- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Nebikim misafir vs geldiğinde kendime bi cesit olarak ondan yapabilirşm dşye dusundum nefsimi dizginler diyet ömrümü uzatır diye düşünüyorum sonucta 5 vakit yememek lazım tabi :)Mercimek fasülye unu yapabilirsin ama şu aşamada yapma. Kilo problemi olanların yemesi çok tavsiye edilmiyo. Un haline getirilen herşeyin glisemik indeksi artıyor bu da seni daha çabuk acıktırır. Hedef kilona ulaşınca yaparsın onlar o undan şekersiz kek falan yapıyolar