şu parklarda varya kollarından tutuyorsun yürüyüş yapar gibi havada yürür gibi ondan evde var benim kalori falan gösteriyo ondan yapcm dedim
anladim canim o tum vucudu calistiriyor degilmi
ya ben 30 dakikanin uzerine cikamiyom cok canim sikiliyor dakikalar gecmiyor
helal saati yapabiliyorsan
evdeyim bugün fıstığım
eşimde işte bugün nöbetli çalışıyo
evde istediğimi yapcm keyfime bakcm
fıstığım herşeyin süper senin çık depresyondan canlan be fıstığım
ben biraz kilo vermişim ya ondanmı ne gayet iyiyim
buraya başlayalı 2 kg verdim çok diil ama aynada farkediyorum farkı
sen daha çok farkediyosundur ne güzel işte
bak
öpücükte yolladım sana fıstık
burdayım yani sende burdaysan takımla ilgili düzenlemelere yapabiliriz
soyle canim ne istersen yapalim
kelebek hiltonum çok teşkür ederiz
msjları kim saycaktı bugünden itibaren msjları da sayalım bence
beroş ta sporları saycak
bugunden itibaren sayalim eger sayim zor geliyorsa hergun ozelde gondeririz toplayiciya
hayatım atla aralara muhabbete sor yorum yaz kimse sana niye yazıyon demez gir sohbete
kuzuuuu bu çerez neee bari sadece nohutları seçeydiiinn
börek mi
bende dün yedim
hasoyla kustum gene kendine koca bir tabak hazirlamis o kola doldurmaya gittinde aldim onume yedim ona kalmasin diye aldiklarimida vermedim zaten
eger gonlumu almazsa goturup parasini alacam zaten
pis domuz yemesin diye yedim ya
ama oh olsun oda bakti yaaaaaaaaaaa
gel kuzum yaz birseyler de okuyalim
senin twister a dikkat et ozelden yazacam nedenini
mesaj:2 günaydın kzçelerim yaaa ben bugün çok kötü hissediyorum kendimi 3 gündür düzenim kaçtı. dün akşam saat 10 du yemek yediğimde aralarda da ya abarttım ya hiçbişey yemedim. şimdi 67 ye çıktım. çok canım sıkıldı daha yeni uyandım ne yiyim şimdi kahvaltı kaçtı. bi domates bi salatalık yesem beni idare eder mi ki?
su bittimi kissssssssssss salatalik duyar oldum su ara
bence kahvaltı yap yada proteinli bişey ye domates salatalık idare etmez olsun cnm arada olur ama bırakmak yok
bazen gercekten iradeli davranmak zor oluyor
yaaaaaaaaaaa bende yedim borek hemde catlayak kadar
ne oluyor bana ya
kizin bana vurun beni
carmaga gerin
giyotin nerde giyotin
canım haşlanmış tavuğumvardı biraz tavada döndürüp yiyeyim o zaman bi de ayran yapayım yanına domates salatalık ekmeksiz iyi olur mu?
olur niye olmasin sen yaptiysan olur be tatli kizin sirin annesi
evt ii olur beroş olsaydı daha yaratıcı tarifler verirdi
terzinin paca sokuk bugun
opme dov kirbacla iskence et bana
sağol canım olsun. öğrelen de salata yapcam tavuklu geçen bi yerde yedim çok lezzetli olmuştu bi de ben deneyeyim dedim.
sana degisik salatalar veriyimmi
kac bakalim ben boyle depresif ken sende kac
sezar olasim geldi sendemi burutust diyeyim bari
siyamum'un menüleri: tebrik ediyorum siyamumcum katıldığın günden beri 
19.12.12
Sabah: 2 dilim kepek ekmek
K.k peynir
3 zeytin
3 cherry domates
Ara yok
Ogle: hastaydim tadimlik yedim.
1 kasik corba
1 catal pilav
2 tatli jasigi yogurt
2 catal patlican
Ara yok
1 kase ispanak
2 kasik yogutt
Ara: 1 portakal
1 litre su
20.12.12
Sabah: 2 dilim yagsiz kizartilmis kepek ekmrk
K.k peynir
2 cherry domates
3 zeytin
1 sekersiz cay
Ara: 1 avuc fistik
5 mini grissini
Oglen : yagsiz kepekli feslegenli makarna
1 kase misirli corba
1 parca yumruk buyuklugunde az yagli kofte
1 kase yagsiz salata
1 t.kasik muhallebi
Ara: sutlu sekersiz nescafe
Ara : 2 catal pasta (dogum gunu vardi amirimin )
Aksam : 1 kase mercimek corba bol limonlu
3 ince dolma
Ara : 1 portakal
4 bardak su
21.12.12
Sabah (berbatti)
1 bardak cay
Az peynir
1 dilim kizarmis ekmek
3 zeytin
2 yaprak sarma
Ara : 3 grissini
Oglen: firinda balik bol limonlu bol sogsnli
1 kase nar eksili yagsiz salata
1 kase mrrcimek corba
Ara : 3 in 1 nescafe
Aksam : 1 kasik bulgur pilavi
1 kasik patates haslama
1 kasik yagsiz salata
6 bardak su + 0 spor
arkadas bir de sohbete katilsaaaaaaaaaaaa
Ve benim menülerimmm aradaki kaçamak çok tabi 
ama her gün yazmışım 
14.12.2012
Sabah:
1 kase corn flakes
1 haşlama yumurta
Öğlen:
1 kase mercimek çorba
1 tabak kıymalı makarna
Ve akşam
1 tavuk menü,biraz patates kızartma,1 ıce tea limon
1 starbuckstan kahve
Aaaayyyy spor yokkk, su en fazla 1 litre
15.12.2012
Sabah:
1 poğaça
biraz peynir
azcıkk reçel
2 zeytin
1 bardak süt
1 bardak şekersiz çay
Öğlen:
1 muz
Akşam:
1 tabak mantı
biraz da tavuk
çok azzz kabak tatlısı
1 Türk kahvesi (şekerli )
Su:1 lt. Spor:yokkk
16.12.2012
Sabah:
1 gözleme
1 bardak çay
Ara:1 yeşil elma
yarım portakal
Akşam:
2 dilim ekmek
1 kase toyga çorba
1 tabak fasulye kavurma yemeği
Biraz beyaz leblebi
Su:1,5 litre
17.12.2012
Sabah:
1 dilim kepek ekmek
1 haşlanmış yumurta
biraz peynir
2 zeytin
1 şekersiz çay
Öğlen:
1 kase ezogelin çorba
1 dilim kepek ekmek
Ara:2 kuru incir
7-8 adet fıstık
Akşam:
1 dilim kepek ekmek
1 tabak yoğurtlu haşlama ıspanak yemeği
1 yeşil elma
Yarım portakal
Su:2 lt
Spor:50 mekik+biraz bel diski
18.12.12
Benim menümm:
Sabah:
Biraz peynirli sahanda yumurta
Biraz peynir
2 zeytin
1 dilim ekmek
Öğlen:
Pilav üstü et döner ama cidden pilavından çok acıcık yedimmm 
et çok canım çekmişti yaaa 
Ayran
Akşam:
1 kase çorba
1 dilim ekmek
Havuç salata
1 porsiyon meyve
Su:1,5 litre
Spor:1 saat platessss
19.12.12
Sabah:
1 poğaça
1 şekerli çay
Öğlen:
1 kase yayla çorba
Biraz makarna
Ara:
4-5 adet form kraker
Akşam:
1 tabak pırasa
1 dilim ekmek
1 porsiyon meyve
Su:1,5 litre
Spor:50 mekik+biraz bel diski
20.12.12
Bugünkü menüm:
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
biraz peynir
2 çatal reçel
1 bardak şekersiz çay
Öğlen:
1 porsiyon et döner (pilavsız amaa)
1 ayran
Ara:
1 çikolata
bi kaç form kraker
Akşam:
1 kase çorba
biraz pırasa
1 dilim ekmek
1 porsiyon meyve
Su:1,5 lt
Spor:1 sa platessss
21.12.2012
Sabah:
1 porsiyon ıspanaklı kol böreği
2 bardak esmer şekerli çay(birz suç hafifletmeye çalışıyorum)
Öğlen:
Biraz makarna
birkaç tane patlıcan köfte karışımı bi şey (ofiste ne yapılırsa onu yiyoz napalım bacımm )
Akşam:
1 kase çorba
biraz da yaprak sarma ve yoğurt
1 orta kahve(teyzem geldi de fal baktırdımm )
1 yeşil elma
azcık da kabak çekirdeği
Su:1.5 lt
Spor:50 mekik
tek gozle bakiyom bu menuye kaynanam gibi
anlamadin demi
tv de sevisme sahnesi olunca benim kaynana guya gozunu kapiyor tek gozle parmak arasindan seyrediyor garibim guya ayip ya
o hesap bende yandan yandan bakiyom sana
tabak etti pilaw ayran ve iki küçük dilim baklava yedim 
