Benim en büyük kacamagım ekmek olur onu da menüm de yazdım canım hiç yemesem daha güzel olur ama doymazsam farklı seyler e saldırmak istemiyorum o yüzden yiyorum ekmeği bi ara ne güzel bırakmıştım hiç yemiyorum tekrar o Tuğçe olmaya calısıyorumKaçamağın yok mu ya. Ne güzel gitmiş 2 günde
Hosgeldin canim kararli oldugun sure yapamayacagin birsey yok. Hayatina sporuda ekler ve sok diyete basvurmazsan kilolar yavas yavas giderse sarkma olmayacagina inaniyorumMerhaba. Ben de katılabilir miyim?
Boy: 177
Kilo: 149.2
Yakın hedefim :100
İdeal kilom: 68
Arkadaşlar anlatacaklarım troll gibi gelebilir ama maalesef gerçek. Teyit edebilirim.
Çocukluğumdan beri obezdim. 16 yaşında 140 kiloya çıktım. Şok diyetle 1 yılda 63 kiloya düştüm. Anoreksik tarzda beslendim bu bir yıl boyunca.
Sonra bir bunalım geçirdim, çok sarkma falan oldu bedenimde. Bir anda yeniden çok aşırı yemeye başladım. Bir türlü duramadım. Kompulsif aşırı yeme / duygusal yemeden müzdaribim. 10 yılda 93 kilo aldım.
Şu an 27 yaşındayım. 156 kiloya çıktım. 1 hafta önce her şeyi değiştirmeye karar verdim 1 haftada 7 kilo verdim. Birbirimize destek olarak daha çok kilo verebileceğime inanıyorum.
Hoşbuldum canım, yapacağım çünkü cerrahi yöntem istemiyorum. Şok diyet bir daha denemem, karatayı biraz değiştirdim kendi alışkanlıklarıma uyarladım, öyle bir diyet yapıyorum.Hosgeldin canim kararli oldugun sure yapamayacagin birsey yok. Hayatina sporuda ekler ve sok diyete basvurmazsan kilolar yavas yavas giderse sarkma olmayacagina inaniyorum
Hoşgeldin canım.Merhaba. Ben de katılabilir miyim?
Boy: 177
Kilo: 149.2
Yakın hedefim :100
İdeal kilom: 68
Arkadaşlar anlatacaklarım troll gibi gelebilir ama maalesef gerçek. Teyit edebilirim.
Çocukluğumdan beri obezdim. 16 yaşında 140 kiloya çıktım. Şok diyetle 1 yılda 63 kiloya düştüm. Anoreksik tarzda beslendim bu bir yıl boyunca.
Sonra bir bunalım geçirdim, çok sarkma falan oldu bedenimde. Bir anda yeniden çok aşırı yemeye başladım. Bir türlü duramadım. Kompulsif aşırı yeme / duygusal yemeden müzdaribim. 10 yılda 93 kilo aldım.
Şu an 27 yaşındayım. 156 kiloya çıktım. 1 hafta önce her şeyi değiştirmeye karar verdim 1 haftada 7 kilo verdim. Birbirimize destek olarak daha çok kilo verebileceğime inanıyorum.
Hoşgeldinburda birlikten güç doğuyor hepimiz birbirimize destek olarak veriyoruz kiloları. O yüzden motivasyon için doğru yerdesin :) ilk sayfadaki kuralları okuyup bize kendini tanıtır mısın
super. Yeterki kararli ol gerisi gelir. Yavas yavas gitsin birdaha geri gelmesin kilolar :)Hoşbuldum canım, yapacağım çünkü cerrahi yöntem istemiyorum. Şok diyet bir daha denemem, karatayı biraz değiştirdim kendi alışkanlıklarıma uyarladım, öyle bir diyet yapıyorum.
Hosgeldin canim fazla bi kilon yok 2 3 ayda hedefine ulasirsin :)91 doğumluyum evliyim çocuğum yok. istanbulda oturuyorum. üniversite yıllarında hep zayıftım ama evlilikle birlikte yemek yemek daha keyifli bir aktivite halini alınca kilolar da peşinden geldi. (eşim bana tüm ilişkimiz boyunca 14 kilo kattı) masabaşı işte çalışıyorum spor yapmayı da çok sevmiyorum. eve gelince direkt yemek dinlenme derken bütün vakit geçiveriyor. ilk kez tartıda 60 ı görünce artık kilo verme çalışmalarına başlamam lazım dedim ve diyete başladım. bu sefer kararlıyım spor da düzenli yapılacak.
Kendine küçük hedefler koy.. Zaman kısıtlaman olmasın.. 27 yaşında da gençsin 30 yaşında da.. Kiloyu 10 yılda aldıysan 1-2 yılda hepsini vermek zorunda değilsin..Başarılar dilerim :)Merhaba. Ben de katılabilir miyim?
Boy: 177
Kilo: 149.2
Yakın hedefim :100
İdeal kilom: 68
Arkadaşlar anlatacaklarım troll gibi gelebilir ama maalesef gerçek. Teyit edebilirim.
Çocukluğumdan beri obezdim. 16 yaşında 140 kiloya çıktım. Şok diyetle 1 yılda 63 kiloya düştüm. Anoreksik tarzda beslendim bu bir yıl boyunca.
Sonra bir bunalım geçirdim, çok sarkma falan oldu bedenimde. Bir anda yeniden çok aşırı yemeye başladım. Bir türlü duramadım. Kompulsif aşırı yeme / duygusal yemeden müzdaribim. 10 yılda 93 kilo aldım.
Şu an 27 yaşındayım. 156 kiloya çıktım. 1 hafta önce her şeyi değiştirmeye karar verdim 1 haftada 7 kilo verdim. Birbirimize destek olarak daha çok kilo verebileceğime inanıyorum.
Çok teşekkür ederim, ilk hedefim 1 mayısa kadar 13 kilo daha vermek :) biraz acele ediyorum, çünkü bu yaşta diz ağrım başladıKendine küçük hedefler koy.. Zaman kısıtlaman olmasın.. 27 yaşında da gençsin 30 yaşında da.. Kiloyu 10 yılda aldıysan 1-2 yılda hepsini vermek zorunda değilsin..Başarılar dilerim :)
bence 13 kg verebileceğin bir kilo aylık süreç için yani kitle indeksini düşününce hiç kaçırmazsan verirsin..:)Çok teşekkür ederim, ilk hedefim 1 mayısa kadar 13 kilo daha vermek :) biraz acele ediyorum, çünkü bu yaşta diz ağrım başladı
İnşallah kaptanım :) menü paylaşımı bu başlıkta mı olacak ?super. Yeterki kararli ol gerisi gelir. Yavas yavas gitsin birdaha geri gelmesin kilolar :)
Canım hakkınızda hayırlısı olsun,bozmayın moralinizi.Günaydın kızlar haftasonu pek keyfim olmadığı için giremedim siteye. Eşim Ağrıya çıktı.
Sabahta tartı da 101,5 çıktım.
Alış veriş inan iyi gelecek sana canım,çocuklarla çıkamıyırsan internetten alış veriş yap canım.hem moral olarak düzelirsin hem de ayların emeğini görüp mutlu olursun canım.Dun gece esim de söyledi sen uzuluyorsun yiyince niye okadar emegini cöpe atıyprsun diye silkelenip kendime gelmem ve acil alısverşs yapmam lazım zira böyle kilo verdigimi hiissedeniyorum bile hala 48 beden etek xl üst giyince insan öutlu olamıypr e guzel hiissedemeyincede yılıyorsunbugun toparlanıyprum cankm inş bide detoks suyu yapayım kendime
super menü eglenceli spor
Canım hakkınızda hayırlsıı olsun üzülme lütfen bu ara herkes dpguya cıkıyor yemin töreni oldumu gittinizmi
bazen böyle artılar iyi oluyor canım.silkelenip kendimize getiriyor canım.Cuma 65.4
Bugun 66.5
+1100 bu da bana tokat olsun(
tebrikler canımmm.65.7 diymiş cuma
64.9 pazartesi
800 gr. Ekside
Motive olmak için yapmak istiyorsan yap canım ama çok hafif beslenmenin sonrası insanın gözü fena dönebiliyor canım.Günaydın arkadaşlar bu arada
esperenzaa dünkü menun çok iyi, afiyet olsun. Tam diyet usulü
@Huzurvermeyolunda arkadaşım diyet tatlıyı affetmiyor valla, hemen cezayı yapıştırıyor. Ben de perşembe 62.4 tüm, bugün 65.1. 4 günde 2.700
Kızlar bu hafta yani 4 gün çok hafif beslenecegim bu ödemi atmak için. Biliyorum onermiyorsunuz ama motive olmam lazım bu ödemi atıp 62den devam etmek istiyorum haftaya. Sıvı, yoğurt,meyve tarzı olacak. Cuma günü normal yemeye devam edeceğim, bilginiz olsun.
Hosgeldin cnm evli misin calisiyomusun. Cocuk var mi :)Merhabalar herkese,
Boy:158
kg:89.6
Yaş:24
Aralık ayında 101.3 kg görmüş bir bayan olarak uzun sürede yavaş yavaş kilo vermeye başladım.Ama artık bunu hızlandırmak yaza şu üzerimdeki morbid obezliği atarak başlamak istiyorum.Ameliyat olma kararım dönüm noktam oldu. Kendimden vazgecisim.. bir dhaa bunu yaşamak istemiyorum.. Ameliyat olmadım.. Sağlıklı bir şekilde kilo vereceğim..Bu aydaki hedefim 7-9 kg arası vermek..
Herkese başarılar dilerim :)
evet cnm hersey bu baslikta :)İnşallah kaptanım :) menü paylaşımı bu başlıkta mı olacak ?
Teşekkür ederim. İlk sayfaya ekleyecek misiniz beni deneme sürecindekiler şeklinde ?Owww spor duzenin harika olmus. Fazla bi kilonda yok 2 3 ayda hedefe ulasirsin :)
Seninle aynı fikirdeyim canım.şok diyetler anlık mutluluk yaşatıp metabolismamızı bozuyor.Neden 2.7 kilo geldi saniyosun :) sok diyetler yuzunden. O diyrtler hicbizaman kalici kilo vermeni saglamaz. Anlik verir sonra misliyle geri alirsin. O yuzden hic krndjni ac birakmadan saglikli beslenerek diyetine devam et ki sudan degil yagdan gitsin
Hoşgeldin canım. Fazla bir kilon yok biraz dikkat ve istikrarla çok güzel verirsin.merhabalar,
bende yarışmaya katılmak için mesaj atmıştım 6. takıma yönlendirdiler
167 boyum şuan 60 kiloyum hedef 54 olmak. motivasyonum yüksek inşallah birlikte vereceğiz kiloları
Bende biseler biliyomusumSeninle aynı fikirdeyim canım.şok diyetler anlık mutluluk yaşatıp metabolismamızı bozuyor.
Hoşgeldin canım. Fazla bir kilon yok biraz dikkat ve istikrarla çok güzel verirsin.
Evli değilim fakat 2 senelik bir ilişkiim var.. Çalışıyorum bilgisayar mühendisiyim. Erkek arkadasım sanırım eylül ekim gibi evlilik teklifi edecek.. ama ona bir kez ben 60 kg olmadan sakın evlenme teklifi etme dedim..Hosgeldin cnm evli misin calisiyomusun. Cocuk var mi :)
evet cnm hersey bu baslikta :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?