- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
evet kızlar işte benim böceğim kızım beren vildanın ta kendisi avatarımda
yerim ben onu
teyzesi kurban olsun onada yaradaninada
op isir mincir kis benim icin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
yerim ben onu
teyzesi kurban olsun onada yaradaninada
op isir mincir kis benim icin
dısarıdaydık kocıs oglus yenı geldık yoruldum walla ıstanbul form.u alt ust ettım 
malum dısarıdayduk yemekte dısardan olldu menumu yazıp kacayım oglum durmuyo 
sabah: ne yedıgımı bılemefım esım oglu sıstı kafam :) 2 zeytın 2 dılım domates bı dılım tam b. ekmegı bu kadar:)
oglen: yok (gec kahwaltı yaptık)
aksam: bıraz bulgur pılawı,bıraz tavuk sote, az ayran(gelı kalanını oglum ıctı) bırazda soguk meze (brokolı,ezme salata, haslanmıs mantar)
uyandıgımda 1 kupa yesıl cay, oglen dısarı cıkmadanda bır kupa sı.dıde 30 dak. kosucam ( ınsallah):)))) yıne bı kupa yesıl cay ıcmeyı dusunuyorum.
malum dısarıdayduk yemekte dısardan olldu menumu yazıp kacayım oglum durmuyo sabah: ne yedıgımı bılemefım esım oglu sıstı kafam :) 2 zeytın 2 dılım domates bı dılım tam b. ekmegı bu kadar:)
oglen: yok (gec kahwaltı yaptık)
aksam: bıraz bulgur pılawı,bıraz tavuk sote, az ayran(gelı kalanını oglum ıctı) bırazda soguk meze (brokolı,ezme salata, haslanmıs mantar)
uyandıgımda 1 kupa yesıl cay, oglen dısarı cıkmadanda bır kupa sı.dıde 30 dak. kosucam ( ınsallah):)))) yıne bı kupa yesıl cay ıcmeyı dusunuyorum.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
sabah
yag yerine su ile yaptigim(sebzeler ezile kadar sicak su dokuyom azar azar) kasarli melemen
ogle
kabak patlican patatesi tost makinasinda kizarttim uzerine sarmisakli yogurt ekledim yedim
ara
bir avuc karisik cerez yaklasik 30 gr
aksam
yogurt ve patlican musakka (patlicanlari kizartmadan )(kiymayi kendi yagiyla sogan sarmisak salca ve baharatla tatlandirdim sonra patlicanla harmanlayip kucuk sutlac kuvecinde firinladim) roka salatasi
ara
belki bir elma ve 2 ceviz
30 dak.yuruyus
arkadaslar bundan sonra yediklerimi kisaca nasil yaptigimi yazacam belki isinize yarar
bugunku butun yediklerim yaklasik 900 kalori ve ben hic ac degilim
yag yerine su ile yaptigim(sebzeler ezile kadar sicak su dokuyom azar azar) kasarli melemen
ogle
kabak patlican patatesi tost makinasinda kizarttim uzerine sarmisakli yogurt ekledim yedim
ara
bir avuc karisik cerez yaklasik 30 gr
aksam
yogurt ve patlican musakka (patlicanlari kizartmadan )(kiymayi kendi yagiyla sogan sarmisak salca ve baharatla tatlandirdim sonra patlicanla harmanlayip kucuk sutlac kuvecinde firinladim) roka salatasi
ara
belki bir elma ve 2 ceviz
30 dak.yuruyus
arkadaslar bundan sonra yediklerimi kisaca nasil yaptigimi yazacam belki isinize yarar
bugunku butun yediklerim yaklasik 900 kalori ve ben hic ac degilim
Son düzenleme:
waaayy tatlım bayıldım desem yetıdır! yaz yaz cok begendım menunu ornek alırım bende. yaa bebısın wardı dımı nasıl wakıt bulup yapıyosun cnm? benımkı 17 aylık gun ıcınde 1 kez uyuyo oda spor ders calıs ewı toparla gecıp gıdıyo esım aksam yemegı yemıyo( yesede zor yetısıyo
)
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Aminnnn
Valla benim de yeni ya, ama ölçtüm kendimi bi aya tamamlayınca sonucu söylerim net olarak yarıyor diye...kesin yarayacağını düşünüyorm ama şimdilik sadece hissediyorum
hadi 3 bardak su içelim. bi birinci olayım su manyağı yapcam siziiii
Hahah 4 gözle bekliyozzz...
evet kızlar işte benim böceğim kızım beren vildanın ta kendisi avatarımda
Ayy yerimm Allah nazarlardan korusun bıcırığınııı
çok teşekkür ederim bu kadar çabuk cevap beklemiyordum ..
kurallarınız varmıdır öğrenmek isterim..
Canım kurallar bu başlığın ilk sayfasında yazıyor,onun dışında kafana takılan bi şey olursa her zaman sor. Ayrıca kendi grubumuz olarak birinci olandan cezalar alma sistemi başlatıyoruz, günlük 5 mesaj lmiti var mesela onu doldurana kadar cevap yazarken başlığa 1,2...diye sayıyoruz. 5 ten sonra tamamdır anlamında kalp koyarak devam ediyoruz, şekil a ben
Her akşam o günkü menümüzü,içtiğimiz su miktarını ve sporumuzu yazıyoruzz 
Boşa prof. olmamıştır heralde diye düşünüyorum
Fazla bilgi göz çıkarmaz ama insan en iyi vücudunu kendi bilir, herkesin bünyesi farklı 
Son düzenleme:
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Canım kurallar bu başlığın ilk sayfasında yazıyor,onun dışında kafana takılan bi şey olursa her zaman sor. Ayrıca kendi grubumuz olarak birinci olandan cezalar alma sistemi başlatıyoruz, günlük 5 mesaj lmiti var mesela onu doldurana kadar cevap yazarken başlığa 1,2...diye sayıyoruz. 5 ten sonra tamamdır anlamında kalp koyarak devam ediyoruz, şekil a ben
teşekkür ederim canım şimdi bakarım ilk sayfaya ...
yarından itibaren menümü paylaşırım ozaman
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Tamam canım,biraz kendini tanıtırsan da seviniriz
ayrıca kaç kilo olduğunu, hedef kilonu da yazman gerekiyor. Eczimiş seni listeye ekleyecektir, iki hafta deneme süresi oluyor, kilo bildirimleri de perşembe günlerii,, şimdilik bu kadar.Herkese iyi gecelerrr...
Tamam canım,biraz kendini tanıtırsan da seviniriz
Herkese iyi gecelerrr...
kısaca tanıtayım kendimi 26 yaşındayım 10 senelik evliyim
biri kız biri erkek 5 ve 8 yaşlarında iki çocuğum var..
ev işleri çocuk rutini içerisinde geçiyor günlerim veremediğim bi 10 kilom var bu sene kurtulmayı düşünüyorum nasipse
50 olmadan mezun olmak istemiyorum..
ayyy rezıl oldum kesııınnn! sen gıt 6. takım dıye 5.ye gır ( tlfndan gırıyorum dolma parmaklar yanlıs basmıs) :))))) okuyorum okuyorum yok benım yazılarım 
ısımlere bakıyorum tanıdık kımse yok yenıler mı kı dıyorum yukarıya cıktım ne goremmmm kac meral kac ajan sancaklar dedım hehe bu arada adım meral muckkk
ısımlere bakıyorum tanıdık kımse yok yenıler mı kı dıyorum yukarıya cıktım ne goremmmm kac meral kac ajan sancaklar dedım hehe bu arada adım meral muckkkhıc acıkmadın mı menunle ara ogun yapmıyomusun hıc bende yenıyım hos buldukkk :)
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
tatlim ben biraz duzen hstasiyim biri 6 aylik 3 cocugum varwaaayy tatlım bayıldım desem yetıdır! yaz yaz cok begendım menunu ornek alırım bende. yaa bebısın wardı dımı nasıl wakıt bulup yapıyosun cnm? benımkı 17 aylık gun ıcınde 1 kez uyuyo oda spor ders calıs ewı toparla gecıp gıdıyo esım aksam yemegı yemıyo( yesede zor yetısıyo
vakit bulmuyorum cunku duzene oturunca vaktin oluyor zaten bir gun yazarim ayrintili
bizede yazarsin arada artik
toyga corbasi pek olmamis muhtemelen yogurt icine ya dogme ya princ eklendi bunun yaninda ekmek yendi hemde iki dilim olmamis fistigim en az aksam yemegin 4 dilim ekmekli olmus
kizmiyorsun degilmi yorum yapiyorum diye
hosgeldinnnnnnn
iyi geceler hiltosum
Tamam canım,biraz kendini tanıtırsan da seviniriz
Herkese iyi gecelerrr...
sut kalsiyum kilo vermede onemli tatlim
dikkat et biraz yesillik yemeye calis az yiyorsun zaten en azindan bol maydonozlu salata ye c vitamini icin hava soguyor ve mutlaka yogurt
sut kalsiyum kilo vermede onemli tatlim
kısaca tanıtayım kendimi 26 yaşındayım 10 senelik evliyim
ev işleri çocuk rutini içerisinde geçiyor günlerim veremediğim bi 10 kilom var bu sene kurtulmayı düşünüyorum nasipse
50 olmadan mezun olmak istemiyorum..
yas 26 10 yıl heyy masallah nazar degmesın :)
ayyyy ayyyy cok mutlu oldum :)
