- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Menüler gelsin mi o zaman
Pazartesi
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık peynir zeytin ceviz
Öğlen:
1 haşlanmış yumurta az ıspanak yemeği ve sarımsaklı yoğurt
Domates salatalık peynir zeytin
Çeyrek simitin çeyreği
Akşam:
Bulgurlu kabak yemeği
Mantar sote
Salata
Su:3 litre
Spor: Yarım saat yürüyüş 400 ip atlama 100 mekik 30 squat
Salı
Sabah:
1 haşlanmış yumurta peynir zeytin ceviz
Öğlen:
Sucuklu yumurta(annem içimden civciv çıkacağına inanıyor)
Domates salatalık peynir zeytin
Akşam:
Az bol yoğurtlu ve sarımsaklı mantı
Mantar sote
Salata
Spor:30 dk yürüyüş 300 ip atlama 100 mekik 30 squat
Su:3 litre
çeyreğin çeyreği simit nasıl oluyor acaba sanırım bir lokmadır
afiyetolsun prensesimmm sporunu da derslerine rağmen ihmal etmemen süper kuzum
Hoşbuldum kaptanımhepiniz çok iyi olun kendinize cici bakın hep
ben süperim derslerde Allaha şükür iyi
Maşallah tatlım sana boşuna güvenmiyoruz biz
ihmal etme tatlım zamanı gelince vucut sinyal veriyorda biz anlayamıyoruz düzenli yaptır cnm her ayın 1 i 15 i iğne günüm benim artık haklısın bitanem iradene kuvvet artık
kızlar galiba kocam beni aldatıyogiden bileziklerim fazlasıyla geri geldi
Alemsin kuzum nerden çıkardın tövbe tövbe enişetmin içinden gelmiş almış
iyi günlerde tak kuzumtövbe tövbe
hani yazmamışsın kuzummm
Merhaba kızlar, of kaptanım mesaj şartı yaramış oku oku bitmiyor
hadi gözün aydın bebişimiz analı babalı büysün görmeden duramazsın artık geçmişten şikayetin mi var bakimm
Sweetdimple İnanır mısın benim de dün geldi aklıma yılbaşında hangi kiloda olsam diye düşünmüştüm iyi oldu yazıya da döktüm böylece
Evet yakın vadeli hedefler iyidir Gamzemm
Afiyetolsun cnm extrem bir durumdu çörekotu durumun nasıl çiğneyebeildinmi
Bu menü ve bu spora şapka çıkarıyorum neslim bu hafta harikasın maşallah
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Gece gece bulmaca çözdürdün neslimm hadi kaç iyi geceler allah rahatlık versin kuzum eylül cepten girdiği için olabiliyor bazen tatlım
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 248
- 38
amin kaptanım analı babalı büyüsün güzel sağlıklı ömürlü olsun inşallah..
çeyreğin çeyreği simit nasıl oluyor acaba sanırım bir lokmadır
Maşallah tatlım sana boşuna güvenmiyoruz biz
ihmal etme tatlım zamanı gelince vucut sinyal veriyorda biz anlayamıyoruz düzenli yaptır cnm her ayın 1 i 15 i iğne günüm benim artık haklısın bitanem iradene kuvvet artık
Alemsin kuzum nerden çıkardın tövbe tövbe enişetmin içinden gelmiş almış
tövbe tövbe
hani yazmamışsın kuzummm
hadi gözün aydın bebişimiz analı babalı büysün görmeden duramazsın artık geçmişten şikayetin mi var bakimm
Evet yakın vadeli hedefler iyidir Gamzemm
Afiyetolsun cnm extrem bir durumdu çörekotu durumun nasıl çiğneyebeildinmi
Bu menü ve bu spora şapka çıkarıyorum neslim bu hafta harikasın maşallah
vallahi şimdiden özledim nasıl yapıcaz bilmiyorum biz avrupa yakasındayız onlar anadolu yakasında sanırım taşınacağım
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
amin kaptanım analı babalı büyüsün güzel sağlıklı ömürlü olsun inşallah..
Ketentohumunu denemeye fırsatım olmadı kaptanım aklıma ne zaman gelse hep tok oluyorum
Özlenmezmi elbette özlersin melek o
ketentohumumu
çörekotu çiğnemeyecekmiydin tatlım hadi iyi geceler allah rahatlık versin Gamzem
- 9 Nisan 2008
- 2.457
- 2.733
- 448
- 41
="neslihank4, post: 37644451, member: 565913"]Haklisin neslum ama benimki tatil krizine çözüm degilki helva yemek istiyom
[/QUOTE]
Kiz bu alintiyi nazil beceriyorsun sakar eylul kalacak adin saskin nesli gibi heee
Benim mesaj bu senin gibi olmus alemsin[/QUOTE]
Neslim tamamen telefonla ilgili yazarken bilseler oluyor daha 1 ay oldu tam cozemedim telefonu.
[/QUOTE]Kiz bu alintiyi nazil beceriyorsun sakar eylul kalacak adin saskin nesli gibi heee
Benim mesaj bu senin gibi olmus alemsin[/QUOTE]
Neslim tamamen telefonla ilgili yazarken bilseler oluyor daha 1 ay oldu tam cozemedim telefonu.
- 9 Nisan 2008
- 2.457
- 2.733
- 448
- 41
çeyreğin çeyreği simit nasıl oluyor acaba sanırım bir lokmadır
Maşallah tatlım sana boşuna güvenmiyoruz biz
ihmal etme tatlım zamanı gelince vucut sinyal veriyorda biz anlayamıyoruz düzenli yaptır cnm her ayın 1 i 15 i iğne günüm benim artık haklısın bitanem iradene kuvvet artık
Alemsin kuzum nerden çıkardın tövbe tövbe enişetmin içinden gelmiş almış
tövbe tövbe
Tam yazarken ablam beline ilaç sürmeyegeldi kaptanim sonrada teli sarja taktim yazamadim menumu simdi yaziyorum yarin ggörürsün artik:)
hani yazmamışsın kuzummm
hadi gözün aydın bebişimiz analı babalı büysün görmeden duramazsın artık geçmişten şikayetin mi var bakimm
Evet yakın vadeli hedefler iyidir Gamzemm
Afiyetolsun cnm extrem bir durumdu çörekotu durumun nasıl çiğneyebeildinmi
Bu menü ve bu spora şapka çıkarıyorum neslim bu hafta harikasın maşallah
- 9 Nisan 2008
- 2.457
- 2.733
- 448
- 41
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
bende menümü yazıp kaçayım
menüm
sabah: 3 yumurtayla omletli kk+ azıcık helva
ara: 2 fincan kahve ve bol çay
akşam: ilk saatlerde 2 dolma sonrasında ana yemek olarak salata ve balık
yarım saat yürüyüş, yarım saat karın kalça ve iç bacak egzersizleri
sanırım menüsküsümü yırttım yeniden yarın nasıl hareket ederim bilemiyorum
menüm
sabah: 3 yumurtayla omletli kk+ azıcık helva
ara: 2 fincan kahve ve bol çay
akşam: ilk saatlerde 2 dolma sonrasında ana yemek olarak salata ve balık
yarım saat yürüyüş, yarım saat karın kalça ve iç bacak egzersizleri
sanırım menüsküsümü yırttım yeniden yarın nasıl hareket ederim bilemiyorum
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 248
- 38
Özlenmezmi elbette özlersin melek o
ben ketentohumunu yutuyorum kaptanım acaba karıştırdım mı geçen gün yazarken bir bakayım
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 248
- 38
- 24 Aralık 2011
- 5.251
- 8.712
- 448
- 34
bızde olucaz gamzem istikrar sadece ...
- 24 Aralık 2011
- 5.251
- 8.712
- 448
- 34
ahh gulum benım pıtırcıgım ıns bırgun mısafır olursun da bana yaparım sanaKızlar ben geldim nasılsınızz
Ooo kaptanım çok teşekkür ederim adet hala olamadım davul gibiyim 6 gün geçti stresten sanırım
Aynı gün ikimizde ıspanaklı kek yemişizçok severim ben annem kışın her ay yapardı
Ohhh yemeklere bak ya fırında yemek yemeyeli uzun zaman oldu banane bende isterim
- 24 Aralık 2011
- 5.251
- 8.712
- 448
- 34
hadı ıns kuzum bu durumda yılbasına mezun sun
Hedefler gelsin1 Ocak 2015 Perşembe Günü Tartıda Göreceğiniz Kiloyu YazınMeleklerim
eylul sıla---- 62,6-------------------->
makres76----66-----------------|>
Yenibirben---78,4----------------->
merinetya---75,5-------------------------->
bayılanbayılana----98,9-------------------------->92
neslihank4 ---77,5 ------------------------->71,8
senasevval----51.3----------------------------->48
Sindi564----81,8------------------->
Gamze----79,8------------------------->
Ayyüzlüm----80--------------->
Cezalarda ödüller de muhteşemmm olacak
Artık yeni yıla hedeflediğim kilomla gireyim değil mi
- 24 Aralık 2011
- 5.251
- 8.712
- 448
- 34
çıtır yengeeeeeMerhaba kızlar, of kaptanım mesaj şartı yaramış oku oku bitmiyor
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 248
- 38
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 248
- 38
- 24 Aralık 2011
- 5.251
- 8.712
- 448
- 34
hadı hadı çıtırsın tabiiiihohoho çıtır kısmı henüz değil ama olacaaakk
