- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Düşünmek istiyorum
Ayrıca Pazartesi’den itibaren kapışsak bile puanlar hedaplandıki artık geçmiş günlerin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Ayrıca Pazartesi’den itibaren kapışsak bile puanlar hedaplandıki artık geçmiş günlerin
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Ben liesliede geberiyorum
Size bravo gerçekten
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Hatice demişken
Aslında Benin çok güzel bi ismim daha var
Ama renk vermemek içim söylemicem
Güzelim len ben
Geldiler
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Hahahagüzel motivasyon gerçekten balık etlısın heralde bence 54 55 iyi kadın dediğinde az etli olcak ben tıg gibi olsam beğenmez kocam evlendıgımde kılo almam için çok ugrasmısdı kendisi
İnce kemikliyim ben, 60ken 70 misin derlerdi :)
Benimki tam tersi tığ gibi sever
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Biz kendimiz toplariz aslindaDüşünmek istiyorum
Ayrıca Pazartesi’den itibaren kapışsak bile puanlar hedaplandıki artık geçmiş günlerin
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Yok ya
Ama youtube video indir desen
Mp4 indirsen
Bi kerelik gider
Part 1 i yaptin mi?
15 dk
O kadar zorlamamasi lazim ya
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
AhahahahaHatice demişken
Aslında Benin çok güzel bi ismim daha var
Ama renk vermemek içim söylemicem
Güzelim len ben
Benim de vaar
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Hmm
pek anlamiyorum ben öyle ama 55iken 36 beden gıyıyordum 38 büyük gelıordu annem 49 kılo sanıordu beni 55dedımde ınanmamısdı ozamanlar
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Hmm
60ken 40 bedene zor giriyorum :)
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Ilgınc geldi bana nası oluo o 55duseyım hayırlısıyla foto atıcam buraya burda olursan bı yorumlarsın suan 91im yarın tartı gunu bakalım vermıs olcammı ama kmse 91 demıo belim ince gobek çok az oldu için 80 dıorlar ama dedm gibi altım fazla :/ etekden cok bellı etmıor
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Kesinlikle
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ooo ben inanıyorum sen görürsün :)Cok saol canım pes etmeye hiç niyetim yok okadar vermişken :)
Bide ıddaya gırdım ailemle nisana kadar 55i görmem lazım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım bu normal puandan bağımsız olarakDüşünmek istiyorum
Ayrıca Pazartesi’den itibaren kapışsak bile puanlar hedaplandıki artık geçmiş günlerin
Yani listede ilk 3 için değil
Aynen biz toplarız
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Bu ne kız
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
Başlatma partınA
Ne güzel kanka söylesene Ekmek
Dönerse senindir
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Bugünkü menü
esperenzaa
erken paylasıorum ne yıyecegımı sabahdan belırlıorum cunku kalori hesabı yaptığım için :)
sabah 3 bardak ılık su 1 i elma sırkelı
Arkasından fırında yagsız tuzsuz bulut yumurta sarısı olmadan 2 yumurta akı ile busefer normal peynır yerine yagsız tuzsuz lor peynır kullandım acıyıda çok kaçırınca sadece pul bıber tadı geldi :)
Yanında da 1 adet salatalık
Akşam ise domateslı tavuk yemeği yine yagsız tuzsuz ve 1 adet salatalık
Gece yogurt kürü
Su yu sporla akşam paylasıcam
Toplamı 200 kalori yapıyor hepsi
Az gıbı gozukuor ama gercekden tok tutuyor :) tek sıkıntı tuzsuz yagsız yemeğin pek tadı yok
Buarada düzenli spor yapan arkadaşlar proteini fazla tüketin kas gelişimi açısından benim diyet programının %80i protein ağırlıklı
esperenzaa
erken paylasıorum ne yıyecegımı sabahdan belırlıorum cunku kalori hesabı yaptığım için :)
sabah 3 bardak ılık su 1 i elma sırkelı
Arkasından fırında yagsız tuzsuz bulut yumurta sarısı olmadan 2 yumurta akı ile busefer normal peynır yerine yagsız tuzsuz lor peynır kullandım acıyıda çok kaçırınca sadece pul bıber tadı geldi :)
Yanında da 1 adet salatalık
Akşam ise domateslı tavuk yemeği yine yagsız tuzsuz ve 1 adet salatalık
Gece yogurt kürü
Su yu sporla akşam paylasıcam
Toplamı 200 kalori yapıyor hepsi
Az gıbı gozukuor ama gercekden tok tutuyor :) tek sıkıntı tuzsuz yagsız yemeğin pek tadı yok
Buarada düzenli spor yapan arkadaşlar proteini fazla tüketin kas gelişimi açısından benim diyet programının %80i protein ağırlıklı
