Bende sizleri seviyorum.Canım seni sevmesem inan amann der geçerimkuzum tatlı telaşlar bunlar biraz sakin tutmaya çalış kendini yada ne bileyim sana iyi gelecek bişey ile kendini oyala.
Ne mutlu sana sevdiğin ile kısmetse evleneceksin, tanışma faslını kazasız belasız atlattnız biraz kendini rahatlat kuzum.ben strese giriyorum diye diye beynini strese şartlandırma biraz sakin.
Sakinleştirici bitkisel çaylar iç diyetisyenine de sorarak canım.
Sanırım olaya daha adapte olamadım.Geçecek bu hal inşallahO zaman koy ver gitsin. Güzel telaşelerinş acı anılara dönüştürme. Yani bazı şeyler vardır ki sen ne yapsanda olacaktır kendini strese soköadan halletmeye çalış inşallah
ŞoklardayimSümeyyecim 3 günde 3,5 kilo nedir?
Geçen hafta da az da olsa kilo almıştın, buna kendin için dur demen gerekirken demiyorsun.
Geçen hafta takım olarak kötüydük ve nota aldık, bir nota da alırsak sarı kart alacağız bunun sebebi de ne yazık ki sen ve diyetine dikkat etmeyen tüm arkadaşlar olacak.
Bu kadarlık kilo artışını tolere edemeyiz ve takım çok çok zor durumda kalır. Cumaya böyle geleceksen canım bildirim yapma daha iyi.
Hiç olmamis canim boyle giderse eksi degil cuma arti gorursun.. dengeleme yapman lazim fikir alisverisi yap mesela civciv sorardi bu bunla uyarmo felan diye suan menusu gayet guzellestiŞükür bugünü atlattım ya ama bugünde karbonhidrat olmuş bir denge kuramadım
Kuzum sen sitresini yenmeye bak.. en guzel gelin olucaksin o gelinligi hep hatırlıyorum ama eminim sanada cok yakisacak... toparlanman lazim...Bende sizleri seviyorum.
Çok garip bi hal içindeyim açıklayamıyorumda.Sevinemedim desem doğrudur.Sanki bir başkası yaşıyor ben dışarıdan seyrediyorum diye hissediyorum.
Geçecek inşallah.Selvi gibi gelin olacağım inşallah
Hiç olmamis canim boyle giderse eksi degil cuma arti gorursun.. dengeleme yapman lazim fikir alisverisi yap mesela civciv sorardi bu bunla uyarmo felan diye suan menusu gayet guzellesti
Canım benim psikolojik destek alsan sanki büyük bir kırılma yaşayacaksın gibi geliyor.belki alacağın destekle kendine olan inancın güvenin artar,biraz daha sakin bir ruh yapısına girersin.Bende sizleri seviyorum.
Çok garip bi hal içindeyim açıklayamıyorumda.Sevinemedim desem doğrudur.Sanki bir başkası yaşıyor ben dışarıdan seyrediyorum diye hissediyorum.
Geçecek inşallah.Selvi gibi gelin olacağım inşallah
Sanırım olaya daha adapte olamadım.Geçecek bu hal inşallah
Canım ben özel diyet yemeği yapmıyorum.Çalışıyorum ve eve geldiğimde annem ne yemek yapmışsa ve diyet listeme ne uygunsa onu yiyorum.Yiyebileceğim hiçbirşey yoksa salata yapıyorum üzerine de peynir.Oldu sana öğün.Öyle yapayım ama menülere bakınca da siz hiçbir şey yemiyorsunuz gibi geliyor. Evde 3 çocuk bana bakıyor eşimde yemek bekler ben her gün nasıl diyet yemek yapacağım
Canım benim benim de 3 yaşında oğlum var ve hergün evde yemek pişiyor.çoğu zaman eşim ve oğluma ayrı yemek yapıyorum yada makarna pilav vs her yemekte oluyor ama ben yemiyorum.Öyle yapayım ama menülere bakınca da siz hiçbir şey yemiyorsunuz gibi geliyor. Evde 3 çocuk bana bakıyor eşimde yemek bekler ben her gün nasıl diyet yemek yapacağım
Destek almam gerekiyor farkındayım ama yaşadığım şehirde psikolog bulmam çok zor.Üniversite hastanesine gittiğimde de psikatriye yönlendiriyor.Bende ilaç kullanmak istemiyorum.Diyetisyenimle araştırıyoruz.Canım benim psikolojik destek alsan sanki büyük bir kırılma yaşayacaksın gibi geliyor.belki alacağın destekle kendine olan inancın güvenin artar,biraz daha sakin bir ruh yapısına girersin.
Daha önceden de konuşmuştuk ben de başak burcuyum ama yapabildiğimi yapmaya çalışır yapamadığam amannn zırtt der geçerim3 günlük dünya bu kadar çok stres yapılmayacak kadar de geç.
Araştır canım,bunu kendi iyiliğin mutluluğun için yap canım.kilolu olmuşsun yada zayıf olmuşsun mesele bu değil senin kendi kendini strese sokup kitlemen mesele.bunları aşmak için destek alırsan en güzel heyecanlarının olduğu bu süreci daha sakin atlatırsın.Destek almam gerekiyor farkındayım ama yaşadığım şehirde psikolog bulmam çok zor.Üniversite hastanesine gittiğimde de psikatriye yönlendiriyor.Bende ilaç kullanmak istemiyorum.Diyetisyenimle araştırıyoruz.
Afiyet olsun gözümün nuruSabah... 2 yumurta haslama maydaniz 1 dilim peynir cay
Arada sivilar cay kahve soda beyaz cay
Aksam... semiz otu salatasi ...semizotu 2 ceviz yogurt pulbiber sarimsak..
3 lt su
Yatmadan kayisi cayi nasipse
esperenzaa fattylamb94 muckkk
İnşallah.Araştır canım, kendi iyiliğim mutluluğun için yap canım.kilolu olmuşsun yada zayıf olmuşsun mesele bu değil senin kendi kendini strese sokup kitlemen mesele.bunları aşmak için destek alırsan en güzel heyecanlarının olduğu bu süreci daha sakin atlatırsın.
Hahhh şöyle,toparlarım kendimi de ,kendine inan canım.İnşallah.
Bugün söz hediyeleri için iş çıkışı gezdim ve karar verdim.
Söz kıyafeti için terzimle konuştum modeli attım cumartesi gideceğim inşallah
Pazar günü de iadeyi ziyaret var.
Sonrası da Ramazan bayramına kadar rahat olacağım inşallah.
Toparlarım kendimi.
Hatırladım canım bu elbiseyi.çok da beğenmiştim.gök mavisine bayılırın ben,somonu çok sevmem ama önemli olan senin içine sinmesi.Eki Görüntüle 2142642
Bu olacak bel kısmındaki danteller biraz daha aşağı inecek ve rengi başka bi renk olacak.Gök mavisi,somon veya orada beğendiğim bir renk
Afiyet olsun canımIyi aksamlar gecmisi bitirdim hemem menumu yaziyorum,
Kahvalti 1 adet haslanmis yumurta , 1 dilim peynir, 5 adet siyah zeytin, 1 adet salatalik , 1 dilim tb ekmegi, sekersiz cay
Ogle. 4 kasik patlican oturtma, 2 kasik bulgur pilavi, 1er kase salata ve yogurt
Ara. Duble turk kahvesi, 1 avuc cig badem ve beyaz leblebi
Aksam. 1 kase yesil mercimek corbasi, 5 kasik patlican oturtma, cacik
1 fincan turk kahvesi
Kizima hurma yedirirken bende 1 tane yedim
Su. 3 lt
Spor 300 ip atlama 60 p
ballikayfe fattylamb94
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?