• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Cnm eltilerinin kilosu ne durumda? :23: Gerçi bunun için kilolu olmaya gerek yok. Spor bu, sağlıklı yaşam. :112: Sen sizin apartmandakileri ayartsana. Hep birlikte yapın sporu. :23: Hem daha da zevkli olur. :8:
Yerim ben o mercimeği ya. Annesine spor da yaptırırmış. :52:
bizimkilerin kilo sorunu pek yok antepliler sever birde balik etlileri derler
hemen herkeste bir parca alet var kiminde bisiklet kiminde trombolin aklimiza estikce yapariz ama acil vaka benim sanirim



Evt, derse gitmem gerekiyordu. :112:



Ben anlamadım bunu?! Ne alaka ki? :44:
ben pazartesini bekleme simdi bugun basla diye soyledim cunku ben hep pazartesi rejime baslayacam derdim kendime ama o pazartesi bir gelmezdi
o nedenle baslanacaksa kararlilikla hemen vaslanmasi taraftariyim demek istemistim


Sen niye taktın ki bu yaş işine? Ne farkeder. :36: Ayrıca burda hepimiz kiloluyuz. Çok az, hepimizin burda bulunma sebebi aynı. :112: Ama rahatlayacaksan söyleyim, bizim 100 küsur kilo üyemiz de var. :112: Geçen hafta kaptanımızla birlikte o da izne ayrıldı. :7:
sizi yanimda citir gibi goruyorum canocanlar cogunuz benim hayalimdeki yada hedefimdeki kilolardasiniz
yas sorunum yok be ecz.mis imsakasina kendime takiliyorum arada
 
Ben de tam napmışsın sen diyecektim kii düzelmiş. :9: Eline sağlık. :52:



Tatlım tüm günün arasını tek arada yedin galiba. :27: 2 fındık+3 kuru incir+5 kuru kayısı sence de biraz fazla değil mi tek araya? :44:



:9: Gelmiş gelmiş. :16:

geldi canım geldi ama benim akşam yemeğimi geciktirdi hain çizelge :41: neyse yinede geç sayılmaz yaa. saat 22:00 gibi de bi form çayı içerim yeter de artar bile :27:
 
Ben de tam napmışsın sen diyecektim kii düzelmiş. :9: Eline sağlık. :52:



Tatlım tüm günün arasını tek arada yedin galiba. :27: 2 fındık+3 kuru incir+5 kuru kayısı sence de biraz fazla değil mi tek araya? :44:



:9: Gelmiş gelmiş. :16:

bugun hic meyve yemedim
ogle ve AKSAM EKMEKTE YEMEDIM
 
valla tebrik ediyorum canım ben bunu yapamıyorum işte. Sulu yemek varsa kesinlikle 1 dilim ekmek yemeden doyduğumu hissetmiyorum.:14:

ekmek ve ozellıkle tatlı cukulata ıstegım kalmadı eskısı gıbı
uzmanlar 40 gunde beynın o tadı unuttunu soyluyorl
 
Son düzenleme:
sonunda 69 lu rakamları gördüm çok mutluyum trilalalalalalala :D

bildirim yapıyorum 69.8 : )

E süper haber bu. :52:


Cnm sen de benim gibi aşağı yukarı aynı kiloda takıldın kaldın haftalardır. :31: Bir şeyler yapmamız lazım. :44: Vcudumuz takıldı diyicem, değil. Yediklerimizden kaynaklı, biliyoruz. :27: Bak bu hafta ikimiz yarışalım. Yüzde bazında kim en çok kilo verirse diğerine istediği ağırlıkta ceza verebilsin, ne dersin? :52:
 
mrb kızlar

ne güzel takım hareketlendi

beril77 tebrikler
bide hayran kaldım çok canlı pozitifsin
bunun sırrı ne bizede anlatsan

tahlilde kansızlık var bende normal çıktı çok şükür
 
bugün cozuttum galiba bana ceza verin
sabah tahlil olcak diye bii yememiştim
öğlen dürüm tavuk döner
alşam iskender yedim

bana ceza verin:17::17::17::17:
 
sizi yanimda citir gibi goruyorum canocanlar cogunuz benim hayalimdeki yada hedefimdeki kilolardasiniz
yas sorunum yok be ecz.mis imsakasina kendime takiliyorum arada

Öyle olduğunu tahmin ettim de yine de söylemeden edemedim işte. :9:

bugun hic meyve yemedim
ogle ve AKSAM EKMEKTE YEMEDIM

Hmm, tmm, olabilir o zaman. :27:

ayy ne güzel ben çok çikolatacı değilim de ekmek işte en azından günde 3 dilim yiyorum. her öğün birer dilim işte :56:

Cnm günde 3 dilim ekmek çok değil ki. :112: Diyetisyenin bana verdiği 1400 kalorilik diyette günde 8 dilim ekmek vardı. :112: Ama tabii pilav, makarna vs de bu gruba giriyordu. 2 kaşık pilav 1 dilim ekmeğe denk geliyordu. :112:
 
Öyle olduğunu tahmin ettim de yine de söylemeden edemedim işte. :9:



Hmm, tmm, olabilir o zaman. :27:



Cnm günde 3 dilim ekmek çok değil ki. :112: Diyetisyenin bana verdiği 1400 kalorilik diyette günde 8 dilim ekmek vardı. :112: Ama tabii pilav, makarna vs de bu gruba giriyordu. 2 kaşık pilav 1 dilim ekmeğe denk geliyordu. :112:

o zaman iyiymiş .zaten pilav veya makarnayla ekmek yemiyorum sulu yemek ya daçorbayla yiyorum. o zaman problem olmaz herhalde:54::54: sevindim oynayayım biraz:32::32:
 
neyse kızlar size doyum olmaz ben bugünkü menümü yazayım kaçayım.kocişle nanemollayım kızmasın bana.
bugünkü menüm:
uyanınca 2 bardak su
sabah:
2 dilim çavdar ekmeğinden tost
1 haşalnmış yumurta
1 domates
1 salatalık
1 bardak 7 otlu çay
ara:
1 elma
öğle:
3-4 kaşık patlıcan yemeği
2 kaşık kadar yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
ara:
1 armut
akşam:
3-4 kaşıkbulgur pilavı
2 kaşık patlıcan yemeği
2 kaşık yoğurt
ara:
1 form çay belki acıkırsam 1 salatalık
yaklaşık 30 dakika da yürüyüş
sanırım bu kadar yarın görüşürüz byee :54::5::5:
 
mrb kızlar

ne güzel takım hareketlendi

beril77 tebrikler
bide hayran kaldım çok canlı pozitifsin
bunun sırrı ne bizede anlatsan

tahlilde kansızlık var bende normal çıktı çok şükür

evet hareketlenme insanin moralini yuksek tutuyor
hayati oldugu gibi kabullenmek diyorum
 
Back
X