- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Tabiy ki okumadim kitabi
Tamam canim, yarin almaya caliscam ama aklima takilanlari sama sorarim artik, cok sagolasin :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Tabiy ki okumadim kitabi
Tamam canim, yarin almaya caliscam ama aklima takilanlari sama sorarim artik, cok sagolasin :)
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Evet evet, az önce yanlis bilgi derken bunu kastetmistim aklıma gelmedi
Bunu o zaman da soylemistim ama geri dönüş olmadi
Gozumden kacmis demek ki, 2 gundur pek giremedimdi.
İnternetteki sitelerde oyle yaziyordu.
Yani koskoca internet, bin tane site var, adam akilli karatay diyetini anlatan bi site yok.
İlla alicaz artik kitabini napalim.
Pdf indirdim o da harfleri bozuk. Neyse artik.
Tekrar sagolasin datlim :)
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Yeşil biberler nolucak
Pilav
Makarna
Ekmek olsa veririm de atarım da
Emek verilmiş anladın mı
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
inş tez zamanda geçer***6.Takım 581.Etap***
smygnc: ( 86,9/86,4/-0,5/%-0,58)
fitcivciv: (56/56/sabit)
cgdmk: (57/57.3/+0.3/%-0.53)
asilsoy: (75,3/74,8/-0,5/%0,66)
giustizia_ : ( 62,3/62,7/+0,4/%-0.64)
medgic26 : (101/100/-1/%0.99)
lyeaph: (109,6/109.0/-0,6/%0.55)
simla0: (67,55/68,15/+0,60/%-0.89)
fmad : (58,6/58,6/sabit)
Ndymk : (55,7/ 56,1/ +0.4/ % -0.72)
6. Takım Ortalaması:
Deneme süresindeki üyeler
Meva06tr : (68,5/67.7/0.8/%1.16)
Yeni üye:başlangıç tarihi 06.08.2016, başlangıç kilosu:69, hedef:58
Alina: (66,7/65,8/-0,9/1,34)
Yeni üye: başlangıç tarihi 01.08.2018.başlangıç kilosu 66,7 hedef kilo:55)
519.Etapta 59,3 ile izne ayrıldı.
smygnc: ( 86,9/86,4/-0,5/%-0,58)
fitcivciv: (56/56/sabit)
cgdmk: (57/57.3/+0.3/%-0.53)
asilsoy: (75,3/74,8/-0,5/%0,66)
giustizia_ : ( 62,3/62,7/+0,4/%-0.64)
medgic26 : (101/100/-1/%0.99)
lyeaph: (109,6/109.0/-0,6/%0.55)
simla0: (67,55/68,15/+0,60/%-0.89)
fmad : (58,6/58,6/sabit)
Ndymk : (55,7/ 56,1/ +0.4/ % -0.72)
6. Takım Ortalaması:
Deneme süresindeki üyeler
Meva06tr : (68,5/67.7/0.8/%1.16)
Yeni üye:başlangıç tarihi 06.08.2016, başlangıç kilosu:69, hedef:58
Alina: (66,7/65,8/-0,9/1,34)
Yeni üye: başlangıç tarihi 01.08.2018.başlangıç kilosu 66,7 hedef kilo:55)
519.Etapta 59,3 ile izne ayrıldı.
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Amin :)
- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
Ettigimiz dualara dikkat etmemizde fayda var saatine denk gelirse allah korusun kilo bir sekilde verilir saglik giderse hicbir anlami kalmaz sakin kalmaya calis vericez.. Benimde moralim bozuk bunca kiloma ragmen azicik verebiliyorum.. Olsun elbet vericez..
- 18 Ağustos 2015
- 1.122
- 2.439
- 333
- 32
Yapacağın zaman haber verirsen eşlik ederim sana
Tamamdır. Sende yaparsan deneyimlerini bekliyorum :)
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
O zaman afiyetle ye
biberlerinide yer o canlar
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Ben bayramdan önce yapmayı düşünüyorum canım ama bayramda yiyip emeklerimi çöpe atmakta istemiyorum. Daha doğrusu sanırım et bana iyi gelen bi yemek değil. Et yediğimde kilo alabiliyorum. Detoksu yaptıktan sonraki hafta en azından akşamları çiğ sebze yemek istiyorum
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Amin Allah razı olsun canım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İnşallah canım moralim de bozuldu hani iki gün 57,7 idim sevinmiştim belki 57 bile olur düz diye ama geri aynı kiloma geldimTünaydınn
Liste gördüğüm kadarı ile yine kötü.
Geçen hafta dibi görmüşken bu hafta da kilo alarak gelen herkesin oturup düşünmesi gerek.
Cascade_ 3 haftadır sabit,artı,artı şeklinde geldin.bunda elbette sana masum görünen meyveleri abartman etken. 4 hafta önce 61,7 iken by hafta 62,7 gelerek 4 haftada kilo vermeyi bırak 1 kilo artışın var.
Regl ödemin de gitmişken bu hafta eksi ile gelmen gerekiyordu.bir an önce toparlansan iyi olur.
@fitcivciv hafta içi az yiyip hafta sonu özellikle pazar günü abartarak kendine de takıma da zarar veriyorsun.hafta içi az yiyorsun hafra sonu da hedefe yaklsşmış olmanın verdiği rahatlıkla pazar günleri abarttıkça abartıyırsun.
Yapman gereken basit aslında karbonhidratı azaltarak protein ve sebze ağırlıklı beslenmek.bir hafta da aynı şekilde devam edersen canım seni haftaya artık mezun edeceğim.Spor yapmıyorsun hatta cezaları bile yerine getirmiyorsun.Takımda liste dışı devam edersin canım
Ndymk canım sen geçen hafta çok iyi kilo vermişken ,tartı sonrası bir iki kaçamağın oldu.sporun da pek olmayınca artı geldin.bir de kansızlık için yediğin metveler kilo vermeni zorlaştırır ki karatayda meyve sabah öğününde önerilir
.fayfeyfiy senin menülerin ,sporun gayet iyi canım.buna rağmen artu gelmen tabi ki halanın vefatı ve bğırsak hareketinin yavaş olması sanırım.sendekinin geçici artış olduğunu tahmin ediyorum
Antibiyotik de var
Bilemedim acaba yanlış yaptığım bir şeyler mi var
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ben hiç dikkat etmedim canım ve adetime 1 hafta falan kaldı
AB de ödem yapıyorsa Çarşamba falan bitecek ama adetim çok yaklaşacak
İyi dikkat etmem lazım bu hafta
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ya öyle demeTamam canımcım yaa
Ekmek ağzıma bile sürmüyorum
Kızartma da yok
Meyve yapıyo demek
Napıcağımı şaşırdım gerçekten
Su içsem yarıyo mu ne oldu bana
Bu hafta ne yapıp ne edip 1 kilo vericem
Veremessemm Allah cezamı versin
İnşallah vereceğiz
Meyveye çok dikkat et bu hafta
Geçtiğimiz hafta meyve hurma falan fazla oldu
Bu hafta eksi gelir inşallah
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Çok özür dileriz
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım röntgen mi çektirdin?
O o kadar şişirmez ama
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Komşular? Onlara versen?
Ya da misafir çağır
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Kızlar bu hafta kendimize gelmemiz lazım artık
Grup içi aktiflik olsun yemekler olsun
Sporlar olsun
Su olsun
Bu hafta lütfen kendimizi toplayalım
Ve yeni kararlar bile alabiliriz bize iyi gelecek
Burada hepimiz birbirimizi etkiliyoruz çünkü
Motivasyonumuzu arttırmamız lazım
Grup içi aktiflik olsun yemekler olsun
Sporlar olsun
Su olsun
Bu hafta lütfen kendimizi toplayalım
Ve yeni kararlar bile alabiliriz bize iyi gelecek
Burada hepimiz birbirimizi etkiliyoruz çünkü
Motivasyonumuzu arttırmamız lazım
