- 17 Mart 2010
- 26.640
- 68.277
- 1.123
cok tatlısınYaşasın diyet yapmak diyemiycegim ama
Yaşasın kilo vermek ,
bırakmam inşallah.Senindemi kedişin varbenimde köpüşüm var hatta şuan başını dizime koydu yatıyor, bana yapışık
Naber tatlım diyet işleri nasıl gidiyo bakem benim pek iyi gitmiyor valla spor acıktırıyo yaa
Ama halledicem ❤
Bende çok mutlu oldum adına , nasıl güzel mutluluk dimi süpersin bırakmak yok devam❤
Geçmiş olsun canım
Kankim nasılsın kankim gezmelerde misin? Yakında başlıyor okul da uzaktan eğitimle mi başlıycan
Canımın istediğini ölçülü yiyorum o zamana saldırma da olmuyor.
spor harikaMerhaba lar. Bugün iki kez çarşı yaptım ve gerçekten tempolu yürüyüş yaptım. 15300 adım yaptım. Emin olun tükendim.
eşim ve ben aynen böyle idik. Ben önde o arkada ; taktın yine vitesten diye söylene söylene geldik.
çıkarken de farmasinin bir ürünü vardı karın ve basen bölgesine onu sürdüm. Streçle de sardım. İnanılmaz terledim. Muhteşem oldu..Gelelim Bugünkü menüye.
Biraz dünden kızartma, biraz peynir, yumurta.
2 cay.
2 bardak bitki çayı.
Öğlen.
Bir dilim karpuz ve peynir 13.30 da
15.30 da 1 şeftali
Yarım kepçe yoğurt 15 .30 da
Akşam 21.00 da normal cay iki bardak.
1 bardak bitki çayı.
Minimum 3 lt.su .
Ve mısır püskülü ve yeşil kabuğunu kaynatıp içiyorum.
İki gündür gayet güzel gidiyor..
Eki Görüntüle 2677661 Eki Görüntüle 2677662 Eki Görüntüle 2677663
Pek iç açıcı değildi kuzum
canim hayırlısı olsun.
