-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Onlari ayri mesaj olarak sayarim
Sizde kalabalık nüfussunuz tabi, bizde yoktur öyle adetler, birde onları saklayacak yer lazım, pazarı bile unutmuştum , herşey marketten taneyle. 2 oldu pazara gittik , çalışınca sadece akşam yemeği 2 gün dışarda yesek 3 gün et türevi 2 kez sebze . Bizde 10 yılda biter o patlıcan
HoşgeldinizCuma ve pazartesi Kontrol amaçlı
Aramızda ağzının tadını bilenler var afiyet olsub
bende artıydım bugün dün o kadar dikkat ettiğim halde
O üzüntüyü ben sabah tahin helvasını bitirerek attımSonrası pişmanlık tabiki
Bende pijamamla tartılıyorum soyunmak hiç aklıma gelmedi
Eski toprak işte bir dirhem et bin ayıp örter diyor
Hoşgeldin canım
Çok sevindim çok kısa zamanda çok iyi yol alacaksın eminim
Ne maharetler varmış Lilimi biliyoruz da onunla kıyas yapmıyorduk atom karıncamız diyebizde marketten bolca dondurulmuş alıyoruz
Sarma yağ ve tuz çok çeker bildiğim kadarı ile sıkıntılıdır bu açıdan
gülümsem afiyet olsun sanayine de çok tercih etme tatlım
Sen harika bir spor antrenörüsünBayılıyorum sana
Hayırlı olsun tatlım
Hayırlı olsun
Menünü çok beğendim afiyet olsun
Olmayan market görmedim İstanbulda her yerde var canım
Sen kuzum insanüstü bir şeysin seninle kimse aşık atamaz bence
Sen cansın yaa, spor raporlarını yaparmısın kuzum sen
Sarmaya değil bütün yemekler için ne kadar tuz yağ koymak sana kalmış zaten
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.265
- 1.123
Evet canım son liste için çalışıyorum bende.Harikasın canım son olarak rapor hazırlıycam son raporumda ilk 5 te ol tamammı
Gözünü aç yemin et, karşında sosislileri görünce yemini unutuyosun
Canım bende kendimi kilolu bulduğum zamanlar hayatta foto çektirmem sinir olurum
Artık bol bol çektiriyorum 10 kilo verdikten sonra
Güzel başladın canım afiyet olsun hep böyle güzel devam et
Bende ilk defa spagetti yaptım çok güzel oldu akşam tavuğun yanında yiycem
Heralde 3 patlıcanı 7 sene önceydi kızartmıştım
8 kilo patlıcan mı kızartıcansonra onu neyde kullanıcan. Patlıcan çok yağ çekiyot ya hep fırında köz gibi yapıyorum
12 gün için 3 kilo kaldı vermem lazım.
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.265
- 1.123
Kiz pt ne?Asıl sonra başlıycam 1 eylüle kadar dondurmuştum spor salonuna gitmeyi, o zamana kadar da kondüsyonum artar ,
Bakalım pt olarak çalışmanın yollarını arıycam
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Sizde kalabalık nüfussunuz tabi, bizde yoktur öyle adetler, birde onları saklayacak yer lazım, pazarı bile unutmuştum , herşey marketten taneyle. 2 oldu pazara gittik , çalışınca sadece akşam yemeği 2 gün dışarda yesek 3 gün et türevi 2 kez sebze . Bizde 10 yılda biter o patlıcan
Sen cansın yaa, spor raporlarını yaparmısın kuzum sen
Sarmaya değil bütün yemekler için ne kadar tuz yağ koymak sana kalmış zaten
Personal trainer / kişisel antrenör
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
11agustos sali
Sabah 08.00
1yumurta,1dilim peynir,zeytin,domates,salata,tahin,2dilim ekmek minik
Türk kahvesi,2bitter
Öğle 14.00
1dilim ekmek,menemen,1dilim peynir,1bardak ayran
Sütlü kahve
Aksam 18.30
5kasik barbunya,2kasik barbunya,1kasik yogurt,4kasik salata
3litre su
Sabah 08.00
1yumurta,1dilim peynir,zeytin,domates,salata,tahin,2dilim ekmek minik
Türk kahvesi,2bitter
Öğle 14.00
1dilim ekmek,menemen,1dilim peynir,1bardak ayran
Sütlü kahve
Aksam 18.30
5kasik barbunya,2kasik barbunya,1kasik yogurt,4kasik salata
3litre su
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
Afiyet olsun canım
7 kasik barbunya yerine 5 barbunya 2 kasik barbunya yazdin biri pilav mi acaba
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Yazdigimi zannetmisim sadece 5kasiktiAfiyet olsun canım
7 kasik barbunya yerine 5 barbunya 2 kasik barbunya yazdin biri pilav mi acaba
- 8 Eylül 2016
- 103.534
- 438.755
- 898
- 36
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
2kasik bulgurdu ama eylul aldi elimden yollamisim kontrolsuzAfiyet olsun canım
7 kasik barbunya yerine 5 barbunya 2 kasik barbunya yazdin biri pilav mi acaba
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Sabah pattis kizartmasi
Yogurt
3 Zeytin
Kucuk bir parcacik peynir
1 dilim köy ekmegi
Ogle 2 dilim dolma
Iki kasik yogurt
1 Dilim köy ekmegi
1 salkim uzum 1 kayisi
Aksam
2 dolma
Ikinkasik yogurt
1 Ceviz
Su içtim ama hesaplamadim hala kizartma ile ugrasiyoruz
Spor
60dk saat yuruyus
30dk boosted
Zipzip-
sportie
Yogurt
3 Zeytin
Kucuk bir parcacik peynir
1 dilim köy ekmegi
Ogle 2 dilim dolma
Iki kasik yogurt
1 Dilim köy ekmegi
1 salkim uzum 1 kayisi
Aksam
2 dolma
Ikinkasik yogurt
1 Ceviz
Su içtim ama hesaplamadim hala kizartma ile ugrasiyoruz
Spor
60dk saat yuruyus
30dk boosted
Zipzip-
sportie- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
afiyet olsunSabah11:30)
Menemen beyaz peynir
Zeytin şekersiz çay
2 dilim ekmek
Akşam
Bir kase yoğurt
10 tane zeytinyagli sarma
7000 adim yürüyüş
2 litre su
