çok zordur böyle gezenti olmak ama buda bi fırsat gez ve tadını çıkar.Günaydın canlarımm herkese mutlu haftasonlarııKaçak charlessız geri döndü, ama malesef artık göçebe bir yaşam biçimi sergilediği için bölük pörçük oluyor katılımı Kızlar her hafta başka bir şehirdeyim, bazen arka arkaya aynı evde uyanmadığım oluyor Eşimin annesi rahatsız bahsetmiştim daha önce, biz de Denizlide yalnızlar diye yanlarına gitmeye karar verdik tedavi süreci boyunca. Eşim işi gereği çok seyahat ediyor, ama eskiden İstanbulda kendi evimde kaldığım için bu kadar eşlik etmezdim ona. Şimdi Denizlide kalmamak için nereye giderse ben de peşinden tin tin geziyorum havalar elverdiği sürece de böyle yapıcam Bu hafta İstanbuldaydım haftaya Kuşadası sonraki hafta Denizli ve bir sonraki hafta İstanbul derken internet olmuyor vs aranıza fazla katılamıyorum beni affedin olur mu? Yerleşik hayata geri döndüğümde telafi edeceğim söz
90 günlük diyet nedir canım özel bişey mi uyguluyosunHava şartları yüzünden bizim kamp işi Bayram Tatiline kaldı
Allahtan çanta falan daha hazırlamamıştım
Annemlerin köyü gideceğimiz yere yakın sayılır ve sabah arayıp oralarda baya yağmur yağdığını ilettiFırtına bile çıkabilir okadar berbat aman sakın gitmeyin dedi
Şansıma tüküreyim diyecektim ama bundada vardır bir hayır
O bahaneyle en azından listemede daha rahat uyarım
Öğlen yemeğimde pişti erkenden kalkıncaakşamlık zaten hazır bir gece önceden sarma yapmıştım misss
Bu 90 günlük diyet olayı çok hoşuma gittien azından her gün ne yiyeceğimi belirtmemesi beni kasmıyor ama ne tür yemek yemem gerektiğini belirttiği için menü belirlemek daha kolay oluyor
İtirazi olmayan haftaya kadar susarsa menu tablosu ihalesi ona kalir o yuzden itiraz edin kizlar
@gel_pcpc seviyorum seni6.takim haftalik mesaj sayim listesi
battaniye1: 16
Bulbul-e Bismil: mazeretli
baldandane: mazeretli
45derya45: 29
oynakbasi34: +35
selvoss: +35
gel_pcpc: +35
milletçe başımız sağolsun.Aynen deryacım aynen,Dağlıca şehitlerinden 2 taneside bugun Konya da toprağa verildi ki neredeyse bir hafta oldu Ankara da ölüm raporu beklendi denildi son üç dört gün sbh aksam ha geldi ha gelecek diye haber vardı ama uzadı,nedende gerçekten buysa aile icin ızdıraptı beklemek...Çarşamba günü bende gittim esimin çalıştığı şirketle iş yapıyormuş ailesi,ama oglum o kuzusu ölen annenin ve yakınlarının agıdından korktugu icin bayanların yanında pek fazla duramadım,erkeklerin taziye çadırının yakınında bekledim de sadece izledim ben izlerken boğazımda yumruk oldu sessiz akıttığım gözyaşım onları tahmın bile edemiyorum...Allah rahmet eylesin hepsine
Merhaba,@gel_pcpc ve kızlar. Ben 18 yaşında 168 boyunda 59.6 kiloyum . Şimdiye kadar en çok 69.9 oldum ve zayıflayıp şimdiki kiloma indim. İlk hedefim 55 kilo olmak daha sonra 50 İnşallah.
cuma nin menusu
kahvalti
muz sut
kuruyemis
ogle
yarim kase manti (hazirdi tadi cok ogrencti)
aksam
4 tane sarma
2 sogan dolmasi
yogurt
arkadasim ilk sayfadaki kurallari dikkatle okursan ve kabul edersen aramiza katilmis olursun
eger cevabin evet okudum kabul ediyorum olursa yasini kilonu boyunu hedef kilonu yazmani rica etcem
birde bgunden itibaren duzenli menulerini yazmani isticem
2 hafta boyunca duzenli bildirim yapman gerek 3. hafta da da listeye girip cuma gunleri resmen yarisacaksin
canim o zman izinli yazalim seni cunku kendi isteginle ayrilirsan 6 ay giremezsin bakarsin musait olursun donmek istersin 6 ay kadar bekleme izinli ayrilirsan ayrildigin kilo ile tekrar donebilirsin
yani senin icin ben bu secenekleri sunuyorum haber verirsen mutlu olurum :))
afiyet olsun bitanemm
sen tartilmayi ne zaman dusunuyosun acaba
kac cuma gecti bi gun bildirimini goremedim cekicem kulaklariniona gore
hahaha keske olsa Tükkan senin balimmm
neyse bu haftayi da gormezden geldim
yeni hafta yeni baslangiclar diyelim o zaman
masallah hamarat hatunn
ne guzel eksi gordun demek insallah cumaya 1 kiloda da fazlasi gider :)
ayy insallah gorursun canimmm boyun kacti
stres odem yapar stress olma limonlu su ic
ben bu ara icemiyorum tansiyonum dusmesin diye nolur nolmaz pek severim limonlu su
herkese limonlu su oneriyorum
hg bitanem isin ne gez tabi bol bol :)) en guzelii
bende tm isimi bitirdim esim uyudu gece calisacak iptal oldu cikcaktik
simdi uyandi hadi hazirlan dedi
bende bu arada alinti yaptim :))
Allah rahmet eylesin mekani cennet olsun cnm
sen cumartesileri de calisiyosun dimi
zayiflamak ugruna her turlu cay iciyorum ama adacayi icemem kokusunu bile sevmiyorum kis gelsede limonlu zencefilli ihlamur icsek :) dag gibi utu var nuram biraz yaptim yarin gunum ful utu ile gecer ptesi temizlik sali gunu yolculuk sonra gezcem tozcamm ohh
cumartesi menum
kahvalti:
koz patlican biber
yogurt
peynir
cay
ogle
2 kare ciko
cig kuruyemis
aksam
5 sarma ^ve sogan dolmasi
ayran
spor yok
afiyet olsun cnm
artik duzenli menu yazacak misin
ona gore listeye ekleyeyim :)
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı pazarlar
Umarım bugünde herkes için bol hareketli ama az kalorili geçer
Bendeniz erken yemenin karşılığını fazlasıyla aldım
Cuma bir aksilik olmazsa bomba gibi geliyorum
İnşallah bugün öğlende dışarı çıkacağız ve bol bol yürürüm
İki gündür dışarı çıkmayınca can sıkıntısından patlıyacak gibi oldum
Bugün enerjimi atayım da daha fazla eksileri göreyim
Bu arada kahvaltı olarak bir porsiyon meyve afiyetle hüpletildi ve birazdanda keyif kahvemide yapıyorum
Aminnnn inşallah canımmmmmAynı istikrarla devam inşallah Sabah çığlık atmamak için kendimi zor tuttum ve uyandığımdan beri sırıtarak dolanıyorum diyeyim sadece
Hosgeldin melek. Azmin basarin daim olsun. Ben eski 6. Takim uyesi simdi 14.takim kaptani nesliİyi geceler, canım
Aaaa hoşgeldin aramıza canım benim. Bende 18 im yaşıtızben geçen sene hazirandan beri buradayım tabi arada 7 ay aralık var ama olsun.
Hoşbuldum, canım
Çok sağol, canımHosgeldin melek. Azmin basarin daim olsun. Ben eski 6. Takim uyesi simdi 14.takim kaptani nesli
90 günlük diyet nedir canım özel bişey mi uyguluyosun
Canım enerjin yazılarından bile belli oluyor, çok sevindim senin adına umarım böyle de devam edersin bomba gibi sallarsın listeleri
Bitti sonunda utu kurtuldumyok senden daha az olanda var cnm yirttin bu hafta :)
ayrica neslim seni takimda eslestirmis 14, takima bak sonra rakibini tani ok yen onu :))
sen Boyle devam edersen tabi ki sana eksi olarak geri doner bi tanem masallah sana :)
valla agrini alsin diye demistim cnm :) bende yesilcayi icemem gerci bu kistan itibaren hic bir bitki ve meyve cayini icemiyorum o kadar kotu oldumm
off utu ayy ben gecen hafta bitirdim hepsini
simdi cok az utum var onlari da biriktirmeden yapcam insallah 3 4 parca bisey
Allah kolaylik versin cnm sana :)
yakin Olsan gelirdin boynum tutuldu mahvoldum nefret ediylorum utudenAaaa hoşgeldin aramıza canım benim. Bende 18 im yaşıtızben geçen sene hazirandan beri buradayım tabi arada 7 ay aralık var ama olsun.
Afiyet olsun sindim canım etli mantı çekti
Sindim normalde ben her hafta bildirimimi yapıyorum ama o kilo çizelgesine kendimi bir türlü ekleyemiyorumtelefondan olunca nasıl yapılacağını keşfedemedim hala
Ohh bende kışın her sabah akşam ıhlamur içerim çok güzel bende özledim valla
Yolla ablam sen bana ütüleri çok severim
Ohh afiyet olsun çiko bitterse affediyorum
tmm canim inceliycem tesekkur ederim.grubu kk da mi kurdun.Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı günler
Şükür bende havamı aldım geldim
Ailecek kızıma ayakkabı bakmaya diye gittik hatta hazır karbonhidrat günümüzdeyken yemeğimizide dışarda yedikTabi düzenimin dışına çıkmadan
Sonrada yediklerimizi ( ki ben çok yemedim hiç şişkinlik hissetmedim sonrasında ) fazlasıyla eritmek için biraz yürüdük
Kızım yine kendine ayakkabı bulamadıdaha doğrusu beğendiği çok pahalıydı ve kendi de yazık günah Anne buna bukadar para verilmez dedi ( 319 Tl ) Allah razı olsun bizi zora sokmaz hiç
Eve gelmeden Annemlerede uğrayıp kahve içip bol bol sohbet ettik sonrada bugünlük tatlı hakkımıda evde yiyip mutfak faslını bugünlük kapattımİnşallah yarında çok çok güzel bir rakam görürüm tartıda
Bu arada demin kızım bana; Kız sen baya bir ufaldın dedi
Nasıl yani boyuma mı laf ediyorsun uzadın diye dedim de nasıl gülüyor yok Anneciğim ama kusura bakama önceden top gibi yuvarlaktın artık inanılmaz fark var çok daha güzel oldun demezmi
Nasıl mutlu olduğumu anlatamam sizlere
İnşallah ikimizde hatta hepimizde çok daha güzel kilolar verip fıstık gibi oluruz
Canım KKda da listesi var 4 ana gün var ( protein, nişasta, karbonhidrat ve meyve ( sebzede olur ) günü ) sırayla gününe göre besleniyorsun sadece fiks olan sabah kahvaltı niyetine yenen meyveçok zevkli ve hiç diyette değilmişim gibi
Geçenlerde bu diyeti daha iyi öğrenmek için bir paylaşım grubuna üye oldum maşallah admini çok kaba bir hatun resmen her fırsatta milleti azarlayıp işte benim dediğim olur, ben buranın ağasıyım havalarına girince bir kaç arkadaşla bu diyeti yapanlar için grup kurmaya bile karar verdik okadar sevdim yani
İstersen bir incele sende hani öyle çok çok sağlıksız bir diyet değil üstelik çok çok güzel sonuçlar alanlar varmış
Sağ olasın canım cidden de iyi hissediyorum kendimi48 beden pantalonumu bugün çekelemekten bir hal oldum kızım bile artık iltifat etmeye başladı hatta biraz evvel 46 beden senelerdir dolabımda duran bir elbiseyi bile denedim ( ev içinde giyiyordum eskiden kısada olsa ) oda oldu üzerime Alalhtan etim sıkıda bedenler olması gerektiğinde 1 beden ufak oluyor ama kesinlikle seneye yaza 42 hatta 40 beden bile olsun istiyorum
Günaydın kızlaaar
Hoş buldum, canım. İnşallah, hep berabercanim hosgeldin aramiza cok fazlan yok grupta aktif olursan kisa surede istedigin kiloya inersin.
Canım, bana da ilginç geldi bu diyet, eğer yardım edersen, bana uygun olursa sana katılmak isterimSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı günler
Şükür bende havamı aldım geldim
Ailecek kızıma ayakkabı bakmaya diye gittik hatta hazır karbonhidrat günümüzdeyken yemeğimizide dışarda yedikTabi düzenimin dışına çıkmadan
Sonrada yediklerimizi ( ki ben çok yemedim hiç şişkinlik hissetmedim sonrasında ) fazlasıyla eritmek için biraz yürüdük
Kızım yine kendine ayakkabı bulamadıdaha doğrusu beğendiği çok pahalıydı ve kendi de yazık günah Anne buna bukadar para verilmez dedi ( 319 Tl ) Allah razı olsun bizi zora sokmaz hiç
Eve gelmeden Annemlerede uğrayıp kahve içip bol bol sohbet ettik sonrada bugünlük tatlı hakkımıda evde yiyip mutfak faslını bugünlük kapattımİnşallah yarında çok çok güzel bir rakam görürüm tartıda
Bu arada demin kızım bana; Kız sen baya bir ufaldın dedi
Nasıl yani boyuma mı laf ediyorsun uzadın diye dedim de nasıl gülüyor yok Anneciğim ama kusura bakama önceden top gibi yuvarlaktın artık inanılmaz fark var çok daha güzel oldun demezmi
Nasıl mutlu olduğumu anlatamam sizlere
İnşallah ikimizde hatta hepimizde çok daha güzel kilolar verip fıstık gibi oluruz
Canım KKda da listesi var 4 ana gün var ( protein, nişasta, karbonhidrat ve meyve ( sebzede olur ) günü ) sırayla gününe göre besleniyorsun sadece fiks olan sabah kahvaltı niyetine yenen meyveçok zevkli ve hiç diyette değilmişim gibi
Geçenlerde bu diyeti daha iyi öğrenmek için bir paylaşım grubuna üye oldum maşallah admini çok kaba bir hatun resmen her fırsatta milleti azarlayıp işte benim dediğim olur, ben buranın ağasıyım havalarına girince bir kaç arkadaşla bu diyeti yapanlar için grup kurmaya bile karar verdik okadar sevdim yani
İstersen bir incele sende hani öyle çok çok sağlıksız bir diyet değil üstelik çok çok güzel sonuçlar alanlar varmış
Sağ olasın canım cidden de iyi hissediyorum kendimi48 beden pantalonumu bugün çekelemekten bir hal oldum kızım bile artık iltifat etmeye başladı hatta biraz evvel 46 beden senelerdir dolabımda duran bir elbiseyi bile denedim ( ev içinde giyiyordum eskiden kısada olsa ) oda oldu üzerime Alalhtan etim sıkıda bedenler olması gerektiğinde 1 beden ufak oluyor ama kesinlikle seneye yaza 42 hatta 40 beden bile olsun istiyorum
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı günler
Şükür bende havamı aldım geldim
Ailecek kızıma ayakkabı bakmaya diye gittik hatta hazır karbonhidrat günümüzdeyken yemeğimizide dışarda yedikTabi düzenimin dışına çıkmadan
Sonrada yediklerimizi ( ki ben çok yemedim hiç şişkinlik hissetmedim sonrasında ) fazlasıyla eritmek için biraz yürüdük
Kızım yine kendine ayakkabı bulamadıdaha doğrusu beğendiği çok pahalıydı ve kendi de yazık günah Anne buna bukadar para verilmez dedi ( 319 Tl ) Allah razı olsun bizi zora sokmaz hiç
Eve gelmeden Annemlerede uğrayıp kahve içip bol bol sohbet ettik sonrada bugünlük tatlı hakkımıda evde yiyip mutfak faslını bugünlük kapattımİnşallah yarında çok çok güzel bir rakam görürüm tartıda
Bu arada demin kızım bana; Kız sen baya bir ufaldın dedi
Nasıl yani boyuma mı laf ediyorsun uzadın diye dedim de nasıl gülüyor yok Anneciğim ama kusura bakama önceden top gibi yuvarlaktın artık inanılmaz fark var çok daha güzel oldun demezmi
Nasıl mutlu olduğumu anlatamam sizlere
İnşallah ikimizde hatta hepimizde çok daha güzel kilolar verip fıstık gibi oluruz
Canım KKda da listesi var 4 ana gün var ( protein, nişasta, karbonhidrat ve meyve ( sebzede olur ) günü ) sırayla gününe göre besleniyorsun sadece fiks olan sabah kahvaltı niyetine yenen meyveçok zevkli ve hiç diyette değilmişim gibi
Geçenlerde bu diyeti daha iyi öğrenmek için bir paylaşım grubuna üye oldum maşallah admini çok kaba bir hatun resmen her fırsatta milleti azarlayıp işte benim dediğim olur, ben buranın ağasıyım havalarına girince bir kaç arkadaşla bu diyeti yapanlar için grup kurmaya bile karar verdik okadar sevdim yani
İstersen bir incele sende hani öyle çok çok sağlıksız bir diyet değil üstelik çok çok güzel sonuçlar alanlar varmış
Sağ olasın canım cidden de iyi hissediyorum kendimi48 beden pantalonumu bugün çekelemekten bir hal oldum kızım bile artık iltifat etmeye başladı hatta biraz evvel 46 beden senelerdir dolabımda duran bir elbiseyi bile denedim ( ev içinde giyiyordum eskiden kısada olsa ) oda oldu üzerime Alalhtan etim sıkıda bedenler olması gerektiğinde 1 beden ufak oluyor ama kesinlikle seneye yaza 42 hatta 40 beden bile olsun istiyorum
Bitti sonunda utu kurtuldum
yakin Olsan gelirdin boynum tutuldu mahvoldum nefret ediylorum utuden
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?