- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Oki :)
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Bugün bol bol karbonhidrat aldım zaten düğün yemeklerinden
esperenzaa
yazmasam da bunu ona saysak olur mu Sporumu da ilistireyim suraya
2 saat yavaş tempo yürüyüş 120 puan
1.5 saat göbek atma
300 puanToplam 420 puan
fattylamb94
(bu 27.07 yani dünün sporu)
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Dün artik cigdem cildirdiÇiğdem evet çaba sarfediyor,menülerine dikkat ediyor ama bu sıralar vücudu onunla kafa buluyor
Ben birden hızlıca kilo verip 55’e düşeceğini düşünüyorum.
Düğün yemeklerinden ne görürse yedi
Buna karşılık kaptan sessiz kalır mi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Seni bekliyorum ama sen beni gececeksin bu gidisleYok canım yok
Bence iyi değilim
Bu hafta biraz daha vermeyi bekliyordum aslında
İnşallah önümüzdeki hafta 1 kilo civarı verebilirim
Kurbana kadar hedefime ulaşmak istiyordum
Zor duruyor biraz böyle giderse
Yoksa sen beni mi bekliyorsun
500 de iyidir canım, bu hafta daha fazlasını verirsin insallah
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Afiyet olsun canım (uyuma moduna geçemedim daha )Kahvaltim
Çok dikkatli olmalıyız çokkk
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Tesekkurler dostum
Aynenn
Artik tuz ekmiyorum kahvaltida hic biseye
Peynir zaten tuzlu
Zeytin yok simdi, bitmis evde ama o da tuzlu
Bi de yumurtaya, sebzeye tuz ekmeye gerek yok
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Evetttt
Hergün ne yesem die düşünüyorum :))))
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
1 kilo da çok az gelmez mi?
Ben 2 kilo almistim, o bile hafif geliyor neredeyse ki ben pek kol calismam
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Evet su az oluyor bu aralar. O yüzden küçük şişelerle su aldırdım daha iyi içip ölçeyim diye.
Bugün süt günü dediğini yapacağım
Sağolasın
- 6 Mart 2018
- 1.572
- 3.138
- 53
- 11 Nisan 2018
- 1.922
- 3.805
- 48
sabah
klasik kahvaltım
öğlen
3 4 kaşık kavurma
1,5 dilim karpuz
hurma
akşam
2 parça tavuk
patates buğulama
ara
dibek kahve
esperenzaa
Ndymk
su 1,5 litre yada fazlası
klasik kahvaltım
öğlen
3 4 kaşık kavurma
1,5 dilim karpuz
hurma
akşam
2 parça tavuk
patates buğulama
ara
dibek kahve
esperenzaa
Ndymk
su 1,5 litre yada fazlası
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
- 11 Nisan 2018
- 1.922
- 3.805
- 48
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
27.07.18 menüm
07.30
2 dilim peynir (süzme ve mihalıç peyniri)
Söğüş salata
Dereotu
Domates kurusu
12.30
5 - 6 y.kaşığı kuru fasulye
Cacık
Yeşil salata
19.30
6 - 7 y.kaşığı zeytinyağlı bamya yemeği
1 kase yoğurt
Su 3lt. Spor 80 dk tempolu yürüşüş 20 dk cardio 15 dk eliptik 7 dk kol egzersizi 60 mekik 150 ip
esperenzaa
asilsoy
07.30
2 dilim peynir (süzme ve mihalıç peyniri)
Söğüş salata
Dereotu
Domates kurusu
12.30
5 - 6 y.kaşığı kuru fasulye
Cacık
Yeşil salata
19.30
6 - 7 y.kaşığı zeytinyağlı bamya yemeği
1 kase yoğurt
Su 3lt. Spor 80 dk tempolu yürüşüş 20 dk cardio 15 dk eliptik 7 dk kol egzersizi 60 mekik 150 ip
esperenzaa
asilsoy
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Botoks varKomşularım gördü akşam aaa fitcivciv ne kadar zayıflamışsın sen zaten kışın kilolu değildin ilaçlar şişirmişti. Hadi ordan şişko diyodunuz dedimdaha verme surat kalmamış dediler yok mu surata çözüm
