- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 37
İnsallah canimmAfiyet olsun:) yaramasın inş
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 37
Menun guzelcanim tulumbayida telafi etmissnBugünkü menum
Sbh Bir bardak kefir
Öğleden Salatalık bol yeşillik kemirdim:)
Aksam bir kase corba salata bir iki Çatal tavuk
Aksam 10 gibi bi tane tulumba
65 Squat ( regl ken cok ağrım oluyo bısı Yapmıyorum ama bu tulumba ıcındi)
- 10 Mart 2008
- 1.176
- 3.737
- 683
- 10 Mart 2008
- 1.176
- 3.737
- 683
hosbulduk trye gitmek zorunda kaldim giremedim ama hala bosmadimda diyetimi sizler iyisinizdir ins...
- 31 Mayıs 2014
- 1.687
- 3.020
- 63
- 28
:)))) inan bende bilmiyorum ben gerci bu diyeti kafama gore yapiom yarim yamalak
inan 1 ayda 10 kg versem benden daha mutlusu yokHayal ediyorum ewet ablacim ama bakalim in sha Allah verebilirim. 1 ayda 10 kg versem benden mutlusu olamaz
gecmis olsun ablacim kuzucuk korkmasin dogru. Ben korkarim disciden son gittigimde disimi cekmeye baya baya koltukta cocuk gibi aglamistimKuşumu öğleden sonra önce Parka sonrada Dişçiye götürdüm
Maalesef 4 tane dişinde hafif çürük varmış ama doktor biz müdahale edemeyiz çocuk dişcisi bulun dedidişçi fobisi oluşmasın diye özel dişçiler varmiş ( odaları çocuk odası gibi renkli, oyuncaklı ve dişçi müdahale ederken çizgi film oynatılıyormuş
Tabi bizim buralarda yok öylesi ve olmadı bizim tanıdığımız başka bir dişci var ona götürürüzdiğerleri çok daha pahalıdır diye tahmin ediyorum tabi yinede bir internetten araştıracağım varsa ve ücreti uygunsa götürürüz tabi öylesine ama olmadı normal dişçiyle idare edecek mecbur
bugun ablamla disciye gittim randevusu vardi. Ablamin yerine ben korktum adam dediki sen ablanin acisini yasiyorsun :)) ki ablamda okadarda agri yoktu:)) dedim ee sonucda ablam ayni kandaniz. Ablamda ewet kardesim her aciyi benimle beraber yasadi paylasti dogum acimi bile yasadi benimle dedi oyy canimmm. Minik kusunun korkmamasini sagla ablacim ben kucukken normal discilere giderdim okuldan alirlardi bizi minibus :)) hic oyle cocuklar icin bi yer yoktu. Olsaymis iyi olurmus. HA tabi dis cekildikten sonra bi hediye veriyorlardi yuzuk gibi:)))
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 37
Hangi ulkedeydin canim.. İyiym bennkendi adima
Avusturyadayim ben ...
bi bisküvidir gidiyor ben anlamadım ya Altınbaşağı bisküviden mi sayiyorsunuz allah aşkına öğrenci evi yani ne yapalım bisküvi yiyebiliyoruz arkadaşım spor da yok tıp okuyorum ben finalim var ona kasıyorum zayiflamak isteyen adam zaten elinde olsa spor yapar bunu bilmicek kadar cahil olamaz kimse. arkadaşlar bu gruptan çekiliyorum cok kacamagı olan bi grup bana iyi gelmiyor motivasyonum yukselecegi yerde düştü. ayrica Altınbaşak yiyince bisküvi yedin oluyor yani böyle bi grup olmamalı bence bi eksiklik var yarışma havası yok en başında. Grupsuz da devam edebileceğimi düşünüyorum hepinize bol şans arkadaşlar inşallah hedeflerinizden şaşmazsınız herkes bir an önce istediği kiloya kavuşsunn diyorum siz de amin deyin hadi hoşçakalınnnGülüm iftarda az yemekle iyi yapmışsın ama bisküvilerden vazgeçemiyorsununutma içlerinde çok katkı maddesi var. Hem artık spora da başlasakk
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
İyi geceler meleklerimmmm maşallah ne güzel bri sinerji olmuş takımımızda gençleri coşturmuşsunuz burayı
Teşekkürler selvoşummm elbette sizleirn hikayelerini de okuyacağız kuzum
Mayacom çarşamba 2,4 ekler perşembe maşallah koleksiyon yapmışsın spor da yokk
Pekii bitanem kaydettim kuzum
Teşekkürler meleğimmmmm
Hayır kuzum tamamen normalsin
Karatay Mucizesi bu işte
Mıhlama hakikaten kalori bombası tatlımm Kahvaltına lütfen maydanoz salat türü ekle canım akşam süper
müthiş bir menü tatlım içli köfte karatayda serbest aklında olsun ellerine sağlık canım.Şekersiz türk kahvesi serbest hem güçlü bir atioksidan hem de tok tutar kuzum spor nerde sporrr
Gelmiş geçmiş olsun selvoşum nazar mı değdirdiler sana yoksa
Aman aman sağlıklı kilo gitsin bitanemmm
Prensesimm vucudunu o kadar aç bırakıyorsunki yediğin en ufak kaçamağı depoluyor kıtlşık moduna soktun kuzum
İlk haftan diye cezanı hafif tutalım istersen gelsinmi 20 dk ip atlama gelsin tabikiiii sahurda ekmek yemezsen inan bana daha uzun süre tok kalırsın özlemcimm
afiyetolsun tatlım fakat meyve yediğin zaman bol tarçınlı ve yanında süt ürünleirnden birini tüketirsen zararı daha hafife indirgemiş oluruz
Hoşgeldin cecommmm ben de cecom neden gelmiyor acaba kırdımmı diye düşünmüştüm
Ne güzel düşünmüşsün bitanem takılardan sonra güllaç da ek bir kazanç olur senin için
Güle güle giy prensesim cicilerini
Evde msiafir varken de gezmeye gidince de malesef çok sağlam irade lazım meleğim üzme kendini toparlayacağına eminim
Hayır balımmm öyle falza coşkju görmedim ben için rahat olsuntransyağa dikkat ama
Şayet kaçamaksız karataya devam edersen inana bana durmuyor meleğim her hafta 100 gr da olsa gidiyor için rahat olsun
Sabahki ekmekleri minimuma indirmelisin mümkünse meleğim taze kaşar cıslar arasında eski kaşar tercih etmelisin ve kahvaltında mutlaka yeşilliklere yer vermelisin işlenmiş pakete girmiş her tür gıda ise gizli kiloaldırıcılardan lütfen dikkat et bitanem evet sanırım ödem attın ama bu da seni motive etmesi açısından çok güzel bence
prensesimmm lütfen şu elma diyetinden vazgeççççç
Bir kez vermeye başladınmı takır takır gidecek yine tatlım yeni başladın dün bir bugün iki
Harikasın selvoşummm
Korkma tatlım doğru besinleri seçersen kilo alman mümkün değil suyunu lütfen ihmal etme
Seni böyle görmeye alışmışız selvoşumm hastalık yakışmadı sana
1 dilimde anlaşalım mı
veremeyeceğim diye cümleler kullanıyoruz tatlım elbette vereceksin sadece sabır ve zaman lazım meyveli sodaların meyvesuyundan farkı yok kuzum o yüzden sadeyi tercih etmelisin
Selvoşum melekleirm benim trafiği bilir şimdi sana açıklayayım annemler 9 kardeş ve en büyükleri de annem dolayısı ile bizim ev hiç boş kalmaz 30 yıldır da aynı yerde oturuyoruz düşün artık Tatil = misafir demek benim için Bir de ramazan olunca iftarlar kalabalık oluyor kuzum .Bu esnada ben de sileri çok özlüyorum inanın
adet zamanını lehine çevirebilirisn prensesimmm menü süper
Evet maşallahı var gençkızlarımızın
Sadece leptin bozulmuş selvoşum herhangi bir sorun yok
Yokkkk enişte hazırlasın şimdidennn bence gardrop yenilenecek
Aminnnnnn
Sahurda yumurta yemedinmi tatlım
İstesende yiyemezsinki balımmm denemek bedava
Tansiyonun mu düştü acaba tatlım soslara dikkat et balım
İnşallah fıstıklarımmmmm
Hoşgeldinn barbimmmm
Hayırlı yolculuklar meleğim güle güle git gel kuzum.İnşallah herşey yolunda gider güzelce dinlenip dönersin tatlım
Çok gecmiş olsun adaşımm böbrekler uzun süre susuz kalıyor ramazanda lütfen geçmezse doktora gitmeyi geciktime canım
Shura kalkamaman kötü olmuş mayacımpastayı görmedim
az da olsa lütfen yapmaya çalış mayacım
Pirinç yerine bulgur koyuyoruz meleğim ben bol yeşillik bol soğan ve reyhan da koyarım
Hayırlı olsun topiğin barbim ismi de çok şirinnn ama bizi ihmal etme ksıkanırız
Prensesimmm tekrar söylüyorum 1 lokma bile kaçamak yapsan kilona yansır kuzumm
Prensesim istikrarlı her hafta kilo verene dek almayacağım tatlım önemli olan verdiğinin tekrar gelmemesi 100 gr da olsa her hafta vermeye başladığında listedesin
Bu hafta snein yönteminin sonucunu görelim şayet umduğumzu gibi olmazsa bizim yönteme geçeceğiz anlaştıkmı
Tatlım karatayın en güzel yanı herkesin kendi mutfağına göre düzenleyebilmesi ilk hafta gidenelr ödem olsa da açlık hissetmemen çok güzel bitanem fakat sana tavsiyem kitaplarını alıp okumandır yardımcı olması açısından
http://www.canankarataydiyeti.com/k...azirlama-ve-pisirmede-dikkat-edilecekler.html
http://cloudpage.co/oneriler#Öneri 25
bu iki linki okursan çok faydasını göreceksin kuzum
Afiyetolsun meleğimmm pirinç yerine bulgur ols adaha gzüel olurdu ama enişte ısrar etti sanırım
maşallahın var selvoşum spor konusundaki azmine hayranım
Prensesim döner yiyebilirdinnn neden işkence yapıyorsunki kendine
maşallah kuzuma helva fırstaını kaçırmışsın
Prensesim cuma günü tartılırsan daha iyi olur kuzum
Bu kadar spora hakettinnn ama zero lara da fazla güvenmemek lazım selvoşum
Sena öyle güzel açıklamış ki bana gerek kalmadı kuzum
Helalll olsun sana prensesimmm sizlerden böyle geri dönüşlerin gelmesi ne güzel gurur duydum seninle
Oh çok şükür cecom susuzluktanmış neyseki.Oooo benim dişçi fobiin kaynağını bulduk işte küçükken çizgi film izlettirmedikleri için kesin ne güzel gelişmeler bunlar hakikaten
Evetttt geçmiş kuyruklu alıntım bitti okuyanlara kolay gelsinn
Sweetdimple kaptanimmm okudum hikayeni cok guzel yazmjssin darisi basimizaa :)
baldandane donusumlu olarak hepimiz alalim canim madalyalari gitsin kilolar gelsin madalyalar
Teşekkürler selvoşummm elbette sizleirn hikayelerini de okuyacağız kuzum
Sali
Sahur
Peynirli omlet zeytin peynir azcik pide domates salatalik
İftar yayla corbasi salata etli patates
Çarsamba
Sahur zeytin peynir domates salatalik
İftar 2 kasik bulgur pilavi etli patlicanli bi yemek bi tabak, yogurt, salata iki kucuk ekler
Persembe
Sahuru kacirdim bi su icebildim bide 4 kare kadar bitter cikolata
İftar domates corbasi, firinda iki kucuk parca tavuk, iki kasik pilav, iki kasik keskek,,iki kasik pazi kavurma, bir kasik patates salatasi, bir kasik makarna salatasi, bir kasik kisir (herseyden azar azar
Cuma
Sahur bir tane haslanmis yumurta zeytin peynir domates salatalik
İftar domates corbasi tavuk knat 3-4 tane firinda patates 5 dilim kadar yogurt salatq azcik kavunn
Mayacom çarşamba 2,4 ekler perşembe maşallah koleksiyon yapmışsın spor da yokk
Pekii bitanem kaydettim kuzum
wuhuuuu tebrikler banum ve meleklerine
Teşekkürler meleğimmmmm
oh ne güzel ben de bi zayıflasamm gidip bütün mağazaları satın alcam yemin ederim
Ya kızlar bu Karatay nasıl bi şey
sabah 7 de kahvaltı yaptım karatay kahvaltısi ve saat 14 e kadar acikmadim
Ben ki 10 da açlığa dayanamaz ara öğün yapardım
bu nasıl biseu bende mi bi anormallik var
Hayır kuzum tamamen normalsin
Karatay Mucizesi bu işteMıhlama hakikaten kalori bombası tatlımm
Kahvaltına lütfen maydanoz salat türü ekle canım akşam süpermüthiş bir menü tatlım içli köfte karatayda serbest aklında olsun
ellerine sağlık canım.Şekersiz türk kahvesi serbest hem güçlü bir atioksidan hem de tok tutar kuzum spor nerde sporrrGelmiş geçmiş olsun selvoşum nazar mı değdirdiler sana yoksa
Aman aman sağlıklı kilo gitsin bitanemmm
Bugunki menum
Sabah: 1 tost ve domates
Ogle: 1 avuc ceviz
2 saat arayla 1 elma. Toplam 4 yedim birazdan yine 1 yiyip bugunki menumu
Kapatacam
1 saat carsida gezme baya tempoluydu yaaaaa :))
2 litre ictim
Yatana kadar 2 litre daha gider
Kendimi yorgun bitkin ve sinirli hissediyorum dun yediklerim
Aninda tartiya yansidi bugun Ama
Olsun buda bana ders oldu. Diyetimden cikmak yok. ACIMMMMMMMMMM((
Prensesimm vucudunu o kadar aç bırakıyorsunki yediğin en ufak kaçamağı depoluyor kıtlşık moduna soktun kuzum
İyi akşamlar kızlar. İftarda kaçıran özlem karşınızda!
Sahur
Kaşarlı kıymalı yumurta
1 yeşil biber
1 bardak çay
1 dilim süzme peynir
6 zeytin (3 siyah 3 yeşil)
2 dilim kızarmış ekmek
İftar
Yarım kaseden az mercimek çorbası
Biraz yoğurtlu semizotu
Biraz patlıcan salatası
2 tane hamur kızartması ve yanında tulum peynir
3 tane lokma tatlısı
1.5 bardak çay
Şimdilik 1.6 litre su. Saat 12 ye kadar 2 litre yaparım.
Kızlar tutamadım kendimi.
İlk haftan diye cezanı hafif tutalım istersen gelsinmi 20 dk ip atlama gelsin tabikiiii
sahurda ekmek yemezsen inan bana daha uzun süre tok kalırsın özlemcimmafiyetolsun tatlım fakat meyve yediğin zaman bol tarçınlı ve yanında süt ürünleirnden birini tüketirsen zararı daha hafife indirgemiş oluruz
Sen yeter ki hasta olma kuzum sporunu nasılsa ihmal etmiyorsun
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Gezenti Oynakbaşı geldiiiiiiiii
Hele şükür gelebildim
Dün böbrekler hafiften yoklayınca bugün oruç tutmadım ve hazır fırsat o fırsat kendimi önce komşu ablama kahve içmeye attım ( hazır eşim evdeyken
Geceden oraya satılmak üzere eşimle Güllaç yaptık ( eğer beğenilirsede düzenli olarak oraya tatlı yapacağız
TAm ben açmayı düşündüğüm gibi CAfesi
TAbi bende çok iyi tanıdığım için hemen kendimi Cafenin tezgahının arkasına attım
Sonrada uzun uzun oturup sohbet ettikAkşam 5e kadar keyif yaptım orada ( tabi eşim sağ olsun çocuklarla evde ilgilendiğinden kafam çok rahattı
Eve gelirkende alışverişimi yapıp hemen iftar için ( sonuçta büyük kızım oruçlu ) hazırlığımı yaptım ve kendimi buraya attım iftardan sonra
Hoşgeldin cecommmm ben de cecom neden gelmiyor acaba kırdımmı diye düşünmüştüm
Ne güzel düşünmüşsün bitanem takılardan sonra güllaç da ek bir kazanç olur senin içinGüle güle giy prensesim cicilerini
Iyi geceler kızlarBugün birde iftarda başka misafirlerde vardı yemekler bayagi kaçtı yarın telafi ederim inşallahbugünki menü
sabah beyaz peynir yumurta zeytin
ogle bir kase çorba
akşam bir kase çorba bird porsiyon etliekmek patlıcan salatası salata ayran
Evde msiafir varken de gezmeye gidince de malesef çok sağlam irade lazım meleğim üzme kendini toparlayacağına eminim
cumartesi menü
sahur karatay kahvaltısı
18:30 19:30 arası yürüyüş
iftar:ezo gelin çorbası,3 y.k bezelye yemeği,sarımsaklı yoğutlu biber kızartma 3 y.k kadar,1 avuç içi kadar pide
1 adet kornet (ay coşmuşmuyum ne)
ve saat 23:00 gibi yarım saat zumba
Hayır balımmm öyle falza coşkju görmedim ben için rahat olsun
transyağa dikkat ama Şayet kaçamaksız karataya devam edersen inana bana durmuyor meleğim her hafta 100 gr da olsa gidiyor için rahat olsun
Iyi akşamlar kızlarrr
şimdi menum geliyooor
sabah
3 dilim ekmek
2 dilim kaşar
1 dilim beyaz peynir
yarım tatlı kaşığı tereyağı
Aksam 4e kadar 2 ara öğünde 1 paket Altınbaşak yemiş oldum
Aksam 16.30
4 kaşık et sote
2 kaşık fasulye
2 kaşık pilav
salata
Su henüz 0.5 litre ama yatağa kadar 2 olur
spor yok
bu sabah dayanamadım tartıldım düne göre 1.2 kilo az görünüyo baya ödem atmisim sanırım
Sabahki ekmekleri minimuma indirmelisin mümkünse meleğim taze kaşar cıslar arasında eski kaşar tercih etmelisin ve kahvaltında mutlaka yeşilliklere yer vermelisin
işlenmiş pakete girmiş her tür gıda ise gizli kiloaldırıcılardan lütfen dikkat et bitanem evet sanırım ödem attın ama bu da seni motive etmesi açısından çok güzel bence prensesimmm lütfen şu elma diyetinden vazgeçççççSelam kızlarneyse bugün bizde iftarı halamda açıcaz sahurda da oradayız maşallah 2 gündür evde yemek yemiyoruz . Neyse bugün regl oldum gecede sahuru yemiştim sabah kalktığımda farkettim. Artık yarın kahvaltıya geçerim. Herkese iyi eğlenceler kaçamaksız hafta sonu inşallah
Ben daha kilo veremedim yerimde sayıyorum
Malesef pazar olduğu için böyle canım. Bayramlarda falanda sessiz olur.
Heykelin bile adonisi var
Afiyet olsun yaramasınn. Aslında bakarsan baya iyi ama incelersen 3 dilim ekmek-bisküvi-pilav üçü aynı anda çok olmuş canım
Olo maşallah elma diyeti olmuş hafta sonu kaçamağı
Bir kez vermeye başladınmı takır takır gidecek yine tatlım yeni başladın dün bir bugün iki
Harikasın selvoşummm
Selam kızlar
Menüm
Sahur
1 sahanda yumurta
Fazlaca tulum peynir
Domates
Yeşil biber
1 avuç içi kadar ekmek
1 veya 2 bardak çay (Tam hatırlayamadım.)
İftar
Bol miktarda taze fasulye salatası (Yalnız içinde patates de vardı, başta onları da yedim. bir süre sonra patatesleri seçip yemedim. :))
4 siyah zeytin
3 lokma ekmek :)
1.5 bardak çay
1 hurma
Su şu anda 1.4 litre, Geceye kadar 2 litre yapıcam.
kendimi aşırı şişmiş hissediyorum. Sudan ve bol bol yediğim fasulye salatası yüzünden sanırım. Sanki kilo veremeyecekmişim gibi hissediyorum. Tam 18 saat oruç tutuyoruz ve metabolizma bu süre zarfında yemediğimiz için çalışmıyor. Bir de çok geç yiyince akşam yemeğini...Kilo almam değil mi vermeye çalışırken?
Korkma tatlım doğru besinleri seçersen kilo alman mümkün değil suyunu lütfen ihmal etme
Sporumuda yaptim iki gundur hastalik yuzunden yapamadim..
1 mil leslie
100 mekik
100 ip
30 squat
2 set kalca egzersizi
Su simdiye kadar 2.5 litre oldu+ 1 sade soda
Gunlerdir spor yapamadim diye huzrsuzdum bugun sonunda kendime geldim
Seni böyle görmeye alışmışız selvoşumm hastalık yakışmadı sana
bol karbonhidratlı olmuş
çoook haklısınız bundan sonra 2 dilim
menün çok güzel olmusss
şişlik geçicidir canım menün gayet iyi
1 dilimde anlaşalım mı
Menü güzel de, ben niye bu kadar şiş hissediyorum ya.
zaten sade soda kalorisiz diye biliyorum. limonlu 41 kalori sanırım.
veremeyeceğim diye cümleler kullanıyoruz tatlım elbette vereceksin sadece sabır ve zaman lazım meyveli sodaların meyvesuyundan farkı yok kuzum o yüzden sadeyi tercih etmelisinKaptanimmm nerdesinnn seni ozledimmm
Selvoşum melekleirm benim trafiği bilir şimdi sana açıklayayım annemler 9 kardeş
ve en büyükleri de annem dolayısı ile bizim ev hiç boş kalmaz 30 yıldır da aynı yerde oturuyoruz düşün artık Tatil = misafir demek benim için Bir de ramazan olunca iftarlar kalabalık oluyor kuzum .Bu esnada ben de sileri çok özlüyorum inanınadet zamanını lehine çevirebilirisn prensesimmm
menü süperEvet maşallahı var gençkızlarımızın
Cok aciktim 4 fistikla yarim bardak ayran ictim
Sadece leptin bozulmuş selvoşum herhangi bir sorun yok
Hepimizin hayali buuuu
Her defasında sıkıstıgım halde bişi almamaya çalışıyorum bu kiloya alışmaym diye
Gecen gün eşimde Hayatım alacaksan al hepsini kilo verince alma batırcan beni gibime geliyo diyo
Yokkkk enişte hazırlasın şimdidennn bence gardrop yenilenecek
Eki Görüntüle 1567935 Allah bize yiyip kilo almayanlarin sansindan metabolizmasindan versin
Aminnnnnn
Sahurda yumurta yemedinmi tatlım
ya kızlar bi gün abartsam diyorum böyle ekmeği salatanın suyuna bandırarak olmaz mı yaaa
düşünmeden yemek yemeği özledim mi ne
İstesende yiyemezsinki balımmm denemek bedava
pazar menü
sahur karatay kahvaltısı
18:00 19:00 arası yürüyüş
iftar domates çorba,3 y.k fırında beşamel soslu tavuk,çoban salata,1 avuç içi kadar pide(biraz abarrttık mı ne)
sahura kadar uyumadığım için saat 00:00 gibi yarım saat zumba
iftardan beri başım dönüyo ya niye oldum ki böyleee
Tansiyonun mu düştü acaba tatlım
soslara dikkat et balım Gunaydinn kizlarr yeni hafta hepimize hayirli olsunnn
Günaydınlarrrben dee herkese bol bol motivasyonlu bi hafta diliyorummm
İnşallah fıstıklarımmmmm
geldim fistigim benimm
selam bitanemmm nasilsin iyi miisn gorusmeyeli
Hoşgeldinn barbimmmm
selam güzellerim bülbülünüz yarın sabah uçuyor yolcuyum Allahın izniyle bayram sonu da dönmeyi planlıyorum. özleyin beni tatlışlarım ben sizi özleyeceğim hepinizi çoook seviyorum bol eksiler diliyorum
Hayırlı yolculuklar meleğim güle güle git gel kuzum.İnşallah herşey yolunda gider güzelce dinlenip dönersin tatlım
SElamün Aleyküm kızlarrrrr
Şükür gelebildim
Dün akşam kızkardeşimde iftar yaptık ve tabiki baya geç geldik
Akşam üzere benim böbrekler yoklamaya başladı ( bir iki gün olmuştu öyle önemsemedim ) ama dün baya bir yamultu beni desem yeridir
Eve gelincede hemen kendimi yatağa attım hatta eşim sıcak su torbası yapıp arkama yaslamış biraz rahatlatsın diye ve öylece uyuya kalmışım
Sabah uyandım tabi hala devam ediyor
Eşim bir kaç gün oruç tutma suyu bol iç diyor ama bakalım akşama kadar rahatlamazsam doktora gidiceğim belki başka birşeyden dolayıdır
Çok gecmiş olsun adaşımm böbrekler uzun süre susuz kalıyor ramazanda lütfen geçmezse doktora gitmeyi geciktime canım
Shura kalkamaman kötü olmuş mayacım
pastayı görmedim az da olsa lütfen yapmaya çalış mayacım
Pirinç yerine bulgur koyuyoruz meleğim ben bol yeşillik bol soğan ve reyhan da koyarım
Hayırlı olsun topiğin barbim ismi de çok şirinnn ama bizi ihmal etme ksıkanırız
Yaaaaa 2 gunun kacamak gununden 1 kg almisim
Prensesimmm tekrar söylüyorum 1 lokma bile kaçamak yapsan kilona yansır kuzumm
Prensesim istikrarlı her hafta kilo verene dek almayacağım tatlım önemli olan verdiğinin tekrar gelmemesi 100 gr da olsa her hafta vermeye başladığında listedesin
sabah 10.30
2 dilim ekmek
20 gr peynir
yarım çay kaşığı nutella
7 zeytin
öğlen 14.00
4 yemek kaşığı yeşil fasülye
1 yemek kaşığı et sote
1 yemek kaşığı makarna
akşam19.30
1 paket altınbaşak
1 bardak süt
su yatana kadar 1.5 lt olur
bakalım 3 gündür her şeyden az yemeyi becerebiliyorum hep de böyle gidicem şunu bunu tamamen kes diye kendime kısıtlama yapmicam artık ya hep ya hiç yok iradeye hakim olup az yemek var
Bu hafta snein yönteminin sonucunu görelim şayet umduğumzu gibi olmazsa bizim yönteme geçeceğiz anlaştıkmı
Tatlım karatayın en güzel yanı herkesin kendi mutfağına göre düzenleyebilmesi ilk hafta gidenelr ödem olsa da açlık hissetmemen çok güzel bitanem fakat sana tavsiyem kitaplarını alıp okumandır yardımcı olması açısından
http://www.canankarataydiyeti.com/k...azirlama-ve-pisirmede-dikkat-edilecekler.html
http://cloudpage.co/oneriler#Öneri 25
bu iki linki okursan çok faydasını göreceksin kuzum
Afiyetolsun meleğimmm pirinç yerine bulgur ols adaha gzüel olurdu ama enişte ısrar etti sanırım
maşallahın var selvoşum spor konusundaki azmine hayranım
Bugunki menu
Sabah; kepekli ekmegim kalmadigi icin 1 ince ev yapimi yuvkadan 3 parcaya bolup ince dilim tavuk salamiyla yedim. Cok ince dilim tavuk salami yani parmaklarini gorebiliyorsun salamin arkasindan:)) 1 bardak sut le yedim ve kuzumdan 1 danone caldim:)) yedim yani meyveli yogurdu zatencok kucuk en fazla 4 kasik cikar:))
2 saat arayla elma yedim toplam bugunluk elmam 4 tane. Ve 3 hurma yedim. 2 litre su biti yatana kadar 1+ gider.
Bu diyeti uyguladigimda asiri asiri asiriiii Tatli istegim var bunu fark ettim ve bunu bastirmak icin hurma yiyecegim gunde en fazla 2. Bugun 3 oldu ama neyse :)). Aksama cocokcok sevdigim patates kizartmasi ve doner var
Prensesim döner yiyebilirdinnn neden işkence yapıyorsunki kendine
maşallah kuzuma helva fırstaını kaçırmışsın
Cuma gunu sonucu bekliyorum in sha Allah zayiflamisimdir. Aslinda cuma gunu degilde 7inci ayin 7de abimin dogum gununde tartilmak istiyorum
Prensesim cuma günü tartılırsan daha iyi olur kuzum
Bugunku menume 40 kalorilik panda magic zeroda eklendi
Bu kadar spora hakettinnn ama zero lara da fazla güvenmemek lazım selvoşum
Sena öyle güzel açıklamış ki bana gerek kalmadı kuzum
Helalll olsun sana prensesimmm sizlerden böyle geri dönüşlerin gelmesi ne güzel gurur duydum seninle
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Kuşumu öğleden sonra önce Parka sonrada Dişçiye götürdüm
Maalesef 4 tane dişinde hafif çürük varmış ama doktor biz müdahale edemeyiz çocuk dişcisi bulun dedi
Tabi bizim buralarda yok öylesi ve olmadı bizim tanıdığımız başka bir dişci var ona götürürüz
Bugün hazır oruçluda değilken bol bol su içtim ve şükür böbrek ağrısı geçti
Hİç bilmişlik olarak düşünürmüyüm canım aksine Allah razı olsun uyardın beni
Allahtan sıkıntılı biriyimde 5 dakikadan fazla tutamıyorum öyle şeyleri bir yerlerimde
Bundan sonra kesinlikle çok daha dikkatli olurum sağ ol uyarın için
Şükür hiç ağrım kalmadı ( kesin sussuzluktandı ama eşimde dedi eğer yarın tekrar ağrım olursa kaçarım yok sürükleyerek de olsa doktora götürecekmiş eşim beni
Oh çok şükür cecom susuzluktanmış neyseki.Oooo benim dişçi fobiin kaynağını bulduk işte küçükken çizgi film izlettirmedikleri için kesin
ne güzel gelişmeler bunlar hakikatenEvetttt geçmiş kuyruklu alıntım bitti okuyanlara kolay gelsinn
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 37
Nereye gidiyorsun canim neye kizdindki?bi bisküvidir gidiyor ben anlamadım ya Altınbaşağı bisküviden mi sayiyorsunuz allah aşkına öğrenci evi yani ne yapalım bisküvi yiyebiliyoruz arkadaşım spor da yok tıp okuyorum ben finalim var ona kasıyorum zayiflamak isteyen adam zaten elinde olsa spor yapar bunu bilmicek kadar cahil olamaz kimse. arkadaşlar bu gruptan çekiliyorum cok kacamagı olan bi grup bana iyi gelmiyor motivasyonum yukselecegi yerde düştü. ayrica Altınbaşak yiyince bisküvi yedin oluyor yani böyle bi grup olmamalı bence bi eksiklik var yarışma havası yok en başında. Grupsuz da devam edebileceğimi düşünüyorum hepinize bol şans arkadaşlar inşallah hedeflerinizden şaşmazsınız herkes bir an önce istediği kiloya kavuşsunn diyorum siz de amin deyin hadi hoşçakalınnn
bi bisküvidir gidiyor ben anlamadım ya Altınbaşağı bisküviden mi sayiyorsunuz allah aşkına öğrenci evi yani ne yapalım bisküvi yiyebiliyoruz arkadaşım spor da yok tıp okuyorum ben finalim var ona kasıyorum zayiflamak isteyen adam zaten elinde olsa spor yapar bunu bilmicek kadar cahil olamaz kimse. arkadaşlar bu gruptan çekiliyorum cok kacamagı olan bi grup bana iyi gelmiyor motivasyonum yukselecegi yerde düştü. ayrica Altınbaşak yiyince bisküvi yedin oluyor yani böyle bi grup olmamalı bence bi eksiklik var yarışma havası yok en başında. Grupsuz da devam edebileceğimi düşünüyorum hepinize bol şans arkadaşlar inşallah hedeflerinizden şaşmazsınız herkes bir an önce istediği kiloya kavuşsunn diyorum siz de amin deyin hadi hoşçakalınnn
Ben sadece düşüncelerimi yazdım ister alın ister alınma. İlk başta açıklasaydın inan ikinci defa söylemezdim. Eğer sen menünü buraya yazıyorsan bende senin iyiliğin için cevaplıyorum. Eğer kırdıysam seni özür dilerim. Yolun da açık olsun motivasyonun kesilmeden zayıflarsın inşallah.
İyi geceler meleklerimmmm maşallah ne güzel bri sinerji olmuş takımımızda gençleri coşturmuşsunuz burayı
Teşekkürler selvoşummm elbette sizleirn hikayelerini de okuyacağız kuzum
Mayacom çarşamba 2,4 ekler perşembe maşallah koleksiyon yapmışsın spor da yokk
Pekii bitanem kaydettim kuzum
Teşekkürler meleğimmmmm
Hayır kuzum tamamen normalsin
Mıhlama hakikaten kalori bombası tatlımm
müthiş bir menü tatlım içli köfte karatayda serbest aklında olsun
Gelmiş geçmiş olsun selvoşum nazar mı değdirdiler sana yoksa
Aman aman sağlıklı kilo gitsin bitanemmm
Prensesimm vucudunu o kadar aç bırakıyorsunki yediğin en ufak kaçamağı depoluyor kıtlşık moduna soktun kuzum
İlk haftan diye cezanı hafif tutalım istersen gelsinmi 20 dk ip atlama gelsin tabikiiii
afiyetolsun tatlım fakat meyve yediğin zaman bol tarçınlı ve yanında süt ürünleirnden birini tüketirsen zararı daha hafife indirgemiş oluruz
Sen yeter ki hasta olma kuzum sporunu nasılsa ihmal etmiyorsun
Hoşgeldin cecommmm ben de cecom neden gelmiyor acaba kırdımmı diye düşünmüştüm
Güle güle giy prensesim cicilerini
Evde msiafir varken de gezmeye gidince de malesef çok sağlam irade lazım meleğim üzme kendini toparlayacağına eminim
Hayır balımmm öyle falza coşkju görmedim ben için rahat olsun
Şayet kaçamaksız karataya devam edersen inana bana durmuyor meleğim her hafta 100 gr da olsa gidiyor için rahat olsun
Sabahki ekmekleri minimuma indirmelisin mümkünse meleğim taze kaşar cıslar arasında eski kaşar tercih etmelisin ve kahvaltında mutlaka yeşilliklere yer vermelisin
Bir kez vermeye başladınmı takır takır gidecek yine tatlım yeni başladın dün bir bugün iki
Harikasın selvoşummm
Korkma tatlım doğru besinleri seçersen kilo alman mümkün değil suyunu lütfen ihmal etme
Seni böyle görmeye alışmışız selvoşumm hastalık yakışmadı sana
1 dilimde anlaşalım mı
Selvoşum melekleirm benim trafiği bilir şimdi sana açıklayayım annemler 9 kardeş
adet zamanını lehine çevirebilirisn prensesimmm
Evet maşallahı var gençkızlarımızın
Sadece leptin bozulmuş selvoşum herhangi bir sorun yok
Yokkkk enişte hazırlasın şimdidennn bence gardrop yenilenecek
Aminnnnnn
Sahurda yumurta yemedinmi tatlım
İstesende yiyemezsinki balımmm denemek bedava
Tansiyonun mu düştü acaba tatlım
İnşallah fıstıklarımmmmm
Hoşgeldinn barbimmmm
Hayırlı yolculuklar meleğim güle güle git gel kuzum.İnşallah herşey yolunda gider güzelce dinlenip dönersin tatlım
Çok gecmiş olsun adaşımm böbrekler uzun süre susuz kalıyor ramazanda lütfen geçmezse doktora gitmeyi geciktime canım
Shura kalkamaman kötü olmuş mayacım
az da olsa lütfen yapmaya çalış mayacım
Pirinç yerine bulgur koyuyoruz meleğim ben bol yeşillik bol soğan ve reyhan da koyarım
Hayırlı olsun topiğin barbim ismi de çok şirinnn ama bizi ihmal etme ksıkanırız
Prensesimmm tekrar söylüyorum 1 lokma bile kaçamak yapsan kilona yansır kuzumm
Prensesim istikrarlı her hafta kilo verene dek almayacağım tatlım önemli olan verdiğinin tekrar gelmemesi 100 gr da olsa her hafta vermeye başladığında listedesin
Bu hafta snein yönteminin sonucunu görelim şayet umduğumzu gibi olmazsa bizim yönteme geçeceğiz anlaştıkmı
Tatlım karatayın en güzel yanı herkesin kendi mutfağına göre düzenleyebilmesi ilk hafta gidenelr ödem olsa da açlık hissetmemen çok güzel bitanem fakat sana tavsiyem kitaplarını alıp okumandır yardımcı olması açısından
http://www.canankarataydiyeti.com/k...azirlama-ve-pisirmede-dikkat-edilecekler.html
http://cloudpage.co/oneriler#Öneri 25
bu iki linki okursan çok faydasını göreceksin kuzum
Afiyetolsun meleğimmm pirinç yerine bulgur ols adaha gzüel olurdu ama enişte ısrar etti sanırım
maşallahın var selvoşum spor konusundaki azmine hayranım
Prensesim döner yiyebilirdinnn neden işkence yapıyorsunki kendine
maşallah kuzuma helva fırstaını kaçırmışsın
Prensesim cuma günü tartılırsan daha iyi olur kuzum
Bu kadar spora hakettinnn ama zero lara da fazla güvenmemek lazım selvoşum
Sena öyle güzel açıklamış ki bana gerek kalmadı kuzum
Helalll olsun sana prensesimmm sizlerden böyle geri dönüşlerin gelmesi ne güzel gurur duydum seninle
Oh çok şükür cecom susuzluktanmış neyseki.Oooo benim dişçi fobiin kaynağını bulduk işte küçükken çizgi film izlettirmedikleri için kesin
Evetttt geçmiş kuyruklu alıntım bitti okuyanlara kolay gelsinn
Kaptanım şükür hoşgeldinnn. Gözlerimiz yolarda kaldı. Kolay gelsin valla misafirler tatlı bela ama iyiki varlar evlere şu mübarek günlerde neşe doluyor.
Ben helva yemeyi sevmiyorum o yüzden helvada kaldı artık başka baharaa.
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Slm meleğim tekrar geri dönmene çok sevindim hoşgeldin bitanem
Bugünkü menum
Sbh Bir bardak kefir
Öğleden Salatalık bol yeşillik kemirdim:)
Aksam bir kase corba salata bir iki Çatal tavuk
Aksam 10 gibi bi tane tulumba
65 Squat ( regl ken cok ağrım oluyo bısı Yapmıyorum ama bu tulumba ıcındi)
Afiyetolsun kuzum kendi cezanı kendin vermişsin
Afiyetolsun balım
İyi akşamlar balım evet tatlım geçmişi okuyordum çok şükrü herşey yolunda bitanem
Umarım herşey şimdi yolundadır kuzum
ooo ne kadar güzel uluslararası bir takım olduk böyle
Uluslararası demişken 
ricouchjade
nerelerdesin meleğimmmbi bisküvidir gidiyor ben anlamadım ya Altınbaşağı bisküviden mi sayiyorsunuz allah aşkına öğrenci evi yani ne yapalım bisküvi yiyebiliyoruz arkadaşım spor da yok tıp okuyorum ben finalim var ona kasıyorum zayiflamak isteyen adam zaten elinde olsa spor yapar bunu bilmicek kadar cahil olamaz kimse. arkadaşlar bu gruptan çekiliyorum cok kacamagı olan bi grup bana iyi gelmiyor motivasyonum yukselecegi yerde düştü. ayrica Altınbaşak yiyince bisküvi yedin oluyor yani böyle bi grup olmamalı bence bi eksiklik var yarışma havası yok en başında. Grupsuz da devam edebileceğimi düşünüyorum hepinize bol şans arkadaşlar inşallah hedeflerinizden şaşmazsınız herkes bir an önce istediği kiloya kavuşsunn diyorum siz de amin deyin hadi hoşçakalınnn
İstemeden seni kırdık anlaşılan bızdıkım altınbaşak ta olsa pirinçpatlağı da olsa malesef pakete girmiş her ürün sağlığımıza zararlı maddeler içeriyor seni anlıyorum öğrencisin ve imkanlar kısıtlı fakat 1 peket bisküvidense 2 tane salatalık yiyebilirsin değil mi
Fikrini değiştirirsen her zaman kapımız açık keşke bizleri daha iyi tanıyıp da çekilseydin 
Tüm iyi dileklerin için teşekkürler kuzum yolun açık olsun başarılar dilerim
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 37
Sweetdimple
kaptanim okurken sahur olacak sandim bian Allah kimseyi hasta etmesin halsiz birakmasin sukr kendimegeldim sporuma basladimmAmiiin inşallah canimEki Görüntüle 1567935 Allah bize yiyip kilo almayanlarin sansindan metabolizmasindan versin
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Özür dilenecek bir şey yaptığını düşünmüyorum prensesimm .Ki bizim takımda hoşgörü her zaman daha yüksek birbirimizi uyarmak bizim görevimiz o yüzden yanlış birşey yapmadın için rahat olsun .Bızdık sanırım ders çalışmaktan yoruldu biraz olabilir
Hoşbuldum prensesimmm
aynen öyle canım misafir berekettir bir de yatılı olunca ohh sabahlara dek sohbet beyin ayarlarım değişti Helva için balık yiyorum diyebilirim
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Çok şükür selvoşummm hastalık hiçbirimize yakışmıyor gerçekten
Bir an ben de sahura dek anca bitiririm dedim gerçi aceleden türkçeyi de katlediyorum özürlerimi kabul edin lütfenBen de telefon ile baglaniyorum canim çok zor pc ile çok daha kolay yazmasıOyyyyy basım döndü Sanki tek tek alıntı... Sırf bu yuzden anam babam usulü pc aldırmam yakındır evdeki laptop benim kullanacağım cins degil daha eşim yeni çözüyor o kadar para verip:))
Dün gece sahurdan sonra regl oldum misafir falan derken iyice yoruldum zaten rutin bel ve karın ağrım var
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Benzer Konular
