ben günde rahatlıkla 3 litre su içiyorum bu yaz aylarında daha fazla oluyor. iş yerinede bir arkadaşım vardı. bana hep fil derdi nere gidiyor o kadar su diyordu. ben çok severim su içmeyi masamın üzerine 1,5 lt su şişemi doldurup koyuyorum . gördükçe aklıma geliyor ve su içiyorum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
ben günde rahatlıkla 3 litre su içiyorum bu yaz aylarında daha fazla oluyor. iş yerinede bir arkadaşım vardı. bana hep fil derdi nere gidiyor o kadar su diyordu. ben çok severim su içmeyi masamın üzerine 1,5 lt su şişemi doldurup koyuyorum . gördükçe aklıma geliyor ve su içiyorum.
O TUVALET OLAYI YOKMU İNSANI MAF EDİYOR NEYSEKİ YAZ GELİYORDA RAHAT RAHAT SU İÇECEĞİZ YEŞİL ÇAY SÜPER BEN MANDALİNALISINI ÇOK SEVİYORUM MARKETE GİTTİĞİMDE UNUTMADAN ALAYIM
BİRDE BEN CORNFLAKES İLE ÇOK ZAYIFLAMIŞTIM ŞİMDİ YULAF ALDIM FELAKET KÖTÜ GELDİ BANA KÜTOM SEVİYORDU ONU ONA MI HEDİYE ETSEM ACABA:roflol::roflol::roflol:
yeşil çayın mandalinalısını hiç denememiştim bitince bende bakayım limonlu severimde birde dediğini denemek lazımCADIARZU
evet haklısın canım gözümün önünde olunca iyi oldu yoksa bazen günde 2-3 bardakla geçiriyorum koca güün oysa su içmeyi çok severim hele yazın bazen günde 4-5 lt yi bulur ama izmir çok sıcak bende ya çok soğuk yada buzlu su içiyorum bu sene normal su içmeyi deniyeceğim bakalım hem daha çok içerim hemde faydası daha çok olur.
benim bugün yeme işim bitti bugünkü menümüde yazayım.
sabah
2 dilim kızarmış ekmek
beyaz peynir
1 adet haşlanmış yumurta
yarım domates
yarım salatalık
öğlen
1 porsiyon kadar tavuk döner
125 grm kadar yoğurt
yarım kepçe tavuk suyuyla yapılmış şehriye çorbası
akşam
1 dilim kızarmış ekmek
1 adet haşlanmış yumurta
yarım salatalık
beyaz peynir.
bugünüde 48 puanla kapatıyorum kızlar. yarın karbon hidrat diyetimin son günü olacak.
sabah
2 dilim kızarmış ekmek
beyaz peynir
1 adet haşlanmış yumurta
yarım domates
yarım salatalık
öğlen
1 porsiyon kadar tavuk döner
125 grm kadar yoğurt
yarım kepçe tavuk suyuyla yapılmış şehriye çorbası
akşam
1 dilim kızarmış ekmek
1 adet haşlanmış yumurta
yarım salatalık
beyaz peynir.
bugünüde 48 puanla kapatıyorum kızlar. yarın karbon hidrat diyetimin son günü olacak.
nazlıcım valla bu hafta spersin çok merak ediyorum şu karbonhidrat rejimiyle bu hafta ne kadar sonuç alacaksın senin kilonda yarım kilo bile süper eğer güzel bir sonuç alırsan önümüzdeki hafta 3 gün bende denicem bakalımkaydirigubbakcemile5
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
benim bugünki menümde şöyleydi;
sabah;
2 dilim kızarmış kepek ekmeği
2 kaşık tuzsuz lor
2 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta
şekersz çay
ara;
1 fincan yeşil çay
yarım avuç fındık
1 yeşil elma( yaklaşık 1 er saat arayla)
akşam;
1 kaşık yağla pişirilmiş tuzsuz kereviz(1 porsiyon)
2 kaşık yoğurt
ara;
1 fincan yeşil çay
bu günki yediklerim ve yiyeceklerim bunlar.
sabah;
2 dilim kızarmış kepek ekmeği
2 kaşık tuzsuz lor
2 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta
şekersz çay
ara;
1 fincan yeşil çay
yarım avuç fındık
1 yeşil elma( yaklaşık 1 er saat arayla)
akşam;
1 kaşık yağla pişirilmiş tuzsuz kereviz(1 porsiyon)
2 kaşık yoğurt
ara;
1 fincan yeşil çay
bu günki yediklerim ve yiyeceklerim bunlar.
Aaa bu arada aklıma geldi
aebenim püsküüte ve kalisteye yazdığın mesajları gördüm değer verip uğraştığın için teşekkürler:1hug:a.s.a.s.a.s.
inanılmaz duygulandım :asigim::asigim::asigim::asigim:
mesela aynı şeyi küto yaparmıydı hayır:dilcikar::dilcikar::dilcikar:
hayal asla:dilcikar::dilcikar:
canımsınız
aebenim püsküüte ve kalisteye yazdığın mesajları gördüm değer verip uğraştığın için teşekkürler:1hug:a.s.a.s.a.s.
inanılmaz duygulandım :asigim::asigim::asigim::asigim:
mesela aynı şeyi küto yaparmıydı hayır:dilcikar::dilcikar::dilcikar:
hayal asla:dilcikar::dilcikar:
canımsınız
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
hoş geldin hayal allah geride kalanlara sabır versin canım ç........a.s.
- 14 Aralık 2007
- 2.740
- 318
- 723
- 40
basın saolsun canım özel attım sana ama görememişsindie malum buluştuk canım çok güzeldi fotolara bakarsın bi ara gene gelicem bidahaki sefere sende oluyrsun artık inş.
- 14 Aralık 2007
- 2.740
- 318
- 723
- 40
Aaa bu arada aklıma geldi
aebenim püsküüte ve kalisteye yazdığın mesajları gördüm değer verip uğraştığın için teşekkürler:1hug:a.s.a.s.a.s.
inanılmaz duygulandım :asigim::asigim::asigim::asigim:
mesela aynı şeyi küto yaparmıydı hayır:dilcikar::dilcikar::dilcikar:
hayal asla:dilcikar::dilcikar:
canımsınız
heyaa atın benı kaptanlıktan olmuyo böle bi işe yaramıom benn
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
bu günkü menüm .....
2 . ekmek ...peynir . 1 zeytin .....
1 elma .
pırasa ..
2 dilm ekmek .peynir2 kaşık çorba .2 çatal yumurta .
3 ceviz ...1 etimek ...1 galeta ....
ben bugün öyleden sonra gine açlık kırizine girdim ama kazasız atlatmaya çalıştim niye arada böyle oluyorum anlamıyorum ... neyse kücücük atıştırmalartla köreltmaya çalıştım .. akşamada bizimkilere tavuk yapıcam 1 parça alabilirim .....yersem yazarım ....
2 . ekmek ...peynir . 1 zeytin .....
1 elma .
pırasa ..
2 dilm ekmek .peynir2 kaşık çorba .2 çatal yumurta .
3 ceviz ...1 etimek ...1 galeta ....
ben bugün öyleden sonra gine açlık kırizine girdim ama kazasız atlatmaya çalıştim niye arada böyle oluyorum anlamıyorum ... neyse kücücük atıştırmalartla köreltmaya çalıştım .. akşamada bizimkilere tavuk yapıcam 1 parça alabilirim .....yersem yazarım ....
