Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Yarenzzzz .!.:

selam kizlar menumsabah 09.00;sucuklu omlet bitki cayi 1 tatkinkasigi
tereyag bal
öglen 13.00 2 kase yogurt corbasi

kacamak; gunum haftada bir gun cocujlarla cumartesi 6 kurabiye viraz cips

aksam 17.30 tavuk salatasi
kizlar kendimi cok kotu vucudumu zehirlemis gibi hissediyorum canimda istemedi aliskanlik birde kacamak fikri olunca ye bakalim sonra durr dedim yerken mutlu degilsin kalanlari topladim...fit vucuduma gelsem dahi gereksiz abur cubur hayatta yemem tövbeee

Genişletmek için tıkla...

Nidsalii .!.:

15.08 - 21.08 HAFTASI SPOR SONUÇLARI​

Üye adı	cumartesi	pazar	pazartesi	salı	çarşamba	perşembe	cuma	TOPLAM
@Nidsalii	360	120	615	650	630	120	555	3050
@sudal	790	555	840	300	yok	yok	yok	2485
@Felicio	225	330	240	375	450	600	240	2460
@Faunaaa	yok	150	505	565	475	315	350	2360
asysss	220	300	315	285	270	340	320	2050
PAPATYAM	240	335	385	270	180	280	330	2020
@sportie	yok	360	360	yok	450	450	yok	1620
@Orjinalisim	yok	240	305	150	225	150	105	1175
@Gulumse25	yok	150	150	300	150	yok	yok	750
@selensu82	340	yok	yok	yok	yok	yok	406	746
@Kmsl Hnd	150	150	120	150	yok	yok	yok	570
@sudem34	yok	90	yok	150	yok	212	60	512
Diyette	yok	yok	yok	yok	180	yok	300	480
Pes etme	yok	112,5	yok	120	yok	100	120	452.5
@Tesnim1989	yok	yok	150	150	150	yok	yok	450
@medusares	150	yok	300	yok	yok	yok	yok	450
@Mayamca	yok	yok	225	120	yok	yok	yok	345
POWERHACK	yok	yok	yok	yok	yok	150	150	300
sonngulen	yok	yok	285	yok	yok	yok	yok	285
@safsular	yok	yok	210	yok	yok	yok	yok	210
@hasbeenandgone	72	60	yok	yok	yok	yok	yok	132

Evett ucundan kıyısından spor yapan herkesi ekledim veee

1. @Nidsalii : 3040 puan
2. @sudal: 2485 puan
3. @Felicio : 2460 puan
4. @Faunaaa : 2360 puan
5. asysss : 2050 puan​

Liste puan sıralamasına göre Dereceye giren herkesi tebrik ediyorumSpor yapan herkesin haftaya daha iyi katılım göstereceğine inanıyorum
Yapılan sporun farkını çok yakında göreceğimize eminimMenülerle birlikte beni etiketlemeyi unutmayın lütfen
Bol bol sporlu günler efendim

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Evet bir çok diyet okuyup araştırıyorum...Karatay a benziyor...Illa organik olmasa da ucundan kenarından işte yapıcaz birşeyler.
canim eline koluna sağlık
Çok güzel hazırlamış sin
@sportie gurur duymuştur seninle

Dereceye giren spor yapan herkesi tebrik ederim.
canim if yapiyorum ya aclik surem 16 saat oluyor belki ondan bilemedim
Şimdi tansiyon ölçtum
Normalde 10-6 çıkar
9.7 ye 5.8 çıktı az düşmüş yani
Belki halsizlik de ondan


Canim en kucugun 8 yasina girsin
Mışıl mışıl uyursun

Genişletmek için tıkla...

Yarenzzzz .!.:

selam kizlar menumsabah 09.00;sucuklu omlet bitki cayi 1 tatkinkasigi
tereyag bal
öglen 13.00 2 kase yogurt corbasi

kacamak; gunum haftada bir gun cocujlarla cumartesi 6 kurabiye viraz cips

aksam 17.30 tavuk salatasi
kizlar kendimi cok kotu vucudumu zehirlemis gibi hissediyorum canimda istemedi aliskanlik birde kacamak fikri olunca ye bakalim sonra durr dedim yerken mutlu degilsin kalanlari topladim...fit vucuduma gelsem dahi gereksiz abur cubur hayatta yemem tövbeee

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Selamun aleykum 6. Takım 
Nasılsınız? Beni eskiler iyi bilir. Özellikle @Gulumse25 canım çok sever beni gördüğüne de çok sevinecektir. Tanımayanlar ile de tanışırız İnşaAllah
Ben de almış olduğum birkaç kiloyla yeniden aranızdayım. Kaptanımızla konuştuk izin kiloma dönene kadar liste dışı olarak devam edeceğim. Allah hepimizin yardımcı olsun kolaylıkla sağlıkla hedef kilolarımıza ulaşmayı nasip etsin

Genişletmek için tıkla...

Visneli_Turtam .!.:

Sanırım öğle oldu şekerim bu sabahki eksimden anladım adetli olmama rağmen güzeldi :)

Genişletmek için tıkla...

Eliff Eylull .!.:

Kurabiye derken senmi yaptin yoksa hazir falanmi 6tanede çokmus zaten canim

Genişletmek için tıkla...

PAPATYAM .!.:

Kaçamak günü dün değilmiydi

Afiyet olsun madem yedin sporla ekarte etmeye çalış bari cnm

Genişletmek için tıkla...

Yarenzzzz .!.:

normalde oturusta 20tane yeme potansiyelim var

Genişletmek için tıkla...

snglmlk .!.:

Benim de çok iyiydi bu sabah. Hadi bakalım cumaya da öyle girelim inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Visneli_Turtam .!.:

İnşallah canım
Ben 30 dk eliptik yaptım
Kahvaltim 11.00
Domates 1 tane
5 tane zeytinim
2 dilim peynirim
5 kayısim
Kayısılı çayım
Saat 3 gibi öğle yemegim

1 tabak taş kebabım

Saat 5
Kayisili yoğurt ( evde kendim yaptım şekersiz )

Kayısı yiyorum regliliyim aşırı tatlı çekiyor canım o yüzden bastırma amaçlı yapıyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Yarenzzzz .!.:

yillardir cocuklara duzen yaptim cumartesi ...cuma evde bisey olnuyor kacamak icin cumartsi alip bitiriyoruz ki diger gunler canimiz istemesin ..birde kacamak gunu cuma old daha dun ögrendim

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Allah söyletti zaaarrrrr

Genişletmek için tıkla...

PAPATYAM .!.:

Hoşgeldin umarım istediğin kiloya çabucak ulaşırsın. Fazla kilonda yokmuş zaten kolay verirsin eminim

Genişletmek için tıkla...

Yarenzzzz .!.:

selam kizlar menumsabah 09.00;sucuklu omlet bitki cayi 1 tatkinkasigi
tereyag bal
öglen 13.00 2 kase yogurt corbasi

kacamak; gunum haftada bir gun cocujlarla cumartesi 6 kurabiye viraz cips

aksam 17.30 tavuk salatasi
kizlar kendimi cok kotu vucudumu zehirlemis gibi hissediyorum canimda istemedi aliskanlik birde kacamak fikri olunca ye bakalim sonra durr dedim yerken mutlu degilsin kalanlari topladim...fit vucuduma gelsem dahi gereksiz abur cubur hayatta yemem tövbeee

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Selamun aleykum 6. Takım 
Nasılsınız? Beni eskiler iyi bilir. Özellikle @Gulumse25 canım çok sever beni gördüğüne de çok sevinecektir. Tanımayanlar ile de tanışırız İnşaAllah
Ben de almış olduğum birkaç kiloyla yeniden aranızdayım. Kaptanımızla konuştuk izin kiloma dönene kadar liste dışı olarak devam edeceğim. Allah hepimizin yardımcı olsun kolaylıkla sağlıkla hedef kilolarımıza ulaşmayı nasip etsin

Genişletmek için tıkla...

Hedef 55 kilo .!.:

Aleykum selam canm hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

O çift çizgi bize niye görünmüyor

Genişletmek için tıkla...

Hedef 55 kilo .!.:

Bende abur cubur yediğim zaman dokunuyo mideme resmen midem bulaniyo artık içerisine ne katıyorlarsa vücudumuza zarardan başka bir işe yaramıyo. Ama ikram falan olursa cook canm isterse 1 lokma yiyorum bırakıyorum bu diyet sürecinde böyle yapıyorum ve işe yarıyo.

Genişletmek için tıkla...