Sümeyyecim 3 günde 3,5 kilo nedir?Teşekkürler kuzum.3 günde 3,5 kilo almışım.Benim gibi kimse beceremez
Canım su alımın çok çok az bu şekilde metabolizman hızlı çalışmaz.Bugün ki menüm
Sabah 10.30
1 dilim ekmek krem peynirli ballı ekmek
1 küçük dilim kaşar
1 acı biber
Form kayısı çayı
Yağsız tavada 1 yumurta
Ara 14.00
1 bardak ayran
Ara 16.00
Haşlanmış bir baget
1 bardak form kayısı çay
19 akşam yemeği
1 tabak kuru fasulye
3 yk nohutlu pilav
Acı biber
Akşam yemeği sonrası
1 sade soda
1 orta şeke Türk kahvesi
Akşam ara
5 bir yerde çay içeceğim inşallah.
Spor yok ;(
Su bugünlerde pek içemiyorum 1 litre
Yesinler oğluşunun emekleyen yerleriniAyyy oglusum emekliyorrrrr oleyyy cok mutluyummm :) cigdemin yerde sürünme dönemi başlamıştır
Normalde en az 1.5 litre içiyorum bu hafta pek içemedim. Çayı da günde 1kupa ikisinden içiyorum. Normalde de benim bağırsak tembelliğim var o sebeple içiyorumCanım su alımın çok çok az bu şekilde metabolizman hızlı çalışmaz.
Ballı ekmek,orta da olsa şekerli kahve,pilav,nohut ,kuru fasulye çok olmuş.gün içinde aldığın karbonhidrat miktarı çok fazla.
Bir de bu kadar kayısılı form çay yada beşi bi yerde çayı vs içersen bağırsak floranı iyice bozarsın.bağırsak tembelliği oluşur.
Evet haklısın.Eğer artı gelirsem kilo bildirimi yapmam.Sümeyyecim 3 günde 3,5 kilo nedir?
Geçen hafta da az da olsa kilo almıştın, buna kendin için dur demen gerekirken demiyorsun.
Geçen hafta takım olarak kötüydük ve nota aldık, bir nota da alırsak sarı kart alacağız bunun sebebi de ne yazık ki sen ve diyetine dikkat etmeyen tüm arkadaşlar olacak.
Bu kadarlık kilo artışını tolere edemeyiz ve takım çok çok zor durumda kalır. Cumaya böyle geleceksen canım bildirim yapma daha iyi.
Bence hergün tartılmak başlı başına stres. Yani bir insan 1 günde 1 kilo alamaz ki. Ya su tutar vücut ya tuvalet ihtiyacı vardır ve sen bunları kilo olarak algılayarak strese sokuyorsun beynine otomatikman mesaj gidiyor ve oda korumaya alıyor kendini. Az yediğin zamanlarda ben bunu kilo almamak için az yiyiyorum deyince beyin bu yemiyor deyip yağ depolarmış kendineEvet haklısın.Eğer artı gelirsem kilo bildirimi yapmam.
Takıma uygun olmadığımı düşünüyorsanız hedef kilomu 95 e çekip mezun olabilirim.
Ayrıca şunu da belirtmek istiyorum strese girdiğimde ödem tutuyor vücudum cuma ile cumartesi arasında 1,900 gr fark vardı.Spor ve diyetimi tam uyguladığım halde.
Canımm benim ben senin takımdan gitmeni değil,nişanında düğününde zayıflamış bir gelin olmanı çok istiyorum.Evet haklısın.Eğer artı gelirsem kilo bildirimi yapmam.
Takıma uygun olmadığımı düşünüyorsanız hedef kilomu 95 e çekip mezun olabilirim.
Ayrıca şunu da belirtmek istiyorum strese girdiğimde ödem tutuyor vücudum cuma ile cumartesi arasında 1,900 gr fark vardı.Spor ve diyetimi tam uyguladığım halde.
Canım nohutta ve fasulyede bile karbonhidrat var ki baklagillerdeki karbonhidrat iyi karbonhidrarlardan olmasına rağmen sen çok karbonhidrat almışsın.Normalde en az 1.5 litre içiyorum bu hafta pek içemedim. Çayı da günde 1kupa ikisinden içiyorum. Normalde de benim bağırsak tembelliğim var o sebeple içiyorumpirinç karbonhidratta fasulye protein değil miydi ya? ;(
Çok sık tartılmıyorum.Cuma ve pazartesi burası için tartılıyorum.Cumarteside diyetisyenim tartıyor.Bence hergün tartılmak başlı başına stres. Yani bir insan 1 günde 1 kilo alamaz ki. Ya su tutar vücut ya tuvalet ihtiyacı vardır ve sen bunları kilo olarak algılayarak strese sokuyorsun beynine otomatikman mesaj gidiyor ve oda korumaya alıyor kendini. Az yediğin zamanlarda ben bunu kilo almamak için az yiyiyorum deyince beyin bu yemiyor deyip yağ depolarmış kendine
Canım nohutta ve fasulyede bile karbonhidrat var ki baklagillerdeki karbonhidrat iyi karbonhidrarlardan olmasına rağmen sen çok karbonhidrat almışsın.
Çok sık tartılmıyorum.Cuma ve pazartesi burası için tartılıyorum.Cumarteside diyetisyenim tartıyor.
1,900 aldığımda ödemden dolayı olmuştu ki yağdan da -1 kilo kaybetmiştim.Zayıflamayı stres yapmıyorum şu dönem farklı stresler yaşıyorum ve vücudumda ödem yaparak tepki gösteriyor
Canımın içi kilo veremiyorum diye bir sıkıntım yok.Ben cumadan beri diyetime uymama ve spor yapmama rağmen tartıda artı gördük.Yağ kaybı var ama tartıda artış var.Vücudumun strese verdiği tepki bu.Canımm benim ben senin takımdan gitmeni değil,nişanında düğününde zayıflamış bir gelin olmanı çok istiyorum.
Buradan her uzak kaldığında yada menü paylaşmadığında ipin ucunu kaçırıyoruz.
Canımsen burada daha aktifken çok iyi sonuçlar alıyorsun.
Mezun olmanı isterim ama hedef kilona ulaşarak.
Kendine ,bize söz verdin sık dişini stres yapma ölüm değil ve atomu parçalamıyoruz.belli şeylere uyduk mu kilo zaten gidiyor canım.
Toparlan artık canım.
Amin.Tatlı telaşeler benim ama ben bir başak olduğum için pipiriklenip duruyorum.Büyütüyorum.Bi koyversem rahatlıycamAnladım canım Aah kolaylıklar versin bütün sıkıntılarından seni kurtarsın o zaman inşallah hemen kilolar gitsin
Canım seni sevmesem inan amann der geçerimCanımın içi kilo veremiyorum diye bir sıkıntım yok.Ben cumadan beri diyetime uymama ve spor yapmama rağmen tartıda artı gördük.Yağ kaybı var ama tartıda artış var.Vücudumun strese verdiği tepki bu.
Ben grubu zora sokmak istemem.Gruptanda ayrılmak istemiyorum
Amin.Tatlı telaşeler benim ama ben bir başak olduğum için pipiriklenip duruyorum.Büyütüyorum.Bi koyversem rahatlıycam
Normal çıkıyorum canım ama sureklo içmiyorum 2 gunde 3 gunde 1 sukur wc sikintim gideriuoÇiğdem kayısı çayı nasıl gidiyor? İşe yaradı mı?
Ondanda ister canin ama yenik dusme canimBenim bugün günüm geçti inşallah yarın olurum ;(
Sagol teyzosuuuu :) pek fena anasi kilikliYesinler oğluşunun emekleyen yerlerini
Maşallah
Şükür bugünü atlattım ya ama bugünde karbonhidrat olmuş bir denge kuramadımOndanda ister canin ama yenik dusme canim
Memunun neresinden baslamaliyim bilemedim... balli krem peynirli ekmek kasar peynir nohutlu pilav pooofff cok fazla ve kotu olmus canim... ve su aliminda vok azBugün ki menüm
Sabah 10.30
1 dilim ekmek krem peynirli ballı ekmek
1 küçük dilim kaşar
1 acı biber
Form kayısı çayı
Yağsız tavada 1 yumurta
Ara 14.00
1 bardak ayran
Ara 16.00
Haşlanmış bir baget
1 bardak form kayısı çay
19 akşam yemeği
1 tabak kuru fasulye
3 yk nohutlu pilav
Acı biber
Akşam yemeği sonrası
1 sade soda
1 orta şeke Türk kahvesi
Akşam ara
5 bir yerde çay içeceğim inşallah.
Spor yok ;(
Su bugünlerde pek içemiyorum 1 litre
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?