun biz evlendiğimizden beri nasılsa sen okuyorsun ayağına yatıp hiç eline kuran almıyordu ( zaten ufakken öğrenmiş sonra KV hiç üzerine düşmemiş by SoftCoup"> oda biz evlenmeden seneler önce bırakmış kuran okumayı :KK53: ) Geçenlerde rest çektim hepsine :KK48: madem bir aileyiz sadece benim kuran okumamla olmaz bundan sonra birlikte okuyacağız diye :21::21::21::21: hatta bundan sonra her perşembe gecesi o televizyon kapanacak ve herkes en azından bir Yasin okuyacak dedim :21::21::21: tabi hepsi itiraz etmeden kabul etti :KK66: inşallah istikrarlı birşekilde devam ettirebilirim bu kararımı :KK68:
Caniminicii neguzel bir hayirli esmissin sennnnn. Neguzel ya ben cook sevindim in sha Allah kizlarinda seni ornek gorur boyle guzel hayirli es olurlar ileride. Askimbenim kocaman opdummmmmmm
nemiyorsun sanirim kuzum kaptnaimiz yok bayramdan sonra gelcek zaten bu hafta
tamam bitanem cok saol haber verdigin icin ablacim muahhh
 
Back
X