• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ayy cnm üzülürüm amq 😓

Görüşmeden dolayı yemek yiyemeden diş doktoruna geldim. Koştur koştur metrobüse attım kendimi cnm. Yol üstünde ay çöreği satan favori mekanım vardı ama çok şükür bu sefer es geçtim. Son 1 tehlikeli nokta kaldı onuda atlatırsam kaçamaksız atlatırım bugünü 😂
 
***6.Takım 645.Etap ***

pastel34 (63.7/64.2/+0.50/-0.78)
birmuhendisanne (58.0///)sabit
Gulumse25 (91.8/90.0/1.8/%1.96)
Negohatun(69.9/69.5/0.4/%0.57)
Alvillaa(70.8/70.0/0.8/%1.13)
Elhan(60.7///)bildirimsiz saglik problemleri nedeniyle ayrildi
Ytmz(66.2/65.5/0.7/%1.06)
Hippocan(73.6/73.4/0.2/%0.27)
snglmlk(64.9/64.3/0.6/%0.92)
Zipzip-(58.8/57.7/1.1/%1.87)mezun üye,B.t:18.10,B.k:58.8,H.k:52

6.Takım Ortalaması :%0.700

Free liste
Yonahime (66.2/64.9/1.3/1.96)638. Etapta 63.7 ile izne ayrıldı
Canfeb (69.4
Bir garip yolcuyumm(87.4/85.8/1.6/%1.83)yeni uye,B.t:18.10,B.k:87.4
BEYDA33(75.2/72.4/2.8/%3.72)yeni uye,B.t:24.10,B.k:75.2 kg,H.k:60 kg
Nilhan2705(98.3/97.8/0.5/%0.51)yeni uye,B.t:21.10,B.k:98.3 kg, H.k:
 
Sabah kahvaltım saat 7.45
2 tane yumurta
1 bardak çay

Ara ögün saat 10.30
1 parmak kadar simit
1 dilim peynir
3 bardak çay

Öğlen yemeği saat 14.30
1 tane küçük fırın karnıyarık
6yemek kaşıgı erişte makarna
1 bardak kuşburnu hoşafı
3 kaşık karışık salata

Ara ögün saat 17.00
Yarım mandalina


Akşam yemeği saat 19.00
1 tabak kapuska
2 kaşık yoğurt

2 litre su
Spor yok
@Negohatun :KK25:
Afiyet olsun canım.
24 Ekim menü

12.00 2 haşlanmış yumurta 7 zeytin 2 dilim peynir bir parça ekmek domates salatalik şekersiz çay

16.00 çok az makarna 1 tabak karnı bahar salata

19.00 1 kase yoğurt içine yarim muz 1 tatlı kaşığı yulaf tarçın
1.5 lt su spor yok @Ytmz
Afiyet olsun canım.
24 Ekim menüsü
12.00 kahvaltı
1.5 dilim kepekli ekmek, 2 kaşık domatesli biber kavurması, 1.5 kaşık lor ve 1.5 yumurtalı sahanda yumurta, 3 yeşil zeytin.

18.00 akşam
1 domates, 1 salatalık, 2 dilim peynir, altınbaşak bisküvi ile kıtır salatası, 5i 1 arada çay.

Su 1 lt (bugün rektörlükde açılış vardı, hiçbir şeye dikkat edemedim, bütün günüm orda geçti eve döndüğümde çok yorgundum)
Spor 4000 adım 60 puan
Afiyet olsun canım.
24 EKİM MENU
sabah kahvaltı: 7:30 2 DİLİLM kepek ekmek bir tatlı kaşiği kaadar tulum peyniri salatalik 5 tane de patetes kızartması
arada elma
öğle 12.30 2 dilim yufka ekmeğe buyuk deil dürümlerm peynir dürdüm ve çay
arada şekersiz kahve 2 tane kuş lokumu 2 kare çikolata
akşam 6,30: bir porsiyon patetes oturtma ve yoğurt
arada 3-4 tane uzum 5 tane kayısı
akşam 8den sonra yemek yemiyorum 2,5litre su
adım 6549 olmuş 10 dk göbek egzersizi
Afiyet olsun canım.
 
Benim niyetim de tavuklu salataydi ama sadece tavukları var. Salata yapmaya üşendim 😂😂 afiyet olsun canım.
tavuklariiii pisirmisem
Salata yapmaya üsenmiseeemmm
😂😂😂😂
Sen haftaya bana yetisirsin canım hatta bu kadar iyi olursan geçersin bile.
Bu hafta superdim kabul ediyorum ama bu bi istisnaydi bence😁gönül isterdiki her hafta boyle vereyim
Artik bizde kendi aramizda yarisiriz canim😊
 
Back
X