günaydın kaptancııım. boğuşuyoruz valla kilolarımzılar, gitmio
menün güzel cicim ama dünden lazanya kaldı, herkes paylaştı, ben yemedim, demen lazımdı
sporun-suyun mükemmel
lvy=15(mesaj sayını yaz)
kelebek.hill=15
Tombikella=11
Bur50=10
Destina_88=9
Fatoş0808=7
ayyıldızım=7(msj sayını yaz)
5 i geçemeyenler
obsv=4
berenvildan=1(int problemi)
armagansener=1(izinli)
bunlarınn hepsi kahvaltıyamı cnm çok değilmi benim diyetisyeniz ceviz veya fındık yersen zeytin yeme demişti peynir yersen yumurta yeme demişti senin hepsi bir olmuşş
yok canım ben geçen haftaki başarııyı sağlayamamgünaydınlar cicim, gram oynamıyo ya, çıldırıcamama böyle düşünmen beni daha çok hırslandırdı, o ayrı. bu sabha aç karnına 1 bardak lahana suyu içtim; içine de zerdeçal, zencefil, tarçın koydum. bu 3'ünün yağ yakıcı özelliği varmış
. sen de çok ii gidiosun cicim, ben de sendne çok umutluyum, takip ediorum
o kadar hareketsizim ki canım vücuda az şey girdirmeye çalışıyorum ,fazla yemek değil ama arada yediklerimi bile eriticek aktiflikte değilimsalatalıkta çok az kalori var, çayda da öyle; menün güzel cicim ama ara öğünlere minimum 50 kalorilik bişeyler eklersen metabolizman yavaşlamaz. ama iyi direniyorsun, ben aralara meyveller falan koymadan dayanamazdım ya da herhangi başka bişey
kaptanım bana güvendiğin içn tşk ederim
çok güzel afiyet olsun zeytini kıs canım , 1 yk yağ içmiş gibisin
canım sen 59 kilodasın sen daha zayıfsın ölcülerini biliyor musun merak ettim istersen öl her hafta ölçüyorum ben :)eğlenceli oluyorne güzel incelmişsin öyledarısı başımıza
