- 8 Eylül 2016
- 103.357
- 438.260
- 898
- 36
Afiyet olsun canım menün de sporunda güzelSabah kahvaltım saat 11.30
2küp şeker kadar kaşar
2küp şeker kadar beyaz peynir
2dilim domates
2dilim salatalık
1tahta kaşık menemen
1dilim tam tahıllı ekmek
2bardak şekersiz çay
Ara öğün saat 15.00
1fincan sütlü Nescafe
Akşam yemeği saat 19.30
1kepce mercimek çorbası
2 küçük yemek kaşığı tavuklu pilav
1tahta kaşık közlenmiş patlıcan salatası
1.5litre su
60dk tempolu yürüyüş =150puan