Misafirim var gorumcemin kizlari ( gecen dugunune gittikya hah isde o ) ve kizkardesim bende kaldilar sabah ezaninda yattik sabah kalkyik kahvalti ettik hala otruyoruz ise nezmaman baslicaz hic bilgim yok ama kalkicam simdiGene kimseler yok ne bayrammiş beee
Muhammed baya zayif hatta cok zayif artik ama simdide enes yemesin istiyorum o kilolu suancanim ilk odemini rahatlıkla attın 3 kilo vücut şimdi esas yağlarını eritiyor....her gün aynı çıkmaz zaten wc ve su tutma oranına göre 300 gram opsiyon oluyor....bazen tartinin da opsiyonu oluyor....peşpeşe tartimda bazen benimki 300 oynuyor....tuzlu turşu türü yiyince su tutabilir.....sen çok temiz besleniyorsun....ne az ne çok ideal yediklerin....
isinmisken yapmiyorum genelde boosted yada yürüyüşten sonra iyi oluyor...pek dinlenmiyorum....ihtiyaca göre dinlenme lazım belkide....hareketin zorluğuna göre....
yazin genelde oluyormuş...havalandırma sistemi yani borular donuyormus....bir iki gün boşaltıp eritmek gerekiyor muş.....benim dolap yazık taşınmadan taşınmaya dinleniyor....bide yazları giderdim dolap holiday modunda olurdu.....eee şimdi içecek sebze herşey dolu....aç kapa aç kapa bütün gün....oda dinlenmek istiyor...şimdilik basit gibi arızası bakicaz artık ...
helal 2000 süper
Senin kiler fit ama bi oğlun toplu oda zayıfladı demiştin....zaten sen yapmasan da annende kv de teyzede hala da her yerde yerler sanki...
Bayram herkesi etkiledi galiba ben bir tane tatlı yemedimMerhabalar kızlar
Seloş sahalara geri döndü
Sabah aç karna biraz deniz kenarında yürüdüm az da denize girdim iyi geldi
Sizlerden naber sanki herkesler bir kilo mu almış nebn günlerdir tartıya dahi çıkacak fırsat bulamadım sabah tartılayım da bakayım hünerime
Regl donemin mi yaklasiyor canimYa ben o kadar dikkat ettim bugün bi tartılayım dedim niye artı çıktım
Annemleri görmek dışında.pek bi degisiklik olmadı diğer günlerden kurban bayramı yorucu geçiyor memlekete gittiğimde temizlikle geçer oturamazdim şimdi iş yoktu annemde yoktu Perşembe akşamı gittim cuma günü otura bildik etler gelene kadar sonrası gün annem yoktu pikniğe gittik sabahı geri geldim pek bişey anlamadım listedeyken cuma nasıl çabuk geliyorsa 3 günde öyle çabucak geçtihoşgeldin canim nasil gecti bayramin
Hoş buldumHemde ne cinsim bir bilsen
60 ustu cikarsam kesin cuma gunu listeye girecegim :)))
Hosgeldin canim ❤
Bir kontrol edip geleyim canim
3+5 sarmami yarım tencere yemisimdir herkes ete ben sarmaya doydumIlk mezun oldugum 3 gun boyunca buzlukta bekleyen kekimden yedimAma tatli börek falan yemedim hic, sadece normal yemeklerimin porsiyonu fazlalasti bir dilim baklava dahi yemedim, 3 5 sarma dahi yemedim
Kaptan gene şaşırmış kalmis sanirim3+5 sarmami yarım tencere yemisimdir herkes ete ben sarmaya doydum
benden duymuş olma
Yarim tencere sarma yenir miKaptan gene şaşırmış kalmis sanirim
Gülümse bu yer herkes benmiYarim tencere sarma yenir mi
o benden daha az yemis
Tencere boyutu onemli kim bilir kac sarma yediGülümse bu yer herkes benmi
4dilim baklava 4dilim şöbiyet,20sarma daha ne sayiyim
Kilosunu yarin tartilsin belli ederTencere boyutu onemli kim bilir kac sarma yedi
kactane yedigi
Yarin gorecegiz kim ne yemis bayramdaKilosunu yarin tartilsin belli eder
Cumaya kadar gelirler :)))Vallaaa kimse yokkkiiii
Herkes nasil gelcek meraktayim
Valla ben basimiza geleceği az cok tahmin ediyorumHerkes nasil gelcek meraktayim
bayramlardan genelde kilo alarak cikiyoruz takimcakGecen olmadi ama sanirim dime olmadi deeeValla ben basimiza geleceği az cok tahmin ediyorum
0.300 un altinda kaldik diye hatirliyorum canimGecen olmadi ama sanirim dime olmadi deee
Ben squat yapıyorum 2 gündür sabah 10 akşam 10 tane
dizilerimi alışturmaya çalışıyorum. Eğilirken çıtır çıtır ses geliyor dizlerimde sanki dal kırılıyor 
