Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

önce eksik menüleri tamamlıyayım. çok boşum var

perşembe

sabah: 2 yumurta peynir ve domates dukan bazlama
öğle : yoğurt ve sulu köfte
akşam : balık ve soğan

cuma :
sabah : 1 yumurtadan omlet ( kuru domatesli ) kahvaltılık sos, domates salatalık peynir 2 zeytin
öğle : yoğurtlu kuru biber kavurması, tavuk çorbası
akşam : domates salatalık peynir çay (kahvaltı gibi geçiştirdik)

cumartesi
sabah : yumurta, peynir, 2 zeytin yeşilçay
öğle : dukan mantı yoğurtlu
akşam : hindi yahni ve yoğurt

pazar

sabah : domates salatalık, dukan kek ve çikooooooo
öğle : kepekli makarna ve yoğurt
akşam : az balık ve salata
 
Herkese iyi haftalar dilerim canlarım umarım herkes iyidir Dünkü menümü paylaşayım,

Sabah domatesli peynirli omlet ile kk kahvatltısı ama tıka basa yedim sarıyerde kahvaltıya gittik o manzaraya bakınca bile iştahı açılıyor insanın tek kaçamağım çikolatalı kruvasan oldu kahvaltıda

Öğle 1/2 kase kabak çekirdeği

Ara 1 avuç ceviz badem

Akşam 1 porsiyon urfa kebap, 2 sıkım çiğköfte, ayran
 
430.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu
​
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.Ahbirkingcharlesimolsa[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]. [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD]
[TR]
[TD]2.Baldandane[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR][/TD]
[TR]
[TD]3.Battaniye[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TD][/TR]
[TR]
[TD]4.Bülbül[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.Dark_paradise[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.Derya[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.Efser[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.Gel_pcpc[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.Makres[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.Miss_wong[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11.Oynakbasi[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12.Selvoss[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13.Sena_sevval[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TR]
[/TR][/TD][/TR][TR][TD][TR][/tr][/td][/tr][TR][TD][TR]

[/tr][/td][/tr][/TD][/TR][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TD][TR][TD][TR][/tr][/td][/tr][/td][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TD][TR][TD][TR]

[/TR][/TD][/TR][/TD][/TR][/TABLE]
 

afiye olsun canımmm
 
430.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu
​
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.Ahbirkingcharlesimolsa[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]. [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD]
[TR]
[TD]2.Baldandane[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR][/TD]
[TR]
[TD]3.Battaniye[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TD][/TR]
[TR]
[TD]4.Bülbül[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.Dark_paradise[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.Derya[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.Efser[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.Gel_pcpc[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.Makres[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.Miss_wong[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11.Oynakbasi[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12.Selvoss[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13.Sena_sevval[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TR]
[/TR][/TD][/TR][TR][TD][TR][/tr][/td][/tr][TR][TD][TR]

[/tr][/td][/tr][/TD][/TR][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TD][TR][TD][TR][/tr][/td][/tr][/td][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TD][TR][TD][TR]

[/TR][/TD][/TR][/TD][/TR][/TABLE]
 
gel_pcpc .!.:
yeni listemiz Hazir bu hafta eger bir mazereti yoksa battaniye1 ye emanet
Genişletmek için tıkla...
Ben msj sayısı belirtilirken bu yuzden alacağım sarı Kartı almadan gecmıs haftadaki birinciliğimde geri veriyorum demiştim gözden kaçmış sanırım, Derya ya yardımcı olma acısından anca kendimi yürütürüm listede gecen hafta yaptıgım gibi
 
sekerkiz67 .!.:
günaydıınn uzuuuunca bı aradan sonra yıne geldımm:) yaından ıtıbren menuler ve guncel kılomu paylasacagımm:) nsılsınız bakalım
Genişletmek için tıkla...
hosgeldin arkadasim sen burdan izinli mi gittin takima tekrar dondun yarismaya gircen mi
kaptanimiz tatilde suan

45derya45 .!.:
daha eşleşmeden onu geçirmiştim içimden, kestirmiştim gözümeeee. şans bu ya işte neslimde onu uygun görmüş... ezip geçicemmmmm
Genişletmek için tıkla...
istee buuu :))) git bunu 14, takimda da yaz :)
ay bu ne hersey dukan mamulleri insan Boyle gorunce de heeves ediyo hee :) afiyet olsunn

ohh afiyet olsun cnmmm yarasin bebise :))
 
sekerkiz67 .!.:
günaydıınn uzuuuunca bı aradan sonra yıne geldımm:) yaından ıtıbren menuler ve guncel kılomu paylasacagımm:) nsılsınız bakalım
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin kırmızı ayakkabılı baya zaman oldu ben izindeyken ayrılmıştın, ne durumda kilon?
 
yoo sadece kaptan gittikten sonra koydugumuz kurallarda mesaj sayisi az olan 1 haftaligina tabloyu yapacak demistik sari kart kirmizi kart olayi kaptan donunce yine devam edilir
ama yapmak istemiyosan zorlayamam sadece kurallar geregi sana kalmisti
 
gel_pcpc .!.:
yoo sadece kaptan gittikten sonra koydugumuz kurallarda mesaj sayisi az olan 1 haftaligina tabloyu yapacak demistik sari kart kirmizi kart olayi kaptan donunce yine devam edilir
ama yapmak istemiyosan zorlayamam sadece kurallar geregi sana kalmisti
Genişletmek için tıkla...
Listeyi yapmak sorun degil ama cezayı hakeden yapar ki kaptan tablo cezasınıda desteklemediğini söyledi senin bilgin yok sanırım, kendiminkini Yaparım kendiminkini girerken o an tamam olan menülerini gördüğümün arkadaşlarınki yapabılırım elime yapışmaz, ayrıca kural var ceza var niye ödüllendirme yok sarı kart kırmızı kart kaptanın varlığıyla var olmuyo sadece
 
gel_pcpc .!.:
yoo sadece kaptan gittikten sonra koydugumuz kurallarda mesaj sayisi az olan 1 haftaligina tabloyu yapacak demistik sari kart kirmizi kart olayi kaptan donunce yine devam edilir
ama yapmak istemiyosan zorlayamam sadece kurallar geregi sana kalmisti
Genişletmek için tıkla...

ben de yardım ederim menulere kızlar, fatom sen denk geleni doldur.. banumdan emanet nasılsa, elden geleni yapayım verin bakem listeyii
 


​
RengarenkNesli .!.:
ben de yardım ederim menulere kızlar, fatom sen denk geleni doldur.. banumdan emanet nasılsa, elden geleni yapayım verin bakem listeyii
Genişletmek için tıkla...
canim benim menu yapmak sorun degil zaten sadece gecen haftalarda kararlar alindi ki o zaman sordum ben yine o nedenle yazdim zaten yapmak istenmiyosa da zorla yaptiramam

 



​

canim benim menu yapmak sorun degil zaten sadece gecen haftalarda kararlar alindi ki o zaman sordum ben yine o nedenle yazdim zaten yapmak istenmiyosa da zorla yaptiramam
 
6, Takim Eylul Ayi Kilo Hedefi


ange_angel 59,6-------

45derya45 79,1 ---------

baldandane 87 ----------

battaniye1 71,5---------

bülbül-e bismil 83,4---------

gel_pcpc 88,5-------- 87

selvoss 73-------

miss_wong 74-------

oynakbasi 102,4----------

sena_sevval 52,5---------
​
​
 
kizlar adi eksik olan varsa yazsin lutfen ekleyeyimm
 
Oncelikle ilk msjinda listeyi verip en az olan uye yapacak gibi bi cumle kullanman cok yanlisti vekil olarak. O yuzden onemsemeyip cvp bile vermedim o gun bugunse yazdigini begendim bile ki orda niye ismimi yazdigini biliyorum kaptanla gorutukten sonra..
Seninle yasadigim tartismadan sonra beni gormezden gelip he he diyip gecmen gerek bunu yazmayip hala devam ediyosun. Burda bi arkadas senin ilk msjda beni kastedip isim yazmamana cok sasirmis ozelden sordu diger ortamda ozelden yazanlara cvp vermeyip engelledim su gun sen bu olayi uzatmasan burdaki arkadasada burdan cvp vermezdim
Evt arkadaslar pcpc ile aramda diger ortamda bi tartisma huzursuzluk oldu nedeni sehit haberlerinden sonra onun bazi cumleleri kullanmasi idi ki bende hdpli oldugunu bildigim icin tartistim niyeti iyidir kotudur sudur budur asla dusunmedim arkasindanda insanligina falan asla laf etmedim tartistigimiz konu hdp-sehitler konusuydu. Iki devlet karsilikli savasir onlar hicbisey pcpc zaten huzursuzluk karsilikli savassalardan cikti...herkes inandigi dogrular degerler cercevesinde yasar benim ve herkesin yaptigi gibi.. Burda goruyorumki bu durum devam edecek rahatsiz etmeye veya edilmeye kimsenin hakki yok en iyisi hesabin aktifliginide kapatip gitmek diger ortamdan yaptigim gibi. Sosyal ortamda cnmlar cicimler bebegimler askimlar....gercekten gozumde bi samimiyetiniz vardi bu yok oldu bu olayla beraber yusuf yusuf olanlar hicbi yazdiginizi pcpc ye gondermedim gondermicemde sadece benim gozumde ne oldugunuz belli ki buda cok onemli bisey degil aslinda cok onemli birisi degilim.
Koalisyonlar:) agiz aramalar , ikiyuzlulukler, uzerine vazife olmayanlar..kanli canli tanistigim insanlarla yasayacagim bes yillik tecrubeyi yasattiniz saolun
Ayrica kaptanin kisisel rahatsizliginda diger ortamda 24 saate 20 saat aktiftiniz ve buralar bombostu nedense kimsecikler yoktu... Ve eminim ben cikinca degerli degil DEPdegerli olacak buralar ( bunuda kaptanla paylasmistim o zamanlar yeni bi dusunce , bu olaylardan sonra edindigim bi dusunce degil)
Kaptanim senin asiri israrin olmasa zaten burdanda cikacaktim ve suan en sagliklisi bu
Herkes Allah a emanet olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
28K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1976 1977 1978
Yorumlar
40K
Görüntüleme
873K
Minik Duduklu Tencere
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…